成长启示录 - 节目列表

纽约时间比加州时间早3个小时， 但加州时间并没有变慢。 有人22岁就毕业了， 但等了五年才找到好的工作。 有人25岁就当上CEO， 却在50岁去世； 也有人迟到50岁当上CEO， 然后活到90岁。 有人依然单身， 同时也有人已婚。 奥巴马55岁就退休， 川普70岁才开始当总统。 世界上每个人本来就有自己的发展时区， 身边有些人看似走在你前面， 也有人看似走在你后面， 但其实每个人都在自己的时区里，有自己的步程， 不用嫉妒或嘲笑他们， 他们都在自己的时区里，你也是！ 生命就是等待正确的行动时机。 所以，放轻松， 你没有落后， 也没有领先。 在命运为你安排的属于自己的时区里， 一切都准时。 🦢我是小鹅，每晚更新一些睡前小故事~。 🌙希望你安心，希望你一点点消除迷茫，希望你今夜好梦 ✍播客文字稿我会放我的公众号【小鹅成长启示录】 📱也欢迎你加微信找我玩

买到了一个超级可爱的本子！ 🦢我是小鹅，每晚更新一些睡前小故事~。 🌙希望你安心，希望你一点点消除迷茫，希望你今夜好梦 ✍️播客文字稿我会放我的公众号【小鹅成长启示录】 📱也欢迎你加微信找我玩

周末两天休息好了吗？明天有劲上班不💻 🦢我是小鹅，每晚更新一些睡前小故事~。 🌙希望你安心，希望你一点点消除迷茫，希望你今夜好梦 ✍️播客文字稿我会放我的公众号【小鹅成长启示录】 📱也欢迎你加微信找我玩

问你一个问题：你今天感觉好吗？ 🦢我是小鹅，每晚更新一些睡前小故事~。 🌙希望你安心，希望你一点点消除迷茫，希望你今夜好梦 ✍️播客文字稿我会放我的公众号【小鹅成长启示录】 📱也欢迎你加微信找我玩

如果急急忙忙省下来的时间精力，并没有被用来做更重要的事。那不如就沉浸在当下吧，沉浸一点，再一点~ 🦢我是小鹅，每晚更新一些睡前小故事~。 🌙希望你安心，希望你一点点消除迷茫，希望你今夜好梦 ✍️播客文字稿我会放我的公众号【小鹅成长启示录】 📱也欢迎你加微信找我玩

说不清，道不明的焦虑从来都不是没有来由。只是我们潜意识把不愿意面对的事实，藏在了心底最深处。 你有扒开过它吗？ 🦢我是小鹅，每晚更新一些睡前小故事~。 希望你安心，希望你一点点消除迷茫，希望你今夜好梦🌙 ✍️播客文字稿我会放我的公众号【小鹅成长启示录】 📱也欢迎你加微信找我玩

hi ，最近有没有因为经历了很多事，而感觉筋疲力尽呢，撑到现在的你真的非常棒 ！ 缓过神来回头再看那些当时觉得特别难，差点要熬不过去的事情，是不是也觉得好像也没什么了。 00:00 生活中，以为过不去的事，其实最后都过去了 01:10 工作的目标就是解决问题，要善用资源，学会求助 09:04 消除未知恐惧的秘诀，就一个字 11:08 人际关系本就是流动的 14:56 不要把评价权交给莫名其妙的人 18:03 健康是最宝贵的财富 今天的内容就到这里啦，最近播客更新不是很多，大家可以关注我公众号【小鹅成长启示录】，最近每天都有写一些成长感悟~ 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]

好久不见~，今天是一个特殊的日子，是我打工两周年的纪念日，我还在下班路上给自己买了一个好利来小蛋糕。 打工这两年经历的辛苦真的比前二十几年加起来都多，所以今天想借着这个机会，跟你分享我读过这些辛苦时间的秘籍。 00:00 辛苦是人生常态 04:16 看到自己身上的幸运和幸福 12:47 爱自己先学会放过自己，学会喊疼，学会求助 20:03 找到自己的另一条腿 26:41 每天5分钟，就可以从辛苦变幸福的实操办法 今天的内容就到这里啦，最近播客更新不是很多，大家可以关注我公众号【小鹅成长启示录】，最近每天都有写一些成长感悟~ 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]

完成自己的天命是人类无可推辞的义务。万物皆为一物。当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。 00:00 你的期待，就是我的动力 02:09 没更新的日子，有两件很有成就感的事 08:12 幸福、喜悦、平静都来源于我好像找到了自己的「天命」 08:52 《阿勒泰》李娟的天命，也许是跳舞和写作 10:45 那我的天命又是什么呢？像我一样无趣的人，也能找到自己喜欢做的事情吗？ 天命之事有什么特征？ 15:44 你会主动地想要做这件事情，不太需要所谓的自律、意志力的约束。 17:51 做这件事情是很快乐的，即使遇到困难也能挺过去 21:13 做这件事情的时候，会不自觉沉浸其中，忘掉别的事情。 如何找到自己的天命？ 24:01 静观自己，做什么事情时，你会不自觉沉浸其中？ 26:01 我们对自己的评价总是过于苛刻，外人倒是能更客观看待我们 29:51 天命之事并不意味着就轻松顺遂 32:48 录制复盘

本期节目给大家带来的是我最最近读完的一本写作类小书，叫《九宫格写作法》。 九宫格的意思就是用9个自问自答的问题来构成一篇文章。它解决的是我们“想写，但不知道该从何写起”，以及工作生活中“不想写，但不得不写又不会写”的痛点。 掌握了九宫格这个工具，可以帮助我们更好地完成跟写东西相关的任务，也能帮助我们更好地表达自己。 👉part1 00:00 一些开场白 01:02 推荐理由：直击痛点，短小精悍。 👉part2 03:20 如何用九宫格完成一篇文章 06:24 why和how 是两个好问题。不断问自己why，直到看到本质；how的答案是提供利他价值。 15:05 写作的两大阶段：热情写作&冷静修改 22:42 达成目的文章就是好文章 28:36 大脑会努力让设想变成现实 👉part3 31:18 不要过度在意他人的评价，是写好问题的关键 34:52 好的文章是干湿结合，兼具信息与感受 35:52 半径5m内的素材，是别人无法侵犯的神圣之地 38:11 写给比自己水平低的人看 👉part4 41:12 结论先行模板 42:14 列举型模板 42:58 故事型模板 44:24 事件x感受型模板

hi，鹅又来啦，这期想和大家一期聊聊低能量自救。 去年我经历了一整年的能量低谷，挣扎到现在，能量值总算是平稳一些了。今天我把自己的四个自救大法总结出来分享给大家，希望能帮到每一个有点丧的朋友。 00:53 高能量支撑我做成了什么事？ 02:56 自救大法1️⃣：探索自己的心流体验 06:15 找不到自己的心流体验怎么办 10:30 自救大法2️⃣：转变心态，只要完成一件事，今天就不算失败 14:23自救大法 3️⃣：用成功日记提升自信 19:23 觉得自己一天当中一件成功的事都没有怎么办 22:20 自救大法4️⃣：找到一个永远不会否定你的场所 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录✉ 听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]

似乎从00后毕业走向职场以来，“00后整顿职场”、“职场PUA”这类词就非常火。甚至我们有时候会下意识地把老板、领导、或者过来的人说的话全盘判定为“PUA”。 好像只要我觉得他是在PUA我，那我就是正义的、道德；对方就是不堪的、腐朽的。 原来我也是反职场PUA的一员，但两年经历了三份工作后我发现，过来人说的那些话未必全是错的，只是因为我有时候受情绪牵引太多，且对人不对事，而忽略了这些话语中对我有用的部分。 最近冷静下来想想，不是所有的人和事都有是非对错，一切都取决于我们如何看待。学会把一切为我们所用，才是真的成长。 00:00 假期的晚上，老板在工作群里发了一张图片 00:28 世界不奖励努力的人 02:28 为什么我们总觉得社会是在奖懒罚勤 04:15 这算职场PUA吗 06:43 当身体先于意识，做出积极的改变 09:01 职场PUA经典语录剖析👇 09:48 语录1：现在大环境不好，能有一份工作已经不容易了 15:09 语录2：这个都干不好，你还能干什么呢 21:07 语录3：年轻人多吃点苦，多学点总是好的 25:41 学会真正带着脑子生活 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]