Shayna Shares 爱与自由

两年前，当我第一次对话Rachel 的时候， 她还不确定自己要不要继续讲脱口秀。 两年后，她已经站上更大的舞台，甚至为黄西老师开了场！ 这期播客聊的，不只是“成功”。 而是一个中国女孩， 如何在陌生语言、文化差异、自我怀疑， 以及无数次没人看见的 Open Mic 里， 一点一点长出表达自己的勇气！ 我们聊了： 为什么脱口秀其实是一件很孤独的事、 为什么亚裔总害怕“被误解”、 为什么很多创作者迟迟不敢开始， 以及长期主义最迷人的地方 你永远不知道，两年后的自己会在哪里。 送给每一个正在怀疑自己的人。🎤 ⏳时间轴： 00:40 - 为什么亚裔创作者值得被无条件支持？ 聊亚洲人在主流喜剧行业中的缺失，以及“先进入游戏，再改变规则”。 01:30 - 两年后的再次相见：Rachel 身上到底发生了什么？ 从当年还在摸索方向，到如今为黄西老师开场。 02:20 - 宝宝在厕所睡觉，我们在纽约偷偷录播客 😂 成年人的创作现场，永远比想象中狼狈又真实。 03:00 - 她为什么开始做 Podcast？ “我没想过它会立刻火，但我知道这是个长期主义的事情。” 05:00 - 做脱口秀的亚裔女性，真的太少了 Rachel 分享自己作为亚裔女性喜剧演员的孤独感与压力。 08:30 - “先被看见，比完美更重要” 为什么很多华人创作者总担心“误导别人”，却迟迟不敢表达。 12:00 - 两年前她还不确定自己适不适合脱口秀 聊自我怀疑、坚持，以及创作者最难熬的阶段。 18:00 - 从小型 Open Mic 到为黄西老师开场 那些台下没人知道的努力、失败与熬夜写段子的时刻。 24:00 - 脱口秀真正需要的，不只是幽默，而是勇气 用第二语言站上舞台，被陌生人审视，其实是一种赤裸裸的冒险。 31:00 - “你不能站在游戏外面，说游戏不公平” 关于亚裔表达、文化身份，以及为什么我们需要更多自己的声音。 38:00 - 长期主义最迷人的地方：你不知道两年后会发生什么 回头看曾经那个迷茫的自己，很多成长其实都发生在“看不到结果”的日子里。 本期嘉宾：Rachel Yu 社交媒体@你的女孩RayRay 英文播客：Yu Up? With Rachel Yu 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 https://calendly.com/shaynacoaching 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

AI正在快速改变世界。 有人焦虑被取代，有人疯狂追效率，也有人开始怀疑：如果我不是工作、头衔、收入，那我到底是谁？ 这期节目，我们聊聊在AI时代，一个更重要的问题——如何做一个活人。 从科技公司的内部视角，到身份焦虑、教育系统、创作的意义，再到人与机器最本质的区别。也许未来真正稀缺的，不是技能，而是那些无法被复制的东西：感受力、创造力、选择力，以及真实地活着的能力。 如果你最近也感到迷茫、焦虑、被时代推着走，这一期值得你听完。 ⏳时间轴： 00:00 人类一直在把自己训练成AI：更快、更强、更高效 01:13 AI时代最大的课题：如何做一个“活人”？ 02:00 科技大厂里的真实氛围：所有人都在谈AI与效率 08:45 AI最难取代的，不是技能，而是人的体验感 13:20 当工作身份消失后，你还知道自己是谁吗？ 18:40 AI写得比你好，但它替代不了创作中的心流与喜悦 25:10 被结果导向绑架，是现代人最大的集体焦虑 33:30 未来真正有价值的人：拥有判断力、审美力、生命力的人 41:00 AI像一面镜子，照出了人类自己 52:40 教育系统会被重写：孩子未来到底该学什么？ 01:02:15 越是高速变化的时代，越要回到长期主义 01:06:00 最后的答案：活出爱与自由的人生 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 https://calendly.com/shaynacoaching 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

AI让一切变快， 也让越来越多人开始焦虑。 但真正让人不安的， 也许不是AI， 而是我们越来越习惯用“短期结果”衡量人生。 这一期，我们聊聊： 为什么追热点、看数据，会让人越来越空； 为什么真正重要的事情，往往没有即时反馈； 以及，在一个不断加速的世界里， 为什么长期主义，反而是一种更有力量的选择。 在不确定中，依然相信时间； 在没有结果时，依然持续行动； 在喧嚣之中，依然听见自己。 如果你最近也在焦虑、比较、或者怀疑方向， 这一期，想陪你慢下来一点点。 ⏳时间轴： 00:00｜连科技行业老兵都在焦虑：什么是“AI精神病”？ 01:14｜四重身份的女性人生：妈妈×职场×教练×创作者如何共存 04:55｜孩子长大的速度，比妈妈准备好的速度更快 08:58｜从一胎到二胎：婚姻、生活和自我如何被彻底重写 14:20｜那些最崩溃的育儿时刻：睡眠剥夺、敏感孩子与极限边缘 18:10｜当妈妈后，ego 被打碎：从控制走向允许混乱 22:40｜“睡不好就完了”：原生家庭如何塑造你的焦虑模式 27:20｜不再拯救妈妈：让父母快乐，不是孩子的责任 31:20｜在一个加速的世界里，如何慢下来听见自己 36:00｜身体不会说谎：疾病如何逼你停下来面对人生 43:10｜女性的节律感：不是一直向前，而是知道何时停下 46:45｜不要追求平衡，去找到你的“圆心” 50:30｜Being → Doing → Having：人生真正的顺序是什么？ 54:50｜那些你真正感受到“爱与自由”的瞬间 本期嘉宾：Bonnie 坐标纽约的产品总监，人生教练，两小娃妈妈，职妈实验室播客主播。在AI 时代活出身心灵的一致性，真实丰盛的人生。 小红书@邦妮麻麻 播客频道@职妈实验室Working Mom Lab 与我连接👇 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 calendly.com 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

你有没有发现，我们这一代人， 一边在拼命疗愈自己， 一边在“对抗父母” 很多90后的成长，都夹在两种力量之间 上一辈教我们：要听话、要懂事、要为别人着想 而我们却在学：如何做自己，如何设边界，如何活得真实。 我们和妈妈之间， 隔着一个巨大的认知鸿沟 但奇怪的是，那底色依然是爱。 这期播客，我们聊那些很少被说出口的母女关系： 愧疚、控制、讨好、爱与拉扯 以及，当你不再做一个“好女儿”， 你的人生，会发生什么？ ⏳时间轴： 00:02:15 为什么90后的我们，开始集体“反思原生家庭”？ 00:10:40 “听话的好女儿”，是如何慢慢失去自我的 00:18:20 愧疚感：母女关系中最隐形的控制方式 00:27:50 为什么我们明明爱妈妈，却很想逃离她 00:39:10 当你开始设立边界，关系反而更真实 00:52:30 如何从“妈妈的女儿”，走向“成为自己的人” 本期嘉宾： Cindy Tang yuva.love创始人 | 量子催眠师｜ 灵气与冥想疗愈师 从硅谷的资深工程师到开启灵性智慧后的心灵旷野，她用文字和能量播种温暖。愿在呼吸之间，陪你听见内在深处的声音，接纳生命最本真的流动。 联系方式： • 公众号： yuva.love， 视频号：仙蒂Sharika • 预约 & 合作 Email: [email protected] 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 calendly.com 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]