2026年快乐！！ 首先是感谢“喝点什么再聊”的听众朋友们为我的2025年带来了许多分享和创造的动力。因为有了你们，才让我想要坚持不懈地和大家分享生活，畅聊人生。其次，也特别想要对一直留言、邮件我的朋友们说一声感谢！不管是催更还是听后感，你们的心声我都看到啦！希望接下来的一年中，我们继续陪伴彼此，快乐向前行 那么在今天的这期节目里，我会跟你分享让我重新获得自己大脑“控制权”的5个方法。内容全是干货，当然也夹杂着我的个人经验。如果现如今的你觉得“新年愿景”这样的主题让你下意识地有些焦虑，那么希望这一期节目可以帮助到你。 无奖竞猜：主播我究竟说了几次”久而久之“？ ✨日常生活： 主播萨萨：红薯— Samantha萨萨

如果你以为结婚之后人生会自动升级，那这一期可能会刷新你的想象。 从婚礼当天的主角光环，到第二天穿着高跟鞋走去 H&M 买拖鞋；从“你是不是该更稳重了”的隐形期待，到真实生活里捡袜子、争浴巾、忘记电脑密码的崩溃瞬间…… 这些比甜甜的婚礼更值得聊。 在这期里，你会听到： * 婚姻究竟改变了什么，又没改变什么 * 最浪漫的不是誓言，而是一起面对“袜子定格事件”的那一刻 * 婚后最危险的不是吵架，而是慢慢失去自己的声音 * 社会对“已婚女性”的期待，比婚礼现场的灯光还刺眼 * 结婚不会给你发“人生礼包”，但会让你更安心做自己 如果你正在被标签焦虑、被期待压得喘不过气，或者只是单纯想知道婚姻到底长什么样，这一期会让你突然松一口气。 ✨日常生活： 主播萨萨：红薯— Samantha萨萨

九月的第一天，刚好是周一，也是新西兰春天的开始。新的月份、新的季节、新的起点，就像生活在提醒我们：下半场要继续了。 在这一期里，我想和你聊聊下半年如何保持动力，让生活往前走一步。 我们会从上半年的小目标聊起，谈到行动力的培养、自信与钝感力的平衡、资源的真正利用，到最后关于“自我取悦”与“聆听内心声音”的思考。希望你能在这里获得一些力量和灵感，把这一期节目当作送给自己的小小指南。 💡 本期亮点 * 如何在生活里设置“小触发器”，让行动力不再依靠意志力 * 为什么自信需要钝感力来平衡 * “资源”不只是学历和人脉，你的气质、谈吐、聆听力也能成为筹码 * 自我取悦的真正含义：不将就，而是找到打心底满足的东西 * 聆听内心的方法：尝试新的体验，就像学习一门新语言 * 给下半年的具体行动建议：三件事 + 小奖励 + 一个搭子 + 无打扰时段 ✨日常生活： 主播萨萨：红薯— Samantha萨萨

不管你是想找生活灵感，还是只想听点温暖的生活陪伴感，这期都很适合你。 这一期，我想和你聊聊：为什么厨房，成了我人生哲学的启蒙地。 从第一次做饭的“灾难现场”，到学会为自己摆一桌仪式感十足的晚餐，厨房见证了我从笨手笨脚到独立自处的过程。 你会听到： * 油崩、水蒸气、无盐蛋花汤的初学者翻车记 * 一个人也要认真摆盘的“自我关照”晚餐 * 味觉里的记忆：葱花鸡汤的奶奶、丑丑饺子的年味和关心我吃肥瘦肉的婆婆 * 从“我都可以”到学会勇敢表达自己 * 慢的哲学：一锅汤咕嘟咕嘟的疗愈力量 * 厨房里的关系学：谁洗碗谁炒菜，磨合出的默契节奏 🎧 听完这一期，你有没有一道菜，总能让你想起某个人？欢迎留言分享你的厨房故事！ ✨ 日常生活： 主播萨萨：红薯/抖y — Samantha萨萨