哈喽听众朋友们好！我们正式开启新播客节目【一千零一辰】啦！ 正如简介中所写，人的一生非常漫长，很幸运能有人一起携手走过， 正式和大家自我介绍暖个场！作为播客届的新手，内心又激动又忐忑，希望大家能多多给建议，欢迎在评论区和我们一起互动呀！ 感谢各位在人生中愿意与我们有所交集，哪怕短暂，我们也是很满足的。 00:06 开场 01:02 我们的介绍 04:06 为什么决定做播客 06:41 栏目未来的内容计划 07:50 知：书籍/纪录片/影视剧分享 09:07 行：多年环球旅行的所见所闻 12:48 感：人生路上会遭遇的一切 13:19 悟：与特殊经历嘉宾的对聊访谈 15:07 为什么是【一千零一辰】 BGM： A Day At A Time （Matthew Herbert） Everything（黑裙子）

一个人的认知决定了人生的走向，而我们的认知在如今的互联网时代，也许已经不受自己操控， 德国社会学家于尔根.哈贝马斯认为：理性商谈（rational deliberation）会产生更好的社会。当人们根据广泛的证据形成自己的意见时，社会运转会更加顺畅。 客观理性的认知也能帮助我们更好的处理人际关系，人生选择。 但随着互联网时代的发展，全球都普遍呈现出认知极端化的趋势， 不久前，我读了《打破社交媒体的棱镜：探寻网络政治极化的根源》这本书，对应书中的很多社会学研究与结论，结合我作为博主/up主的互联网经验， 和大家一起来讨论， 互联网时代，我们究竟要如何抵抗互联网对我们认知的操控与扭曲？ 00:42 我们的认知是否有受到互联网侵蚀？ 02:37 互联网案例：现实版《花束般的恋爱》 05:22 玄学眼中，认知与语言会对人生造成什么影响？ 08:19 打破信息茧房反而加重认知极端化 12:12 为什么我们会采取防御性姿态激活身份认同？ 13:17 著名的谢里夫实验 18:51 三次元的个体距离带来【同理心之墙】 20:40 身份认同心理学中的【镜中我】理论 22:47 现实中的极端派vs温和派 27:52 高说服度人vs低说服度人的特点 30:30 如何抵抗互联网的棱镜效应？ 38:11 一个女性主义者的自白 40:30 【无知之幕】理论 41:10 贝尔匿名社交平台实验 43:33 提高说服能力的技巧 47:54 关于如何提高行动力 本期涉及书籍： 《打破社交媒体的棱镜：探寻网络整治计划的根源》克里斯·贝尔 《传播与劝服—关于态度转变的心理学研究》卡尔·霍夫兰 本期BGM： 《贝加尔湖畔》李健

00:16 恋爱7年结婚，结婚6年不生孩子 01:50 夫妻坦白：当初为什么会选择结婚？ 4:04 哪一刻下定决心，认为对方就是可以结婚的人？ 5:20 婚后遇到最让人意想不到的矛盾！！ 10:16 婚后男女的心态不同！ 13:28 一段离奇的分手经历 21:56 《亲密关系》：刺激-价值观-角色理论 23:12 让人无语的情侣吵架话题 25:17 婚后发现公婆的态度变化 36:54 未婚姐妹对结婚的误区 38:00 结婚不能是两个人的事吗？-《生育制度》 39:27 结婚一定需要门当户对吗？-《生育制度》 43:32 一对不婚主义情侣的改变 42:17 结婚后能在社交场合活跃吗 44:48 男生的【婚前恐惧症】？ 51:39 如果在荒岛生活，你愿意选择谁陪在你的身边 52:40 如果婚后对方坦白遇到了真爱，怎么办 55:27 未育夫妻对于生孩子怎么看 本期涉及书籍： 《亲密关系》罗兰·米勒 《生育制度》费孝通 找到我们： 小红书：洪辰瑶kelly，刘的江湖在 B站/微博/抖音/即刻：洪千辰，刘的江湖在 本期BGM: The Lemonade Song （PinkMartini ） Rainbow（KaceyMusgraves）

本期嘉宾： 洪辰瑶kelly / 洪千辰：小红书108w粉丝，B站+抖音130w粉丝，《最强大脑》选手，【一千零一辰】主理人 老蒋巨靠谱：B站知识区百万博主，小红书新晋创作者，【不蒋道李】主理人 小野酱：投资人，作家，【食野之评】主理人 本期内容： 很早就想就自媒体博主的身份聊一聊，对自媒体，以及博主行业的认知和理解； 互联网平台，集中了复杂的人性与情绪，在这里我们可以看到时代精神与群体情绪是如何影响操控人们的，群体的进步与改变是如何潜移默化地发生的， 这几年，自媒体成为了大家火热的就业选择，但很少有圈外人知道，起号首选哪个平台？各个平台的用户画像究竟如何？博主究竟要如何调整自己的对话姿态，才能避免在平台上被主流用户反感？一个平台的商业价值究竟来源于哪？直播带货or内容创作？自己的能力与天赋最适合选择哪个搞钱赛道？ 可以说： “不懂平台与人性，你就无法赚到自媒体的钱！” 02:18 小红书百万博主的发家之路 06:33 B站百万博主的转型选择 12:08 对做自媒体来说，小红书的优势vs短板 24:02 用户画像的改变如何带来内容生态的改变 28:39 B站不像“自媒体”平台，更像“媒体”平台 30:09 为什么个人难在B站起号？ 32:54 各大平台的用户心态到底有多大区别？ 37:09 男性观众与女性观众的思维差异 43:11 博主的心态差异，决定了Ta与观众的互动模式 47:16 哪一类内容和人设更容易被关注？更容易出圈？ 59:25 个人IP思维vs爆款思维，两者有什么不同？ 1:04:07 不同平台观众的情绪差异对内容创作的影响 1:06:57如何看待小红书上的虚假夸张内容？ 1:14:42 自媒体的变现逻辑是什么？ 1:17:38 什么样的账号适合做小红书直播带货？ 1:22:18 小红书vs抖音直播带货，成功的核心区别是什么？ 1:38:24 非带货纯聊天直播值得做么？ 1:44:19 普通人起号的机会与方法论 BGM： Matthew Herbert - A Day At A Time (feat. Ellie Goulding)

本期嘉宾： 可妈&可爸：清华本硕夫妻，可妈清华博士在读，在校领证生子，目前二胎，B站百万up主，播客【可以谈谈】主理人 B站：@可妈可吗 @可爸可吗 小红书：@可妈可爸 本期内容 我和小刘子在一起13年，结婚6年，至今没有孩子，一直没要孩子的原因，我想不需要我们赘述了，年轻人都懂，但是我也一直很好奇，不同的生育选择，真的会对两个人的人生，男女双方的工作家庭生活，甚至价值观，产生翻天覆地的影响么？ 刚好我们有一对夫妻朋友可妈可爸，和我们一样也是30岁左右，也是校园情侣在一起很多年，他们俩都是清华本硕，女生还是清华在读博士，他俩在校研究生快毕业时发现怀孕就去领证结婚了，现在已经二胎（天呐是我完全想象不到的选择），两个人目前也在从事自媒体，表达创作； 我们两对夫妻对彼此不同选择后的生活都有很多的好奇，对比碰撞之下也许有了很多惊讶的发现，婚姻生活里表面的鸡飞狗跳，也许埋藏着 03:30 已育vs未育夫妻双方吵架实录！太真实了！ 07:57 INTJ妻子 vs ESFP丈夫，性格完全相反的两人如何磨合沟通生活？ 16:45 J人与P人成为夫妻的烦恼与权力斗争 24:41 婚姻里绝对不能触碰的底线在哪里？ 28:28 生孩子带来两人感情与生活翻天覆地的变化 34:28 家庭权力男女谁更高？大事小事听谁的？谁管钱？ 39:41 家庭中男女究竟该如何分工？谁该主内谁该主外？ 44:18 婚姻家庭里的不公平感从何而来？——案例：照顾孩子起床上学引发的吵架 51:32 因为家庭影响了工作，产生愧疚感该如何消化？ 1:02:23 深挖年轻夫妻焦虑争吵的底层原因：东亚的【精英勤奋主义】 1:07:29 任何亲密关系里的问题，其实是我们各自价值观和人格底色问题的折射 找到我们 B站/微博/抖音/即刻：@洪千辰 @刘的江湖在 小红书：@洪辰瑶kelly @刘的江湖在 BGM Matthew Herbert - A Day At A Time (feat. Ellie Goulding)

本期内容： 【这是我人生中最勇敢的一天！我们有女儿啦！】 经历了这么多年的思考，我们决定成为爸爸妈妈， 这是一份沉甸甸且慎重的决定，从此我们相处14年的二人世界，就会发生翻天覆地的变化！ 当这一天突然来临，哪怕做了再多的心理准备和知识储备， 第一次当准爸爸准妈妈的我们，都有些慌乱和措手不及！我们体验了很多有趣的，慌张的，惊讶的，感动的瞬间！ 这是一次一辈子难忘的经历！ 3:49 半夜见红、破水原来是这么一回事 5:08 淡定的妈妈 vs 一脸懵的我们 11:04 开车太紧张，去医院居然走错了路！ 13:44 生孩子前居然要做这些准备！ 16:11 第一次真实体验宫缩到底有多疼！ 18:13 第一次打无痛，简直是人类之光！ 22:02 第一次打破膜针！ 23:32 第一次插尿管！ 25:25 开十指！真的要开始生孩子了！ 28:20 生孩子的时候，女人和男人都在想些什么！ 35:00 第一次经历生命诞生！ 39:03 关于会阴按摩！ 43:38 突发！经历手剥胎盘！ 47:02 第一次见到女儿的心情！ 49:12 生命的伟大！ 50:47 你的身体能顺利生孩子吗？我们需要集齐什么条件？ 视频观看 分享怀孕的体验： 恋爱14年结婚6年后，我们决定成为爸爸妈妈 告诉朋友们的反应： 天呐！朋友们的反应一辈子都不会忘记！ 生产真实记录： 沉浸式顺产体验！人生中最勇敢的一天！ 男女都应该知道的生产知识： 我花了7分钟，生了一个孩子 | 你的身体能顺利生产吗？需要集齐哪些条件？ 找到我们 B站/微博/抖音/即刻：@洪千辰 @刘的江湖在 小红书：@洪辰瑶kelly @刘的江湖在 BGM Loving Strangers-Jocelyn Pook & Russian Red