休假中 - 节目列表

主播：休休 / 北北 世界就是个草台班子，而巴黎奥运会就是放大版的职场啊！每天边看比赛边感叹：拉垮的规划和设施、超不专业的翻译和裁判、弄巧成拙的品牌方……每一个都能和我们职场操作里的某些爆笑糗事对应上！果然草台班子是正态分布的。可惜明天就要闭幕式了，物料收集也到尽头了，朋友们速速来收听《最全盘点之奥运VS职场草台班子时刻》合集，也欢迎分享你们联想到的真实职场案例！ 01:58 排球场无障碍区域 VS 社交场合剥壳类海鲜 05:34 塞纳河铁人三项 VS 海外建公司分支 08:07 开幕式下雨不备案 VS 活动嘉宾飞机取消 09:46 奥运村变形记硬件 VS 垃圾环保分类 12:16 举重台地滑 VS 奖牌掉地上碎了 14:48 简历造假的翻译 VS excel、PS技能造假 19:01 “兵”乓球直播海报 VS 活动大咖人名 20:49 解说忘关麦 VS 开会上厕所忘关摄像头 21:57 裁判问选手比分多少 VS 客户问我它家官网 24:20 提前发布“预判”海报 VS 送客户它家竞品礼盒 29:33 正能量，世界是草台班子，但我只唱好我的戏！

主播：休休 / 北北 继上一期《哪些职场优点在生活中害了你》之后的第二弹！姐妹篇之哪些生活优点会在职场害了你（禁止无限套娃）明明我们在生活中自认中等以上的好人、维系着良好品行价值观，怎么到了职场就磕磕绊绊、仕途多舛，好人没好豹？赶紧收听这期，盘点一下以前吃了多少个哑巴亏，欢迎在评论区分享哪些生活优点曾经在工作中坑过你～ 01:47 好学生心态？达咩，别提前交卷，回复要缓慢 07:17 不是每个人都会毕业，先当个爱哭的金子 12:38 伸手党才有好报，别人就等着和你握呢 15:45 生活里的雷锋，职场里的牛马 21:45 小钱，大家都是兄弟，怎么好意思报销？ 23:13 太容易哇哇走心，自曝经历 34:22 别太谦虚，没有什么“我应该的”，全都是额！外！的！

主播：休休 / 北北 这期我们录太嗨，一整个悟透了职场和生活中的悲喜其实并！不！相！通！甚至还想后续出一个系列：哪些生活中的优点可能在职场中害了你？哪些日常毛病可能反而能在职场中助力你？无限套娃但打开了新世界的大门（划重点：绝不是硬掰，都是我们发现真实存在的）唉，有些职场中的优点我们就让它留在职场吧，不要带到生活里，因为优点也需要“边界感”呀～祝大家收听愉快，留言你的想法！ 01:24 从卧室走去厨房都要Multi-tasking？空白焦虑症确诊 11:31 别再时间管理了，有这时间早点洗洗睡吧！ 14:24 及时回复客户、暂缓回复朋友？ 16:24 互联网黑话怪，朋友圈生日文案都被渗透 17:43 每次安利都要预期管理，超怕让人失望 19:53 和家人朋友谈心时别“先说结论”或三明治话术 23:19 爱反（内）思（耗），过度理解合作方 29:18 【跑题预警】控诉环节：上升价值、索求证据

主播：休休 / 北北 最近票房大爆的《头脑特工队2》大家去院线看了嘛？我们很喜欢这系列的脑洞大开，但光是第一部童年篇和第二部青春期篇怎么够看呢？成年人当然是要快进十年展开职场篇啊！为了让粉丝们（和自己）过过瘾，本周加更福利，浅聊了影评（涉及微剧透）并续写了职场篇的新情绪角色（焦焦的兄弟姐妹们），它们分别是： 装装、发发、缺缺、悔悔和松松。纯同人作品，但总有一个能戳中你的痛点！祝大家收听愉快，并留言你还有哪些职场特工队、你的C位是谁！p.s.没看过该系列的朋友也可以友好无门槛收听！ 03:45 第二部新角色：慕慕、尬尬、丧丧、焦焦、怀旧奶奶 05:25 “我有情绪羞耻”： 要内核稳定，不要情绪稳定 10:30 其实焦焦最有领导力、执行力 16:03 嘲讽大裂谷、八卦大风车 17:20 职场版action！装装：装傻、装B、装忙 23:28 发发？不是发财的发，是发疯…… 26:53 缺缺：缺钱、缺爱、缺自信，最后变躺躺 29:31 说错话、办错事、跟错人，我又悔悔了 31:55 松松，一种社畜才懂的如释重负

主播：休休 / 北北 欢迎收听2024年职场好人行为大赏！盘点了那些让我们超爽瞬间的小细节，包括但不限于：时刻帮你放风老板在工位的动态、因为没话聊而勇敢取消周会、率先说“我迟到5min”让别人接龙+1、不藏着掖着八卦线人、在你休假时给你总结今日highlight……当然，有好人也就有烂人，他们开会从来不提前做功课、不给你订会议室、团建从不善后（眼里没活儿）……本期主打一个短平快（所以shownotes也只列关键词），更多劲爆内容请速速收听，欢迎留言你遇到的职场好人/烂人行为～ 02:36 工作场合版：1on1、周会、私信、会议室 13:46 八卦场合版：打码、厕所、巡回犬、全世界 20:48 活动场合版：饭桌、团建、摇人、喜茶

主播：休休 / 北北 职场牛马的自我修养手册里怎么能放过中！午！吃！饭这种黄金时间？经过多天的蹲点调研，我们盘点出四种聊天类型：1.信息置换类，目的：赚谈资八卦，绝不白吃这顿饭；2.剥离工作类，目的：逃离现实，谁提工作谁下头，滚！；3.个人提升类，目的：装逼吹水立人设；4.鲁豫有约类，目的：e人打零工，话不能掉地上。赶紧收听学习让你脱颖而出的tips！欢迎投票并留言你的职场午饭类型～ 02:21 “对齐颗粒度”，午饭最适合套话拱火吃福利了！ 06:53 聊娱乐圈八卦才能擦亮眼看清同事的三观 14:46 假装请教问题？聚光灯准备好，让你爽 20:15 鲁豫上线，穿越到古代你想做什么？ 24:31 不想讲话的i人反而要坐到e人桌 32:19 小彩蛋：多跟同事讲你的喜好，播种有惊喜！

主播：休休 / 北北 比分手更可怕的，是断崖式分手！! 一场好好的告别就像电视剧在对的时间插入BGM，观众知道什么时候是哭点，但断崖式的散场是毫无预警的大地震并伴随着无数余震时刻……去了四年的北京高端健身房一夜跑路、《我的阿勒泰》马伊俐饰演的妈妈失手丢骨灰盒、伦敦最爱餐厅倒闭、留子疫情跑毒的后会无期，我们到底还能做什么让自己更好面对？欢迎在评论区留言你的断崖式分手经历和感悟～ 00:47 断崖式社交人格的“我车到门口了” 03:42 Space一夜跑路，教练学员朋友圈八级地震 13:07 《我的阿勒泰》骨灰盒不小心漂走了！ 17:58 葬礼是给活下去的人的告别缓冲期 23:58 最爱餐厅倒闭后，我学会往马路的左边看 27:19 疫情的匆匆一面竟是最后一面 p.s. 本集封面叫做“When Goodbye Wasn't an Option”.

主播：休休 / 北北，嘉宾：十一 大聊特聊我们女孩终其一生的减肥事业，希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。此处减肥的定义100%是「管住嘴」，不涉及运动等因素，也尽量不做价值倡导。不听不知道，你敢信有人“研发”了假吃的黑魔法（比真吃还费劲！）、有人因为“粒粒皆辛苦”于是永远苦自己、有人在夜深人静时暴食长达五年……欢迎在评论区留言你的减肥心魔和经历，分享你和食物的关系～ 03:47 减肥千万别打持久战，快！准！狠！ 08:47 真相是瘦下来成为美女的生活是不一样的 16:20 开始施法：假吃做全套，满汉全席 26:18 光明魔法：15分钟正念法则 30:11 达摩克利斯之剑：天选减肥人的“美德” 40:31 吃是因为我可以吃，而不是我现在需要吃 44:54 算命师傅：此人很有口福！ 50:20 暴食五年，我才发出求救信号

主播：休休 / 北北 开春特辑之外企职场女性坦白局（标题并不是海龟汤），希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。这期有太多想讲的（和不能讲的），很怕录到大超时。种种磕绊虽然不是我们的世界末日，但现在想起来还是会气！建议大家配合阅读《看不见的女性》实用更佳，欢迎在评论区留言你在职场有哪些吃瘪感悟，一起消肿疗伤～ 01:20 凭什么上班要怪我太美！种睫毛也能被嘴？ 06:29 “Aggressive”经典双标：彼之蜜糖，吾之砒霜 11:32 毛遂自荐才能上位？足够普信，你就是毛遂 19:08 谁来发明一个能超越“理工男”的神级词汇 24:37 团队女生太多是世界末日？ 28:30 Gym里不加说明就是男性，我恨！

主播：休休 / 北北 今年余额充足，还剩四分之三！Q2新气象，希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。上周我们参加了国际教练联盟（ICF）举办的workshop，名曰——破局2024，升级内在程序。听着超传销、大翻白眼？抱着取材心态而去，却真香预警颠覆了长久以来的「限制性信念」……肿着脸榨取了干货和大家分享，欢迎在评论区留言你有哪些限制性信念（勇敢说出来就是第一步！）～ 05:11 哪张卡片最能代表你？猫咪、漩涡、放射线 10:16 什么是限制性信念？你伸手，我回握 13:24 三人角色扮演，划重点记住这四题 15:29 被陌生人灵魂拷问暴击！ 24:13 一生都离不开，限制性也是激励性？ 31:27 剥洋葱剥到最后，别把自己演进去了 33:28 鸡血时间到！听听积极信念

主播：休休 / 北北 马上开春啦，希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。不知道大家是否熟悉最近很火的词「媒体疗法」，通俗来讲指重刷喜欢的影视剧和书会产生心理疗愈效果（更能冠冕堂皇地宅家了！）随着年龄和阅历的增加，我们会像被打通了任督二脉一般看透了原本毫无知觉的部分，捶胸顿悟黄金屋。希望大家都能“用生活所感去读书，用读书所得去生活”。欢迎在评论区留言你最近在重温的作品以及其中的黄金屋～ 02:10 《老友记》：你有多久没给过朋友yes or no的强势建议了？ 13:43 《老友记》：婚礼女主角？很多嫌隙都是积沙成山 16:16 《我与地坛》：不止是秋天，更是一生的怀念 19:22 《我与地坛》：记得要做一对父母的孩子 24:38 《目送》：“不必追”的史上最大误解！ 28:29 《目送》：留在安检门外的父母是什么样的？ 35:15《灌篮高手》：运动受伤不是青春遗憾，这次是真的喜欢 39:10《灌篮高手》：我们都是找不到人生目标的配角之一

主播：休休 / 北北，飞行嘉宾：贾司醍 本节目初次迎来特邀嘉宾！希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。今天想和大家聊聊 社交需求（和破局之道！），其实我们很多行为爱好都是真假掺半（小到结伴上厕所，大到自曝八卦拉近关系），在生活和职场里不自觉地层层粉刷，堆砌成我们的保护色来融入大小圈子。谁还不是条变色龙呢？欢迎诸龙投上神圣一票并在评论区留言你发现过哪些自己的假社交需求，以及你是否像我们一样打算有朝一日戒掉ta们呢？ 02:26 结伴上厕所，不懂不是小学女生! 03:53 打游戏开黑?不好意思真开不来 08:37 二十多岁戒掉烟酒咖啡蹦迪，“好女孩”从良记 14:51 撸猫是新时代政治正确? 18:33 很多人有“不让话掉地上”的尴尬症 19:28 不熟的人自曝秘密?有毒走心需谨慎 21:54 小学老师逼我走上装E之路 26:46 猫猫狗狗的八卦不听也罢