我们的母婴、亲子系列播客终于又更新啦~~~…（✿✿ヽ(°▽°)ノ✿ 养育孩子的过程中，有这样一些时刻，比如我们安排孩子去做一些事情，但是孩子可能就是“我不！我不！我就不！”，又或者孩子因为我们没有立刻满足他们的一些要求，而暴怒崩溃。 这些时刻，至少在我们养育孩子的过程中，还是觉得很有挑战性的，而且也是比较艰难的时刻。 所以这一期，我们一起聊了聊这样的时刻，也希望对音波那头的你有一些启发或慰藉。 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，预约咨询：[email protected] 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：[email protected] 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学咨询师，预约咨询：[email protected] timeline： 00:00 一些cut 00:52 开场 01:39 孩子的尖叫都被消音了……威力有多大…… 04:47 绘本电影《ZAGAZOO》，译为《百变魔发兽》 07:39 每天劝自己八百遍：孩子的脑子还没发育好（这不是骂人，是科学知识 10:06 家里一个大人受不了了，就另一个大人上，总有人此刻情绪相对稳定 10:36 孩子发脾气，是否激活了我们小时候面对大人暴怒的体验？ 12:15 当孩子发怒的时候，也许你抱住ta，ta就慢慢放松下来了 13:01 孩子如何处理情绪，其实是模仿、学习、内化的大人的模式 15:16 那些“从来不对孩子发脾气”的家长，为什么你的孩子脾气很大？ 18:48 孩子每一次尖叫之前，都发生了什么？ 20:48 孩子的暴怒，是因为内心那强烈的愿望没有被满足，全能自恋感受挫了 21:52 也许在孩子暴怒之前，他们已经忍受了很多次微小的受挫了 22:47 孩子被满足太多，所以无法接受一点点不顺她/他的心意？ 26:10 孩子总想吃零食？原因竟然是…… 29:37 孩子一次莫名崩溃，原因竟然是…… 31:51 孩子上了一天幼儿园，其实内在可能充斥着很多感受 34:17 你可以接受别人家的孩子就是那样，为什么不能这样对自己的孩子呢 37:28 绝不是打一顿就好了……打孩子的负性后果是深远且巨大的 41:14 养育者对自己好一点，让自己的心情舒畅、心理健康，这是也是对我们养育孩子有帮助的 配乐：《scream》——张悬 如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的同名公众号“月亮和七个便士”，了解更多内容。

本期播客纯粹有感而发，想说那么几句。希望能遇到有同样想法、感受的人。 主播：姜山 人类作为最高级的灵长类动物屹立于食物链的顶端，看似牛逼，实际上都在承受着非常多、各种各样的冲突、纠结和痛苦。有时候人们甚至会想，我如果当个小猫小狗就好了。但是既然已经生而为人，也没有别的选择。 如果已经必然要承受那么多痛苦，那么我想就不要白受！也许，我们可以试着把这些痛苦变成理解我们自己、理解自己命运的路径，让这些痛苦变成促进我们真正成长的养料。 如果有听众朋友想要通过心理咨询来了解自己，欢迎联系 [email protected] 祝大家健康、吉祥，身心顺畅。

本期主播：金洁、詹颖、姜山，找心理咨询请点这里，有我们的介绍 上了一定年纪的人，应该记得《流星花园》里的一句流行语，如果道歉有用，还要警察干什么。我想当年这句话之所以流行，就是给我们习以为常的东西一个不一样的声音。有些事情，不是道歉了，就可以的。 今天我们的主题是关于道歉，张踩铃一家拿铁和崽奥达之间发生的一个小事件，引发我们的共鸣和思考。 这里面涉及道歉的主体，道歉方，是不是你做了伤害对方的事情，你想道歉就可以去道歉。有些责任需要自己扛，包括不能获得原谅的结果。作为受害方，是不是别人给我们道歉了，我们就需要原谅对方。是否我们可以拒绝。拒绝后，我们会不会受到指责。 一个人的边界感的建立和保护是一个重要的课题，这关乎人的主体性，人格的完整性，所以感兴趣的小伙伴，快来听听这期播客吧。

本期主播：詹颖 金洁 姜山 前言： 相信大家都碰到了这样的场景：地铁或公交上碰到了半熟不熟的同事，眼神交汇之后就会想：要不要打招呼？或者打了招呼之后还要不要继续谈下去？ 而当两个人打了招呼又都不说话时，一首BGM在身边响起：“就怕空气突然安静……”。 人际交往时，常常发生这种安静和沉默的时候，很多人可能都感受过因为沉默带来的尴尬、忐忑、焦虑。 沉默 既是普遍的生活困境，又是咨询室里的专业工具。当话语暂停，疗愈才开始。 今天，詹颖、金洁和姜山从心理的视角就这一话题进行了讨论。我们谈到了现代社会的快节奏生活、文化的影响、人的自发性等等，最后也谈到了咨询中心理咨询师沉默时是在做什么，它和生活中的沉默有什么不同。 欢迎大家来和我们一起讨论，分享你的思考和想法。 [图片] Timeline: 01:03 人际交往中的沉默瞬间 10:43 亲密关系中的沉默 12:36 亲子关系中的沉默 16:08 来访者的沉默 22:18 咨询师的沉默 29:44 如何应对这些沉默？ 33:58 彩蛋 BGM:Naomi Scott - Speechless (Full)

“移情”是一个在心理学、文学和日常生活中都非常重要的概念，总的来说，它指的是一个人将自己对过去某个人或事物的情感、态度或愿望，投射到另一个人或当前情境中的过程。 简单来说，心理上的移情是“将过去的关系带入现在”，是一种无意识的心理投射。 移情广泛地发生在我们与周遭的人事物的关联中，可以被视为一个极其宝贵的工具。通过观察和分析移情，可以看清自己潜意识中的情感模式和关系模式，理解这些旧有模式如何影响现在的人际关系，从而达成疗愈和成长。 希望本期节目能帮助你增加对“移情”这个现象的发生和理解。 本期主播： 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：[email protected] 姜山，国家二级心理咨询师，心理学硕士，高校教师，[email protected] Timeline： 01:30 什么是移情 02:58 生活中的移情现象 05:22 移情是一个关于关系和时间的概念 08:08 移情常常是无意识发生的 09:46 移情在伴侣关系中如何上演 17:58 移情不是简单的将对主要照顾者的情感转移投射，而是对内在客体关系配对的各种变换、组合投射。 20:27 被忽视长大的人如何造成了忽视的重复 23:10 移情中活不出真实的自己，也看不到真实的他人 26:36 所谓舒适就是重复 29:21 去理解、处理移情不是件容易的事 45:37 咨询中的移情现象 BGM: 片头：散，作鸟兽——黑豹乐队 片尾：化身——明天周六

本期主持人：姜山 嘉宾：陈怡利、张岩 前言： 无意识是精神分析中的一个核心概念，可以说是一个奠基石，同时也对我们的生活、工作、亲密关系各方面有着深远影响。今天我们三个心理动力学取向的咨询师从“无意识是什么”、“了解无意识有什么用”以及“如何了解无意识”上进行了讨论，欢迎大家来收听、评论 Time List 一 什么是无意识 01:14 什么是无意识——酒后吐“真”言 08:07 意识：早睡早起 vs 无意识：熬夜 10:29 为什么总是会遇到同一种类型的伴侣 二 为什么要了解无意识？了解无意识有什么好处吗？ 17:25 无意识是一种好奇，一种对真相的追寻 20:19 无意识是对自己的爱 22:59 忽视无意识，就失去了一个与更深层自己连接的机会 24:59 探寻无意识是把烦恼和痛苦转化为养料和资源的机会 26:18 如何真正的“趋利避害” 三 如何接近和理解自己的无意识呢？ 28:34 有意识的观察自己 29:39 和专业人员讨论无意识会更安全 31:25 梦是通往无意识的康庄大道 34:44 口误、笔误是无意识的泄露 36:35 如果自己重复在某个地方跌跟头时，可能表明自己无法独自去理解潜意识了

你知道什么是“出片”吗？ 你喜欢“出片”吗？ 为什么现在“出片”这么盛行？背后有哪些心理的因素呢？ 我们四个“便士”一起大聊特聊了一下😁 timeline： 00:34 引入 01:04 什么是“出片”？ 03:45 提到“出片”，你会想到什么小故事？ 03:57 日本京都游，舒适清凉欣赏风景 VS 和服浴袍拍照 05:51 “出片”时，拍出好看照片凌驾于一切之上 06:21 拍照，永远无法完全复制、记录真实的景色和体验 08:56 小红书、大众点评上的“照骗” 14:03 精致“出片” VS 毫不在意地“咔咔咔咔” 17:10 因为“出片”，好友断交？！ 19:23 大家对照片的要求，似乎越来越高了 21:32 渴望“出片”的男主A和男主B 24:32 擅长、喜欢给别人拍照的人，可能也渴望着被好好拍摄 28:21 精心拍出来的照片，你之后还会回看吗？ 31:02 胶片相机 VS 智能手机，拍照的区别 32:15 “出片”本身可能就带来了自恋的满足 34:52 怎么看女生们吐槽男友/老公给自己拍照？ 37:07 公园的“长炮大爷”们，“出片”给他们带来了什么？ 38:42 拍照的门槛越来越低 42:07 信息传播方式，也影响着我们 44:31 只有美女，才被街拍选中。然后呢？ 50:23 被拍的人，如何认识自己；拍照的人，如何看待被拍的人。 52:09 一张摔倒的照片，背后有什么故事？ 53:49 剧本、表演、模仿和医美 57:01 在信息洪流中，努力寻找“真实”的我们 1:00:28 “出片”也有很多好处啊：镜映自己的需要、确认自己的存在和感受、感到被看到、行动上满足自己、留下美好可供回忆、提升自己的能力…… 1:08:47 重要的是，知行合一 本期配乐：《Gril In The Mirror》——Sophia Grace / Silento 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，北师大心理学硕士，[email protected] 金洁，国家二级心理咨询师，多年集团公司职场经历，[email protected] 姜山，国家二级心理咨询师，心理学硕士，高校教师，[email protected] 王丽文，国家二级心理咨询师，曾任广州某心理医院临床心理咨询师，[email protected] 更多内容，欢迎关注我们的同名微信公众号“月亮和七个便士”，期待与你相遇❤

网络，已经成了大家生活很重要的部分。我们每天花在智能手机、网络上的时间越来越多。 我们发现一个现象，在网络上，有的人“如入无人之地”，平时不敢说的，在网上随便说，甚至可以被称为“网络喷子”； 而有的人则对在网络上发言非常谨慎，甚至是害怕，很多东西都觉得不能说、不敢说。 这一期播客，我们就试着一起来聊一聊这个现象。 本期主播：詹颖、金洁、姜山 timeline： 00:00 引入 01:13 怎么说？怎么开始？这里就有得说了 03:45 限制 VS 自由 07:27 不同时代的人，对网络、发声的感受不同 08:31 现实中“小心谨慎”，为爱豆“大胆开麦” 09:28 为“谁”发声？ 11:41 网络空间 VS 现实空间 13:40 为了爱豆的强烈情绪背后是…… 18:01 网络暴力里的多种部分 20:12 什么时候，我们在网络上会发声？ 25:10 网络喷子……暴露癖……有点儿东西啊 29:49 现场活现——“这能说吗？” 31:51 有些人，很害怕“暴露”自己的想法 34:17 什么样的网络发言像“暴露癖”呢？ 37:39 在网上，能清晰、真实地表达自己的观点、感受，而且是与现实有关的，这是非常非常厉害的能力。 也希望收到大家的留言，我们能基于现实，有更多的交流。 配乐：La Campanella From Violin Concerto No. 2 In B Minor 更多内容，欢迎关注我们的同名微信公众号“月亮和七个便士”，期待与你相遇、交流。

过度提醒在我们的生活中常常发生，它很寻常，它让我们有点儿情绪，但不很激烈，很多时候都是一瞬间的，所以那种被过度提醒的感觉常常被忽略掉，但其实它影响着我们，因为过度提醒损害着我们的自主性，它让我们无法耐受焦虑。今天我们一起来看看这微不足道的小感觉，也许对你有所提示，欢迎在评论区留言。 BGM：摇篮曲 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，北师大发展与教育心理学硕士，预约咨询：邮箱：[email protected] 金洁，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：[email protected] 徐佳音，北师大应用心理学硕士，高校心理咨询师，预约咨询：[email protected] 07:50 过度提醒是焦虑的表现。 09:30 不同的提醒，有不同的心理意义。 13:30 过度提醒者，爱把自己放在一个照顾者的位置 18:20 过度提醒者内心的超我和对别人的控制 19:00 过度提醒也是一种控制 23:00 管与不管其实是一种矛盾——自主性的生发和害怕失败的矛盾性 40:25 过度，什么才是过度呢？ 42:00 如何提醒他人 45:00 被提醒者如何应对这种过度的提醒

夏天来了，小朋友们又迎来了期盼已久的暑假，大朋友安排自己的假期陪伴家人一起出行，好像很多人都会选择在这个时候“玩”起来，不知道大家玩的开不开心。我们对于这个话题也有非常多的自由联想，就生发出了本期的主题“玩”。 在精神分析的理论里，娱乐被看作是每个人都需要发展出的能力。不论你是什么样的兴趣爱好，还是一些生活中的小细节，都可以用来充盈我们的人格灵动性。大家有什么玩的方式欢迎在评论区留言。 BGM：沙发上的白日梦--灵魂沙发乐队 本期主播： 姜山 ，国家二级心理咨询师，心理动力学取向、贵州师范大学心理学硕士研究生 、高校心理健康教师，预约咨询：邮箱：[email protected] 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：[email protected] 金洁，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：[email protected] 徐佳音，北师大应用心理学硕士，高校心理咨询师，预约咨询：[email protected] 00:33 如何定义“玩”？ 07:17 掌握一个技能难道不是“更好的玩”吗？ 12:27 “会玩”或者“不会玩”的人拥有那些特质？ 23:48 怎样可以促进“玩”？

哈喽大家好，我是张岩，这里是 「疾病的希望」的第二期节目，这档节目是借由我跟姜山还有詹颖共读《疾病的希望》这本书的一些章节，来做一些的联想和讨论。 我们这节是讨论有关「感染」这个话题。 相关链接：疾病的希望01 “过敏”背后的心理学意义 感染是人体致病过程最常见的一种可能。不管是病毒、细菌性感染、感冒、肺炎直到其他传染性毒素，大多数急性发作的症状都是炎症。发炎的过程实际上正是发生在“身体內的战争”，身体的防御系统正在攻击和消灭敌对病原体的危险势力，这种斗争就是我们体验到的症状，比如肿胀、发红、疼痛和发烧。如果身体能够战胜入侵的病原体，人就克服了感染，如果病原体胜利，人就死了。 在战斗过程中呢，我们可能会出现几种情况，比较为我们所熟悉的是发烧和慢性化，就是当我们的防御力量与病原体两方僵持不下的时候会达成一种妥协，就是说病原体没有胜利，病人并未死去，但也并未被身体所战胜，而是通过双方妥协的形式长期留在体内，我们也比较多的讨论了这个部分。 而在心理层面，人们也会有这样的战斗。心理上的战斗是指情感的变化、内心冲突的释放。关于这个部分书上有一段描写非常好，是这样说的“我们意识的对立性使我们始终处于两种可能性之间的冲突或者说敌对关系之中。如果我们要实现其中的一种可能性，我们就总得做出决定，总得放弃另一种可能性（决定这个词的原本意思就是拔剑出鞘，准备战斗的意思），因此我们总是缺少一点什么，总是不健全的。只有那些感觉到并承认自身中的敌对性和冲突性的人，才是真正有福的。大多数人都愿意相信，看不到和感觉不到冲突的存在，就足以表面自己身上无冲突，这就跟那些以为自己蒙上双眼就不会被看见的孩子的想法一样幼稚。但冲突对于人是否察觉到它们根本无所谓，它们始终存在着，谁不愿意承受他意识中的冲突，并对其进行处理，使之逐步得到解决，冲突就会沉入他的身体，变成可见的炎症。每一种感染都是物质化的冲突，在心灵中得以避免的交锋（连同其痛苦与危险一起）会以炎症形式在身体层面上强行取得它的合理性。” 每当人不能有意识的处理与器官想对应的问题时，这个器官就是抵抗力弱的部位， 这点其实在我们临床上是满多见的，尤其是我们动力学派会满重视这些症状的内在心理意义。比如说一个人有胃肠问题，通常你会发现他对于情绪的识别、消化和处理能力是有些欠缺的，以及我们也能联想到胃肠他是我们的消化器官嘛，他负责食物的消化、吸收，那这在象征意义上其实跟一个人的自我照顾啊，比如说小婴儿喝奶，就是一种被一个有爱的客体照顾的感觉，所以如果来访有胃肠消化问题，我们也会联系到他的内部客体关系是怎样的，他内在又一个可以照顾自己的好妈妈吗？还是那是让来访感觉到各种状况的不那么善于照顾的妈妈呢。 我们也会在这本书的后面章节逐步的涉及到这些内容。感兴趣的小伙伴码住我们，我们慢慢一起去探索身体与意识相连的奇妙宇宙吧。 BGM： One More Light --Linkin Park 本期主播： 姜山 ，国家二级心理咨询师 心理动力学取向 贵州师范大学 心理学硕士研究生 、高校心理健康教师 预约咨询：邮箱：[email protected] 詹颖，国家二级心理咨询师，心理动力学取向，联系方式：[email protected] 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：[email protected]

大家好！这是月亮和七个便士的新一期播客节目。我是姜山。 生活中我们可能会有这样的经验，如果一段时间内工作压力很大，我们会发现头发会掉的厉害；或者，当我们生气时，胃口就会变差；在学生时代，会有考试焦虑的事情发生，有人会在考试前无缘无故的拉肚子，长口腔溃疡。世界卫生组织曾经有过调查认为，60%以上的慢性疾病可能受到心理因素的影响。这就是身心一体的概念，也就是身体状况会受到情绪、情节、内在信念等方面的影响，反之亦然。 这个概念和心理咨询工作中很有关系。比如最早在弗洛伊德研究癔症时就发现，很多患者的身体症状，比如瘫痪、疼痛、失语都没有明确的生理病变原因，而都和早期的创伤有关，自我们三的工作中也常常看到来访在各种心理困难的同时，也有肠胃、体重、慢性疼痛等方面的身体问题。 最近，我、詹颖、张岩产生了蛮大的有兴趣，我们在读一本《疾病的希望》书。今天，我们阅读了关于“过敏”的内容，以下是我们对此的一些讨论，跟大家一起来试图看看“过敏”的心理意义。你有哪些关于这方面的经验和想法，欢迎在评论区告诉我们。