本期节目由【湖南人民出版社】赞助播出！ 我们自己也好，社会也好，总有一种刻板印象：“我们高敏感/社恐的人很难应对冲突”或者“只有自信、不内耗、不焦虑的人，才会成功”。甚至很多时候，我们会想“那些厉害的成功人士，肯定和咱们不一样”。 但是实际呢？压根不是只有我们害怕冲突，习惯性的妥协和退让，在我接触过的近百家企业的高管里，所有那些“看起来很成功，很厉害”的人，都和我们一样在恐惧、在妥协，只是他们会“完美的隐藏自己”。 这种“完美隐藏自己”的方式到底是什么？今天我们就来一起聊聊，其实我们和那些“很厉害”的人，只有一步之遥。而害怕冲突、焦虑、内耗、不自信，也只是一种性格特点，但是社会给这样性格的我们，赋予了很多带有歧视的标签，其实高敏感人群那些被我们自己忽略掉的优势，正是我们走入成功的关键。 00:46 只有高敏感/社恐/内耗的人才很难应对冲突吗？ 01:36 违反认知的真相：看起来成功的人，和我们一样在恐惧，在妥协 04:13 我们这类性格，才是更容易获得成功的人 05:51 那些看起来“很厉害”的人，是是怎么妥协、退让的 11:25 最无能的人其实最难意识到自己的局限，因为无能的人压根发现不了自己多无能 12:01 为啥我们不自信？因为高敏感，让我们太容易揪出自己身上“微小”的缺点 13:00 感受自信的力量 15:23 社恐/高敏感/焦虑的人走向成功的例子，简直数不过来 32:43 “害怕冲突”可不是软肋，是找到成功捷径的关键 38:39 内耗/自我怀疑与成功密不可分 42:11那些翻来覆去的念头，就像身上带着个特别灵敏的传感器 44:16 “厉害的人”是怎么隐藏自己“害怕冲突”的性格特征的（亲测太好学了） 【听友福利】 我们将于8月5日，在评论区抽取五位留言最戳中我们的听友朋友们，联合湖南人民出版社，分别赠送本期节目中提到的《他们的创作日常》图书一本。 【湖南人民出版社】 湖南人民出版社创立于1951年1月，是一家以编辑、出版、发行哲学社会科学读物为主的综合性出版社。1997年，湖南人民出版社被人事部、新闻出版署评为全国新闻出版系统先进集体。2009年，被评为国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！ 我们不是在操控“大脑”，而是“大脑”在操控我们。 我们焦虑/抑郁/社恐/高敏感的原因，正是被“大脑”所劫持，大脑把过去的负面情绪强加给“当下”的我们，把未来的焦虑也预支给“当下”的我们，于是，真实的“当下”被忽略了。 和很多空泛的理论不同，《当下的力量》这本书，不是逃避现实的 "心灵鸡汤"，而是帮助我在沼泽中站稳脚跟的实操指南 —— 就像职场里被小人刁难，比起「别理他」，我更想知道「当下怎么回嘴既不得罪人又不憋屈」。 为什么《当下的力量》如此有效，因为我们的生命是在无数个“当下”之中开展的，我们无法生活在“过去”，也无法生活在“未来”，生命就是此刻，生命的意义也是此刻。 那就让我们一起，在这场对话里触摸 "当下" 的力量吧~ 00:51 我们不需要心灵鸡汤或者打鸡血，而是解决内耗/社恐/高敏高的具体办法 07:28 我们没办法控制大脑，是大脑在控制我们 07:49 ABC 理论：A是引发我们情绪的事件；B是我们对这件事的诠释；C是由此产生的负面情绪。 09:49 我感受到的痛苦，都是大脑制造出来的，并非真实存在的 10:43 人的一生就是活在无穷无尽的“当下”，而大脑蒙蔽了我们对“当下”的感知 12:20 大脑的“灾难预演” 13:54 你能找到让“大脑”停下来的按钮么 15:01 我们没有利用大脑，是大脑在利用我们 16:40 大脑让你认为，如果你不感受过去或不思考未来，你就不复存在了 18:21 如何作为一个“观察者”，觉察“当下” 19:19 原来可以如此简单的走入“心流”的状态 20:19 走入“心流”的第二种方式 23:47 如何衡量，我是不是在“觉察当下”？ 24:15 “觉察当下”会不会像是很多宗教一样，教我们自欺欺人的“避世” 24:38 “觉察当下”教我们“迈出行动的第一步” 26:21 “虚假的自我”是所有情绪问题的根源 27:13 为什么“虚假的自我”总是引导我们沉溺于过去和未来 27:41 运用思维是为了分辨“当下我应该做什么” 29:53 “全面分析问题”不等于“消耗自己” 31:24 情绪是思维作用于我们身体的产物 31:49 剥离情绪和思维对“当下”的负面影响之后，才会明白问题的本质到底是什么 32:43 大声说出自己的真实感受 33:17 我们需要借鉴过去的经验，但不需要感受过去或者未来的情绪 33:24 社恐的本质：“虚假的我”让我害怕什么？防卫什么？ 34:20 拒绝“痛苦之身”的操控，认同真实的自我 35:31 有必要细分影响我们的那些“负面情绪”吗 36:21 “原始的负面情绪”永远在伺机而动 37:40 思维本身，就是负面情绪的一部分 38:16 人类只有感受到极大的美感/极大的恐惧/体力受到极大挑战的时候，思维才能暂时失语 39:40 被“痛苦之身”操控：不断让自己和别人变的痛苦 43:32 是“恐惧”驱动我们保护自我吗？ 44:32 人在生死攸关的时候，情绪就自动隐身了 45:13 是什么让我们一直感受到威胁、被遗弃和不完整？ 47:53 “虚假的我”：让我们拒绝接纳“当下” 49:21 过去与未来：过去和未来对我们的影响，其实都是从当下这个时间点借来的 51:42 如何保持“对当下的感悟” 52:21 我们的时间，应该在解决“实际发生”的事情上 53:40 利用“当下的力量”，体验生活 53:51 “当下”不是未来的垫脚石 55:11 不要把“当下应该解决的事情”转变为问题 59:44 “现实生活情景”的无奈应该如何应对 62:24 “外在目的”和“内在目的” 外在目的的“一万步”与“内在旅程”的一小步 63:40 卸下“问题”的包袱、卸下“过去和未来”的包袱 64:06 当我们“观察思维”时，我们进入了另外的世界 65:13 “未显化的状态”与“道” 67:51 普通人对“意识的纯粹”的感受 01:08 彩蛋：高敏感人群的“神性” 【听友福利】 7月29日中午12点，在评论区抽取五位留言最戳中我们的听友朋友们，联合中信出版集团送出本期节目中提到的《当下的力量》这本书。如果大家对这本书感兴趣，也可以点击以下购买链接进行购买。 《当下的力量》 【中信出版集团】 中信出版集团是中国具有影响力的综合文化服务商，拥有政府颁发的图书出版发行全牌照，主营业务为图书出版与发行、知识服务和文化消费。2024年，中信出版集团在大众图书零售市场占有率稳居全国出版社首位，出版图书码洋超过30亿。其中，图书涉及领域包括：经济趋势、商业管理、金融投资、人文社科、人物传记等。 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

年轻那会儿，谁会想：“哇靠，原来独生子女长大了面对的生活是这样的！” 尤其是，如果你和我一样是一个“社恐”的独生子女，照护老人&职场突围，这些大山哐嘡给我压下来，我的感觉只有：完了！ 所以今天，我想和我有一样经历的朋友们抱团取暖，分享我们这群被忽视的“社恐独生子女”，和其他人比，我们更容易过度在意他人评价，我们擅长的是孤军奋战，但是现实告诉我们，很多问题自己解决不了。因此，在照护老人、平衡职场关系中，“没人托底的无助感”、“单枪匹马的撕裂感”，以及东亚文化中特有的“控制、道德绑架、关怀”三者边界的模糊，会让我们更难以适从。 所以，咋办呢朋友们！互助会来啦，我们紧紧抱在一起吧！ 00:10 一群在 “全家关注”里长大的孩子，长大后发现生活扔给我们一堆难题 02:33 当社恐独生女开始照护老人&职场突围…救命！这和说好的长大不一样！ 05:11 4个老人+2个父母+n个孩子+职场突围，社恐的我如何应对 08:19 “独生子女如何平衡家庭与事业”的本质，是在追问，一个社会应该如何对待为它奋斗了半生的普通人 11:00 社恐独生子女在生活中那些更容易产生挫败感的时刻 14:20 没人托底的无助感：我们孤身一人，没得商量，没有退路 19:45 “请不下假”的人生困境 23:04 职场、家庭都在争夺我的时间的撕裂感 27:04 社恐独生子女面对的养老问题，并不是“端屎端尿”这么简单 31:39 传统孝道观念下的道德绑架 37:01 社恐独生子女特有的焦虑感 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 女性到底是天生渴望美貌，而是被教育渴望美貌？我们到底在践行谁构建的“对美的衡量标准”？ 当男性的“性福”被资本无微不至地呵护——伟哥25年迭代5次，15分钟起效、剂型花样百出时，女性的痛经药却几十年如一日，连布洛芬都是“妈妈同款”。这背后是市场的选择，还是社会对女性痛苦的漠视？ 本期节目我们引用《美貌的神话》这本书中的内容了解这背后的真相：每当女性权力增长时，社会就会发明新的束缚方式——美貌神话就是最精致的枷锁。 我们一起来探索： 00:10 伟哥都进化到 5.0 时代了，痛经药还在吃40年前我妈的同款 04:33 女性的受苦本身在被塑造成一种美丽，越难以维持的标准越能刺激持续消费 05:02 “美”已经成为一种道德标准了，“不美=懒惰/不自律” 05:35 女性到底是天生渴望美貌，而是被教育渴望美貌 06:23 当女性权力增长时，社会总会发明新的束缚方式 15:03 现代社会的“美貌标准”本身就是男权社会和资本鼓吹的产物 17:54 “美貌教”要求女性忏悔失去美貌，忏悔失去对人生的控制，失去羞耻心，失去让自己荣耀的外部标志。 19:24 强壮美、智慧美、肌肉线条力量美，都在被污名化 20:20 “美和丑”不再是美容问题，而是把“丑”直接定义为疾病 22:10 你追求的美的标准到底是谁定义的，你在为谁忍受的痛苦 28:04 社会有啥风吹草动了，对女性“美的标准”就变了 29:43 美貌的多元主义在今天真的实现了么？ 32:46 越是底层的女性越容易受到“美貌教”的诱惑，作为填补精神空虚的方法 33:11 东西方女性被“美”束缚的不同文化基因 37:17 “美貌教”用对食物的恐惧、对衰老的恐惧、对肥胖的恐惧控制信徒 * 如果你也对《美貌的神话》这本书感兴趣，可以点击下方链接进行购买哦！ 【书籍下单链接】 或复制链接进行购买：https://m.tb.cn/h.hRb03YY * 听友福利：感谢后浪出版公司对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享互动，小红姐会在7月22日12点前，选取5名留言最戳中我们的听友，每人赠送本期提到的《美貌的神话》一本。 * 感谢后浪出版公司对本期节目的赞助 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

看《长安的荔枝》时，有一个问题困扰了我很久：人家特权阶级吃荔枝的时候，肯定是没有咱们的份了，不知道咱们的穷祖宗在古代靠啥水果续命。可能都吃不上水果吧？？ 带着对“古代吃啥水果”的疑问，我们震惊的发现：我们的穷祖宗竟然有一套自己的“平价水果系统”，由此又衍生出一系列正史和野史中有趣的故事，甚至几千年前老祖宗们也和今天的奸商一样，开始给水果们包装、讲故事。 历史英雄如过江之鲫，也不过归于尘土，但是百姓的一饮一食，竟然传承千年，请看： 01:57 《膳夫经手录》：运送荔枝的"荔枝道"全程达2100多里，要经过5个气候带，让现代物流望尘莫及 01:05 我们的穷祖宗，也有自己的“平价水果体系” 05:58 枣：想当年，卫青将军出征匈奴的时候，就有爷爷我！ ·《齐民要术》：种枣篇-记载了21个枣树品种 ·卫青出征匈奴，每个士兵都得揣上三斤干枣当口粮 ·宋代汴京的早市上，一文钱就能买一大碗枣粥 ·在丝绸之路上，大枣竟然是可以“抵债”的硬通货 ·诸葛亮《便宜十六策》：军无辎重则亡，无粮食则亡，无枣脯则困 ·枣可饲畜，尤宜养猪 ·“枣市”：从宋到清，交易量都是用“万斤”衡量 ·精加工：乾隆皇帝与枣泥、枣醋 19:39 杏：姑奶奶下毒也是一把好手，怪不得都说美女有毒！ ·冷知识：很多杏树，上半截结甜杏，下半截长苦杏 ·《齐民要术》：杏树嫁接技术，取甜杏枝接苦杏砧，则全树皆甜 ·苦杏仁的毒：荀彧和安小鸟都实名认证 ·杏脯：古代口香糖 ·从长安西市的"杏花肆"到宋代临安的“杏仁茶” ·《东京梦华录》：提壶叫卖杏仁茶，自早至夜不绝于市 30:44 桑葚：有机？超级食物？我看你身上高低有点啥说法！ ·“超级食物？”是价格超级贵的智商税食物 ·桑葚野史：紫舌郎官遭帝问，原来只是桑葚痕 ·桑葚的致富史：丝绸染色 35:12 李：社恐人都怕我 ·最早的“社恐水果” 《诗经》：投我以木李，报之以琼玖 ·无耻之徒的由来 ·南宋临安城专卖醋泡李的"醋李张"，日售百斤 ·最早的“品牌运营”：唐代长安城的"李记"果脯铺搞"会员制"，买十斤送一斤 最后，我想说，现在很多人对水果的看法很极端，像是很多减肥博主都说水果不能吃，果糖不利于减肥，其实吧“能过上这种随便吃水果的日子才几年啊，这家伙给你讲究上了”，用本山老师的话说“劳动人民是最光荣的，没有劳动人民，你吃啥喝啥，吃喝都没了，你还美啥”。 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

这两年，我们越来越把“算了”挂在嘴边，习惯性了将就和妥协。真像其实是：越是像咱们一样的底层人，越容易陷入习得性无助。因为我们面临的困境更具体、更难以突破。一个背负房贷的中年人，就算知道加班伤身也不敢辞职；一个农村出来的大学生，就算被职场歧视也不敢发声。这种困境，靠个人意志能改变吗？ 心理学家塞利格曼做过一个实验：把狗关在笼子里电击，刚开始狗还会挣扎逃跑，后来就算笼门开着，狗也只会趴着发抖，连逃都不逃了。本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是典型的习得性无助。 实验中的狗是这样，生活中的我们也是这样。其实最让人绝望的不是困难本身，而是看不到困难被改变的希望，我们到底该怎么在"认清现实"和"保持希望"之间找到平衡？ 00:15“算了”，我们被生活捶服了 03:26 塞利格曼做电击狗实验 05:01 越是像咱们一样的底层人，越容易陷入习得性无助 07:23 “习得性无助”的三个特征：永久性、普遍性、个人性 08:18 “误闯天家”：那些人中龙凤，背后也举步维艰 11:41 "躺平"“算了”，本质上是长期挫折之后的自我保护机制 15:51 经济学家阿克尔洛夫：当预期收益低于预期成本时，理性的人就会选择不作为 16:47 被“算了”包围的人太多了，生活中那些“算了”的时刻 23:07 习得性无助好像是传染病一样，从个体向群体蔓延 27:00 我们好像在“恐怖无限流”小说里的污染世界中挣扎求存 30:11 《倦怠社会》：现代人最大的困境不是被压迫，而是自我剥削 36:12 其实最让人绝望的不是困难本身，而是看不到困难被改变的希望 37:31 我们到底该怎么在"认清现实"和"保持希望"之间找到平衡 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

最近我看《酱园弄》啦，1945年苏青曾经在《我与詹周氏》这篇文章里，预言过“以后人们会找一个满脸苦相的演员来扮演詹周氏，在电影里让她吃尽苦头，这样看客的心才能畅快”。章子怡饰演的詹周氏在电影里被各路人马暴打40分钟，和80年年前的预言遥相呼应！ 电影虽然不咋样，但是詹周氏因为“舆论影响”产生命运转折的情节，让我突然想到也因为“舆论”而备受关注的“林生斌杭州保姆纵火杀人案”，如果詹周氏带着她的故事走进短视频刷屏、热搜爆炸的今天，她又会被舆论怎样塑造和操控呢？ 如此说来，“舆论”这个东西真是太有意思了，所以在这期节目里，我们一起来回顾林生斌这个曾经的“顶流”案件，其中环环相扣的反转，对舆论认为的精彩操控，把受害者包装成完美“圣父”的宗教引导，都与詹周氏的案件有太多相似之处。 此时此刻，詹周氏 —— 你，准备好面对这场舆论海啸了吗？ 02:11 苏青早就预言，“詹周氏”会被以极为不体面的方式搬上大荧幕 03:05 假如这一秒，就是“詹周氏”把丈夫分尸的一刻，接下来会发生什么 04:57 花样蹭热度，我们也是“想要这波流量”里的一员 07:39 剧情不够刺激？脑补！反转不够多？制造！ 11:11 “舆论”打造了林生斌完美“圣父”的形象 14:08 公众人物人设崩塌后的反噬 18:36 詹周氏舆论的两级反转 22:40 苏青要是活到今天，也一样塌房 23:55 网暴：林生斌、詹周氏，谁也跑不掉 25:07 只有“简单粗暴”的贴标签，才具有这个时代专属的流量属性，真相真的重要么 27:00“詹周氏”在舆论海啸中的挣扎 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

上周的时候，国家统计局公布了24年城镇职工平均工资。作为东北人们，从小到大我被灌输的观点，都是得考公、考编，求稳定，我其实在年轻时候都是对这种观点嗤之以鼻的，直到我看到这组统计数据，我才直观地看到，体质内外收入的差距竟然已经大到了这样的地步。 按照统计局发布的最新数据，2024年，是体制内平均月薪过万的第一年，也是我感觉到，在民营企业苦苦挣扎的我们“即使月入过万，依然就差要饭”的第一年。“我想捞偏门发现偏门上都站满了人，我想下海，发现已经没海可下了”。 我想很多朋友们会和我们一样充满羡慕，在经济增速不断放缓的今天，体制内依然赚这么多，而体制外工资基本实现负增长，就好像富人疯狂向前奔跑，我着急啊，我进不去啊，我还在原地踏步！ 所以，今天我们在统计局发布的官方数据中追寻一些蛛丝马迹，来看看如果不在体制内，月薪过万到底有多难，进而来回答一个问题，社会财富到底哪去了？ 00:11 15年前，体制内外年均工资差异1.6万，而今天这个数字扩大到了5.5万 01:46 民营企业年均工资增速已经由2012的17%，负增长到今天的1.7% 04:38 网络世界里好像这个世界衡量“钱”的标准，是亿，是“千万” 07:16 不同的社会阶层对“大家每个月赚多少钱”这件事存在巨大的认知差异 10:03 由统计局发布的官方数据，窥探月薪过万人群在社会阶层中的真实位置 12:27 开诚布公的谈谈社会鄙视链和不同阶层的收入对比 14:58 2024年，是体制内平均月薪过万的第一年 16:50 2024年，也是我感觉到，在民营企业苦苦挣扎的我们“即使月入过万，依然就差要饭”的第一年 19:53 所谓“中产”的生存困境与白领阶层的真是压力 26:09 在体制外月薪过万，到底是机遇重要还是能力重要 33:25 活得好和“月薪过万”好像没啥关系 36:40 还想副业赚钱呢？一声叹息 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

最近“天价拉布布”的疯狂刷屏，让我们看到又一个被资本炒作的新星冉冉升起了。我们的看法是：盘串养生、玩具解压、手链招财、潮玩收藏，都是商家对市场处心积虑教育的结果。 为啥我们对“拉布布”免疫了，是因为我们已经在“暴力熊”那一波被收割过了。所以本期节目里，我们想和听友朋友们一起看看这些 “收割神器” 的真面目：为什么东北大哥从大金链子换成了满手手串？暴力熊玩家为塑料壳子花几十万定制玻璃柜是否值得？小学生为抽稀有卡把盲盒当 “通用货币” 有多疯狂？ 我们还会聊到商家如何用 “稀缺性营销” 制造焦虑，资本如何把潮玩炒成 “金融产品”，甚至戳破 “解压神器越买越焦虑” 的真相！如果你买过盲盒、盘过串，或是在某个 “小玩意” 上花过冤枉钱，欢迎收听本期节目~ 也欢迎听友朋友们来评论区分享类似的经历，一起聊聊这代人的消费迷惑行为！ 00:30 108万天价潮玩！穷让我远离了“被收割” 03:11 从大金链子到手串：东北文化变迁与手串热潮 11:12 被赋予玄学色彩的手串、水晶等文玩到底是不是“智商税” 14:15 暴力熊：前顶流潮玩的收割史 19:30 奥特曼卡、小马宝莉卡：小学生也成为“被收割”主力军 22:37 盲盒、卡游的上瘾机制 31:06 有多少类似“解压”“社交”“时尚”的需求是被商家制造出来的 33:51 “小收割”与“大生意” 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM ps：把红姐迷疯了的tangle长这样（我真的无法欣赏哈哈哈）

本期节目由【樊登读书】赞助播出！ 这几年“人均副业”越来越多的出现在大众视野，无数“互联网专家”举起镰刀狠狠收割，指导大家怎么找到能年入百万的“副业之路”。没错，我们也是被“互联网大明白”收割过的，我们用8 年 干了10 个副业的血泪史，聊聊这些年当过“韭菜”的经历。 可以说，这是一期“副业防骗指南”，我把所有的踩坑经历概括为“又在网上刷到一个来钱路子”、“你虽然没技能没脑子但是我让你收入一下子提升10倍”！ 回想起来，那些真正让我们赚到钱的“副业”，不仅“不体面”而且从来没在网上看到有人分享过，有点擦边的黄牛、拿技能啃主业资源等等，所以今天是两个“老韭菜”拍胸脯的坦白局，让我们用血泪史帮你绕开 90% 的副业陷阱，顺便聊聊我们还在坚持做又没有人提到过的副业。 * 【感谢樊登读书对节目的赞助，本期的听友福利】 3本樊登老师签名书《樊登讲论语》 2张非凡精读100天卡（帆书APP非凡精读板块全部书籍） 欢迎听友们在本期节目中留言，25号（下周三）中午12点我们会选择最戳中我们的五位朋友，在后台留言联系大家进行赠送。 * 【时间线】 03:32 “老韭菜”的血泪史：不是我们傻，是“网络割韭菜大师”太厉害 短视频培训、摆摊能赚钱、银发经济、渠道对接等等等等，总有一款骗局适合你 23:13 不是为了割韭菜的副业，说起来都不太体面 持续赚钱的几个副业分享（有些已经不干了） 51:20 主业/副业/全职/兼职，我们何去何从 * 【如果你也对樊登读书“第二职业”规划营感兴趣，欢迎扫描图片中二维码了解】 * 【我们的“第二职业”倾向测试结果】 小元测试结果 红姐测试结果 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 剪辑制作：小元 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

这是一期关于摄影与自己内心世界的探讨。相机好像是我们的眼睛，我通过相机记录这个世界，而我亲爱的朋友们，通过相片来看我眼中的世界。 那么，像南·戈尔丁这样瞩目又闪耀的摄影家，她眼中的世界到底是怎样的？我们一起来探索。 以下照片来自南·戈尔丁眼中的世界，以及她的作品《性依赖的叙事曲》。 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM

这期节目其实也可以叫：如果你和我们一样，也对未来充满迷茫，这种“不确性定焦虑”应该如何对抗？ 我们这代人把人生切割成，工作期和退休期，幻想工作阶段拼命积累就能覆盖风险，那些轻松的、可以到处看风景的人生经历，只有在退休之后才能实现。这一切看起来如此可笑，却又如此真实。 大家都会在某一个阶段，开始希望自己可以“确定性对抗迷茫”，但是“确定性的大门”，确实关闭的太早了点儿。就像我们站在自动扶梯上，看似可以选择向前或向后，但扶梯本身的运行方向早已注定了。 如果说，短视频平台把真实的生存压力从推荐列表里排除出去，那社会把真实的生存压力藏在了哪里呢？ 00:26 35+生活中那些“迷茫”的时刻，早八晚五的生活用不上防晒霜 03:20 我们这代人把人生切割成工作期和退休期，对生活的美好幻想只在退休之后 07:06 “咱们这代人活得太"脆弱"了？”放……什么厥词！ 08:24 三岁会说话，一生学闭嘴 13:12 中年过渡期危机：35-45岁是"繁衍vs停滞"的关键期 18:19 我们真的一辈子都可以保持“终身学习”的热情么？ 27:45 偷感太重的迷茫人生 29:38 缴纳十五年社保，却发现养老金替代率不足40%；努力工作晋升，行业却突然整体衰退 33:26 《工作、消费主义和新穷人》：看起来我们有很多选择，实际我们无法选择 42:27 项飙教授谈心理锚点的消失 45:12 铁饭碗，我们爱而不得 46:57 年度笑话：我们虽然没办法决定行业的兴衰，也不能左右经济大环境的走向，但我们可以决定每天早上吃什么，选择哪条路去上班 【两个主播】 主播1：小元 小宇宙@是小元呀 主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM