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听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 现在满大街都在聊“松弛感”，满屏都是教我们如何“躺平、走捷径”。但我总觉得，有些所谓的松弛感是演出来的，而有些“丧”，其实是用来掩护野心的。 就像我特别反感现在很多流行的“话术”：傍大款就说傍大款，别扯什么向上社交；势利眼你就说势利眼，别扯什么慕强！ 我反而感觉在这个流行“丧”和“躺平”的时代，承认自己想要变强、想要赚钱、想要靠双手改善自己的生活，其实是一件特别酷、特别有生命力的事情。 所以今天我们就来聊聊，我们这边普通女孩，真的为自己拼过命的那些时刻！野蛮生长，就是有力量！哎呦嘿~ 【时间线】 01:25 当代职场阴阳人实录：嘴上躺平 vs 背地拼命 04:10 那些把势利眼包装成慕强的漂亮话，真的听吐了 07:30 故事时间：那个为了业绩，把自己扔进乡镇里的张姐 12:05 从见领导就躲到销冠大女主，她哭着把性格改写了 18:20 刷到那个在40度高温下绑钢筋的00后女孩，我只会疯狂点赞 23:45 34岁被裁员？她把自己活成了医院里最抢手的活地图 30:10 我们这代人的拼搏：不是为了名留青史，只是为了几十平米的踏实 35:50 别被骗了：我们还没努力到能讨论天赋的时候 41:15 为什么我们要在这个丧时代，大方承认自己想要？ 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《世界不是平的》 听友福利：我们将在5月27日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《世界不是平的》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 本以为人类进化到2026年，大家都能体面地做个独立女性，结果现实啪啪打脸。我最近在公司遇上个“奇葩”，这姐们儿能把“雌竞”玩出花来。非要炫耀她当“牛马鸡”的牛逼经历，卷老公、卷“所有女人都是我的敌人，所有男人都是我的情人，就是不卷业绩。 咱就不能单纯地做个职场恶女吗？非得把自己活成“娇牛马”？ 更绝的还在后头。我一个朋友，她家闺女居然开始和亲妈搞雌竞了。十来岁的小孩儿，张口闭口就是“妈妈老了不好看”、“我要坐副驾驶，那是唯一的宝座”。听得我鸡皮疙瘩掉一地，这到底是哪儿来的歪理邪说？ 娇妻、娇女儿、娇牛马，都给我死！ 【时间线】 00:15 当“大厂卷王”遇上“雌竞”，好一个骄傲的“牛马鸡” 04:20 “不加班的都人老珠黄了？”工位上的PUA听得我拳头硬了 15:30 老板：她穿得靓丽是风景线。我：她那是来上班还是来选秀？ 21:10 救命！这届小学生雌竞起来，连亲妈都骂啊？ 27:31 怎么还和亲妈搞上雌竞了！就为了你那个不洗澡的脏爹？ 33:15 副驾驶是“唯一”的？我看你是想当“唯一”的小妖精吧！ 42:50 雌竞≠女性竞争！别被忽悠瘸了 45:12 咱们女人要战斗！别抢地上的饼干渣，去烤自己的大蛋糕 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《外戚与皇权：中国古代外戚政治》 听友福利：我们将在5月26日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《外戚与皇权：中国古代外戚政治》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 大家有没有过那种时刻：明明知道这事没戏了，但因为“已经付出了这么多”，还是硬着头皮往里砸感情、砸钱、砸时间？ 身为前顶级恋爱脑的我，太能共情这句话了！这种心态，说好听了叫“不甘心”，说难听了就是“赌徒”。 我当然知道，对于普通人来说沉没成本不参与决策，但是！我真的做不到啊！就像买了一张巨难看的电影票，坐了半小时就发现想吐，但一想到票价60块，就硬生生在那儿坐到了散场。结果呢？票钱没回来，还多遭罪了两个小时。 或者换句话说，当一段关系已经名存实亡，当一份事业已经成了无底洞，我们是真的看不清真相吗？ 还是说，我们只是没有勇气承认，之前那个投入了巨大的自己，其实是选错了？ 如果你也正处在那个“骑虎难下”的尴尬节点，或者你身边也有那种“拦都拦不住”的赌徒朋友。这期节目，听起来吧朋友们！ 【时间线】 00:10 婚前体检亮红灯，为了“冲喜”她还是嫁了 16:21 生意黄了不认输，把房本抵押去填坑 32:11 几十万现金交给发小放高利贷，我劝不动 45:10 为了体面去搞“大健康”，顺便把征信搞黑了 50:01 欠债百万才醒？不，她还想拉闺蜜下水 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【妙界】R9揉捶一体肩颈按摩仪对本期节目的赞助播出！ 点击进入：专属购买链接 ✨✨✨ 在法治的进程中，有些案件注定会成为刻度。 2023年9月，天津一家公司的销售总监崔丽丽，在杭州出差的商务饭局后被领导王豪性侵。2024年4月，施暴者，也是公司实际控制人王豪因强奸罪被判刑四年。 然后呢？似乎这就应该是这个案子的结束。 法律给了施暴者惩罚，但对崔丽丽来说，真正的炼狱才刚刚开始。 因性侵导致严重的精神创伤，已被确诊为创伤后应激障碍，完全无法正常工作、正常社交。 在老板王豪的刑事判决下来仅16天后，这家公司以“未按规定请假、旷工”为由，强行将还在接受心理治疗的崔丽丽开除了。 走投无路之下，崔丽丽做了一个在当时看来几乎不可思议的决定：她向人社局申请，认定这次性侵为“工伤”。 由此，一场具有里程碑意义的司法战役，正式拉开序幕。 ✨✨✨ 长期久坐办公、低头刷手机、伏案学习、做家务的朋友，一定都被肩颈酸痛、斜方肌僵硬困扰过！时间久了还容易头晕手麻、体态变差，外出按摩又贵又费时间。今天给大家安利我的放松神器 ——妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪，在家就能享受专业级推拿！母亲节礼物还不知道送什么的，就可以看看这款按摩仪，真是越用越喜欢。 ✅ 揉捶双芯动力，上揉脖颈穴位、下揉捶肩背，1200 + 次 / 分钟高频捶打，比真人按摩还到位 ✅ 升级仿艾灸碳热敷，热量深层渗透，酸痛感快速消散 ✅ 5 种模式 + 3 档力度，全家都能找到舒服的档位 ✅ 手拉 / 肩带 / 背靠三种戴法，解放双手，办公、追剧、做家务都能按 ✅ 语音播报 + 无刷电机，操作简单、安静不吵人 ✅ 2500mAh 大续航，肩颈、腰背、手臂、腿部全身可用 ✅ 售后超安心：七天无理由 + 运费险，一年以换代修，两年质保 我自己每天都用，按完整个人都轻松舒展，不管是自用犒劳自己，还是送爸妈、送朋友都超实用！母亲节专属礼盒，送妈妈都很有仪式感。领节目专属券享全年最低价，价保一年买贵退差，还能叠加平台活动和国补，到手更划算！ 听友专属福利来喽，感兴趣的朋友可以通过以下任意方式获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝： https://mo.m.tmall.com/page/37162552?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东： https://pro.m.jd.com/mall/active/27WQdAdo8mxFAcKEbRk5AYieLHih/index.html 2、复制淘口令：79￥bif35O4HI1I￥ / CZ009 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“如果你也是”即可获得专属链接。 【时间线】 00:15 魔幻现实：因为领导性侵我，公司把我开除了 * 职场性侵，从来就与与性无关，而是一场权利的压迫。 * 在职场性侵面前，真正的正义，从来不该止步于“坏人坐牢”。 我们要的完整保护，必须是由三根支柱撑起的“三元保障体系”：不仅施暴者要承担刑事责任，用人单位更要承担工伤保障责任，而整个社会则需承担起去污名化的重任。 11:32 一个女性因酒桌文化被性侵，公司是需要承担责任的 性侵不是个人行为吗，怎么会和工伤扯上关系？ * 我们从未想过，一个女性因酒桌文化被性侵，是工作直接导致的，公司要为此承担责任。 比如，一个程序员在公司的工位上正上着班，头顶的灯突然掉下来砸伤了人，这是典型工伤；再比如，一个销售在去见客户的路上出了车祸，这属于“因工外出”，也是工伤。 * 然后呢？当一个女性在出差酒店的房间内，被掌握其职场生杀大权的上司侵犯时，这算工伤吗？ 过去的答案是模糊的，甚至是“不算”的。 20:12 为什么一定要认定工伤？ * 工伤认定，只是第一步。 * 它相当于在法律上盖了一个章：是的，这件事与她所做的这份工作有直接关系。 * 依据这个认定，公司需要为这个“工作导致的伤害”买单，支付工伤待遇——治疗期间的工资、伤残补助金等。 * 公司拒绝支付。崔丽丽再次走上法庭，起诉公司，要求支付工伤赔偿及违法解除劳动合同赔偿金，共计250余万元。 31:09 为什么这次职场性侵能被认定为工伤？ * 如果公司不派崔丽丽出差，她就不会出现在杭州的酒店；如果不是工作安排的商务宴请，她就不会处于醉酒后更容易被得手的状态。一切伤害的起点，就是“工作”。 * 这与罗翔教授的观点不谋而合：看性侵犯罪，核心在于“同意”。 * 法律所保护的，不是虚无的“贞操”，而是一个人对自己身体说“不”的权利，是人之为人的根本尊严。崔丽丽面对的，正是一个“不能说不”的环境。 40:01 PTSD不就是心情不好吗？ * 创伤后应激障碍，是一种真实的精神伤残。 * 崔丽丽“无法工作”，是因为她最重要的“生产工具”——健康的心理和认知功能——被摧毁了。 * 将她的PTSD评定为“十级伤残”，是工伤认定部门基于医学事实的客观判断，而非同情。 * 这承认了一个长期被忽视的真相：劳动者的心理健康，与他的双手、眼睛一样，是劳动能力不可或缺的组成部分。 45:20 如此清晰的道理，如此恶劣的事件，为何直到2026年，才出现“全国首例”？ * 为什么很多人在性侵案发生后，第一反应不是谴责施暴者，而是审查受害者？ * 这源于一种极其陈旧且物化的底层逻辑。在古代法律乃至一些落后的观念里，女性被看作是男人的“财产”或附属品。当女性被侵害时，这些人追究的不是她本人的人权，而是觉得她这个“物品”不再完美了。 * 这种逻辑非常恶毒：“一个东西坏了，是因为主人没保管好，才让贼惦记上了。” * 所以他们会问：“你为什么不反抗得更激烈？”“你为什么要喝那杯酒？”“你穿的是不是太少了？” * 他们试图通过审查“财产”的瑕疵，来掩盖施暴者的罪恶。这种“完美受害人”理论本身就是暴力的一部分。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 说实话，最近看长视频、听播客给我看“过敏”了。我老觉得，现在有股特别拧巴的“精英叙事”，致力于在这个大家都不太容易的下沉年代，让我们抬头仰望他们的“轻盈”。 不知道大家发现没，越来越多的内容里，开始高频率地出现一些“标配”：留学/大厂的漂亮履历，Gap year在非洲找到不被束缚的灵魂，还有走遍世界后教你如何看待焦虑的人生哲学…听得多了我真的大震惊！难道现在出国留学、满世界跑是人均日常了吗？更让人难受的是，我不仅要被动仰望他们的成功，还得安静坐好，听他们教我“如何自我成长与接纳”。 这感觉就像，他们穿着高级定制在光洁的舞台上跳华尔兹，优雅地转身，然后对着在泥地里吭哧吭哧推三轮车的我们说：看，生活可以很轻盈，是你不够勇敢。 所以，这期节目就是我们俩的一次集中吐槽和诊断。我们来聊聊，那些令人反感的“爹味”说教是怎么升级换代的；聊聊“松弛感”这个美好词汇，是怎么变成新枷锁的；也聊聊当我们自动带入“帝王视角”看历史时，到底是谁的故事被悄悄抹掉了。 【时间线】 00:05 聊聊最近看长内容看到“不适”的共同感受 05:21 “爹味”的进化：从说教到“高级”姿态 细数那些让我们皱眉的瞬间：从直接的“你应该”，到用“理性拆解一切”包装起来的傲慢。为什么“把婚姻说成社会契约”这种话，听起来高级却让人疏远？ 18:31 仰望“轻盈”：当松弛成为新标配 * 吐槽“松弛感”悖论：我们不仅要成功，还要成功的很松弛。 * 为什么成功人士越教我们“内心平静”，我们反而可能越焦虑？ 35:01 历史的另一面：走出精英叙事“帝王视角” * 当我们赞叹秦始皇的伟业时，如果穿越成当时的普通农夫，我们其实过的是这样的生活 * 聊聊“精英叙事”如何影响了我们看待历史的方式。 48:50 新枷锁与旧烦恼：“高能量”标签与“长期主义” * 为什么“高能量人群”这个词可能暗含傲慢？ * “长期主义”在安慰谁，又忽略了谁？ * 我们怎么就在一波波新概念里越来越累？ 👉感谢【后浪出版公司】对本期节目的赞助！ 后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。二十年来，后浪与全世界顶尖内容创作者合作，迄今策划出版高品质图书五千多种，并因其别具一格的人文精神和上乘的品质而为全世界的读者所喜爱。 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《经过检视的人生：从苏格拉底到尼采》 我们将在5月5日中午12点，在留言区抽取五位留言最戳中我们的听友，赠送《经过检视的人生：从苏格拉底到尼采》图书一本。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！ 最近读到汪曾祺写栀子花，说它“粗粗大大，又香得掸都掸不开”。雅人嫌弃它不够品格，栀子花可不管，张嘴就回：“去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗！” 读到这儿我就乐了——哎呀，这不就是我嘛！ 我最近越发觉得，真正让日子有意思的，才不是什么“大事”，也不是别人（特指精英们）嘴里的“你应该怎样”。嘿嘿，我就像那朵栀子花——我偏要这样活，活得痛痛快快，你管得着么？ 我最近发现的生活有意思的瞬间包括但不限于：突然能闻出春风里有种“毛茸茸”的味道，周末莫名就想扛把小铲子去郊外挖野菜，还有最近爱上了上班路上不戴耳机——突然就听见了麻雀吵架、树叶沙沙，还有生活本身热热闹闹的白噪音等等等等。 我和朋友聊起来，朋友们都是一拍大腿，“这样瞬间好多好多啊”，所以今天我把我们分享的所有这样瞬间都记录下来。没有什么大道理，就是一些让我们觉得“哎，生活好像还有点值得”。 如果你也好奇——“迷上”点什么，真的能让普通的一天变亮吗？或者，你也想找点让自己心头一动的小事，欢迎来听听看。 【听友福利】 我们将在4月28日中午12点，抽取五位幸运听友，各获得北京科学技术出版社出版的《好能量》图书一本。 【感谢北京科学技术出版社对本期节目的独家赞助】 北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。出版社业务涵盖图书、电子出版物、音像与互联网出版等多个领域，累计出版品种超一万种，形成科学技术、大众生活、医学、人文艺术和少儿读物五大特色板块。在健身、美食、医学、武术、少儿科普等细分领域表现突出，多款图书成为现象级畅销作品。 【时间线】 00:05 公园里，为什么没有年轻人？ 05:20​ 一个重要的发现：我们的青春，是不是正在被自己浪费？ 08:15​ 春天的“味道”是什么？它如何提前通知我们季节的变换？ 12:40​ 为什么春天会让人变得“心软”和“眼窝子浅”？ 16:50​ 我最近迷上了自己的身体。 20:10​ 东北人的春季限定运动：挖野菜 25:30​ 低成本快乐哲学：从“必须远行”到“附近即风景”的心态转变。 31:20​ 迷上摘下耳机：为什么我突然想“和世界多说说话” 40:00​ 舌尖上的春天：从蘸酱菜、香椿炒蛋到微醺时刻。 45:15​ 朋友们奇怪的“着迷”事件簿：收集十种绿色、养蛇、看花开。 48:50​ “春天买金”和小迷信：取悦自己的心理仪式。 52:10​ 我们追求的“意思”，或许就藏在那些“不上进”的瞬间里。 57:30​ 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

我们用三千年的时间，终于把人才选拔从“你是谁的儿子”变成了“你考了多少分”，结果在2026年的今天，我们最大的困惑变成“读书、学习、上大学还有没有用？” 从先秦的“血统即天命”，到汉代的“以德选官”；从魏晋“上品无寒门”的门阀垄断，到隋唐开创“朝为田舍郎，暮登天子堂”的科举大幕；再从宋朝“万般皆下品，惟有读书高”的全民内卷，到明清八股对思想的桎梏，直至晚清科举崩塌、近代教育兴起…… 三千年得人才选拔史，从来都不是单纯的“选贤任能”，而是时代权力格局、主流价值观与社会阶层利益博弈的结果：谁掌控权力，什么样的价值观成为主流，必然就会催生什么样的选人制度；而被选拔出来的人，又会反过来塑造这个时代。 所以，这不仅是一部中国的人才选拔史，更是一部普通人如何通过规则，试图改变命运的奋斗史。 今天，我们一起回溯那些决定无数人命运的规则现场： * 为何琅琊王氏能“王与马，共天下”？“卧冰求鲤”的王祥，真是靠“孝”发家的吗？ * 在没有印刷术的时代，知识如何被垄断？为何“名声”能成为做官的硬通货？ * 科举如何打破门阀、却又逐渐僵化？宋朝的“糊名制”与“誊录制”如何重塑公平？ * 当 AI 席卷一切的 2026 年，我们为何在问：“读书，考大学，还有意义吗？” 历史从未远离，它始终映照着今天的我们。无论是汉末儒生面对“君权神授”崩塌的迷茫，还是当代人在技术革命下的价值困惑，个体在时代洪流中的抉择与挣扎，总在制度变迁中隐隐回响。 透过这三千年的制度光谱，我们或许能更清醒地看见： 规则由谁书写？我们如何在规则中寻找出路？而当旧规则不再适用，新的可能性又在哪里？ 【时间线】 00:01:15 人才选拔制度史，就是一部普通人命运的突围史 00:04:26 “旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”没有高考的时代，这些门阀氏族是怎么起家的？ * 琅琊王氏的奠基人—“卧冰求鲤”的王祥，真是靠孝顺发家的吗？ * 在没有印刷术的年代，知识如何被垄断？ * “名声”为何能成为做官硬通货？ * 君权神授、三纲五常是怎么被刻到古人骨子里的？ 00:27:02 先秦｜世卿世禄制：血统即天命 * 为什么在那个年代，官位像传家宝一样，只要姓对了这个姓，就能永享高官厚禄？ * “周礼”如何通过潜移默化的洗脑，让整个社会相信“血统至上”。 * 在春秋战国战火四起时，是什么逼迫统治者向民间招揽实干“狠人”？ 00:35:54 秦汉｜察举制与征辟制：“当好人”成为一门生意 * 从“拼爹”转向“拼名声”，以“举孝廉”选拔官员 * 皇权集中与郡县制需要大量忠诚的官僚。儒家“忠孝”​ 被塑造为官方意识形态，成为选拔的“标准答案”。 * 一个顶级孝子的人设，如何换来全家人的仕途通畅，成为寒门入仕的“教科书”？ * 在推荐权被地方官与大家族把持后，制度如何催生“伪名士”与门阀萌芽。 00:46:11 魏晋南北朝｜九品中正制：上品无寒门，下品无士族 * 中正官手握官员选拔大权，为何最终却沦为豪门工具？ * “王与马，共天下”——皇权衰微时，皇帝如何成了门阀的“高级合伙人”？ * 魏晋名士盛行“清谈”，不问实务只论玄学，是看破红尘还是精致的政治逃避？ * 才华震动洛阳的左思，为何依然敲不开那扇由“姓氏”把守的晋升之门？ 00:53:55 隋唐｜科举制创立：一张考卷的反击 * 隋文帝父子创立科举，真是为了“天下公平”，还是向门阀收回“人事权”的阳谋？ * “朝为田舍郎，暮登天子堂”，科举如何给了寒门希望，又巩固了皇权？ * 孟郊“一日看尽长安花”的狂喜背后，唐朝科举隐藏着哪些新的不公？ * 安史之乱与黄巢起义，为何成了灭绝百年门阀的终极手段？ 01:04:00 宋朝｜科举的完善：平民士大夫崛起，门阀彻底消亡 * “糊名”“誊录”这套大宋“防作弊系统”，真的实现了绝对公平吗？ * 皇帝“与士大夫共治天下”的承诺背后，是怎样一场权力与忠诚的交易？ * 当“万般皆下品，惟有读书高”成为全民信仰，是文明之幸还是国家之殇？ * 程朱理学成为标准答案，科举在选拔官僚时，如何同步完成了思想的“格式化”？ 01:11:33 明清｜八股取士：思想的牢笼与帝国的暮年 * 八股文定为格式，是选拔人才，还是批量生产“思想标准化”的官僚？ * 当全天下最聪明的大脑都在钻研“起承转合”，谁去应对世界的大变局？ * 从“牢笼志士”到“驱策庸才”，僵化的科举如何与大清国运一同沉沦？ 01:15:15 晚清-民国｜科举废除：千年大厦的崩塌 * 当圣贤书挡不住洋枪炮，维系千年的信仰体系是如何一夜崩塌的？ * 状元张謇“弃官从商”，标志着怎样一种触及灵魂的价值逆转？ * 废科举、兴学堂，在“救亡图存”的呐喊中，人才的标准发生了怎样的天翻地覆？ 01:20:17 现代｜高考制度：最不坏的“公平契约” * 高考这个词，原来如此年轻 * 1977年那个冬天，一场考试何以能重启一个国家的上升通道？ * “分数面前人人平等”，这份脆弱的契约，究竟守护了普通人的什么？ * 当AI开始答题、写论文，我们拼命刷题内卷，是在守护梦想，还是困在过去的路径里？ 01:25:00 尾声｜在规则的浪涛中，做自己的“舟” * 回望三千年：是人在适应规则，还是规则在塑造人？ * 从“血统”到“分数”，下一个衡量我们的核心“标尺”会是什么？ * 在变动不息的世界里，什么是我们可以永远依赖的“突围”力量？ 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

这是一期让我们边听边拍大腿，深刻理解“对手的智商决定你的地位”的爆笑故事。准备好，一起见证“酸菜鱼”的北美封神之路！ 我记得前几年，经常在网上刷到四大家鱼在老美那边泛滥成灾，鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼在河里横着走，把老美搞得一愣一愣的。 这玩意我们顶多觉的魔幻，直到我刷到了这个新闻，它已经超出了“生物学”的范畴，直接跨界到“恐怖片”去了，那就是——亚洲黑鱼入侵。 小小酸菜鱼，怎么渡劫太平洋，北美我称王去了！ 所以今天我们一起走进北美水域，围观一场离谱到家的“生态恐怖片”。在这里，黑鱼不再是食物，而是长着蛇头、满嘴尖牙、能上岸爬行的“弗兰肯鱼”。美国人被它吓破胆，拍电影、撒毒药、甚至用电击……一顿操作猛如虎，结果却给黑鱼疯狂赠送“复活币”。 从唐人街的水族箱到称霸江河湖泊，从“生化怪物”到美式炸鱼排，这条鱼的北美称王史，充满了魔幻、荒诞和让人笑出眼泪的美式狠活儿。让我们一起来听听，当“内卷之王”遇上“躺平天堂”，究竟能碰撞出多么愚蠢又精彩的剧情。 精彩看点预告： * 00:05 颜值即原罪？​ 黑鱼如何靠一张“社会大哥”脸，直接成为美国人的童年阴影。 * 04:03 入侵从炫富开始：​ 美国人如何亲手把“观赏鱼”放生成了生态灾难。 * 13:12 史诗级防治翻车：​ 化学战、生物战、悬赏追杀……为何每次操作都像在给黑鱼助攻？ * 20:08 世纪大和解：​ 黑鱼与亚洲鲤鱼如何在北美联手“整顿”本土鱼界。 * 25:11 终极解决方案：​ 打不过就加入！美国人如何最终领悟东方智慧——吃了它。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入：专属购买链接 本期节目，源于我又又又因为月经淋漓不尽，做了宫腔镜检查。我突然发现，即便与月经相处了几十年，我对身体内部正在发生的故事依然知之甚少。从“月经羞耻”到“妇科病污名化”，那些欲说还休的隐秘，往往成了我们忽视健康的推手。 所以今天，我们用一场坦诚的对话，带大家系统性地重新认识月经。我们将聊到： * 00:05 观念的变迁：​ 从需要隐藏的“晦气”，到可以大方谈论的生理现象，社会和我们自己是如何看待月经的？ * 13:18 身体的真相：​ 月经到底是什么？雌激素和孕激素如何导演这场月度大戏？经血发黑、有血块真的是“宫寒”或“排毒”吗？ * 25:44 不同的妇科问题对应的妇科检查：​ 面对妇科问题不再恐慌。详解白带检查、B超、阴超、宫腔镜、HPV筛查……这些检查到底怎么做？疼不疼？分别对应什么问题？ * 33:44 独属我们女性的困扰：​ 痛经到底该不该忍？如何科学止痛？恼人的尿路感染从何而来，如何应对？关于内置卫生棉条和药物（如避孕药、曼月乐环），又有哪些需要了解？ ✨ 作为女生，夏天的烦恼可太多了，不光要应对经期的各种不适，就连睡觉都难逃闷热的折磨！半夜被热醒，后背黏糊糊、头发丝粘在脖子上的滋味谁懂？盖被子热到冒汗，不盖又凉飕飕容易着凉，旧被子盖久了还透气性差，出油出汗闷出异味，滋生细菌螨虫，睡得一点都不踏实，夏天的睡眠简直成了渡劫！直到挖到了神气小鹿小冰被 2.0，直接解锁夏日清爽睡眠，堪称怕热星人的救命神器！ ------ 亲测真香警告 ------ ✅物理凉感，瞬降燥热：A 面自带凉感，夏天躺进去瞬间降温，触感丝滑冰冰凉凉，告别翻来覆去的燥热难眠；B 面是软糯亲肤棉，贴肤包裹超舒服，一床被子两种睡感，从春天盖到秋天都合适。 ✅黑科技透气，整夜干爽：2.0 版本升级加倍透气系统，填充玉米、红薯提取的天然生物基聚乳酸纤维，还加了和东华大学联合研发的 CASTOR 透气安芯丝，像给被子装了 “呼吸阀”，快速排走被窝水汽，爱出油出汗也不怕，整夜睡下来清清爽爽不黏腻。 ✅母婴级安心，裸睡无压力：7A 级抗菌 + A 类母婴标准，小孩敏感肌都能放心睡，裸睡党直接冲，再也不用担心被子藏污纳垢，睡得安心又舒服。 ✅懒人友好，好打理不变形：支持直接机洗，解放双手不用费心手洗，洗后不易变形、不易结团，多次清洗依旧蓬松柔软，小尺寸还能当沙发毯、午睡毯，一物多用超划算。 ✅贴心款式，按需选择：怕热星人可选双面凉感 pro 版，Q-MAX 值 0.36，是国标值的 2.4 倍，凉感更升级；想护肤或送爸妈、朋友、对象，可选玻尿酸款，睡觉也能维持皮肤湿度，干燥肌超适配。 ------ 划重点 ------ 不管是怕热易出汗、睡觉温度敏感，还是和另一半同床冷热需求不同，亦或是皮肤敏感的裸睡党，这床小冰被都能完美适配！现在入手享全年最低机制，保价大促买贵退差，还能叠加平台活动，到手更划算，100 多就能拿下，比商场三四百的夏凉被性价比高太多，还有两年质保，质量问题免费换新，闭眼冲不踩雷！ 很怕热的朋友直接冲 pro 版，凉感更足；想兼顾护肤或送礼的选玻尿酸款，按需挑选就好～优惠券全店可用，有买枕头需求的也可以看看神气小鹿家的枕头，全都送了运费险，不喜欢可退，放心入手！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、 点击进入专属购买链接： 淘宝：专属购买链接 京东：专属购买链接 2、复制淘口令：淘口令:38￥Al4d5dtNsMc￥ / HU071 3、在淘宝搜索：“神气小鹿” 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号 “如果你也是” 即可获得专属链接。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~ 【特别提醒】 本期节目内容基于个人经历及与医生的交流，旨在提供分享，不能替代专业医疗诊断和建议。如有健康问题，请务必咨询正规医疗机构。

伊朗，不只有头巾和导弹。 曾经，它有一个更响亮的名字——波斯。人类真正意义上第一个横跨三大洲的帝国。 * 它发明了“天堂”和“地狱”的概念，奠定了整个西方宗教的底层逻辑。美国人渴望到达的天堂，本意不过是波斯国王的后花园。 * 它垄断了丝绸之路，是汉唐王朝最豪横的“西境合伙人”，我们餐桌上的石榴、核桃，都是它发来的千年爆款。 * 它用纯正的波斯语，写了一部数万行的史诗，完成了一场对征服者最优雅的文化“反杀”。 然而今天： * 伊斯法罕蓝色穹顶上绝版的瓷砖，在爆炸震动中化为齑粉。 * 德黑兰街头女性的衣着，在几十年间从迷你裙变成了黑袍。 * 这个古老文明的“老灵魂”，在战争与制裁的夹击中，一边守护着脆弱的古迹，一边应对着现代的拳头。 本期节目，我们试图回答：当一个文明曾“阔”到成为世界的老师，它该如何面对一个只会挥舞钞票和导弹的“新贵”学生？ 欢迎来到真实的历史与当下，让我们一起重新发现——那个藏在新闻标题背后，真正塑造过世界的伊朗。 【时间线】 00:05 从新闻里的伊朗，到记忆里的波斯。我们为何对这片土地充满误解？ 03:20 帝国：当道路第一次连接三大洲的黎明 在长城尚未筑起之前，波斯的“御道”已如血脉延伸。一个关于速度、秩序与宽容的古老实验。 08:00 创世：谁定义了光明、黑暗与世界的终局 是波斯人，率先划开了光与暗的界限。此后所有关于天堂、地狱与末日的传说，都回响着拜火圣坛的余烬。 12:20 通道：香料、丝绸与驼铃编织的黄金时代 张骞的西行，遇见两万骑兵的盛大迎接。在东西方之间，波斯不只是桥梁，更是那个手握天平、讲述传奇的巨人。 16:50 裂痕：当爆炸的震动，唤醒沉睡千年的石壁 伊斯法罕的蓝色穹顶正在剥落。每一片坠落的瓷砖，都是一种独特色彩的永别。我们目睹的，是文明的“风化”。 20:30 骤变：从德黑兰的巴黎幻梦，到一夜之间的转身 1970年代的画报上，短裙与笑容尚未褪色。一场耗空国力的盛宴，如何成了时代转向的暗喻？ 24:10 对峙：未曾对话的两个伊朗 西装的精英与长袍的民众，在同一个国度，活在不同的世纪。这场静默的对峙，塑造了今日所有的坚硬与伤痕。 28:00 棋局：与时间对弈的古老灵魂 当两千五百年的智慧坐在谈判桌前，对面是一个相信力量的年轻对手。这不只是地缘博弈，更是两种时间观的较量。 30:50 在尘埃与史诗之间 所有的战争都会结束，而石柱上的裂纹与诗卷上的光芒，会长久诉说。我们保存最后一点微小的、关于星光的期望。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

时代的大变化，最后都会先落在普通人的生活细节里；而我们的每一个细微的应对，其实都在重新定义这个时代。 “十五五”规划听起来宏大而遥远，但当“2026-2030”这五个数字，与我们这代人职场黄金期、家庭责任最重的人生阶段完全重叠时，它就不再是新闻里的词汇，而是我们即将亲历的每一天。 所以今天我们聊聊当国家层面的规划沉入生活细节时，普通人会先从哪儿听到“冰面开裂的声音”。是工位上那股说不清的“空气变了”，是付款前那瞬间复杂的“值不值”，还是对“稳定”二字彻底改写的认知？ 当然，还有被AI重构的职场安全感、在矛盾中重塑的消费观、以及每个人都在悄悄为自己构建的“新保底方案”。最后，我们也试图理解，为什么一种广泛的、无声的焦虑正在成为共同的背景音，而我们又能抓住些什么。 【时间线】 00:05 “十五五”为何与我们息息相关？探讨工作、养老等确定性正在发生的根本性震荡 08:21 变化一：工作与“稳定”的重新定义 21:00 变化二：消费心态与安全感的底层重构 焦点延伸：医疗改革与未来的“保底” 32:26 我们都需要从“坐船人”变为“看星象的航海者”，用细微应对重新定义时代。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

在诸多道理里，只有张雪峰老师说：去吧，孩子，走一条能挣钱的路去过好日子。 他把教育的门槛，拆成了我们普通人也能跨越的台阶。是张雪峰老师告诉我，不要去看三里屯，不要去看SOHO，不要去看故宫三环里，那不是真正的北京，那是有钱人的北京。你要去看看宋家庄早上七点的第一班公交，去挤能把人挤吐的地铁，去试试1500人抢着上一辆公交车是什么概念。 对于我来说，张雪峰老师，是一个时代的教育注脚。我对张雪峰老师唯一的抱怨就是，我在他出现之前，就随便报考了一个压根不知道是什么意思的专业，这就是普通人——我们对生活里的小事费尽心思，但是在人生关键的节点上，往往草草了事随便选择。 因为我们愚蠢、懒惰、活该么？不是，我们是最能吃苦的普通人，只是没有人告诉我，原来世界上是存在信息差的。他说，读书是这世界上最容易得事，在我离开校园的第十年，我才发现这是我听过最牛逼的话。学习真的好简单，生活真的好难。 他戳破了教育里很多看起来美好的泡沫，他告诉一个普通家庭的孩子，什么路才真的能走下去。他的话有时候很难听，但后来想想，那可能是我们听过最真诚的话。 现在他突然走了，我们除了难过，还有一种说不出的慌。以后我们的弟弟妹妹，甚至将来我们的孩子，站在人生那个最关键的路口时，还能抓住谁的手，问一句“我该往哪儿走”呢？ 张老师，如果有来生，希望你不要经历从寒门子弟到拥有如此庞大商业帝国的艰辛，愿您来世出生在大富大贵钟鸣鼎食之家，不用奔跑便拥有一切美好。 再见，张雪峰老师，你好，后来人。 【时间线】 00:05​ 为什么张雪峰老师的离世让我们如此感慨 02:10 没有张雪峰老师之前，我们那代人是如何“盲选”专业的 11:12 张雪峰的意义：他把教育的门槛，拆成了我们普通人也能跨越的台阶 20:11 围绕张雪峰的争议与没有人告诉过我们普通人的大实话 31:35 张雪峰的另一面：作为“良心老板”的管理哲学 39:11 寒门逆袭的极致与悲壮 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~