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节目简介
来源：小宇宙
本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出
你有没有那么一刻，脑子里冒出来一句话：我这辈子，是不是就这样了？
不是遇到了什么天大的坎儿，就是一种说不上来的无力感 ——
好像能看到以后的日子是什么样，好像很多可能性都关上了门，
想做点什么不一样的，又总觉得来不及了、改不了了、算了吧。
这期节目，就是想跟你聊聊这个 "算了吧"。
【时间线】
00:05 你有没有觉得 "这辈子就这样了"？
02:26 30 岁像一道坎：为什么感觉门都 "哐当" 关上了？
04:53 别急着 emo，神经科学说你大脑真的能改
06:32 第一层焦虑：工作上不去下不来的尴尬
08:40 卡在中间的 "半吊子"：温水煮青蛙有多磨人
10:55 第二层焦虑：当年要是选了另一条路会怎样？
14:09 第三层焦虑：熬个夜三天缓不过来，身体诚实了
17:26 最深的一层：我这辈子是不是就普普通通了？
20:13 想转行想了两年还在原地？死循环怎么破
21:44 最大误区：大脑 25 岁就定型了？大错特错
25:21 不是大脑定型了，是你的生活定型了
29:13 脑子越用越灵是真的，用进废退了解一下
32:10 重新理解 "翻盘"：不是一夜暴富，是状态换了
37:45 30 + 翻盘的优势：你终于知道自己不要什么了
41:51 本书推荐：《源力》把吸引力法则用科学讲明白了
44:37 神经可塑性原理：连性格都能改是真的
48:18 别扭就对了！舒服那是老路
52:45 量变到质变：坚持多久才能真的变？
54:55 光靠想也有用？视觉化的神经科学依据
【听友福利】
我们将在8月4日中午12点，在小宇宙app评论区，抽取五位留言最戳中我们的幸运听友，各赠送北京科学技术出版社出版的《源力》图书一本。
北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。
【两个主播】
* 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀
* 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红
* 小红书：@如果你也是播客
* 内容创作：【非著名作家】小元
* 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红
【本期配乐】
* Piano in Space-LEXMusic
* Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos
【进听友群】
期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群
【商务合作】
如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】
【音频平台】
您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~
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【时间线】
00:05 你有没有觉得 "这辈子就这样了"？
02:26 30 岁像一道坎：为什么感觉门都 "哐当" 关上了？
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06:32 第一层焦虑：工作上不去下不来的尴尬
08:40 卡在中间的 "半吊子"：温水煮青蛙有多磨人
10:55 第二层焦虑：当年要是选了另一条路会怎样？
14:09 第三层焦虑：熬个夜三天缓不过来，身体诚实了
17:26 最深的一层：我这辈子是不是就普普通通了？
20:13 想转行想了两年还在原地？死循环怎么破
21:44 最大误区：大脑 25 岁就定型了？大错特错
25:21 不是大脑定型了，是你的生活定型了
29:13 脑子越用越灵是真的，用进废退了解一下
32:10 重新理解 "翻盘"：不是一夜暴富，是状态换了
37:45 30 + 翻盘的优势：你终于知道自己不要什么了
41:51 本书推荐：《源力》把吸引力法则用科学讲明白了
44:37 神经可塑性原理：连性格都能改是真的
48:18 别扭就对了！舒服那是老路
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北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。
【两个主播】
* 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀
* 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红
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* 内容创作：【非著名作家】小元
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【本期配乐】
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