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怀孕两月的女房东，为何在出租屋浴室内惨死？ 脖颈缠绕的电源线、洗劫一空的财物…… 全都指向一场蓄谋已久的抢劫？ 监控里的白衣男子，为何留下虚假的姓名？ 长沙流传“南他城、北时代”的公寓传说，究竟藏着多少秘密？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 节目内容来源于对新闻报道的整理 诡异公寓里的血色约定 长沙他城公寓的名字，老长沙人都不陌生。 两栋蜂巢楼挤着1560户，其中1200多户都是租户，大约31平米的迷你户型里，连光都得靠落地窗硬挤进来。 2010 年 6 月 5 日，怀孕俩月的房东庞倩（化名），就是在这里赴了个租房的约定。 她中午出门时还笑着跟丈夫说“签完约就回来”，可下午电话就打不通了。 等民警找到她时，人已经倒在 2104 房浴室里，脖子缠着电源线…… 监控里的白衣男子 当天中午1点，庞倩和一名穿着白色衬衫的男人有说有笑地进入了他城公寓大堂。 1 小时后，男人却独自狂奔出来，拦车时手还有些发抖。 根据庞倩的丈夫回忆，租房的男子自称姓李，可是当警方按线索找到男子住处的时候，开门的却是一名女子。 更让人没想到的是，女子称自己的同居男友并不姓李，而是姓凌，并且不在长沙，而是去上海谈生意了…… 难道警方的追踪出现了差错吗？ 两栋知名公寓的致命关联 长沙人或许都听过“南他城，北时代”这句话，这一南一北两处公寓都有几个共同点：密度高、租户扎堆、鱼龙混杂。 而警方要找的这名白衣男子，竟然恰巧就住在北边的时代先锋。 十七在当年刚到长沙工作的时候，就在时代先锋公寓楼租住过两年，深深领略过这里的人员杂乱。 那么，凶手为什么会选在他城下手？他是早就盯上了庞倩，还是随机作案？ 那圈致命的电源线里，藏着的是贪念还是仇恨？ 更让人细思极恐的是，如果那天恰好你是房东，面对 这位“看房”的陌生人，你会让他进门吗？ 最终，凶手被判处死刑，但留给我们的思考却没有停止…… 欢迎扫码加入听友群

怀孕两月的女房东，为何在出租屋浴室内惨死？脖颈缠绕的电源线、洗劫一空的财物……全都指向一场蓄谋已久的抢劫？监控里的白衣男子，为何留下虚假的姓名？长沙流传“南他城、北时代”的公寓传说，究竟藏着多少秘密？本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】节目内容来源于对新闻报道的整理02:06 长沙他城公寓惨案：怀孕女性惨遭杀害，凶手谜团待解！04:06 长沙女子惨案：怀孕妇女被杀害，警方追踪嫌疑人06:07 离奇失踪：从岳麓区到天心区，一场暗藏危机的旅程08:09 白衣男子杀人事件：警方追捕疑犯，时代先锋公寓成焦点10:10 福建逃亡广西，警方追踪林锦华的踪迹并成功抓获嫌疑人12:11 穷困潦倒的林锦华，为什么要杀害女房东庞倩？案发背后的真相揭秘！14:11 提高安全意识，防范租房风险，避免遭遇不幸事件16:13 警惕租房安全问题：长沙他城公寓租房凶杀案的警示

总把“爱自己”挂嘴边，但你知道怎样才是真的爱自己吗？ 你以为吃饱穿暖就是爱自己？ Too young too simple！ 有人是工作狂，把自己熬成“人形电池”，有人因为焦虑狂吃垃圾食品…… 这些都是“假爱自己”！ 今天就来聊聊爱自己的7个层级，看看你卡在哪个层级，又该如何升级！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 欢迎扫码加入听友群

总把“爱自己”挂嘴边，但你知道怎样才是真的爱自己吗？你以为吃饱穿暖就是爱自己？Too young too simple！有人是工作狂，把自己熬成“人形电池”，有人因为焦虑狂吃垃圾食品……这些都是“假爱自己”！今天就来聊聊爱自己的7个层级，看看你卡在哪个层级，又该如何升级！本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】02:04 第一层生存，第二层审美：打造完美自己的步骤04:05 从屌丝到型男：改变形象的第一步是什么？06:05 接受自己的原生家庭：重新定义幸福的意义08:06 接受自己的普通：拥抱平凡生活的勇气与智慧10:07 接受自己：身高不是阻碍，努力提升其他方面的能力12:09 情绪背后的故事：理解并与自己和解14:10 爱自己的旅程：从控制到接纳，探寻情绪的第五层境界16:13 爱自己的一层一层递进：探索自我接纳的情绪之旅18:14 从爱自己到爱所有人：探索内心的第七层爱20:14 爱自己，不仅仅是自我满足，更是与世界和解的终极形态22:17 爱自己的七个层级：从关注饮食到传播善良的自我成长之路

有哪些话在工作和恋爱中都可以说： 领导说“你这个月表现不是很好哦”，像不像爱人的突然发难？ 被说“不要再摸来摸去了，赶紧办正事”你又想到了什么？ 还有那句“你要是这么想，我也没办法”听着是不是很熟悉？ 其实，工作和恋爱一样，都会经历蜜月期的多巴胺狂欢、磨合期的相爱相杀， 再到疲惫期的麻木摆烂…… 今天，十七就跟大家聊聊工作和恋爱的相似之处， 原来搞钱和搞对象，都得靠“经营”啊！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 欢迎扫码加入听友群

有哪些话在工作和恋爱中都可以说：领导说“你这个月表现不是很好哦”，像不像爱人的突然发难？被说“不要再摸来摸去了，赶紧办正事”你又想到了什么？还有那句“你要是这么想，我也没办法”听着是不是很熟悉？其实，工作和恋爱一样，都会经历蜜月期的多巴胺狂欢、磨合期的相爱相杀，再到疲惫期的麻木摆烂……今天，十七就跟大家聊聊工作和恋爱的相似之处，原来搞钱和搞对象，都得靠“经营”啊！本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】02:07 工作和亲密关系：状态转变与沟通方式的差异04:08 工作与爱情的不同阶段：探索新鲜感与疲惫感的心理原因06:09 初入职场的兴奋与压力：多巴胺在恋爱和工作中的影响08:11 进入大学的蜜月期与磨合期：挑战与成长的旅程10:17 弹性工作制与恋爱中的磨合期：挑战与成长的机会12:53 暴露自我能力短板：工作、恋爱与学习的挑战15:26 疲惫、麻木与恋爱：人际关系的心理学分析18:03 分手与跳槽：人际关系中的证史偏差现象分析20:38 内心坚定的秘诀：如何客观评估自己和他人的表现？23:11 如何在职场和恋爱中保持新鲜感？探索持久关系的秘诀。25:48 创造新鲜感：如何在维持恋爱关系中保持激情28:23 寻找第三方视角：工作、感情和学习的思考方式

一到放假就躺平的请举手！ 是不是觉得刷短视频、摆烂发呆都是“犯罪”？ 我们一直在追问：人生的意义到底是什么？ 为什么别人的生活那么丰富多彩，我却整天浪费光阴？ 但你知道吗？那一个个看似“无意义”的瞬间， 也许正是我们人生的意义所在~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 欢迎扫码加入听友群

一到放假就躺平的请举手！是不是觉得刷短视频、摆烂发呆都是“犯罪”？我们一直在追问：人生的意义到底是什么？为什么别人的生活那么丰富多彩，我却整天浪费光阴？但你知道吗？那一个个看似“无意义”的瞬间，也许正是我们人生的意义所在~本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】02:03 探索人生意义：为何追求意义与充实生活同样重要？04:05 追求生命中的真正价值：从愧疚到自我认知的转变06:06 重复行为的内在逻辑：探索具身认知和控制感补偿机制的作用08:10 行为的重复性导致焦虑下降，整理和收集物品带来放松和意义10:12 电影海报背后的故事：电影院前台的收藏狂热12:12 探索大脑默认模式网络的奇妙之旅：创意、情感和自我反思14:13 时间就是金钱？浪费时间就是犯罪？探析时间观念对我们的影响16:13 揭开社交媒体背后的真相：光鲜亮丽的高光时刻与普通人的日常生活18:14 明星私底下的真实面貌：与普通人一般的西西弗斯之旅20:17 人生的意义：追求幸福还是自我价值实现？22:19 人生本没有意义，但我们可以一起寻找意义的旅程

是不是每次立 flag 都信誓旦旦， 结果却总在刷手机、摸鱼中眼睁睁看时间流过？ 健身卡用到过期却只去3次，想学技能却永远停在“明天开始”…… 其实你是被“执行间隙”盯上啦！ 再不行动，你2025年的人生计划又要烂尾咯！！！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 执行间隙让我们计划破产 你一定经历过这样这些时刻： 办了健身卡却吃吃不想去，直到快过期了才去过三次……下载了学习 APP 却先刷完了推荐视频、明明要赶方案却把桌面整理了三遍…… 这些从“想去做”到“真的去做”之间的空白期，还有行动中突然“掉线”的瞬间，都有个共同名字——执行间隙。 执行间隙大型翻车现场 职场中，执行间隙是方案写到一半突然想“再找份资料”的纠结，也是团队协作时“等别人先动”的观望，最后只能熬夜赶工交差； 学习时，执行间隙是背单词到第 10 天突然被游戏吸引的分心，是备考计划被“就玩一天”打断的妥协，最后对着考卷悔不当初； 生活里，执行间隙是“早睡计划”从 “就看一集” 变成“天亮了”的崩溃，是健身卡从“每周三练”沦为 “拍照打卡道具”的无奈。 这些间隙看似微小，却在悄悄偷走我们的时间、消耗我们的热情，让我们离“理想中的自己”越来越远…… 反对拖延！ 想破解执行间隙也不是没有办法，比如我们可以把目标“切碎”，降低行动门槛： 想写一本书，不如试试“每天写 300 字”，想三个月瘦 10 斤，可以先从“今晚散步 15 分钟”开始。 其次，就是远离干扰源，把手机调成“专注模式”藏进抽屉，甚至可以用一些“仪式感”给大脑发信号，例如泡杯咖啡=进入工作状态，戴上耳机=开启学习模式。 另外，也可以试试找个“战友”互相监督，每天互相汇报进度，完不成任务就发红包“赎罪”…… 其实，几乎每个人都会被执行间隙困扰，但与其自责 “我又拖延了”，不如试试马上行动起来，和间隙正面硬刚！ 欢迎扫码加入听友群

是不是每次立 flag 都信誓旦旦，结果却总在刷手机、摸鱼中眼睁睁看时间流过？健身卡用到过期却只去3次，想学技能却永远停在“明天开始”……其实你是被“执行间隙”盯上啦！再不行动，你2025年的人生计划又要烂尾咯！！！本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】02:04 执行间隙：拖延与打断的陷阱，如何高效利用时间？04:05 执行间隙：拖延症的元凶，职场中的难题！06:05 执行间隙：拖垮你的自律，远离目标的陷阱！08:05 拖延症的坏处：执行间隙导致时间浪费与学习效率低下10:06 执行间隙：在学习和生活中的无处不在的问题12:07 挑战拖延症，告别执行间隙！如何保持每周固定时间更新？14:08 突破执行间隙的恶性循环，实现梦想的步骤指南16:09 战胜执行间隙：如何保持行动力并实现目标？18:09 如何保持动力，持续做某项事情？试试五分钟启动法和创造专注环境！20:09 培养自律能力：如何坚持不懈地完成任务？22:10 养成阅读习惯：每天坚持二十分钟，奇迹就会发生！24:10 如何在日常工作和生活中接近目标？有效利用时间的秘诀！

2024 年4 月，网上出现一个传言： 湖南省湘潭大学校内，一名学生因为“偷外卖”被人报复、投毒致死！ 但，事情的真相却完全是另一个版本~ 本期节目为大家梳理湘潭大学研究生投毒案的来龙去脉…… 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 节目简介内图片均来源于极目新闻 吃了几口麦片，他竟离奇丧命？！ 2024 年 4 月 7 日中午，湘潭大学法学院研究生宿舍里，一场噩梦在悄然降临。 25 岁的张海蓝饥肠辘辘，刚好看到室友桌上的麦片，便顺手吃了几口。 很快，他就感觉肚子一阵剧痛，紧接着开始不停地呕吐、腹泻。一开始，他以为只是肠胃小毛病，休息一下就好。但症状不仅没缓解，反而愈发严重，整个人被折磨得不成人形。 同学见状，赶忙将他送往湘潭市中心医院，可没想到病情没有好转，反而愈演愈烈……短短两天后的4 月 9 日，医院就下达了病危通知书。 尽管家人和医生拼尽全力，将他转到中南大学湘雅医院抢救，可最终，张海蓝还是在 4 月 13 日永远离去。 好好的一个人，怎么就突然没了呢？这个疑问，像一团乌云，笼罩在所有人的心头 。 古怪的室友 警方迅速展开调查，很快，一个人进入了他们的视线 —— 张海蓝的室友周利（化名）。 周利比张海蓝大两岁，本科读的是生物工程专业，后来考研来到湘潭大学。刚住到一起时，两人关系还算融洽，可慢慢地，一些奇怪的事情发生了…… 周利总喜欢对张海蓝动手动脚，在张海蓝明确表示反感后，不仅没收敛，还开一些让人不舒服的玩笑。 而且，周利对张海蓝的生活习惯、爱好等，总是评头论足，甚至还像 “盯梢” 一样，时刻关注张海蓝的行踪。 这还不算完，周利在宿舍还有一堆让人难以忍受的毛病，不冲厕所、半夜大声喧哗，甚至还在宿舍舞刀弄枪、阳台烧烤。 张海蓝和其他室友实在忍无可忍，多次申请让周利调寝，可都没能成功。这些矛盾，难道就是导致这场悲剧的原因吗？ 毒源找到了！ 警方调查后发现，早在案发前三个月，周利就以做猕猴桃实验的名义，网购了 1g 秋水仙碱，还在知网下载了 96 篇相关文献。 投毒那天，他原本打算把秋水仙碱放进另一名室友林溪的沐浴露里，结果沐浴露封口打不开，这才把毒药撒进了林溪桌上的麦片里，结果却是张海蓝吃下了含毒的麦片。 张海蓝住院期间，周利的表现十分可疑，面对大家的询问，他始终矢口否认自己投毒。 2025 年 1 月 9 日，案件开庭审理，法庭上，控辩双方围绕周利是否主观故意展开了激烈交锋。 周利到底在想什么？他真的只是想 “测试” 一下吗？ 2025 年 4 月 7 日，法院给出了答案，周利因故意杀人罪被判处死刑，剥夺政治权利终身。 欢迎扫码加入听友群

2024 年4 月，网上出现一个传言：湖南省湘潭大学校内，一名学生因为“偷外卖”被人报复、投毒致死！但，事情的真相却完全是另一个版本~本期节目为大家梳理湘潭大学研究生投毒案的来龙去脉……本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】