合作交流、加听友群请添加微信：f690840411 【本期嘉宾】 高古奇 中国原创丧葬品牌「归丛」创始人 中国原创家具品牌「梵几」创始人 【本期节目内容】 西安，一座承载着十三朝的历史名城，如今正成为现代养老与殡葬变革的试验场。 提及： 归丛的由来 殡葬美学 葬礼的意义 殡仪服务 寿衣-暖衣环节 服务费用 白事管家 生前告别式 追思告别式 祭祀产品 骨灰产品 骨灰盒与骨灰罐 设计灵感 陈可辛导演 四道人生 葬礼 花园葬 海葬 烟花葬 可降解骨灰盒 寿衣设计 殡葬观念 代际变化 天堂邮局 《哲学家的最后一课》朱锐 殡葬专业 归丛团队 行业收入 西安店 殡葬一条街 长乐坊 三里屯店 如何告别 祭扫套装 葬礼回忆 养老方式 回归自然 秦岭溪流空间 给老年的寄语：活得尽兴 分享：一个视角——本自具足 【本期音乐】 片头：《长乐坊》 片尾：久石让 《Memory》

合作、交流请添加微信：f690840411 嘉宾：小红 （《如果你也是》主播 ） 听友微信群： 01:06 主播小红上线！“资深养老院老人家属”解放家庭护工大军的头等功臣 02:49 自己奔4+父母奔7+祖父母90+，养老不是未来式！ 03:44 共同参加的陕西大剧院西安播客小会的问卷调研，年轻人对养老高度关注。 04:00 我国已进入深度老龄化社会，养老问题越来越严峻。 04:19 90岁姥姥患阿尔兹海默症，家里闹腾，母亲手术，下定决心找养老院。 08:49 送养老院遭亲戚骂“不孝”，小红直接硬钢！内含一个骂街故事。 12:22 养老院早普及，说服家人有成效。不能因为一个老人，把所有人都捆住。 13:51 她完全不纠结送养老院，反觉是“解放全家”！ 14:57 姨妈说服姥姥，动之以情，晓之以理，老人不愿意去养老院的阻碍是什么？ 15:48 时间不等人！紧急突击找寻西安城六区养老院，视频连线住院母亲“云选房” 17:28 最后pick一家国企养老院，Why？ 20:31 每月5000 元！姥姥60年党龄享党员优惠，养老院费用大揭秘。 23:53 每周3次排班探望姥姥！从贫血瘦到 105 斤到123 斤，养老院竟比家里养得好？ 30:22 养老院的娱乐活动，“妇仇者”小红，给姥姥报满兴趣班哈哈~ 34:17 怒怼养老院名场面！想减少发老人视频？重复用旧视频糊弄？西北女锤王锤翻养老院。 46:53 幼儿园、托老所傻傻分不清楚 ，养老服务业的挑战和考验。 49:05 养老院槽点：“老人味”到底怎么改善？主播小琳给你支支招。 51:47 姥姥住进养老院，身体变棒，全家人都更健康了！ 53:11 心态不老，就永远不老，年轻人觉得30+就老了，老人确是“鲜活”少年。 55:04 理想的老年生活：走出去！尝试不同的人生，一边旅游，一边老去。 58:41 自己老了去养老院，最爱打麻将的小红，早早预约牌搭子。 59:53 给老年的寄语：有尊严地活着，不拖累人！ 01:00:21 分享：播客《如果你也是》 节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67b421cea8a5b5994afdf999 嘉宾分享仅代表个人观点，不涉及任何机构。

合作、交流请添加微信：f690840411 嘉宾：魏兵，陕西风景园林建设集团创始人。 听友微信群： 00:59 学长代表作：大雁塔南广场、曲江池遗址公园、大唐芙蓉园、南门风景区、唐城墙遗址公园、寒窑遗址公园、城市运动公园...... 01:22 回忆大学时光 01:47 为什么选择纺织机械专业 03:01 当时的大学生活 04:11 学校老师对人生的影响 04:57 如果有时光穿梭机可以回到校园，最想做什么？ 06:01 毕业后的第一份工作 06:28 如何走向景观园林之路 07:23 入门恩师张锦秋院士 08:32 西安国家版本馆项目 08:48 先后参与张锦秋先生的6个项目 09:14 长安园林建筑营造技艺申遗成功 10:00 印象最深的项目：大唐芙蓉园 12:11 走上创业之路，喜欢“折腾” 13:30 人生不设限，用滑雪来挑战自己挖掘潜力 14:28 新产业探索：文化产业+影视 16:15 新产业探索：餐饮（好时辰包子） 19:28 创业经验分享 20:11 收藏家藏品分享 21:41 学长的一天是怎么度过的 22:23 觉得多少岁算老 22:47 理想中的老年生活 24:15 对养老机构的印象和一定要有的娱乐活动 25:31 给老年的自己一些寄语 25:39 给毕业后的我们一些建议 嘉宾分享仅代表个人观点，不涉及任何机构。

合作/交流/加听友群，请添加微信：f69084041 本期节目是一期特别节目： 38岁的我，学会了一些表达，收获了一些听友，见到了很多主播朋友 那就用播客来记录今年的生日吧！ 本期笑声密集，不管是不是生日，都跟着我们开心大笑吧哈哈哈哈哈 （许愿）愿我们都成为头部主播！ 本次参加录制的主播及播客（按节目中发言的播客顺序）： 美工、陈同学、嫂子、肉葵、范老师、蘑菇：《8年级毕业生》《帮你做功课》 叶子：《意思课堂》、《散场喝一杯》 Jean：《不如跳舞》 Zoe：《中年菜鸟进化论》、《Calm星球》 真石：《非遗轻创》 小红：《如果你也是》 园丁：《姨姨聊天室》

合作、交流请添加微信：f690840411 听友微信群： 嘉宾：鲍佳坤 代表作：《第二个凶手》、《金牌律师团》、《谁是杀手》、《拜见张飞》、《春申君的生日会》、《青春同学会》、《完美犯罪》、《爱情图鉴》等 提及： 戏剧表演与影视表演 西安演员生存现状 北京人艺话剧《哗变》 陕西人艺话剧《白鹿原》 Sketch喜剧 表演示例与样板戏 西安短剧拍摄与短剧基地 表演课与哭戏教学 斯坦尼斯拉夫斯基：情绪记忆 《死亡诗社》伊桑·霍克 演员拍摄的一天 爆料行业里的“潜规则” 对演艺专业毕业生的寄语 演员的容貌焦虑 对父母的养老规划 理想的老年生活 演员的年龄与局限性 分享： 书籍《表演的技术》——迈克尔·契诃夫 背景音乐： 《演员》——薛之谦 嘉宾分享仅代表个人观点。

合作、交流请添加微信：f690840411 听友微信群： 嘉宾：书彤、柳谦、王浩、小钰妈妈、雷惠明 提及： 死亡咖啡馆与促导员 瑞士社会学家Bernard Crettaz 英国人Jon Underwood 死亡咖啡馆的举办、话题、参与及感受 生命倒计时卡牌 电影《寻梦环游记》 死亡的三个定义 美国精神病医生伊丽莎白.库伯勒.罗丝 悲伤五阶段 临终关怀（安宁疗护） 两代人对抑郁的看法 “她咽了那口气，你松了那口气” 医院ICU门外的人间百态 告别——亲人的离世 家庭会议、社区养老与社会工作者 生命的抉择，无助与后悔 直面死亡，向死而生 分享：每位嘉宾用一句话推荐死亡咖啡馆 嘉宾分享仅代表个人观点，不涉及任何机构。

合作、交流请添加微信：f690840411 听友微信群： 嘉宾：真石 提及： 播客《非遗轻创》 养老产业赚钱吗？ 银发经济与养老风口 关注养老的人群 未来产业与工作新机遇 养老创业及业态 为何选择用非遗创业 非遗创业变现途径 当代非遗产品种类 非遗传承人现状 非遗与养老的结合 分享：保持好奇心 保持有趣 歌曲：伴奏《非遗里的中国》

嘉宾：园丁 提及： 加拿大老年科 认知症描述及分类 认知症患病影响因素 阿尔兹海默症及患病阶段 阿尔兹海默症的治疗和护理 谵妄症及发病率 阿尔兹海默症的风险因素 物理治疗师和评估师 认知症的药物治疗非药物治疗 针对男性和女性不同的方法 正向养老和护理理念 说给认知症病患家属的一些话 “三早”早筛查 早诊断 早治疗 MMSE：简易精神状态评价量表 MOCA：蒙特利尔认知评估量表 加拿大治疗和护理等级（A—D） 认知症居住空间设计 黄昏综合征 对养老机构的建议 分享：书籍《不开玩笑》作者：史炎 播客《不开玩笑》 歌曲：席琳迪翁 《再爱我一次》

嘉宾：坚春天 提及： 流浪猫伙伴God（高德） 二胎家庭如何建立安全感 孩子们的诗歌课 天真、快乐、野蛮生长 时间与生命 琼瑶《当雪花飘落》 青少年性教育、艾滋病公益活动 联合国儿童基金会爱心大使 自由职业与创业 绿驴咖啡馆与公益活动 写字与年度汉字/种字计划/汉字表情 分享一天的生活 谈论老年与养老 上野千鹤子《我准备好了，变老也没关系》 狄兰·托马斯《不要温和地走进那个良夜》 我们的父母与情感的表达 养老机构与娱乐活动 孩子们和老年人的诗歌课 分享： 左胳膊铅笔纹身 右胳膊尺子纹身 最后有彩蛋！！！祝大家新年快乐！ 歌曲： 《California Dreamin》 The Mamas & the Papas

嘉宾：刘夏来（夏夏） 提及： 《新中年的热汤冷面》 小宇宙及播客 新中年的定义 老年相亲市场 播客节目分享《噢妈妈》《故事FM》 柏拉图式生活伙伴（PLP） 书籍《拼团人生》 生活选择多元性 婚姻及年龄焦虑 性少数群体 养老生活方式 情感交流空间 歌曲分享： 《Chosen Family》 Rina Sawayama 《纵情人生》 法语音乐剧摇滚莫扎特 嘉宾分享仅代表个人观点，不涉及任何机构和节目。

嘉宾：小豆 提及： 《废话电台》 甜品师 17号楼（家庭旅馆、工作室） 烘焙与治愈 瑜伽&瑜伽老师 运动感受与自省 运动分类与适合的运动 玄学分享 老年生活与状态 爷爷奶奶老年的状态 老人的离开与最后一面 居家养老&助浴 社区养老&托老所

嘉宾：李珊珊 提及： 陕西财经职业技术学院 老年保健与管理 老年服务与管理 智慧健康养老服务与管理 老年照护 老年人沟通技巧 老年人综合能力评估 专业选择 毕业生动向 养老专业师资情况 时间银行 合格的养老机构 养老专业学习门槛 陕西养老专业学校分布 护理专业和养老专业的区别 教学难点 公众认知 对专业及学生的寄语 分享：“不要吃劲”的心态 嘉宾分享仅代表个人观点，不涉及任何学校与机构。