四叶聊斋 - 节目列表

主播 | 夹子 琼爷 王宁 无言 在本期的播客中，四位主播深入探讨了经典香港职场剧的魅力，尤其是《刑事侦组档案》、《陀枪师姐》、《法政先锋》和《冲上云霄》。四位分析了这些剧集如何成功地将职场与爱情线索有机结合，使得职场剧情不再显得枯燥，且又通过真实的职业细节和人物成长，展现了职场中人与人的共生关系，今观众不仅能感受到职场的专业性，也能体会到真实爱情的样子。 •00:02:04 港剧职场上的爱情：不枯燥，不狗血，真实感人！ •00:04:04 职场情侣互相成就：大勇与高捷的默契与成长之路 •00:07:15 刑侦与新闻的碰撞：记者与警察的职场协作 •00:10:53 职场的背后：互相帮助、互相救赎的刑侦故事 •00:14:30 真实职业细节：警察、飞行员、法医的职业揭秘 •00:18:08 职场剧三板斧：专业术语、制服和职业精神 •00:21:45 突破性别刻板印象：女性力量在职场中的探索与坚持 •00:25:24 职场困境中的女性角色：陈三元的奋斗与逆袭 •00:29:02 职场竞争：独立女性的生存之道 •00:32:39 港剧中的理想化职场人际关系：为了我们追求的温暖与美好 •00236:17文艺作品对职场关系的影响：探讨真实与美化之间的差异 •00239:54 港剧的魅力：真诚代替冷漠，带来希望与奋斗的动力

你是否也这样？ 发朋友圈前反复删改，生怕被人误解； 开会时明明有想法，却不敢开口； 总在想：“如果我再优秀一点，是不是就能被接纳？” 我们拼命追求认可，却越来越累—— 因为，我们从未真正拥有「被讨厌的勇气」。 本期节目，我们共读现象级心理成长之书——《被讨厌的勇气》。 这不是一本教你“如何受欢迎”的书，而是一本告诉你“如何不再害怕被讨厌”的人生指南。 ✨在这期节目中，你将听到： 🔹 为什么“童年创伤”可能只是你不愿改变的借口？ 🔹 如何用“课题分离”，从人际关系的内耗中解脱？ 🔹 真正的自由，不是谁都喜欢你，而是——即使有人讨厌你，你依然能挺直腰杆走路。 我们跟随书中“青年”的脚步，看他如何从愤怒质疑，一步步走向内心的解放。 而你，也可能在某个瞬间，听见自己内心的声音：“原来，我也可以不一样。” 🎧 戴上耳机，听听这场关于自由、勇气与自我接纳的对话。 也许听完这期，你会有勇气做一件事： 不再为“被喜欢”而活，开始为“做自己”而活。 你不需要被所有人喜欢， 你只需要，喜欢自己正在成为的那个人。 00:02:05:冷酷的要求与内心的愤懑：解读第一章的冲击与启示 00:06:38:被困住的全职妈妈：超越抱怨，寻找自我成长的路径！ 00:13:16:困境的真相：归咎于昨天的自己还是选择的平行时空？ 00:19:53:寻求退缩的出口：用负面情绪合理化自己的退缩行为 00:26:30:《被讨厌的勇气：重塑人生的关键》——勇敢面对内心的矛盾与冲突！ 00:33:11:深入探讨自卑与优越情节：人际关系的影响力 00:39:50:课题分离：让我们学会正确应对孩子的选择与挑战 00:46:28:从痛苦到解脱：课题分离帮助你追求自由与真相 00:53:05:从个体到共同体：课题分离与人际关系的重要性 00:59:45:他者信赖：突破能力圈的边界，拥抱影响力的新可能 01:06:23:阿德勒与彭凯平：理论框架在实际生活中的应用 01:13:02:规划未来，却不被未来绑架：当下的力量与成就的伟大

主播 | 王宁 无言 夹子 琼爷 这不仅仅是一期关于博弈论的播客， 这是一次把你从情绪纠结、育儿焦虑、公共无奈中打捞出来的理性重建。 我们拆解了6个经典模型： ▸用「猎鹿博弈」重新理解婚姻中的共同目标 ▸用「斗鸡博弈」看透吵架背后的心理战术 ▸用「酒吧博弈」在教育内卷中做出清醒选择 ▸用「路径依赖」打破代际传递的成长陷阱 ▸用「公地悲剧」诊断小区乱象的系统性病因 ▸用「智猪博弈」看穿关系中“谁付出更多”的暗流 如果你也： 在亲密关系中不想总是“忍”，也不想总是“狠” 在育儿路上不想盲目跟风，希望为孩子布局长远竞争力 在公共空间中不愿沉默抱怨，而想做点有效改变 那么，这期内容将为你提供一套清晰、有力、可迁移的策略思维工具，帮助你在复杂的关系棋局中，走出情绪，看见规则，下出属于自己的“赢家之路”。 00:02:08:博弈论在生活中的应用：理性决策与合作最大化效益 00:04:57:平衡婚姻与个人需求：如何处理彼此之间的分歧？ 00:09:56:婚姻关系中的吵架与平等：探讨夫妻间的吵架现象及其意义 00:14:55:吵架的博弈：如何在争吵中获得最优结果？ 00:19:52:智慧的博弈：在婚姻和育儿中如何取得胜利？ 00:24:51:如何在激烈的竞争中让孩子脱颖而出？差异化选择的重要性！ 00:29:49:跨越周期的选择：在焦虑中寻找持续有效的成长之路 00:34:48:选择适合自己的路：文科与理科的就业前景对比分析 00:39:39:公地悲剧：权利认知与制度保障的缺失，让业主陷入权益困境！ 00:44:46:公地悲剧：系统性规则背后的责任与监管缺失 00:49:43:如何改变小区公地悲剧？建议与可能的解决方案 00:54:41:小猪与大猪的博弈：合作与胜利的路径依赖 《博弈论究竟是什么》-入门小册子 《图解博弈论》-模型齐全，案例较多，平易近人，不需概率学及数学知识 《博弈论与社会》-进阶读物，深入解析模型，结合社会生活

主播 | 琼爷 王宁 无言 夹子 在这一期节目中，四位主持人与听众们分享了情绪管理和自我疗愈的重要性。每个人在生活中都可能经历情绪的低落，如何觉察这些情绪的求救信号成为关键。节目中分享了关于“蛤蟆先生”的故事，探讨了朋友在低潮期的支持方式，以及心理咨询的必要性与社会观念的转变。通过倾听与关怀，我们不仅能帮助自己走出困境，也能更好地支持身边的人。关注情绪，重拾生活的热情，才能与内心和解。 00:02:05:当“不开心”来敲门，蛤蟆和我们，如何察觉情绪的“求救信号” 00:06:09:负面情感的放大与自我防御：寻找温暖空间的自我疗愈之道 00:12:19:如何帮助情绪困扰中的朋友？建立信任和支持系统的重要性。 00:18:28:童年回忆与自我探索：一本书的深度疗愈 00:24:40:自我成长的契机：突破不自洽和不舒服的情绪 00:30:50:青春期的压抑与叛逆：原生家庭不完美的孩子如何面对挑战？ 00:37:01:自我认知之旅：蛤蟆的心路历程与成人状态的抉择 00:43:12:你内心的小人儿在说话吗？探索内心的情感世界。 00:49:22:亲子关系中的挑战与成长：如何找回自己的和谐状态？ 00:55:32:《愤怒的表达：拥抱真实情绪的力量》—— 释放内心的力量，勇敢表达愤怒！ 01:01:41:找回“方向盘”：蛤蟆的“改变”给我们普通人什么启发？ 01:07:53:从情绪评分到自我关怀：重塑心态的起点

主播 | 王宁 无言 严琼 夹子 关于《百岁人生》的思考继续，在长寿时代，家长们面临着教育方式重构的挑战。我们探讨了如何超越传统的三段式人生，让孩子在真实生活中学习与成长。强调培养孩子的原能力、好奇心和适应力，鼓励他们探索多样的生活体验，而不是单一的书本知识。同时，我们跳出个体视角，思考和探讨了“罪恶平摊”现象，以及教育、医疗及资源公平化的可能性。“百岁人生”不应只被少数人享用，而应该成为全人类的福祉和礼物。 00:02:05:重视学习，更重视孩子对真实世界的认知——教育观念的更新与追求 00:09:43:培养孩子底层能力，给予选择空间，迎接未来挑战！ 00:14:36:培养孩子的坚持与韧性：重要的是家长的毅力与方法 00:24:23:婚姻持续时间越长，爱情褪色程度越严重？离婚率持续增高是否注定？ 00:34:07:婚姻的未来：超越传统定义，寻找更适合当下需求的情感关系 00:43:54:重新思考医疗资源的平衡分配。 00:48:46:如何解决医疗资源不均问题？挑战与机遇并存的思考 00:53:37:关注世界，了解真相：让孩子在信息时代中成长

主播 | 夹子 琼爷 王宁 无言 在这一期节目中，四位主播共同回顾了经典港剧，特别是对七零八零后这一代人的深远影响。港剧作为当时外来文化的一部分，不仅提供了新鲜的娱乐体验，还为年轻人打开了对未来的想象与期待。作为港剧畅聊系列的第一集，四位主播在三部别具风格的武侠剧中，通过对比不同角色的背景和情感，探讨环境、个性等对主人公的影响等等，并展现了这一文化现象的独特魅力与重要性。 00:00:25:为什么八零后对经典港剧会念念不忘？ 00:06:19:《神雕侠侣》：小龙女与杨过的唯爱与不可替代！ 00:14:13 为什么黄蓉在《神雕侠侣》里的形象巨变？ 00:18:37:《鹿鼎记》：无敌“反侠”韦小宝 00:25:05:《寻秦记》：项少龙的穿越创新与江湖终结

这一期播客深入探讨了中年的真实含义与感受。我们从个人的经历出发，讨论中年并非人生的终点，而是一段充满智慧和力量的新旅程。随着年轮的增长，岁月带来的不仅是责任，还有从容与成熟。我们回顾了年轻时对中年的想象，以及现实中承受的压力和焦虑。如何在中年找到乐趣与自我价值？欢迎聆听我们的分享，感受这一阶段的美好与挑战。 00:02:06:中年危机与新机遇：中年人的转折点 00:04:08:中年女性：自由、成熟、智慧与新生的力量 00:08:17:中年人生的心理调适：年轻时的追求与现实的妥协 00:12:26:中年阶段的幸福与挑战：欲望降低与人生展望 00:16:34:中年人的苦：真正的苦与乐背后的比较与思考 00:20:44:中年焦虑：家庭、健康与社会角色的重新定位 00:24:53:“作为单亲妈妈的恐惧与放心：孩子成长中的离别与相聚” 00:29:02:中年女性的美丽密码：拥抱岁月痕迹，展现自信与坚定 00:33:11:中年人的苦与乐：寻找幸福和快乐的勇气与智慧 00:37:20:中年生活的真相与幸福：走出盲目乐观，拥抱真实世界 00:41:29:中年人的甜蜜幸福：减少比较，专注于当下，体验快乐！ 00:45:38:中年的人生低谷：如何寻找新的意义感和快乐？

主播 | 王宁 无言 夹子 琼爷 在这场深度对谈中，四位主播围绕《高效能人士的七个习惯》展开了一场关于现代多角色女性生存困境的讨论。从职场效能到家庭平衡，从个人成长到人工智能时代的身份认同，她们探讨了如何在追求高效的同时保持人性温度。最后大家还提出了"接受不完美"作为第八个习惯的创新观点，为在效率与焦虑间挣扎的现代人提供了一份温暖而实用的生活哲学。 00:02:08:《高效能人士的七个习惯》：探索最重要的生活原则和价值观 00:04:59:从迷茫到效能：一本书改变人生——如何在新岗位中找到自己的钥匙？ 00:09:56:个人成长的七个习惯：实现目标与提升影响力的关键 00:15:00:职场女性的积极主动与压力：清晰边界，有效分配精力 00:20:01:如何界定家庭中的重要事件？探讨现代女性在家庭与职场之间的平衡之道 00:25:02:反思婚姻与家庭：追求个人梦想与承担父母责任的抉择 00:30:00:孩子独立性与父母关怀之间的平衡：每个家庭的挑战 00:35:03:家庭时间管理：如何实现高效能与情感纽带？ 00:40:00:婚姻中的情感共同体与利益共同体：如何达到双赢效果？ 00:45:03:拥抱新事物：重新审视旧有的道德评判标准 00:50:05:人工智能时代下，人类的身份认同与适应能力的重要性 00:55:04:接受不完美：高效能人士的第八个习惯 七个习惯的逻辑关系图 时间（目标）管理四象限

主播 | 琼爷 王宁 无言 夹子 在这一期的播客中，四位主播探讨了如何将平凡的生活过得如同盛开的花朵。节目中分享了个人对生活的不同看法，讨论了在顺境与逆境中如何主动创造生活的美感。通过对电视剧《生万物》的讨论，大家反思了生活的意义，以及如何在日常生活中寻找新鲜体验。最终，播客传达出一个重要观点：每个人都有能力，把积极的心态作为土壤，把日子过成花，无论环境如何。 00:02:05:如何定义过成花的日子？探讨花花世界中的新鲜体验与感官刺激！ 00:06:05:把日子过成花：主动塑造生活中的意义与美感 00:12:11:游戏中的摄影师，陪伴着她在蛋仔派对中体验梦幻之旅 00:18:20:优雅与幸福：年长女性的独特魅力与生活智慧 00:24:28:小确幸：生活中的点滴喜悦与幸福感 00:30:36:小确幸的定义：通过自己的双手去创造幸福！ 00:36:36:艺术与花艺：打造独特的生活美学氛围 00:42:49:如何发现生活中的小确幸？感知幸福的秘密揭秘！ 00:48:54:孩子独特的审美力与自然感知：尊重他们的兴趣与感受 00:55:03:仪式感与幸福：探索小确幸的意义与价值 01:01:10:追求幸福的智慧：心态与生活质量的亲密关系 01:07:16:心态的力量：塑造生活质量和体验的关键因素

主播 | 夹子 琼爷 王宁 无言 在本期节目中，主播们围绕《决策》一书展开讨论，强调决策不仅仅是选择对与错，而是用科学方法找到最适合自己的选择。他们探讨了理性分析与直觉决策的优劣，分享了生活中的真实案例，如购物、择偶和创业等决策情境。节目中提到，很多决策受限于锚定效应和过度自信，主播们通过幽默与共鸣引导听众反思自己的决策方式，呼吁大家在复杂决策中寻求理性与感性结合。 00:02:07:感性与理性：决策中的双剑合璧之道 00:04:12:内心的声音：遵从自己的意愿还是妥协于现实？ 00:06:12:理性购物与冲动消费：购物车里的挑战与选择 00:08:13:购物与直觉：女性第六感在选择合作伙伴中的作用 00:10:48:判断一个人的为人处世：从小细节中看出真心与虚伪 00:13:31:砍价高手的奥秘：如何在购物中获得最优惠的价格？ 00:16:09:房地产市场中的锚定效应：价格趋势与过度自信的决策 00:18:56:工作选择：稳定性职位还是成长性公司？如何决策？ 00:21:39:工具与思考：梳理内心最大渴求，做出明智选择 00:24:19:选择热爱：在热门专业与小众赛道之间寻找适合自己的学习方向 00:27:03:追求热爱与追求稳定收入的职业选择：如何平衡？ 00:29:46:培养兴趣与发掘热爱的不同看法

主播 | 无言 夹子 琼爷 王宁 在本期播客中，主持人与听众分享了暑假期间带孩子的心酸与成长经历，讨论了善良的界限和自我保护的重要性。通过真实的故事，他们探讨了如何在帮助他人的同时，保持自己的底线和原则。特别提到一本书《你的善良必须有点锋芒》，强调善良不应成为无条件的妥协。节目还通过实例分析，帮助听众理解善良与软弱之间的微妙关系，鼓励大家在日常生活中学会拒绝和设定界限，以保护自己和他人。 00:02:05:你的善良需要锋芒，一本书教你如何保护自己！ 00:07:08:界限与互动：请保姆过程中的成长与认知 00:14:18:什么做退让的这一方？探讨人际关系中的忍让与自我保护 00:21:26:网络时代下的舆论力量：保护自己的同时也要保持客观 00:28:35:生活不是用来妥协的：坚持自我，追逐幸福！ 00:35:44:了解自己的底线：在人际关系中保持边界的力量 00:42:55:善良有底线：保护自己的珍贵善良之路 00:50:05:保护你的主权领土：如何设置个人边界与容忍度的界限？ 00:57:15:婚前协议的重要性：为未来的财务纠纷提供解决方案 01:04:24:真爱与个人自由：爱的是你的灵魂和个性，而不是你的身体或表现！ 01:11:31:揭秘服务行业背后的真相：顾客权益与服务质量的角力战！ 01:18:40:保护自己，坚守自己的核心利益：避免牺牲自己的未来。

主播 | 王宁 无言 琼爷 夹子 最近的“西贝“事件、“上海学生午餐”事件，再次让我们思考食品安全健康这一重要话题。在这一期的播客中，四位主持人围绕“食物如何喂养我们的身体与心灵”展开深入讨论。从分享各自家乡的特色美食开始，讨论饮食习惯与地理气候的相辅相成。识破外卖大战的阳谋与阴谋，讨论现代都市人如何用“最佳性价比”的操作，在忙碌生活中夺回对烹饪、食物、营养和健康的主导权。 这场“云端茶话会”深入挖掘了美食与个人成长、社交乃至文化认同之间的深刻联系，引发听众对家乡味道的共鸣与思考。 00:02:06饱受争议的西湖醋鱼 杭州西湖醋鱼 苏州松鼠桂鱼 00:06:04:羊肉泡馍：陕西传统美食的代表，口感与文化并存 陕西“老鸹颡”(lao wa sa) 羊肉泡馍 00:12:16:广东盆菜和常熟蒸菜：传统年菜系列，让你感受家庭团聚的温暖与幸福！ 广东盆菜 常熟蒸菜 00:18:20:饮食文化与气候条件：探索不同地区的美食偏好 00:24:34:真实的味道：地中海食谱的奥秘与当地生态环境的相互关系 00:30:41:健康还是口味：家常菜与外食的不同立场 00:36:50:外卖大战背后的商业策略与消费者培养：平台烧钱推动外卖习惯的背后目的揭晓！ 00:42:59:主动学习能力：为何自己做饭是一种重要的能力 00:49:08:家人的健康命脉：掌握全家饮食的掌勺者责任重大 00:55:12:“美食视频博主的成长秘籍：从平凡到成功的厨艺之路” 01:01:21:懒人福音：邪修烹饪法，简单又美味 01:07:33:香气四溢的抗炎食物：大蒜、桂皮和香料的健康益处