80、让我看看是谁的计划又双叒叕烂尾了？

是不是每次立 flag 都信誓旦旦，

结果却总在刷手机、摸鱼中眼睁睁看时间流过？

健身卡用到过期却只去3次，想学技能却永远停在“明天开始”……

其实你是被“执行间隙”盯上啦！

再不行动，你2025年的人生计划又要烂尾咯！！！

本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

主播：十七（微博：拾柒No_17）

搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】

02:04 执行间隙：拖延与打断的陷阱，如何高效利用时间？

04:05 执行间隙：拖延症的元凶，职场中的难题！

06:05 执行间隙：拖垮你的自律，远离目标的陷阱！

08:05 拖延症的坏处：执行间隙导致时间浪费与学习效率低下

10:06 执行间隙：在学习和生活中的无处不在的问题

12:07 挑战拖延症，告别执行间隙！如何保持每周固定时间更新？

14:08 突破执行间隙的恶性循环，实现梦想的步骤指南

16:09 战胜执行间隙：如何保持行动力并实现目标？

18:09 如何保持动力，持续做某项事情？试试五分钟启动法和创造专注环境！

20:09 培养自律能力：如何坚持不懈地完成任务？

22:10 养成阅读习惯：每天坚持二十分钟，奇迹就会发生！

24:10 如何在日常工作和生活中接近目标？有效利用时间的秘诀！