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本期嘉宾：K（东北小孩 | 北大法本 | 北漂律师） 本期主播：罗仪涵、小德、八条 01:40 新嘉宾小K：非典型小镇做题家？ 03:09 高考结束那天的第一个画面是空白的 05:27 高考后的暑假：用两个月治愈我的三年 08:47 那个18岁的夏天：老鼠屎味、油墨味、松香与晚风 12:33 没看过offer的我看来，律师只有黑道律师和白道律师 15:22 填志愿的惨烂故事：一颗鸽子蛋引发的“社死”现场 18:21 穿越回去还会选法学吗？不不不不不 22:47 高考之下，被弄丢的朋友 27:22“我希望当年少考几十分”“我希望一直少考几十分” 31:53 青春第一次重大的离别：“必经的路上没有长亭古道” 35:06 “高考最公平”“高考是人生最大的不公之一” 41:36 所谓托举：你的童年我的童年好像不一样 46:06 成本摊薄后，清华北大和二本没有不同 50:30 高考专业选择：朝阳是明日的晚霞 52:13 对当年的自己说一句话：你还是适合留短发 概念链接： 优绩主义（Meritocracy） 优绩主义（Meritocracy）一词由英国社会学家迈克尔·杨于1958年在《优绩制的兴起》中首次提出。核心公式是“能力+努力=成功”，即社会经济奖赏应当依据个人才能、努力和成就来分配。哈佛大学教授迈克尔·桑德尔在《精英的傲慢》中对此进行了深层批判，指出这种“只要努力就能成功”的叙事恶化了精英的傲慢和底层的怨恨，忽视了运气、出身等结构性因素的作用。 孔乙己的长衫 “孔乙己的长衫”是2023年流行的网络热词，溯源于鲁迅小说《孔乙己》。小说中“穿长衫”代表读书人的身份，“站着喝酒”则表明生活窘迫。当代年轻人将学历比作“孔乙己脱不下的长衫”，意指学历既是踏板也是枷锁——它让你眼界变宽但又无法改变现状，陷入“高不成低不就”的困境。 山城棒棒军 棒棒军是重庆独有的城市文化符号，指依靠一根竹棒、两条绳索在街头挺拉货物的人力工人。重庆作为山城，地势起伏、阶梯众多，棒棒军在城市运输中担任着不可或缺的角色。“棒棒”是当地人对这一职业的亲切称呼。重庆开埢以来，棒棒军就是这座城市的经济脉络之一，也是重庆人努力生活的精神象征。 一万小时定律 “一万小时定律”由美国作家马尔科姆·格拉德威尔在《异类》一书中提出，指在任何领域达到专家级水平需要练习1万小时（约10年，每天练习3小时）。这一理论溯源于瑞典心理学家安德斯·埃里克森对柏林音乐学院小提琴学生的研究。但埃里克森本人强调，被广泛流传的“一万小时”概念忽略了核心前提——“刻意练习”（deliberate practice），即练习需要有明确目标、专注、及时反馈和走出舒适区。 书影推荐 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》【美】迈克尔·桑德尔 本书系统批判了“才能至上、努力成功”的优绩主义原则，指出这种看似公平的成功观造成了精英的傲慢和底层的怨恨，使成功者忘记帮助他们的时机和运气，轻视比自己不幸的人。本书引导读者重新思考教育的目的、工作的价值与成功的定义。对于正在经历高考、对“人生赛道”感到焦虑的年轻人来说，这是一本解脱之书。 《不平等的童年》【美】安妮特·拉鲁 本书是一本经典民族志研究。拉鲁通过对不同阶层家庭长达数年的田野观察，揭示了"协作培养"与"成就自然成长"两种截然不同的育儿逻辑——中产阶级家庭以密集排期的课外活动、平等对话的亲子沟通为孩子积累文化资本，而工人阶级与贫困家庭则在自由玩耍中赋予孩子另一种生存智慧。这本书并非简单的阶层批判，而是让我们看见：所谓"好的教育"从来不是单一标准，那些被主流叙事忽视的童年，同样拥有完整的尊严与力量。对于任何想要理解社会不平等如何代际传递、以及教育公平何以如此艰难的人，这都是一部无法绕开的作品。 《优秀的绵羊》【美】威廉·德雷谢维奇 美国耶鲁大学教授威廉·德雷谢维奇在辞去耶鲁终身教职后写下的代表作。书中“优秀的绵羊”暗示名校学生——他们成绩优异、能力出众，但又充满焦虑、胆小怕事、对未来一片茫然。作者呼吁打破精英教育的“铁笼”，让年轻人成为“有思想、有灵魂、有行动力”的个体，而非流水线上的“优秀产品”。本书对于被“优绩主义”包裹的年轻人有极强的解构力。 《你当像鸟飞往你的山》【美】塔拉·韦斯特弗 本书是一部令人屏息的自传。作者在爱达荷州的废料场与摩门教原教旨主义家庭中长大，十七岁前从未踏入教室，却最终凭借自学考入杨百翰大学，继而走进剑桥与哈佛。本书并不是一部"逆袭成功学"的范本。作者的笔触始终停留在教育的撕裂感上：知识赋予她看见世界的眼睛，却也让她再也无法回到那个曾经完整的家。这本书最动人的地方，在于它拒绝提供廉价的和解。作者没有美化贫穷，也没有将父母钉在耻辱柱上；她只是在诚实地追问：当一个人通过教育重塑了自我，她该如何面对那个塑造了她的世界？飞往你的山，意味着承认有些山你永远无法带回，有些告别永远无法被弥补。

本期主播：罗仪涵、小德、八条 01:51 职场标兵vs跳槽能手：谁最能“狗”，谁最能跳 04:12 AI时代的逆流而行：为什么我们选择离开法律科技公司 06:24 从红圈所到公益律师：一篇报道如何改变了我的人生轨迹 09:00 Offer5邀请我面试时：“谢邀，我的律师道路已中道崩殂” 10:05 蓄谋已久vs一时冲动：离职的心理机制到底是什么 19:00 提离职前的心理内耗：我们为什么说不出口 29:18 “Jumpy”标签：频繁跳槽是社会的问题，还是你的问题 33:44 代际冲突：父母要的铁饭碗和你想要的能力自由 39:51 裸辞与gap year：社交媒体上的美好想象vs残酷现实 48:16 离职干货：离职证明、竞业限制、服务期违约金的避坑指南 58:12 面试被问离职原因？三段论回答法让你化被动为主动 概念链接 灵活用工 灵活用工是指企业通过第三方平台或劳务派遣机构与劳动者建立非标准劳动关系的用工模式。典型如之前外卖平台与骑手之间的关系——骑手不与平台直接签订劳动合同，而是通过劳务派遣公司或个体户注册的形式接单，这种模式使平台得以避免承担用人单位的法定责任。 竞业限制 根据《劳动合同法》第23、24条，用人单位可以与负有保密义务的劳动者约定竞业限制条款，限制其离职后一定期限内不得加入竞争对手。适用人员限于高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。限制期限不得超过2年，用人单位需按月给予经济补偿。实践中需特别注意竞业范围和补偿金条款，避免影响再就业。 间隔年（Gap Year） 间隔年（Gap Year）指青年在升学、毕业或工作之间空出一段时间，用于旅行、实习、志愿服务或其他自我探索活动。 书影推荐 本期相关： 《外卖骑手，困在系统里》 2020年9月8日，《人物》杂志发布了一篇关于外卖骑手生存困境的深度调查报道，作者赖祜萱历时近16个月，访谈对象近百位，遍及外卖配送链条的每一个环节。报道指出外卖平台设置的送餐时间机制让外卖骑手成为“高危职业”，平台在时效和评价两个体系不断压榨骑手的同时，制造并加剧了骑手与用户之间的矛盾。文章引发巨大社会反响，成为当年最具影响力的调查报道之一。 《骑手谜云：法律如何打开外卖平台用工的「局」？》 2021年9月13日，北京市致诚律师事务所（主播罗仪涵目前在的律所）下的农民工法律援助与研究中心的公众号“致诚劳动者”推送了这篇文章。应聘过骑手、拨打过卧底电话、与不同角度的业内人士聊天，50多位具有法学、经济学、政治学、计算机等专业背景的志愿者帮助下，她们收集了各种来源且涉及方方面面的骑手数据，看完了几乎所有与外卖骑手认定劳动关系相关的司法判决，并在此基础上初步建立了一个包含1900+份有效判决的数据库。最终拼出了一部法律视角下的「外卖平台进化史」。这篇文章当时也引发了巨大社会反响，也直接推动了相关领域法律法规及政策的不断优化完善。 延伸阅读： 《工作、消费主义和新穷人》——齐格蒙特·鲍曼 英国社会学家齐格蒙特·鲍曼的经典著作。书中探讨了工作伦理与消费主义文化如何塑造了现代社会中“新穷人”的形象——他们不是失业者，而是被排除在正式工作体系之外的人。本书帮助我们重新思考工作的意义、工作与人的尊严之间的关系，以及“不工作”为什么被视为道德缺陷。对于正在考虑离职、面对空窗期焦虑的人来说，这本书提供了一个更宽广的视角来看待工作与休息的价值。 《毫无意义的工作》——大卫·格雷伯 美国人类学家大卫·格雷伯的代表作，也是一本全球畅销书。作者提出了“狗屁工作”（Bullshit Jobs）的概念——那些完全没有必要存在、甚至有害的工作，却占据了大量的工作岗位。书中通过大量一线工作者的真实叙述，揭示了现代工作体系中的荒谬现象。 《置身事内》——兰小欢 一本理解中国政府和体制运作的绝佳入门读物——政府到底是怎么运转的？很多朋友在体制内工作的痛苦，特别是年轻时的不适往往来源于“不理解”：为什么会议这么繁杂？为什么考核指标如此匪夷所思？为什么形式流程这么无意义？《置身事内》会告诉你这些现象背后的历史、现实条件，层级信息不对称等问题。当你理解了“为什么是这样”，就会在工作中减少无谓的情绪消耗。

本期嘉宾：@CC（就读于P大哲学系的老博士生） 本期主播：罗仪涵、小德、八条 02:30 哲学博士CC登场：AI时代的文科生，反而更"传统" 03:22 罗仪涵的"啊哈时刻"：把AI agent养成小猫，它回了我一个黑脸表情包 12:29 dirty work外包给AI之后，我觉得我重获新生 20:56 法理学课上，和风絮絮的下午——有些课，AI永远替代不了 26:52 辩论赛上的AI外挂：对方辩友竟然在用AI实时生成反驳 31:49 "你的文字有AI味儿"——当法律人严谨的结构化表达成了原罪 41:52 普鲁士教育体系会被推翻吗？AI时代的考核标准该是什么？ 54:20 AI时代人文学科最大的底气究竟是什么？ 58:12 CC的终极追问：如果AI是最公正的，它会不会是世界上最好的法官？ 概念链接 提示词工程（Prompt Engineering） 提示词工程是指通过设计和优化输入指令，引导AI模型生成更准确、更符合需求的输出的技术。在播客中，主播提到为AI agent设置性格特征（"外冷内热、有点小傲娇"），使其在回复中自然使用表情包，这正是提示词工程的高级应用——不仅追求信息准确，更追求交互体验的人格化。在AI时代，提示词能力被视为一种新的"读写能力"。 普鲁士教育体系 普鲁士教育体系是18世纪普鲁士王国建立的现代国民教育制度，其核心特征是标准化、分级化、专业化——统一的教学大纲、标准化的考试、按年龄分级的班级。这一体系最初的设计目的并非培养知识精英，而是快速培养能进入工厂工作的劳动力。全球中小学的课时安排、课堂纪律、分科课程、统一考试，本质是普鲁士模式的延续。 心流（Flow） 心流概念由心理学家米哈里·契克森米哈伊提出，指个体完全沉浸在一件事里，忘了时间、忘了外界、忘了自我，全神贯注、越做越投入，还很有成就感的一种最佳精神状态。常见能进入心流的场景：写代码、画画、弹琴、打游戏、运动跑步、深度看书、做题创作、手工制作、专注工作。 书影推荐 电影《她》（Her, 2013） 导演：斯派克·琼斯 | 豆瓣评分：8.4 《她》是讲述在不远的未来人与人工智能相爱的科幻爱情电影。主人公西奥多是一位信件撰写人，心思细腻而深邃，能写出最感人肺腑的信件。他刚结束与妻子凯瑟琳的婚姻，还没走出心碎的阴影。 一次偶然机会让他接触到最新的人工智能系统OS1，它的化身萨曼莎拥有迷人的声线，温柔体贴而又幽默风趣。西奥多与萨曼莎很快发现他们如此的投缘，而且存在双向的需求与欲望，人机友谊最终发展成为一段不被世俗理解的奇异爱情。 推荐意义：《她》主要在中国上海取景。导演表示，这是一部探讨“亲密关系”的电影，因人类都渴望亲密关系，但是又对它害怕和抗拒；科技为沟通提供了便利，但也让人们躲在它后面，逃避真正的情感接触。适合愿意思考“人与AI的情感边界”的观众。 书籍《理想国》柏拉图 西方哲学奠基之作，以苏格拉底与他人的对话形式，探讨了正义、国家、灵魂、教育等重大议题。书中构建了著名的"理想城邦"，提出了"哲人王"的统治理念，以及"洞穴寓言"——认为大多数人就像被困在洞穴中的囚徒，只能看到墙上的影子，而哲人的使命是走出洞穴，看到真实的阳光。 推荐意义：适合想理解哲学学习本质的读者。

01:30 弟弟半夜啼哭不止，奶奶说：是家里的仙人来找他了 07:08 那年杏花微雨，我求签问TOP3法学院却闹了笑话 08:38 长大后，我开始“不必”去祭祖了 10:30 祭祖之路：上山砍树、遗忘对抗与乡土中国 13:20 玄之又玄：主播们的“算命”经历大起底 22:10 妈妈和恋人：那些不敢置信的心灵感应，是一种爱的算法吗？ 28:05 高考前预感能考状元？直觉天赋其实无法解决人生课题 34:22 太上头了！小韩玄学综艺里的“朱莉王”们 38:38 如果有个按钮能预知未来，你会按吗？ 46:25 遇事不决：猫猫之神和宝葫芦来救场！ 51:38 死亡是终点吗？ 54:27 无所谓生，也就无所谓亡 56:21 三位主播的“能量场提升”小秘密！ 1:00:11我的玄学信条：每个人都是自己的无事小神仙 概念链接 观测者效应/薛定谔的猫 观测者效应是量子力学中的一个核心概念，指观察行为本身会改变被观测对象的状态。这一效应最典型的表现是双缝实验：未被观测时，电子呈现波动性干涉；一旦加入探测器，立即坍缩为粒子轨迹。 薛定谔的猫是1935年奥地利物理学家薛定谔提出的思想实验。将一只猫、一个放射性原子和一个毒气瓶置于封闭的盒子里。如果原子衰变，则打破毒气瓶，猫会死亡；否则猫存活。根据量子力学，原子处于衰变和不衰变的叠加态，因此猫也处于“死”和“活”的叠加态。只有当我们打开盒子观测时，叠加态才会坍缩为确定状态。这个思想实验引发了很多哲学话题：比如是观测创造了现实？还是我们只能通过观测触及现实的一个面向？在播客中，主播们探讨的是：命运或许存在，但一旦被观测，便已改变。 泛神论（Pantheism） 一种将神与宇宙或自然视为同一实体的哲学与宗教理论。认为神不是独立于自然之外的造物主，而是自然本身，宇宙的整体性、运行规律和内在本质即是神的体现，即“神即万物，万物即神”。 泛神论与有神论不同：有神论相信有一个或多个人格神，这些神是超越世界的创造者和主宰；而泛神论中的"神"是内在的和非人格化的：我们可在每一片树叶、每一颗星辰和每一次自然律动中感受到神性，但没有一位可以祈祷、回应请求或有意志的人格神。 不可知论（Agnosticism） 核心主张是否认人类能够完全认识世界或事物的本质。英国博物学家赫胥黎最早提出这个词，近代由英国哲学家大卫·休谟和德国哲学家伊曼努尔·康德系统发展。休谟强调经验主义，认为知识源于感觉，但感觉之外是否存在客观世界不可知；康德提出“物自体”概念，认为人类只能认识现象界，无法认识物自体的本来面貌，灵魂、世界、上帝属于信仰领域而非认识对象。 差序格局 费孝通在《乡土中国》中提出的核心概念，描述中国传统社会结构。与西方“团体格局”不同，中国乡土社会的人际关系“像石头丢在水面激起的波纹”——以自己为中心，愈推愈远，愈推愈薄。祭祀活动正是维护这种差序格局的仪式工具，通过祭祖强化血缘纽带，确认每个人在亲属网络中的位置。 出马仙/萨满巫术 出马仙是中国东北地区的一种民间信仰，源于满族萨满文化，并与汉族民间巫术融合，形成独特的“出马”仪式。出马仙的起源可追溯到清代东北移民时期，当时边疆地区的萨满教与当地动物崇拜相结合。 萨满巫术是一种古老的宗教实践，萨满（巫师）被认为能够与神灵、祖先或自然灵沟通。在“出马”仪式中，被选中的人（称为“出马弟子”）会成为仙家（动物神灵）在人间的代言人，通过附体、请神等方式为他人治病、解灾、预测等。这种信仰体现了人类对超自然力量的敬畏和对未知世界的探索。 烧寒衣习俗 寒衣节是中国传统的重要祭祀节日，农历十月初一，又称“十月朝”“祭祖节”“冥阴节”。相传起源于周代，《诗经·豳风·七月》记载“七月流火，九月授衣”，意思是农历九月开始天气逐渐转凉，人们开始为越冬添置御寒的衣服。 在寒衣节这一天，人们会为逝去的亲人准备纸制的寒衣、纸钱等祭品，在坟前或家门口焚烧，以示给亡者送去过冬的衣物。有些地方还有画圈烧纸的习俗，圈内烧给自家祖先，圈外烧给孤魂野鬼——“事死如事生”。 紫薇斗数 紫微斗数是中国古代一种占卜和算命的方法，其核心原理基于天干地支和星宿的排列组合。天干有十个（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），地支有十二个（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥），它们按照一定顺序排列组合，形成六十个干支。 紫微斗数还包括二十八颗星宿，分别位于天干地支的某个位置上，代表着不同的运势和命运。命盘是根据一个人的出生时间、地点和日期计算出来的，代表了一个人的命运和运势。命盘包括了天干地支和星宿的排列组合，其中每一宫位都代表着不同的方面，例如事业、财运、婚姻、健康等。 玛雅灵数 玛雅灵数源于玛雅文明的历法系统，特别是卓尔金历（Tzolk'in）。玛雅人拥有高度发达的数学和天文学知识，他们相信数字具有神秘的力量和象征意义。玛雅历法中的数字与宇宙运行、人类命运紧密相连。玛雅灵数命理学认为，每个人出生时的日期对应着特定的数字能量，这些数字可以揭示一个人的性格特点、天赋才能、人生使命等。与西方数字命理学不同，玛雅灵数更强调与宇宙自然节律的和谐共振，以及个人在宇宙大循环中的位置。 书影推荐 《寻梦环游记》（Coco, 2017） 导演：李·昂克里奇 / 阿德里安·莫利纳 | 类型：动画/音乐/奇幻 | 豆瓣评分：9.1 【剧情简介】 《寻梦环游记》是迪士尼·皮克斯出品的动画电影，以墨西哥亡灵节（Día de los Muertos）为背景，讲述了热爱音乐的12岁男孩米格尔的故事。米格尔不幸出生在一个视音乐为洪水猛兽的大家庭，一家人只盼着他快快长大继承家里的制鞋产业。在亡灵节这一天，米格尔意外穿越到了五彩斑斓的亡灵世界，遇到了落魄乐手埃克托，开启了一段奇妙冒险旅程。 【核心主题】 影片探讨了家庭、梦想、记忆与死亡的关系。最核心的主题是“遗忘才是真正的死亡”——在亡灵世界中，当最后一个记得你的人也离开了人世，你才会彻底消失。 韩国综艺《天机试炼场》 播出平台：Disney+ | 首播时间：2026年2月 | 豆瓣评分：8.0 《天机试炼场》是韩国一档以“通灵”为主题的竞技类综艺节目，由《黑白大厨：料理阶级大战》团队打造。节目集合了49位来自不同玄学流派的顶尖高手，包括萨满巫师、四柱八字命理师、占星师、塔罗牌读者、面相/脚相专家等，通过层层试炼寻找真正的通灵大师。节目采用淘汰制竞技模式，每一轮设计不同类型的任务挑战：看证件照算出当事人的死因、从童年照推测未来人生、判断请来的嘉宾有什么疾病、在一群人中找出曾经中过大奖的人、预测分手男女是否会复合等。选手们需要在限定时间内完成挑战，考验准确度与速度。 俄罗斯综艺《通灵之战》 首播时间：2007年 | 类型：真人秀/灵异 | 已播出多季 【节目简介】 《通灵之战》是俄罗斯一档长寿灵异真人秀节目，自2007年首播以来已播出多季。节目汇集了来自世界各地的通灵者、巫师、灵媒，通过各种挑战任务比拼超自然能力，最终决出“最强通灵者”。 【传奇选手：朱莉王（Julie Vang）】 朱莉王是《通灵之战》第十五季的冠军，被网友们称为节目开播以来最强的参赛选手。她自称是一个拥有150次轮回转世的人，清清楚楚地记得前150次死亡的事情，还说自己的亲生父亲是一位“披着地球男人皮囊的外星人”。 朱莉王的能力全面，在节目中展现出令人惊叹的通灵能力，如精准定位失踪者、读取陌生人隐秘历史、感知物品残留能量等，她最终以78.5%的得票率获得冠军。朱莉王自称拥有萨满血统，目前已经因身上的"混沌灵魂"已经变成了完全男性化的托马斯。 《乡土中国》 作者：费孝通 | 出版时间：2008年人民出版社 | 类型：社会学经典著作 【书籍简介】 《乡土中国》是当代社会学家费孝通创作的社会学经典著作，基于作者在江苏吴江开弦弓村的实地调查，深刻分析了中国传统乡土社会的结构特征和运行机制。全书由14篇文章组成，涉及乡土社会人文环境、传统社会结构、权力分配、道德体系、法礼、血缘地缘等各方面。 【推荐意义】 适合想理解中国社会文化根源的读者。播客中讨论的“祭祀文化”“地域差异”等话题，此书提供了社会学视角——玄学仪式不仅是信仰，更是维护乡土社会秩序的工具。 《当下的力量》（A Guide to Spiritual Enlightenment） 作者：埃克哈特·托利 | 出版时间：2016年中信出版社 | 类型：心灵成长类 【书籍简介】 一本心灵成长经典之作。书中深刻剖析了人类痛苦的根源——对过去的懊悔与对未来的担忧，指出这些思维模式使我们的意识陷入“时间的陷阱”，无法真正活在当下。托利提出，当下是唯一真实存在的时刻，所有的改变都只能从当下开始。他通过阐述“临在”的概念，用很多系统的方法教导读者如何通过觉察自己的思维、情绪和身体感受，进入当下的状态，从而摆脱思维的控制，获得内心的平静与力量。 【推荐意义】 本书或许会颠覆你“痛苦源于外在境遇”的常规认知，揭示精神内耗多源于思维对当下的否定，帮助你跳出受害者心态，掌握实用实践方法，重获对生命的掌控力。 《佛教的见地与修道》 作者：宗萨蒋扬钦哲仁波切 | 出版时间：2016年新星出版社 | 类型：宗教哲学著作 【书籍简介】 一本深入浅出、精简而全面的佛教通论，对佛教的义理、历史和各种传承有一个精确的综观。人们对佛教有很多误区，比如很多人以为佛教的目标是要消除自我，然而佛教真正教导的是，我们没有什么需要除掉的——根本无所谓存在或不存在，有的只是我们认为自我存在的幻觉，我们相信并紧抓着这种幻觉，以为它是真的。“轮回”是执著在幻觉上，“涅槃”则是执著在幻觉的消失上。涅槃就像是幻觉之后的幻觉，如同电影结束之后，你还瞪着空白的银幕——你仍然没看到实相。 【推荐意义】 本书适合初学者：以平实语言讲解佛教基础理论，帮助读者快速建立对佛教的全面认知，打破对佛教的片面或误解性理解；同时启发深度思考：对“自我”“空性”“业力”等概念的剖析，能激发读者对生命、存在、价值观的反思，适合每个人拓展思维边界。