主理人：大C、大V 本期摘要 两位旅行者共同回顾了她们前往长沙的精彩旅程，分享了对这座城市的深刻印象。在长沙，她们游览了橘子洲头、马王堆、湖南博物馆等著名景点，品尝了干炒牛河、糖油粑粑等当地美食，体验了夜生活和特色服务，如换装体验与厘舍的芳香疗法；长沙的文化魅力也深深吸引了他们，茶颜悦色的奶茶文化、袁隆平的水稻博物馆等成为难忘的体验；尽管天气变化影响了部分行程，但这次旅行仍让她们感到充实愉快，对长沙留下了美好的回忆。 时间轴—— l 00:00 长沙之旅：不同天气下的游玩体验 l 05:41 橘子洲头夜景与扬帆夜市美食体验 l 09:50 当地美食与景点探索体验 l 15:31 夜生活的魅力与美食探索 l 25:22 茶颜悦色家族本土品牌独特体验 l 35:26 厘舍芳疗SPA：互联网思维下的放松体验 l 41:51 沉浸式唐代体验“鱼王宴”：美食、表演与换装的完美结合 l 44:35 RPG餐饮发展对比：长沙与上海的经营模式差异 l 50:51 雨中探访袁隆平水稻博物馆的故事 l 56:01 明星大侦探实景体验与探秘

主理人：大C 本期摘要 大C为听众朋友们送上迟到的新春祝福，提到另一位主理人大V由于要照护家庭成员的健康，无法按预期来录制播客内容；大C通过最近阅读《看不见的女性》一书，开始更加关注在家庭照护中无偿付出的女性，也加深理解了女性在无偿照护之后被忽略的感受，和看不见的价值认同；同时，也促发大C认识到书中的性别数据缺口问题，也可以通过阅读的方式，作为播客内容传递给更多听众朋友。 时间轴—— l 00:00 从关注病人到关怀照顾者：思维转变与社会价值的重新审视 l 05:26 无偿照护与看不见的女性：社会学视角的探讨 l 08:42 性别数据缺口：揭示女性在数据中的沉默与后果 l 18:12 男性默认思维与人类演化研究的偏见 l 26:08 语言中的性别偏见：通用阳性词的影响与争议 l 32:10 表情符号性别偏见与社会认知 l 37:39 文化中普遍存在的男性偏见及其影响 l 47:16 性别刻板印象在游戏中的体现 l 50:03 女性成就被男性化的历史偏见 l 52:38 性别数据缺口与历史人物选择的偏见 l 54:40 女性在历史与文化中的缺失与呼唤改变

主理人：大C、大V 本期摘要 在这段对话中，她们的讨论集中在现代人如何在中年阶段更有效地爱自己，涵盖了消费观念的调整、身体健康维护、个人兴趣追求以及家庭关系处理等方面；强调在物质追求的同时，也应注重精神层面的自我提升，通过旅游、阅读和学习新技能等方式来丰富生活；对话还探讨了家庭关系中爱与被爱的重要性，指出不同代际在爱的表达和理解上的差异，并提出寻求家庭平衡的方法；也补充了对当前社会消费主义倾向的反思和批判，鼓励通过自我反省和控制达到更健康、自由的生活状态。 时间轴—— l 00:00 中年觉醒：从老来得己看自我关怀的重要性 l 05:21 长辈们节俭生活的背后：安全感与满足感 l 10:35 父母节俭观与子女消费观的代际差异 l 16:26 家庭决策冲突与情感需求探讨 l 20:08 爱自己与爱他人：物质满足与意志伸展的探讨 l 23:37 爱的层次与家庭情感觉醒 l 27:30 上一辈爱的感知与理想沟通场景 l 31:26 家庭聚会中的观点争执与情绪消耗 l 39:14 成长经历与家庭团结的力量 l 41:24 父亲的爱与坚持：百鸟宴与山胡萝卜的故事 l 50:02 回收关怀：从家庭到自我成长的转变 l 58:37 母亲的牺牲与下一代的成长反思 l 01:02:42 反思消费主义与爱自己：寻求平衡的艺术

主理人：大C、大V 本期摘要 勘误：访谈中提及纪录片名为《前浪》，播放源：腾讯视频 宜家家居在中国的发展历程，尤其是其在上海徐汇店28年的运营，及其对中国消费者生活方式的深远影响成为讨论焦点；随着宜家在全国范围内关闭七个线下门店，她们不仅回顾了宜家作为家居购物和体验首选地的辉煌历史，也探讨了宜家在产品设计、文化活动和客户体验方面的努力；尤其是文化活动和社区运营，儿童托管区和老年人相亲角等待，都使其充盈人文温情；最后，讨论展望了宜家的未来，希望其能在设计、文化和客户体验上持续高标准，同时灵活应对市场变化，继续为消费者创造价值，体现出对宜家的情感依恋及对其实现转型的关注。 时间轴—— l 00:00 宜家家居近期热点：连关7家线下门店引发抢购热潮 l 02:45 曾经的上门安装服务被电商时代经营模式卷起 l 08:48 28年在中国的发展与体验回顾 l 13:28 家具质量与设计评价变迁 l 17:20 品牌经营策略与顾客体验的平衡探讨 l 23:38 人性化服务引发情感共鸣 l 25:04 老年相亲角与老人们的温暖故事 l 37:09 未能高效抵达的全屋定制服务 l 42:47 宜家设计与实用性的市场价值探讨 l 47:45 商场小程序PR活动与产品结合体验 l 54:55 宜家营销与文化：从收入到情感连接的转变

主理人：大C、大V 本期摘要 在这次讨论中，大V和大C共同探讨了职场变化对个人生活的影响，包括工作状态的转变以及对健康及生活质量的改变。她们聚焦养老金、社保以及灵活退休政策，为即将面临职场转型的人提供了实用建议；此外，对话还触及了职业发展中的不确定性，强调了在失业或职业转型时做好财务规划的重要性；大V和大C还谈到了未来养老待遇的计算与规划，提及了国家提供的福利如失业金、4050补贴，强调提前规划的必要性。 时间轴—— l 00:00 2025年终总结与减肥目标重启 l 05:26 生活节奏变化与企业关门维权经历 l 11:23 维权之路：劳动补偿与生活压力 l 15:55 反思职业道路与家庭责任平衡 l 18:33 生活重心转移与未来规划 l 29:27 回顾与反思：年轻时忽视规划的教训与职场积累的价值 l 32:08 工作与养老规划的挑战与思考 l 39:15 面对陪读与职业转型的中年困境 l 42:46 社保与灵活就业、失业金政策详解 l 49:53 上海医疗保障与退休补贴政策了解 l 57:30 退休待遇计算与规划：工龄与个人养老金的影响 l 01:03:15 规划退休生活与理解社会保障政策

主理人：大C、大V 本期摘要 在这次旅行分享中，她们描述了各自在东北、珠海和澳门等地的旅行经历，特别强调了与年龄较大的家庭成员一同出行的不便以及对无障碍设施的需求。她们对比了城市公共设施差异，提供了从珠海到澳门的出行建议，根据旅行对象的不同选择了适合的口岸，并分享了行李处理、体力消耗和个人成长的观察；以及未来家庭旅行计划，包括错峰旅游和目的地选择（如越南），考虑因素包括天气、旅游景点适宜性和个人健康状况。 时间轴—— l 00:00 年末出游：从珠海到长春的节日旅行与故乡情怀 l 05:05 适应北方寒冷与旅途中的健康挑战 l 11:03 圣诞前夕商场开幕引发的风波与趣事 l 15:51 长春文旅新地标：“这有山”及后续“这有水” l 22:11 生死时速：赶最后一班大巴的辣肺飞奔600多米 l 30:39 鸭绒与鹅绒保暖性能对比及东北冬季求生攻略 l 36:01 跨年鞭炮与雪地游戏：北方小镇的特别记忆 l 50:26 珠海旅行体验与安全准备 l 54:16 从珠海渔女像到夏湾夜市的精彩一日游 l 01:04:04 澳门与香港旅游体验对比 l 01:13:11 必然要去的娱乐城游记与文化差异体验 l 01:17:51 无障碍设施与服务在不同机场的体验对比 l 01:23:49 旅游与亲情：提前规划享受当下

大C&大V祝大家2026新年快乐！心想事成！！！

大C&大V祝大家2025圣诞快乐！收到的礼物都满意，旅途都顺利！！！

主理人：大C、大V 本期摘要 本次对话聚焦电动车（俗称“小电驴”）的使用安全、新旧国标对骑行安全的影响以及相关社会议题；她们首先讨论了新国标的实施，包括限速和安全措施对日常生活的改变，以及公众对新规的态度和反应；特别强调了安全意识的重要性，包括佩戴头盔、使用合格电池等规范举措，以及反对电动车改装以避免安全隐患；还谈到了电动车上牌的流程与规定，并对城市交通秩序、环保以及未来政策的展望表示期待。 时间轴—— l 00:00 新国标电驴：安全加码对生活的影响 l 04:05 新国标电动车限速25km/h引发争议 l 13:14 电动车配置与设计的实用性探讨 l 17:35 疫情后电动车选车经验分享 l 22:05 电动车电池类型与安全性探讨 l 28:36 老年人交通安全意识与风险认知 l 34:28 新国标与骑手安全：外卖速度与法规的矛盾 l 39:54 外卖平台效率与骑手安全的理想平衡 l 48:03 电动车上牌管理规范化变迁 l 57:34 新规引发家长对儿童出行安全的讨论

主理人：大C、大V 本期摘要 在娱乐圈八卦的讨论中，涉及某艺人与王家卫导演的合作争议，引发了公众关注，但随后进入“中间暂停”状态。她们关注八卦但不盲目追热点，主张理性分析；她们指出，娱乐圈和职场都充满复杂的人际关系和权益争议，处理这些问题需智慧与勇气；公众评价事件时应基于全面信息，避免轻率下结论；同时，强调面对不公平时保持正直和坚强的重要性。 时间轴—— l 00:00 墨镜王引发八卦背后：商业考量与人设翻车的逻辑 l 05:28 职场霸凌与创作争议：编剧署名权的斗争 l 10:04 商战剧本与职场霸凌现象的探讨 l 13:10 隐性职场规则与夸张领导偏好引发的思考 l 16:47 《繁花》引发的视觉美学与道德评价讨论 l 20:32 职场爆料与信任危机：一场无妄之灾的教训 l 29:11 职场资源争夺与个人价值观坚守 l 34:02 职场背锅与无奈：揭露现实职场困境 l 40:02 行业合规困境与职场维权手段探讨 l 45:44 录音与隐私边界的探讨 l 49:54 职场与个人价值恢复：合理诉求与情绪管理

主理人：大C、大V 本期摘要 在本次对谈中，大C回忆童年中午放学后在锅炉房加热饭盒的情景，或许存在食品安全风险，依然享受着简朴的美味；现在，外卖点到8090老饭盒，但口感似乎无法比拟记忆中的味道；讨论涵盖了预制菜的流行、个人饮食偏好、家庭传统食谱的传承，以及对食品安全和餐厅质量的关切，讨论餐饮业使用预制菜的道德问题和餐饮服务的透明度，以及对食品保存方式的看法。 时间轴—— l 00:00 预制菜风波又起：老罗和西贝的八卦回顾 l 02:14 回忆西贝餐饮早期体验与服务 l 09:01 西北餐厅体验变化与预制菜争议 l 12:59 回忆中的火锅与美食变迁 l 15:16 美林阁餐饮品牌退出市场分析 l 18:49 外卖大战与预制菜风波下的实体餐饮困境 l 26:06 预制菜口感与家庭代际观念冲突 l 32:25 家庭传统食品制作与美好回忆 l 40:43 自制番茄酱的传统工艺与风险 l 57:06 预制菜在不同餐厅中的情感接受度探讨 l 01:08:21 隔夜菜与健康：正确的储存方式及饮食态度 l 01:17:05 回忆与美食：从老饭盒到现代预制菜

主理人：大C、大V 本期摘要 在这次讨论中，两位主播深入探讨了借钱和还钱的复杂性，特别是关注了借款所带来的风险以及债务对个人生活的复杂影响。她们分享了个人借款经历，表达了对将资金借给朋友或亲戚时的谨慎态度，强调了维护良好信用记录和财务健康的重要性；讨论还涵盖了拒绝借贷请求的技巧，以及在借出大额资金时考虑法律介入的必要性，尤其当债务人出现不还款行为时；呼吁成年人应谨慎管理财务，将保持财务状况良好视为一种生活态度。 时间轴—— l 00:00 欠债还钱：老赖现象与现代负债观 l 04:13 理性借贷与稳健投资的生活哲学 l 10:17 穷困家庭的财务困境与借款经历 l 21:07 友情与借贷：一段难忘的财务互助时光 l 31:51 生活借贷与心理壁垒：从200元到上万的被借不还 l 37:13 消费观念与债务压力下的道德悖论 l 42:42 朋友间借贷与紧迫性消费的界限探讨 l 46:33 理性借贷与个人信用的重要性 l 01:00:17 大额借贷风险与法律应对策略