时长：
12分钟
播放：
170
发布：
11个月前
主播...
简介...
睡眠是健康的重要一环，但为什么人老了就睡不好呢？今天聊了睡眠模式变化、碎片化睡眠原因及改善方法。从科学实验到生活小技巧，告诉你如何提高睡眠质量，不只是老年人，年轻人也该重视！不妨试试喝点老陈醋？更多干货等你来听！
02:01 深度睡眠与快速眼动睡眠：循环往复的正常睡眠周期
04:03 睡眠中的异常觉醒回路：老年期睡眠不稳定性与钾离子通道表达
06:06 老年人的睡眠问题：探索下丘脑分泌素神经元的兴奋性增加与睡眠质量的关系
08:06 睡眠质量不佳？试试这些富含乙酸盐的食物吧！
10:07 如何改善睡眠质量？探索碎片化睡眠的奥秘
12:08 免费订阅，揭开癌症真相！王老师说肿瘤，让您更健康！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
愛吃的小新
11个月前
上海
0
碎片化睡眠，真的睡不飽
西诗
11个月前
浙江
0
白天太兴奋了，晚上就会睡得更沉一些
我是果
8个月前
吉林
0
碎片化睡眠比熬夜对身体的危害还大！
HD154776t
11个月前
德国
0
老师我的睡眠挺好 但还是犯困 医生说我缺铁 我是否应该多补充铁片
