精神疾病不是神经病，而是身边可能正困扰着你的焦虑、恐慌。工作中压力山大，失去动力，害怕裁员，不敢社交……这些都可能是心理问题的信号。身体的小毛病，如胃痛、掉发，有时也是情绪问题的反映。职场上的你我他，如何面对这样的内耗？如何在忙碌中保持心理健康？一起聊聊吧！ 02:00 精神疾病：不只是脑部问题，情绪与身体紧密相关 04:01 明星背后的抑郁症阴影：探索精神疾病对艺人生活的影响 08:01 职场压力大？教你如何守护心理健康！ 12:01 职场压力过大，身体发出求救信号！如何有效应对？ 15:59 情绪内化、工作狂陷阱与年龄恐慌：职场中的压力与挑战 20:03 在职场中如何化解压力，提升心理素质？——小方法助你化解情绪危机 24:04 心理问题与癌症：C型性格的癌症倾向解析丨王老师的专业解读 28:04 心理压力与癌症风险：影响炎症反应的生物学途径和其他影响因素 32:03 癌症患者的心理支持：重要性与应用方法 40:05 中医中的柴胡、白芍、远志和胡欢皮：疏肝养血、安神解郁的功效 44:07 重视孩子健康：观察状况、正规医院检查与营养饮食推荐

中国高血压患者已达2.7亿，控制率却只有18%，很多人还不知道自己患病。这背后隐藏着怎样的健康危机？年轻人高血压真的治不好吗？今天我们聊聊高血压的真相，探讨如何有效预防和治疗。别让高血压悄悄偷走你的健康！ 02:00 中国年轻人高血压问题：控制率低，死亡人数惊人！ 04:18 提升控制率，避免七千六百万人死亡！高血压现状与趋势分析。 08:38 中医揭秘高血压的六种类型及治疗方法 12:56 气血两虚型：中医调理原则与方法 17:18 中医视角下的高血压：调理体质与药物治疗的重要性 21:35 高血压患者应该根据自身症状选择合适的药物，盲目用药可能会耽误病情 25:56 高血压的治疗方法：中医调理与西医药物并行 30:15 饮食中的隐形盐，你摄入了多少？｜控制盐分摄入，健康生活指南 34:35 高血压的遗传倾向与生活方式的影响程度解析 38:55 深入研究基因变异与高血压的关系，探寻遗传因素的影响力 43:15 同型半胱氨酸：高血压的帮凶与血管损害催化剂 47:34 同型半胱氨酸与高血压：了解其作用和治疗方法

脂肪肝是不是必然变成肝癌？其实不是，但两者之间有明确关联。非酒精性脂肪肝如果不干预，可能会发展成肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。好消息是，只要还没到不可逆阶段，改变生活方式就能逆转。比如调整饮食、加强运动，连吃东西时间控制在八小时内都能显著减少肝脏脂肪。想知道更多预防和治疗方法吗？让我们一起探讨吧！ 02:04 脂肪肝：无声的肝脏杀手，了解它的危害与预防！ 04:06 脂肪肝的危害与预防：生活方式与运动的重要性 06:58 脂肪肝的克星：生活方式的调整和中医方法的妙招分享 10:27 吃饭速度过快与脂肪肝之间的关联及胰岛素分泌过多的原因分析 14:04 脂肪肝的患者应关注未来发展为肝纤维化或肝硬化、肝癌的可能性 17:35 逆转脂肪肝，预防肝癌：运动疗法的效果与价值 21:07 跳绳方案：从小孩儿到中年人的舒适跳绳方法 24:37 脂肪肝逆转秘籍：跳绳结合健康饮食的效果与信号 28:09 中医秘方中的白芍和炙甘草：缓解肝痛和脂肪肝的良药 31:40 秋分饮食法则：选择优质蛋白质、膳食纤维和低糖水果的好处 35:08 “脂肪肝防治秘籍：饮食+运动+不饮酒=健康肝脏！” 38:40 药物性脂肪肝：及早监测与干预的重要性

HPV疫苗从高价难求到免费接种，变化让人惊喜！早打早安心，首次性行为前接种效果最佳。为何国家现在大力推广？男性也需要接种吗？背后有哪些科学依据？一起来听听健康科普王老师的详细解读，让你全面了解这个能预防多种癌症的神奇疫苗。 02:02 打过HPV疫苗的朋友们，你们的经历是什么样的？快来分享！ 04:03 HPV疫苗：预防宫颈癌 06:08 为女性健康护航：德国科学家的发现与疫苗接种计划 08:14 女性健康保护，免费疫苗接种福利！ 10:15 疫苗的价数和年龄限制：如何选择适合的疫苗预防宫颈癌？ 12:33 HPV疫苗接种年龄扩展至四十五岁：保护效果与流行病学研究 15:02 HPV疫苗接种年龄和预防效果的思考——对国家政策的解读和建议 17:35 中国国产HPV疫苗上市，价格便宜一半，有效预防宫颈癌 20:06 男性HPV感染率高，影响生育能力，应引起重视 22:33 男性健康焦点：了解HPV感染对生育能力的影响及筛查的重要性 25:06 密切观察身体，及早发现健康问题！了解宫颈癌的早期症状和免疫力的关系 27:36 蛋白质、维C和维生素D：关键营养素支持身体免疫系统

运动抗癌，你可能还不知道的五大机制。激活免疫系统、饿死肿瘤细胞...每一条都让你重新认识运动的力量。科学数据显示，规律运动能显著降低癌症患者的死亡率与复发率。想知道如何通过运动提高生活质量，甚至延长生存期吗？关注王老师说肿瘤，带你深入了解。 02:04 运动疗法：直接杀伤癌细胞的五大机制揭秘 04:05 结构化运动干预对肠癌患者生存率的显著影响：随机对照研究的结果 06:07 癌症患者治疗期间的运动康复方案：安全提升免疫功能，改善症状，加速恢复 08:07 术前或系统治疗前四周的运动康复，减少术后并发症 10:09 运动康复：癌症患者提高生存质量和降低复发风险的关键 12:13 运动康复：协同促进临床治疗，提高患者生存质量，降低癌症复发和死亡风险

甲状腺结节高发你怕不怕？查出结节后，很多人不敢吃豆腐，担心会加重病情。那么，豆腐到底能不能吃？哪些食物才是真该少吃？来听我聊聊科学饮食，让你不再盲目忌口！ 02:02 大豆异黄酮：双向调节人体雌激素水平的神奇植物化合物 04:07 大豆异黄酮对甲状腺功能和甲状腺结节的影响：个体差异与建议摄入量 06:09 大豆异黄酮：绝经后的女性最佳营养素，但过量摄入会有哪些影响？ 08:10 甲状腺结节的饮食禁忌：高糖、高脂、辛辣食物需少食用

HIV感染和肿瘤有什么关系你知道吗？王老师带你深入了解，HIV病毒如何攻击人体免疫系统，增加患癌风险。为什么艾滋病患者更易得恶性肿瘤？HIV传播途径有哪些？怎样有效预防HIV感染？想了解更多健康知识，快来收听吧！ 02:03 HIV感染的免疫系统崩溃：引发感染和肿瘤的风险增加 04:05 HIV感染的预防关键在于了解传播途径，全程使用安全套可有效降低风险！ 06:05 预防HIV感染：性行为、血液、母婴传播的关键控制措施 08:07 全社会共同参与，营造健康和谐的社会环境——HIV感染预防与控制的重要性

你知道荔枝吃多了可能导致低血糖吗？空腹吃了半斤荔枝，8岁男孩竟然昏迷！为什么甜甜的荔枝会引发低血糖？这背后隐藏着哪些健康秘密？原来关键在于肠道菌群！想知道如何通过调节肠道菌群来预防“荔枝病”吗？让我们一起揭秘背后的科学真相，守护自己和家人的健康。 02:01 荔枝中的糖与毒素：代谢调节的挑战与解决方案 04:02 肠道菌群的影响：血糖水平的生物学机制与调控策略 06:04 肠道菌群的重要性：如何增强肠道菌群调控糖的能力？ 08:04 肠道微生态与健康：从乙酸到抗性淀粉的有益脂肪酸

父亲节来临，关注父亲健康刻不容缓。男性癌症发病率高于女性，尤其在肺癌、肝癌等常见癌症中更明显。为什么男性患癌率和死亡率高？是生活方式、职业暴露还是基因差异？定期体检、健康生活是否能有效降低风险？让我们一起探讨，守护家人的健康。 02:02 男性和女性癌症发病率和生存率的差异分析 04:05 肺癌、结直肠癌、肝癌和胃癌：男性癌症发病率最高的几种癌症 06:06 男性癌症：生活方式、职业暴露和基因易感性的影响 08:06 男性癌症风险高的原因及预防方法，你了解吗？ 10:06 父亲节特别节目：关注男性健康，预防癌症的关键！

今天聊聊遗传性乳腺癌和卵巢癌综合征高危人群的基因检测那些事儿。哪些人需要做？要做哪些基因检测？风险评估和管理怎么做？去哪儿做检测？权威指南NCCN和我国卫健委怎么说？这些问题，我都一一解答了。听完这期节目，你将对遗传性癌症有更深入的理解。别错过，一起来听听吧！ 02:01 NCCN指南解读：遗传性卵巢癌的风险评估和临床管理建议 04:04 降低卵巢癌风险的建议：基因检测、筛查和干预措施 06:05 了解遗传性卵巢癌综合征高危人群的基因检测和管理 08:05 基因检测：揭秘癌症真相，提升健康管理效果！

02:01 肥胖相关癌症发病率逐年攀升，年轻人群增长更快，堪比吸烟成为第一致癌因素 04:02 全球肥胖人口增加引发癌症发病率逐年攀升，形势触目惊心 07:45 全球肥胖问题严峻：到2050年，肥胖人口或将增加至38亿！ 11:37 简单易行的懒人瘦肚子法，让你轻松拥有平坦腹部！ 15:31 站桩：不仅是一种身体锻炼，也是一种心理修炼！ 19:24 健康饮食指南：如何正确分配三餐的热量摄入？ 23:16 高淀粉蔬菜的健康吃法：控制量、选择好食材、少食为宜 27:06 买鱼遇到猫腻？消费者权益保护问题引发关注 31:02 揭秘秤的秘密：诚信与骗局之间的较量 34:56 买东西也要“眼见为实”，不可忽视的购物经验！ 38:48 揭露商贩的缺斤少两现象：购买鱼类的猫腻与诚信经营的重要性 42:42 武汉鱼市宰杀事件引发热议，加强监管保护消费者权益

卵巢癌，沉默的杀手，早期无明显症状，确诊时多为晚期。朱媛媛因癌症离世，年仅51岁，提醒我们关注女性健康。遗传、生殖因素如何影响患病风险？面对高遗传风险，提前切除是否明智？王老师深入解析卵巢癌的风险与预防策略。 02:01 低调演员的华丽人生：回顾朱媛媛的演艺之路与病魔抗争之旅 04:02 揭开卵巢癌的神秘面纱：风险因素与治疗方法 06:12 年轻女性为何易患卵巢癌？探讨风险因素与遗传基因的关系 09:19 遗传异感基因与癌症风险：B二CA一和B二C二基因突变的分析 12:26 遗传基因检测与预防性手术：降低卵巢癌风险的策略 15:34 重要的生殖因素和卵巢癌的风险：未生育、月经初潮和激素因素的评估 18:38 多种因素综合导致癌症：肥胖、吸烟和家族史的重要性 21:46 全面了解卵巢癌：高危人群、筛查方法和预防策略 24:51 重视肥胖问题：饮食方案和健康生活方式的建议 28:00 如何选择适合自己的水果：警惕水果中的糖分含量！ 31:07 揭秘饮食中的致癌风险，如何保持健康生活方式？ 34:15 了解不同的饮食结构：地中海饮食与德舒饮食的优势与适用人群