过去一年，“精神内耗”这个词在网络上频繁获得大家关注 “精神内耗”是一种都市病，治疗的药方可能就藏在户外 这期，我们邀请到一位朋友——Daniel，学材料专业的金融从业者，重度户外玩家，为大家分享下： * 每周一山，到底能带来什么样的身心改变？ * 新手小白入户外的坑，需要哪些准备？ * 野外露营，到底有哪些玩法？ * 北京周边有哪些值得一日徒步的好地方？ * 户外装备那么多，最需要的保命四样东西是哪几个？ * 走路爬山脚起水泡，到底是不是鞋背锅？ * 如何找到靠谱的户外组织，少走弯路？ * 户外衣物的材料大有讲究，懂点材料学问，帮你更快做出选择 因为是户外主题的节目，我们也有一些安全方面的小提醒，希望听众朋友们务必要注意，生命最可贵，安全第一位。建议入门者走低强度路线，明令禁止的野山路线千万不要去，自己才是自己生命的第一责任人。

【本期嘉宾】 瑶仔——做过十多年婚恋相亲综艺导演，面试过上万个单身男女，有成百上千个嘉宾上过她的节目。 此外，她也曾经在相亲节目收获过一份爱情：作为《非诚勿扰》的幕后导演，瑶仔在节目现场竟然意外收到了男嘉宾的表白，并且牵手成功。 我们好奇一档恋综节目背后的那些桥段和真实性，以及透过婚恋相亲背后的那些人性和社会观察，这期节目里会聊到： ❤️收过几万分报名表，女嘉宾的择偶要求95%都写的一样 （是啥猜猜看） ❤️同样，男嘉宾的择偶要求也提高了同一个高频关键词 （又是啥，再猜猜看） ❤️恋爱综艺节目，到底有没有剧本？导演的工作是什么？ ❤️恋爱综艺节目里的糖，到底有多少是真的？ ❤️什么影响了80、90、00后的不同爱情观？ ❤️爱情是可以产生的，恋综导演如何帮人脱单？ ❤️什么样的人最容易脱单，什么样的人最不容易脱单？ ❤️那些年，我们错失的情感教育课 【播客制作】 主播：菁菁、佳奇、林林 剪辑：林林 【收听平台】 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐

你们把中年危机想得太简单了！ 职场被领导为难甚至殴打、结了婚发现老公背着我给女主播巨额打赏、跟伴侣共同经营着一个自媒体账号又要闹离婚到底怎么分割、肝出来n个乳腺结节才赚到的奖金却一下子被杀猪盘骗光、跟朋友合伙创业没想到被踢出局最后却负债连连…… 中年人的人生就像多米诺骨牌，一阵微风吹过就可能让生活正常秩序一块接着一块地倒塌。 【本期嘉宾】 张潇元，泰和泰律师事务所合伙人，具有多年公司合规、刑事合规、股权筹划、婚姻继承类法律咨询经验，数十家知名企业指定法律顾问。 三岁娃宝妈，北大国发院MBA，业余天使投资小能手。 你将会听到⬇️⬇️ 🔸从劳动仲裁或者是法律诉讼胜负率的角度，不同类型的企业（国企或私企），劳动仲裁的胜率会有区别吗？跟公司有劳动纠纷时，国企和私企处理流程有何不同？ 🔸劳动仲裁记录能否被查到？是否影响劳动者的下次求职？ 🔸职场被PUA甚至被殴打，如何通过合法途径保护自己的权益？ 🔸微信聊天记录能否作为证据？ 🔸采集录音、录像作为证据时要注意哪些点？ 🔸任性老板要求hr去裁掉一个情绪不稳定的员工，受伤的为何总是hr？ 🔸警惕杀猪盘诈骗，万一不幸遭遇，如何止损？ 🔸恋爱过程中的金钱财产往来，如何避免落入诈骗陷阱？ 🔸普通情感纠纷和诈骗犯罪的边界在哪里？ 🔸什么样的赠予是可以撤回的？ 🔸婚姻过程中涉及到的嫁妆、彩礼，分别算哪方的财产？ 🔸离婚后，发现对方之前有隐瞒或转移个人财产，怎么办？ 🔸找律师，或者私家侦探，分别能帮到你什么忙？ 🔸老公背着我给女主播巨额打赏，孩子都没钱买奶粉了，这个钱能否追回？ 🔸夫妻离婚时，自媒体账号或者其他知识产权等虚拟产权如何分割？ …… 知识太密、要素太多，一时难以概括，不容错过 【播客制作】 主播：菁菁、佳奇、林林 剪辑：林林 【收听平台】 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐

由于时间关系，本期节目拆分成了上下两集，欢迎继续收听~ ===== 你们把中年危机想得太简单了！ 职场被领导为难甚至殴打、结了婚发现老公背着我给女主播巨额打赏、跟伴侣共同经营着一个自媒体账号又要闹离婚到底怎么分割、肝出来n个乳腺结节才赚到的奖金却一下子被杀猪盘骗光、跟朋友合伙创业没想到被踢出局最后却负债连连…… 中年人的人生就像多米诺骨牌，一阵微风吹过就可能让生活正常秩序一块接着一块地倒塌。 【本期嘉宾】 张潇元，泰和泰律师事务所合伙人，具有多年公司合规、刑事合规、股权筹划、婚姻继承类法律咨询经验，数十家知名企业指定法律顾问。 三岁娃宝妈，北大国发院MBA，业余天使投资小能手。 你将会听到⬇️⬇️ 🔸从劳动仲裁或者是法律诉讼胜负率的角度，不同类型的企业（国企或私企），劳动仲裁的胜率会有区别吗？跟公司有劳动纠纷时，国企和私企处理流程有何不同？ 🔸劳动仲裁记录能否被查到？是否影响劳动者的下次求职？ 🔸职场被PUA甚至被殴打，如何通过合法途径保护自己的权益？ 🔸微信聊天记录能否作为证据？ 🔸采集录音、录像作为证据时要注意哪些点？ 🔸任性老板要求hr去裁掉一个情绪不稳定的员工，受伤的为何总是hr？ 🔸警惕杀猪盘诈骗，万一不幸遭遇，如何止损？ 🔸恋爱过程中的金钱财产往来，如何避免落入诈骗陷阱？ 🔸普通情感纠纷和诈骗犯罪的边界在哪里？ 🔸什么样的赠予是可以撤回的？ 🔸婚姻过程中涉及到的嫁妆、彩礼，分别算哪方的财产？ 🔸离婚后，发现对方之前有隐瞒或转移个人财产，怎么办？ 🔸找律师，或者私家侦探，分别能帮到你什么忙？ 🔸老公背着我给女主播巨额打赏，孩子都没钱买奶粉了，这个钱能否追回？ 🔸夫妻离婚时，自媒体账号或者其他知识产权等虚拟产权如何分割？ …… 知识太密、要素太多，一时难以概括，不容错过 【播客制作】 主播：菁菁、佳奇、林林 剪辑：林林 【收听平台】 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐