hi，鹅又来啦，这期想和大家一期聊聊低能量自救。

去年我经历了一整年的能量低谷，挣扎到现在，能量值总算是平稳一些了。今天我把自己的四个自救大法总结出来分享给大家，希望能帮到每一个有点丧的朋友。

00:53 高能量支撑我做成了什么事？

02:56 自救大法1️⃣：探索自己的心流体验

06:15 找不到自己的心流体验怎么办

10:30 自救大法2️⃣：转变心态，只要完成一件事，今天就不算失败

14:23自救大法 3️⃣：用成功日记提升自信

19:23 觉得自己一天当中一件成功的事都没有怎么办

22:20 自救大法4️⃣：找到一个永远不会否定你的场所

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