睡不着的时候就来聊聊吧，本期我们想和大家分享心理咨询、精神和情绪疗法的一些实践经验，就中年的生活这样一种状态，讲讲各自的自救方法，如何去过良好的生活。 扫码加入群聊，期待你的到来！ 本期的四位主播分别是： 许云泽、雨田雨田、阿虎、三替 03:57 2016年，我小孩大概三岁，正是很需要妈妈温柔、平静的时候，但我当时没有这个能力和他相处。 07:22 当时有一段时间我会陷入很魔怔的状态，就是你对我评价好不好不重要，你只要不评价我讨厌的那个人好就行了。 11:03 你当时把你讨厌的那个人的课题安在了自己身上，用你的内耗，就是用惩罚自己的方式去解决他的问题。 12:04 当时非常想找到一些答案，这个答案可能是为什么，为什么会发生，为什么是我？ 14:47 感觉亲密关系和情感关系对男性来说，他是一个结果型的，我拿到了这个结果，但是对女性来说是嵌入你的生命经验的。 15:32 高考结束的那一年，可能是因为小镇做题家的某种宿命，当你在身上一个重压被解除之后，人突然非常失重。 19:03 抑郁躁狂，双向情感障碍，焦虑症，睡眠障碍，它的学科体系非常细，也很严谨。 23:57 我的预期是在相对比较私密的一个场所，里面有一个像无间道里面的躺着的沙发，结果我去的时候才知道，哦，我要去一个三甲医院。 27:23 那我觉得还得付费，付费让你安心。 29:32 我有的时候就坐在那儿，我想我最长的一次沉默，坐在那26分钟。 32:02 再找她就涨价了，嗯，就800元。 34:16 除了那个蓝色小屋以外的任何一个地方都没有找到过这种感觉。 35:32 他是个台湾人，在纽约，是个男性，嗯，我最大的感觉就是视频跟面对面的咨询有非常大的不同，就是我在视频咨询的时候从来没有哭过。 41:27 我发现我就是医生最讨厌的那种病人。 44:45 我觉得是一个溺水者伸出手，需要人抓一把的这个过程，我就是完全信任吧。 46:38 安定医院有一个门诊是催眠门诊，我没有办法轻易的说今天去催眠，明天去电击，后天去药物疗法。 50:45 我去精神科就感觉是在去做人体实验一样，它那个确诊是有一定的科学依据的。 52:46 任何指标都是异常的，但是他们没有办法处理它，最后还是又回到了宗教和玄学的方面去解决问题。 56:14 心理咨询可能对我来说，没有那么有用。它一次很贵，40多分钟就要600~800块钱。 58:55 我希望得到一些特别切实的建议或者是帮助。 1:00:45 他给了你一个标签，叫你的这些源自于一张叫做恐惧的小贴纸。 1:02:58 从这个角度来说，我们现在搞迷信对吧？ 1:05:10 它也是一个认知自我的过程，就是你不管用哪一种方法，心理咨询也好，还是玄学也好。

关于身体，关于生活，四位中女一起聊聊这几年的切身感受。 扫码加入群聊，期待你的到来！ 本期的四位主播分别是： 许云泽、三替、阿虎、雨田雨田 04:50 月经的周期变短，量变少，可能意味着我们从40岁开始，已经向着衰老的，绝经的方向滑过去。 07:43 我身边有很多30岁左右的女孩儿，她们已经开始吃各种钙片和维生素了。 10:14 我现在睡得比较少，而且醒的次数多，但因为我们家猫老了，猫老了之后就添了个毛病，就是半夜叫，它已经叫了几年了。 12:02 对双眼皮的会变成多眼皮，单眼皮的会短暂的变成双眼皮。 18:51 你说我都没有其他的欲望了，我每天想吃点东西怎么了？ 20:47 你要保持一个比较好的状态，以便自己随时可以被pick。 29:21 对于40岁或者是在中年以后的女性来说，最重要的就是你要维持住自己的肌肉量。 35:31 我做过市面上现在所有不动刀的这些项目，光电的射频的超声的…… 40:43 但是我觉得还是要一边抵抗一边接受。 41:50 中年要看起来像少女，生了孩子要看起来像没有孩子。 44:50 竟然我的妈妈也没有告诉我，生产对女性有什么样的损伤。 50:38 你生完孩子之后觉得自己是成年人了吗？