这是一次机缘巧合凑上时间，一拍即合录上的播客。本期的嘉宾，一位是我多年的好友，《置身事内》的作者兰小欢，也是复旦大学金融系的教授；另一位呢是第一次出现在播客当中的，小宇宙的老板xidong。我们因为一条朋友圈凑到了五角场，聊一聊宏观经济浪潮里的人们，内心究竟在想些什么。 本期内容包括 👇 02:13 缘妙不可言 天天打照面的陌生人 05:20 学术界的年轻人都在焦虑些什么 10:43 市场金融一浪接着一浪，在沪感受到的起起伏伏 15:02 当每时每刻都有选择且有比较，人很难拥有幸福感 16:05千金难买此刻不操心，不如让自己吃盘好的牛肉 28:25 弯路很多，但不会白走 34:55 我的小卖部偶尔治愈，永远陪伴 40:55心灵鸡汤配点米饭挺好的 49:35想想烟消云散后，这个没有我的世界 59:05 跳出线性外推看冷热高低不断变化的经济周期

这一年小卖部直播变成了主要工作，同事 liyi 找我聊聊做账号的体会，结果一上来就聊远了，才反应过来自己已经是一个 15 年的网红，回忆起了很多七零八落的事，没聊完也聊不完，大家还想听这个系列应该还能再讲几期。 本期内容包括： 👇 02:36 移动互联网初代网红的古早互联网回忆录 11:20互联网相伴成长，一度让我不想再做账号 13:49 移动互联网是时代赋予我们这波人最大的机遇 16:12那个一顿饭价值“两个亿”的年代，半夜没事就拆拆手机 19:54 相信自己的直觉，不一定成功，但失败了也不会闹心 21:24传播者在想观众喜欢什么，而创作者要去享受创作本身 25:28不要因为流量焦虑疯了崩溃了！可以拥抱，但别被伤害 31:58运气比较好，稀里糊涂做了一个大家恰巧喜欢的账号，我珍惜且感恩 37:17你最终一定会成为你本该成为的人，但行好事莫问前程 40:01 热切期待 ai，热切专注生活 为大家诚心推荐一个AI全能助手，夸克！AI写总结、做ppt，AI搜资料、总结资料，一个夸克就够了。遇到工作无从下手，就让夸克AI先动手，网页上搜quark.cn下载夸克电脑版体验。 我还为大家准备了些职场淡定tips！上夸克APP搜索【李诞说要淡定】就可以参与抽奖活动，有macbook pro、现金红包、夸克会员、周边等奖品，看谁手气更欧！ 点击参与

上一期播客我回顾了移动互联网突飞猛进的 15 年，各行各业近些年的变化其实都很大，准备采访一下身处其中的朋友们，做成一个系列，今天邀请的朋友是壹心娱乐的创始合伙人陆垚——陆三土，在过去的这些年里，他身处影视行业，见证了这些年影视行业从狂热到疯狂，又降温至寒冬，很多事情回忆起来，多少有些啼笑皆非。 本期内容包括： 👇 01:57 Generator杨天真与Projector陆垚的神奇搭配 04:06 行业不景气可以引发人多么深沉的思考啊 08:48看完15秒的短视频，我不想走进电影院了 14:37 1.4个亿请一个演员，疯了 19:10 给资本三连击，三土：“我到底在倔强什么，这辈子还能一把上岸吗” 22:27在萧条中反而释然 27:02 1分钟10万，用一部中小成本电影的钱拍一部微短剧 30:44 从《爱情神话》到《好东西》壹心娱乐与邵艺辉的缘分 38:59 从电影记者到现在，感谢陈可辛——陆垚的职业之路 42:20 “耀武扬威”的杨天真怎么就peace了呢 49:01这个圈子有争名夺利的一部分，也有天然良善的一部分 55:54 一个影视行业和股市共通的心态：我是不是错过了什么？ 01:01:03 问起和艺人的关系，陆垚变“土爹”的故事 01:02:38 影视行业行业满天星？这个“星”是谁？ 01:04:36佩服马伊琍、赵又廷这一类演员源于内心的坚持与原则 从赞助珠峰攀登开始，科颜氏高保湿霜陪伴无数极寒冒险旅程，在寒冷的环境下为冒险者提供保湿修护，成为不少极限运动和户外运动者的保湿选择，一路畅销。不干不红脸，水润一整冬！科颜氏高保湿霜，寒冷更出色，陪你勇敢直面世界！ 了解详情

这一期我们从两个时刻聊起：一个是想成为众人中的一个；另一个是不想成为众人中的一个。 收听愉快。 本期内容包括： 👇 01:02 “我要人们都看着我，但不知道我是谁” 05:11 人都是为别人而活的 VS 利他 08:18 道不在天上，也不在下面，它在中间 12:05 恶不是实体，是善的缺乏 19:33 人可以对着一根水管跪拜 23:43 想成为自己，怎么就是原罪了 27:58 话讲清楚了也没用，佛教传播到最后流行的话是：阿弥陀佛 33:34 站在南极点，哪里都是北方 39:30 在古代，费翔才能占卜 41:33 历史，咱们的信仰

这一期播客听上去很“饿”，听众朋友们可以吃饱了再听。我邀请了在“舌尖”上很有发言权的陈晓卿做客本期播客，一起天上一脚地下一脚的聊起了天南地北的美食，从至鲜至美聊到“臭味相投”，看来我们吃的都很杂，这也太幸福了！ 陈晓卿新的纪录片作品《寻色中国》也从4月11日起开始播出了，非常期待！ 本期内容包括： 👇 01:16 听纪录片导演回忆他的播音学习史。 03:03 像管理球队一样经营纪录片工作室，那些事无巨细的工作。 04:28 做饭于陈晓卿来说是快节奏时代里的休息，是意义感与成就感的来源。 07:44 聊出来一档节目想法，《美食双城记》有人想看吗？ 11:41 涮羊肉的学问——整新活的探索与扎实美味的烟火气。 13:37 一个推荐美食的技巧：大众向+ Fine Dining。 17:48 咖啡、酒、茶，习得性味觉实在让人上瘾。 20:48羊还是得饿着勤溜达，水肥草美会让山羊变“膻羊”。 25:00 吃的杂是人类丢失的最美好的东西，信息茧房先从舌尖上突破。 28:20 馋人又残忍，刚死亡的哺乳动物肉质最鲜美。 30:26 生死菜——氨基酸变化相乘的神奇结果。 32:25 下水道是什么味道，尝尝霉苋菜梗、霉千张就知道。 34:48 从江浙到长沙，美食的传播都是生活史， 36:56 所有的山都是食物的阻隔，所有的水都是食物的变通。 38:45 全世界的一种普遍崇拜，“吃啥补啥”的奇怪食补。 40:34 从吃饭见颜色观，中国人藏而不露的朦胧美。 42:52 做纪录片就像旧时代的手艺，是由百及一的厚积薄发。

我们的播客总是聊关于心的事情，就好像对自己的心很忠诚似的。人怎么可能总是跟自己的心在一块呢，所以这期就聊了一些违背内心的时刻。不过聊到最后还是发现，违心是很容易的，同时又是绝无可能的。 收听愉快。 本期内容包括： 👇 01:10 爱自己和自私的区别，deepseek怎么说 02:45 违心，从控制饮食说起 08:58 你很开心，但能开心到从椅子上掉下去吗 13:28 树立什么样的乙方观？ 15:21 很少有广告会通过宣扬负面的东西来赚钱 20:04 索取这个动作它是中性的 29:05 我这个人就是狡猾，招又很多 34:22 同样的行为，有人觉得冷漠有人觉得热心 37:47 大家对周星驰的爱是很妙很妙的 39:49 令人愉悦的忧伤和快乐

感觉天真变得 peace 了一些 本期内容包括： 01:43 金钱观初探：投资型消费 06:34穿旧裤子买头等舱还是拎爱马仕坐经济舱 08:56 钱拿在手里是纸 10:48 成功人士的三个A 12:16娱乐圈的幻觉和娱乐圈化 15:28酒局里闲聊天 17:13 聊天喝茶也是一种极限运动 21:06在无常中找一种确定性 23:55 EGO 小了挺好 26:46 给自己能打分吗 30:18屈服命运 32:25做一个小而美的人 34:55娱乐圈的“现实扭曲” 39:03“我度过了快乐的一生” 41:03三观其实是一件事：做一个对社会有用的人 45:06“爱马仕哲学” 46:57成功学秘籍

今天的嘉宾是一位天才，虽然他本人一定会出于某种害羞或谦逊进行否定。他叫Spylent，00后，唱rap，学哲学，研究无聊，毫无意外地痛苦，又相当别致地面对痛苦。 希望你也喜欢他。 收听愉快。 本期内容包括： 00:28 朋友们，00后长大了 10:26 来人，把他的蜡笔拿走！ 15:32 决定上天堂的标准到底是什么？ 25:10 一个祝福：自己对自己来说，不再危险 27:41 关于AI的一个回答：人最美好的体验就是不确定性向确定性坍缩的那个短短的过程 29:56 人想变得平庸，也有点难呐 34:41 无聊这种东西是被创造出来的 39:45 一种恐惧：动机混淆在一起 44:30 心理上温柔一点，行动上强硬一点 54:36 有个家，是很美妙的一件事 55:46 一个人面对天地，是在所有乌托邦里，最糟糕的一种

本期内容包括： 👇 01:22 担得起「综艺精神」这四个字的人 03:01 不算有才艺，但硬演 03:21 杨迪的人生终极目标 07:52 搞笑天才的诞生 10:50 表情帝、五毒蛇女、象棋大哥 15:33 半夜到酒店，发现浴缸里有一只猴 18:55 杨迪认识吴彤的契机 20:32 综艺通关 33:15 假的当成真的看才好看 35:55 杨迪的综艺底线在哪里？ 36:46 真正的综艺精神——反复琢磨，怕没效果 47:53 综艺是一个展现宽容的地方 48:37真实的把自己人生摊开给观众 49:44 50岁、60岁、70岁依然还愿意录综艺的杨迪？ 下图有蛇预警！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！

邓紫棋大家大概率认识，最近出书了大家可能也有耳闻。我跟邓紫棋有几面之缘，在一些瞬间一直受到她的鼓舞，这期播客我们从她的书开始聊起，希望她的故事也能鼓舞到你。 本期内容包括： 01:07 【第一个瞬间】——一本科幻小说 05:40 李荣浩：紫棋真是一个疯子一样的人 06:10 【第二个瞬间】——坚持纯粹 08:40 从不适到惭愧，纯爱小说阅读初体验 10:18 邓紫棋还是AI公司的投资人！ 14:52 《启示路》 小说中的一些新视角 20:46 【第三个瞬间】——一则微博 24:17 是磨难、也是成长与启示 29:59 上天给人最珍贵的礼物 32:22 换一个维度看灵感来源 33:28 【第四个瞬间】——街头综艺 给我力量的一则微博 《启示路》

今天的嘉宾小虎是一位了不起的调酒师朋友，分享了她的调酒故事与推荐酒吧，朋友们可以标记一下。和她聊天的过程中，勾起了很多在酒吧的美好回忆，发现这些回忆都跟接触的人有关。收听愉快！ 本期内容包括： 03:01 如何成为一个调酒师？ 04:56 调酒行业这十年：从花哨表演回归到酒本身 08:49 “一酒封神” 11:02 糯米鸡不一定有鸡，也可以是一杯酒 13:07 有趣的客人：吧头吧尾俩夫妻、夏天穿英式三件套的70岁爷爷 16:02 溯源鸡尾酒文化 20:38 All Club关门——在上海“蹦”的店全军覆没 27:40 调酒入门分享 30:11 小虎的酒吧地图：上海、北京、广州、深圳、长沙、香港、曼谷、雅加达 33:46 亚洲50强酒吧是怎么来的？ 39:45 酒吧让人迷恋的地方 希望听众朋友们都可以保持一颗探索生活的心、享受快乐，享受流动，享受莫测。将莫测的体验转变为人生中美好的回忆。 就像PRADA「我本莫测」香水，感受香味在不断流动变化中散发的魅力，从清甜鲜嫩的橙花芽，转变为琥珀木质与白麝香的奶木香。 七夕将近，普拉达香水美妆京东重磅新品日，打开京东APP点击顶部新品频道，就可以找到PRADA七夕限定礼盒，给爱的人准备一份莫测惊喜。 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，播放界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听） 小虎的社交媒体

大学时有幸读了徐老师的《刀与星辰》，对我后来的工作帮助很大，《一代宗师》《师父》也是我很喜欢的电影。这本《通灵宝玉与玫瑰花蕾》又一次，再一次，带给了我极大的阅读乐趣，这次聊天又弥补了没听过传说中北电徐老师的课的遗憾，收听愉快！ 本期内容包括： 03:20 《红楼梦》与《通灵宝玉与玫瑰花蕾》 08:23 曹雪芹和大师导演们的共通之处 14:09 大师们的八卦太多了 19:56 徐浩峰与曹雪芹的“交流”与交集 23:38 为《红楼梦》后40回“平反” 32:44 原来《红楼梦》还是一本功能参考书 36:15 实用的导演技巧 40:03 乙方都该学的小招数 42:11 孔子的静坐之道 52:04 贾宝玉最终变成“超体”了？ 《通灵宝玉与玫瑰花蕾——〈红楼梦〉中的导演课》 人世是假象，《红楼梦》是真相。 曹雪芹竟是电影大师？《红楼梦》藏着剧作大法！ 以导演审剧本之法，澄清曹雪芹原话，点破脂砚斋伪批 导演、作家徐皓峰导演思维逐帧解红楼 原来《红楼梦》还有这些“潜台词”！ 红学之外，还可以这样学红！ 换个角度读经典！用镜头看《红楼梦》里的“表演”与“冲突” 徐老师的画作