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蒂姆·费里斯：“我现在四十八岁，看到这么多案例研究，觉得非常安心。” 吉姆·科林斯：“哦，你还在热身呢。” 访谈将近五万字，聊的是吉姆·柯林斯的新书《如何过好这一生》。曾写过《基业长青》《从优秀到卓越》，吉姆·科林斯再次用了十年做研究（在斯坦福大学商学院任职），这次的研究主题是人的天命如何实现。 人生突然坠崖，你只会迷茫？为什么有人六十岁才重新发光？从穿越迷雾到自我更新，聊聊如何找回鲜活热烈的人生。 02:03 追寻生命的意义：焦虑、着急与自我更新的思考之旅 04:09 突破自我，拥抱变化：人生中的悬崖事件与自我更新 08:25 仪式感：成功人士的独特编码和心理准备 12:41 追求多元化：成功人士如何分配精力兼顾事业与兴趣 16:54 重新构建生活的秘密钥匙：解读经历了悬崖事件的人的自我更新过程 21:07 《突破迷雾：人生方向与职业选择的思索》——拥抱未知：探索新可能的人生之旅 25:21 穿越迷雾：如何获得内在动力和精力管理的实际帮助 29:36 探索创新与回归之间的关系：非常有成就的人的内在动力变化之旅 33:46 解码潜力：如何发现你与生俱来的编码？ 38:01 相信自己，追随编码：约翰格伦和罗伯特普兰特的成功之路 42:16 发现自己的编码天赋：如何借助九型人格和时间分配原则？ 46:31 如何管理时间和精力，保持核心目标的专注？——揭示成功背后的分心挑战 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有全部的付费内容。

如果你曾因分手而感到身心俱疲、迷失方向，甚至感觉自己不像自己，那么你并没有错，你只是在经历悲伤。 今天，杰伊将直接与所有正在经历心碎之痛的人们对话，提醒他们，无论自己有何感受，都并非“错误”。 分手后满脑子都是甜？大脑在给你造假象。失恋像成瘾戒断，痛是真的。 总有一天，这段经历将不再是你人生故事的中心，而会成为一个转折点，让你变得更睿智、更坚强、更自信，带着爱与感恩，杰伊·谢蒂。 五个阶段，看清放不下的究竟是啥，温柔走出内耗。 02:01 分手后的心理重建：了解阶段并温柔对待自己！ 04:03 分手后的失落与新生活的适应：情感调节的挑战与转变 06:05 悲伤的五个阶段：如何面对心中的伤痛和怀念 08:06 如何度过分手后的震惊与否认阶段？该做哪些事情，避免哪些行为？ 10:06 分手后的记忆伪造：为何我们总是记得美好的片段？ 12:07 悲伤与抑郁：了解情绪背后的心理机制并学会照顾自己 14:09 全面了解分手后的五个阶段：疗愈与自我成长之路 16:11 分手之后：重建自信与自我尊重的成长之路 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《全球顶尖伴侣治疗师：激情退去，爱就消失了吗？分手的主要原因》 关系生活疗法创始人，特邀嘉宾：Dr.Victoria Shalet，世界顶尖心理治疗师，认证关系疗法治疗师，师从Terry Real。 对心理治疗的重新定义：如同“情感健身”，是主动经营而非“修复问题”的手段。应在关系健康时尽早开始，学习沟通技能，预防怨恨积累。 亲密关系，是你人生中最重要的关系，因为这个人是陪伴你最久的。 婚姻需要刻意经营，而非被动等待。 心理治疗师维多利亚·希莱特说：真正的亲密，是在日常付出中学会选择内疚而非怨恨，把关系当作成长的土壤，也为孩子树立榜样。 你愿意为爱主动改变吗？ 02:02 关系治疗师维多利亚希莱特：帮助夫妻建立更健康的关系 04:03 夫妻关系的阶段和生活变化对心理咨询的影响：维多利亚希莱特的研究与观察 06:03 夫妻治疗的误解：从疯子到投资，社会对心理治疗的态度转变 08:03 维多利亚希莱特的心理治疗观点：现代社会的普及与可及性 10:08 心理治疗如同健身，应被纳入教育体系，促进人们获得健康的机会。 12:15 维多利亚希莱特的观点：内疚与怨恨在亲密关系中的作用 14:17 如何在亲密关系中减少怨气，增加理解？维多利亚希莱特的建议。 16:18 角色分工的变化与亲密关系的新挑战：维多利亚希莱特的观察与建议 18:20 更年期的变化与需求：如何理解和支持伴侣的情绪波动？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

“你无法改变已经发生的事情，但你可以改变接下来会发生什么。” 遗憾像一只沉默的行李箱，你拖着它走了好多年，却从不敢打开。今天，我们要聊的这项全球最大规模的“后悔研究”告诉你：打开它，里面藏着一份让你的人生变得更好的礼物。 这项迄今为止规模最大的人类后悔研究分析了来自134个国家超过26000个后悔案例。在分析了来自世界各地的后悔案例后，他的研究发现后悔主要分为四种类型。根据你所面临的后悔类型，你可以运用特定的策略来处理它、从中吸取教训并继续前行。 聆听其他人最后悔的事情，你也会受到启发，采取行动，从而避免自己重蹈覆辙，过上更好的生活。 在本期内容的视频和文字内容已经上传到阅览室知识库。 你的遗憾像没打开的行李箱？和十年后的自己对话，能否改变人生选择？四种遗憾，藏着美好生活的反向答案。 02:00 面对遗憾，勇敢打开行李箱！探索后悔的研究揭示隐藏的礼物。 04:01 后悔的作用：探索负面情绪的意义与好处 06:02 揭示遗憾背后的力量：如何改变我们的生活之旅 08:03 修复友谊：避免遗憾的关键是主动行动 10:07 追求意义与美好生活：基础、勇气、道德与遗憾的关系 12:08 遗憾的反面：探索美好生活的四个基本要素 14:08 理解情绪：金牌、铜牌和银牌得主的情感差异与后悔程度 16:09 抓住机会，做正确的事情：修复关系，避免未来的后悔 18:11 用第三人称对话来帮助你梳理遗憾，轻松面对过去的选择 20:12 行为的改变：从一个主持人的经历中看出积极的变化 22:12 后悔：一个重要的人生体验，如何处理它？ 24:15 行动胜于空谈：拥抱改变，迎接新挑战！ 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有全部的付费内容。