你以为无糖就健康吗？无糖饮料真能减肥防病？今天聊聊代糖那些事儿，它们可能并不如你想象中安全。长期喝无糖饮料，反而可能导致肥胖、糖尿病，甚至增加癌症风险。代糖对身体有何影响？如何正确选择和食用？让我们一起揭秘背后的科学真相。 02:02 无糖饮料背后的隐藏问题：警惕代糖对身体的影响 04:03 糖醇与人工代糖：代糖产品中的甜味剂类型及其特点 06:03 无糖饮料的营养真相：隐藏的糖分和代谢紊乱的风险 08:07 无糖饮料中的代糖成分是否安全？揭示与癌症风险之间的关系 10:08 免费订阅，揭开癌症真相！王老师说肿瘤，您不容错过！

香薰蜡烛营造浪漫氛围，可缓解焦虑助眠，还能提升生活格调。但你是否知道它可能隐藏着健康风险？从成分到燃烧释放物，它们如何影响我们的身体？选择和使用时又该注意什么？别让美好成隐患，听王老师揭秘，教你安全享受这份温馨。 02:02 环保而香气扑鼻的香薰蜡烛：天然植物蜡与石蜡的比较及优劣分析 04:04 香薰蜡烛的燃烧对人体健康的影响：细颗粒物、致癌物质和免疫干扰 06:05 香薰蜡烛的潜在危害及防范措施 08:05 保护你和家人的健康：警惕香薰蜡烛的潜在危害！ 10:06 天然清香：使用香料包和精油扩散器为房间增添香气的方法

每逢佳节胖三斤。春节假期过后好多小伙伴又要开始减肥了。减肥神药司美格鲁肽又出了口服的药片，甚至美国还出了一款司美格鲁肽软糖，我到底能不能吃呢？今天聊聊它们的利弊。从降糖到减重，这个药物确实有奇效，但并非人人适用。了解其适应症与风险，别盲目跟风。科学减肥，健康第一，更多详情听我细细道来。 02:02 司美格鲁肽在减肥中的应用：适应症与效果分析 04:05 司美格鲁肽：减肥新宠还是潜在风险？ 06:07 研究发现司美格鲁肽可降低四十二种疾病风险，增加十九种疾病风险，引发关注 08:09 司美格鲁肽软糖：全球首款复合处方减肥药，效果和安全性没有经过FDA证实 10:18 警惕！诺赫诺德未授权的任何司美格鲁肽复方，可能带来的健康风险！ 12:20 下期节目预告：探索健康知识，让你更有活力！

今晚听我和中医小媛，营养师果果聊聊年夜饭，怎么吃得既健康又美味？从糖尿病人也能享受的美食到南北方年夜饭特色，再到烹饪小技巧，保证让你眼前一亮。家庭主妇们别再为难，让这顿年夜饭成为全家人的心头好。想知道更多妙招？快来加入我们吧！ 02:05 特殊人群的年夜饭指南：糖尿病患者该如何应对？ 08:59 如何健康地度过春节：低脂、无糖、清淡少盐的饮食建议 17:58 科学烹饪年夜饭：避免煎炒炸，选择清油锅底，健康美味！ 26:58 年夜饭中的健康饮食选择：高血压患者的降压蔬菜和水果推荐 35:57 了解癌症：早期检测和治疗方法，以及抗炎饮食的重要性 45:00 口感不一样的秘密：山楂和胡萝卜一起炖牛肉的妙用！ 54:00 探索南方美食：椰子水和椰子鸡的美味之旅 01:02:58 美味与健康兼顾：干果在糖尿病患者中的选择与注意事项 01:11:59 注意橘子和草莓的摄入量，避免过量导致身体不适 01:21:01 选择健康的食材，避免吃到假货！直播间的伙伴们注意事项。 01:30:00 豆腐的南北之分：南豆腐还是北豆腐？ 01:38:58 饮酒与癌症：没有安全剂量，不喝酒为最佳预防措施

睡眠是健康的重要一环，但为什么人老了就睡不好呢？今天聊了睡眠模式变化、碎片化睡眠原因及改善方法。从科学实验到生活小技巧，告诉你如何提高睡眠质量，不只是老年人，年轻人也该重视！不妨试试喝点老陈醋？更多干货等你来听！ 02:01 深度睡眠与快速眼动睡眠：循环往复的正常睡眠周期 04:03 睡眠中的异常觉醒回路：老年期睡眠不稳定性与钾离子通道表达 06:06 老年人的睡眠问题：探索下丘脑分泌素神经元的兴奋性增加与睡眠质量的关系 08:06 睡眠质量不佳？试试这些富含乙酸盐的食物吧！ 10:07 如何改善睡眠质量？探索碎片化睡眠的奥秘 12:08 免费订阅，揭开癌症真相！王老师说肿瘤，让您更健康！

最近网络上流行说果糖、氨基酸等促进肿瘤生长，吓得不少人不敢吃水果和肉类了。真相真的如此吗？王老师带你深入了解这些研究背后的逻辑与细节。比如果糖并非直接被肿瘤利用，而是间接影响；色氨酸在特定类型的肝癌中扮演角色，并非所有情况适用。科学解读健康资讯，避免误解和恐慌，学会合理膳食才能更好地维护健康。别再盲目跟风了！ 02:02 揭秘蛋白质含量高的食物，肉类、蛋类、奶类是否值得食用？ 04:04 水果中的果糖对肝癌的影响：适量摄入有益，过量摄入需谨慎 06:04 肿瘤中的色氨酸代谢异常：研究揭示肝癌中代谢途径的复杂作用 08:07 氨基酸代谢与肝癌发生：新的研究揭示必需氨基酸的重要性 10:08 必需氨基酸的重要性与作用：对人体生长发育、免疫功能和修复的关键元素 12:12 人体必需氨基酸：鸡蛋是最接近完美蛋白质的食物之一 14:13 解密肿瘤发生的秘密武器：科学研究与新药物靶点的发现

你知道吗？炒菜油温过高会增加反式脂肪酸，对健康不利。植物油、动物油哪种更健康？大蒜洋葱炒菜为何要小心？如何选择食用油才能避免有害物质？快来听听这期节目，了解如何科学烹饪，保护自己和家人的健康！ 02:08 避免反式脂肪酸的生成，炒菜时温度和时间的控制至关重要！ 04:12 真相揭示：猪油与健康的关系，你了解吗？ 06:20 高温烹饪：大蒜、洋葱等含硫化合物对反式脂肪酸的影响 08:25 控制油温，科学烹饪，避免反式脂肪酸的生成与危害 10:27 控制烹饪温度，减少反式脂肪酸的生成，保护您的健康！

探索肿瘤与健康知识，我是王老师。今天聊聊反式脂肪酸，它为何对身体有害？食物中哪些含反式脂肪酸？怎样避免摄入过多？了解反式脂肪酸的来源和影响，让我们一起吃得更健康。关注我，了解更多健康小贴士，守护你我健康。 02:01 反式脂肪酸：不饱和脂肪酸的一种，来源及在食品中的应用 04:02 反式脂肪酸：食品加工中常见的问题，对健康产生影响的化学物质 06:02 反式脂肪酸：危害心血管健康的隐形杀手 08:06 反式脂肪酸：心血管疾病的潜在风险因素 10:09 远离加工食品，选择自然新鲜的食物——反式脂肪酸对健康的危害与防范 12:10 精彩节目预告：下期将为您带来关于健康的丰富知识！

02:01 乙醇和乙醛对心血管健康的影响：从基因突变到药物治疗的启示 04:05 乙醛脱氢酶二基因突变与疾病风险：饮酒者的警钟再次敲响 06:10 乙醛脱氢酶二基因突变：阿尔茨海默症、抑郁症和认知能力下降的风险因素 08:10 乙醛脱氢酶二：解开抑郁的秘密，预防心血管疾病和癌症 10:10 探索肿瘤奥秘，升级健康知识，下期节目再见！

你知道吗？喝酒脸红不脸红，其实由基因决定！这不仅关乎酒量，更影响健康。有的人因基因突变而喝酒脸红，还增加了患肝癌、胃癌等风险。如何安全饮酒？哪些人应彻底戒酒？来听听肿瘤专家怎么说，让你远离酒精带来的伤害，保护自己与家人的健康吧！ 02:05 喝酒脸红的奥秘：揭示乙醛脱氢酶2基因的缺陷与健康风险 04:05 喝酒脸红的人更容易得食管癌和胃癌！乙醛是一级致癌物，增加癌症风险！ 06:07 喝酒脸红的人更容易患胃癌，基因突变是罪魁祸首 08:07 科学饮酒，远离癌症：喝酒脸红背后的基因机制和治疗方法 10:11 喝酒的注意事项：如何稀释酒精、避免药物与酒精的相互作用？

微塑料无处不在，从海洋到餐桌，它们如何悄悄影响着我们的健康？今天聊聊这些看不见的小东西，可能来自你的茶包、湿巾甚至是洗衣凝珠。它们真的如传言那样危险吗？我们又该如何减少接触呢？一起来探讨吧！ 02:04 微塑料：从环境到人体，揭示健康威胁的惊人真相！ 04:04 微塑料污染：从家庭用品到茶包，揭秘微塑料的来源与危害 06:05 微塑料颗粒：从茶包到肠道，我们正在消费的可能是有害的！ 08:06 微塑料风险：茶包中的纳米颗粒对健康的影响 10:06 微塑料危机：大型水蚤的生存压力与人体健康风险 12:06 如何辨别真假玉米纤维茶包？掌握这一技巧，避免微塑料危害！

维生素C能抗癌吗？王老师带你探索VC的真相。口服没效果，静脉注射大剂量VC联合化疗或放疗才可能对癌症患者有益。但预防癌症，还是多吃水果蔬菜吧！VC摄入量与某些癌症风险有关联，但具体机制复杂，不可一概而论。想了解更多肿瘤知识，快来订阅我的播客吧！ 02:02 维生素C抗肿瘤研究：从梅奥诊所到爱荷华大学的突破性成果 04:04 高剂量维生素C对癌症治疗的潜在作用：研究进展与应用前景 06:05 大剂量维生素C治疗癌症：机制、药代动力学和临床研究进展 08:06 口服维生素C无助于预防癌症，但适量摄入可能降低风险 10:07 维C摄入与癌症风险：代谢状态和生物利用度的差异