节目简介
来源：小宇宙你有没有那么一刻，脑子里冒出来一句话：我这辈子，是不是就这样了？
不是遇到了什么天大的坎儿，就是一种说不上来的无力感 ——
好像能看到以后的日子是什么样，好像很多可能性都关上了门，
想做点什么不一样的，又总觉得来不及了、改不了了、算了吧。
这期节目，就是想跟你聊聊这个 "算了吧"。
【时间线】
00:05 你有没有觉得 "这辈子就这样了"？
02:26 30 岁像一道坎：为什么感觉门都 "哐当" 关上了？
04:53 别急着 emo，神经科学说你大脑真的能改
06:32 第一层焦虑：工作上不去下不来的尴尬
08:40 卡在中间的 "半吊子"：温水煮青蛙有多磨人
10:55 第二层焦虑：当年要是选了另一条路会怎样？
14:09 第三层焦虑：熬个夜三天缓不过来，身体诚实了
17:26 最深的一层：我这辈子是不是就普普通通了？
20:13 想转行想了两年还在原地？死循环怎么破
21:44 最大误区：大脑 25 岁就定型了？大错特错
25:21 不是大脑定型了，是你的生活定型了
29:13 脑子越用越灵是真的，用进废退了解一下
32:10 重新理解 "翻盘"：不是一夜暴富，是状态换了
37:45 30 + 翻盘的优势：你终于知道自己不要什么了
41:51 本书推荐：《源力》把吸引力法则用科学讲明白了
44:37 神经可塑性原理：连性格都能改是真的
48:18 别扭就对了！舒服那是老路
52:45 量变到质变：坚持多久才能真的变？
54:55 光靠想也有用？视觉化的神经科学依据
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北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。
【两个主播】
* 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀
* 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红
* 小红书：@如果你也是播客
* 内容创作：【非著名作家】小元
* 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红
【本期配乐】
* Piano in Space-LEXMusic
* Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
3巴啦啦好圆 TOP 1
· 浙江
哎嘿嘿 猜猜是谁有了100h小标识了
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2甜甜zz TOP 2
· 陕西
39:50 很多东西尝试过才知道对不对适不适合的，当然了可能尝试过也不一定能一次性判断，只是会知道自己在这方面不行
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2芝士吃士芝 TOP 3
· 山西
“我这辈子就这样了？”，简直就是我最近的精神状态——真的好像能看到以后的日子是什么样，仿佛所有的门都对我关上了。 现在感觉焦虑被科学地治愈了。 原本总觉得如果大三还没搞出点成绩，这辈子就“没戏了”。现在正处于一种非常尴尬的“半吊子”状态。课上的知识觉得学得不够好，实习经历也不够硬，有的人就已经大一开始实习现在顺利拿了大厂offer。 “当年要是选了另一条路”简直就是我，这种在半夜反复的纠结。化妆也没好好学，学习也没多用心，实习也没找，奖学金也没拿，比赛拿奖的含金量也一般…… 现在我瞬间不emo了。我发现我一直进入了误区，别人怎样是别人，我有我的路要走。我之前总觉得大三就要彻底逆袭或者赶上谁，这种功利心反而让我瞻前顾后不知道怎样，明明我已经经历很多翻盘了啊。 家里人基本没管过学习也考上了一般的高中，高中开始做艺术生企图降分录取，结果疫情，练习时间骤然缩短，艺考的时候发烧嗓子哑导致失利，后来的校考状态也一直不是很好，回学校后紧急复习，考到了东北的三本学土木，然后我妈跟我讲复读吧，很远，三本学费贵，而且三本这个牌子也一般，身体也不好，适应新地方会有点困难，并且贿赂我一个新手机。 我复读了，压力蛮大的，一边喝中药一边复习，我不知道我能不能回应我妈的期望考个二本，不过好在最后还不错（虽然没有太好，不过对我来说足够了），是我们本市的一所二本工科学校，还是个2A。 大学开始参与部门，社团，运动，恋爱，比赛，后来大二的时候留任两个部门做社长，马上大三了终于开始考虑自己的未来。我们专业毕业基本进厂的多，环境不好，容易背锅也容易死，而且女孩子他们要不要也不好说，决定考研。 家里人不同意，希望快点工作挣钱，觉得女孩子随便工作几年找个人嫁了生小孩做全职主妇更舒服一点，我身体不好年龄大了生小孩会更危险，而且他们身体也会跟不上不好帮我带小孩。 我还是觉得要考研，现在一边干家教一边备考，英语对我挺难的，我从小学三年级到大二结束都没有好好学英语，因为不喜欢当时的英语老师，而且也是一种傲慢吧，因为数学好，英语不好也没有让我的年级排名太拉到哪里去。现在家教课下也会和小孩一起复习复习英语，有时候也会拜托她帮我问问她们老师，她会了再和我讲，对我帮助也挺大的，小孩妈妈也乐于有人监督她家小孩学习，毕竟英语是免费的。而现在这段时间下来英语对我来说轻松很多了，感觉能学进去。 想起来一句话，种一棵树最好的时候是十年前，其次是现在。想改变任何时候都不晚。
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1
巴啦啦好圆
· 浙江
早早早
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1夏一二
· 浙江
稳定的工作稳定的生活稳定的生活节奏稳定的每日路线，一切都如此稳定，一切都如此习以为常，时常觉得“难道我这辈子就这样了吗”，想过改变却一次又一次被不确定性打败。可是在想要改变的时候，当我往前一步的时候，又被打回原形，一次又一次好像就没有了心力和行动力。可是，难道我这辈子就这样了吗？
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1
走来走去的茉莉
· 北京
也许在不同的年龄阶段都有不同的焦虑，二十多岁的时候，觉得世界太大了自己很渺小，三十多岁，又会觉得个人空间缩小了，我好像就这样了。听完分享觉得很温馨，两位主播老师就像朋友一样，和我边吃烧烤边谈天说地，很多事情说完就放开了。《源力》我也看了，可以说是一本科学的人生指南，神经科学的角度很新颖，大脑是可以重塑的，我们要相信自己的大脑，相信自己的身体。困住我们的从来不是年龄，而是固有思维。主播老师的分享很有趣，喜欢这种谈天说地的播客形式，很轻松很亲切～
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巴啦啦好圆
· 浙江
1:00:43 是的是的 晚上洗完澡告诉自己要看5页书，5页就可以，不知不觉读了几十页就睡着了，一定要简单好启动，启动起来就好了
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巴啦啦好圆
· 浙江
1:12:05 可爱听友在这里🙋♀️
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1陌上花开8787
· 陕西
38:38 如此乐观，从未感觉到的乐观
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1宋宋1112
· 陕西
34:19 对，状态变了就是翻盘
