【聊天的人】 叶小丝、Jean、梵一如 【提及作品】 音乐剧《近乎正常》（Next to Normal） 话剧《非穷尽列举》（Inter Alia） 编剧：苏茜米勒（Suzie Miller） 主演：裴淳华（Rosamund Pike） 话剧《初步举证》 编剧：苏茜米勒（Suzie Miller） 主演：朱迪科默（Jodie Comer） 美剧《All Her Fault》 【时间轴】 00:40 佟掌柜生日局，活了45岁，感觉就是：牛X！ 07:30 音乐剧《近乎正常》的心理学浅析 16:05 在家庭里“没有被看到”的人 29:50 中国城市人群越来越重视自身心理状态 36:10 “中国女性进步速度大大快于男性” 40:45 中国母亲对于男孩的教育方式 45:50 如果你的孩子做出违背你价值观的事情 56:35 家庭中男性成员的真实崩溃 1:02:15 关于“母职”这件事情 1:07:40 当家庭中女性与男性的实力关系发生翻转 1:36:10 《疯狂动物城2》中的朱迪&尼克究竟是什么关系？ 【片尾曲】 格格 - 生日祝福歌 【剪辑】 梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 翁世卉（国际戏剧制作人，抱风屿Tempest Projects主理人，十五年专注于国际戏剧合作项目） Amelie（时尚行业从业者，资深牛马打工人，业余不放弃自我探索的，一位职场妈妈。热衷摄影，视觉艺术，用自己的视角记录生活，感悟生活） 【戏剧介绍】 比利时OG剧团的经典佳作，一对一剧场《一个人的游戏》和《一个人的微笑》由抱风屿2023年引进并重新创制中文版，这两部作品每次演出只接待一位观众，在30分钟的体验里，这两部作品探索身体、精神、演员和观众，理智和潜意识的迷离梦境。自上海文化广场首演以来，两部作品已经接待了10000多名观众，目前正在广州大剧院新空间驻场演出，直至2025年12月31日。 【Amelie的摄影作品】 【时间轴】 01:54 无演员也能嗨？掌柜解锁 “一个盒子” 失控戏剧体验！ 05:49 先锋戏剧观剧记，解锁实验戏剧的别样表达 11:30 不带预期看戏剧，三刷仍有新发现 14:48《一个人的游戏》《一个人的微笑》：戏剧界的 “奢侈” 精神观察室 20:12 戏剧已成现代人为疏离开 “补” 的相聚方式 26:02 别被 “镜子” 困住！人际关系这面蕴藏自我认知的镜 28:02 艺术 + 时尚 + 戏剧！三重 buff 加持，解锁生活热爱与前行动力 33:46 生活比戏剧更流动，放开自我才懂体验的真谛 37:22 允许生活不完美，抽身情绪外才懂生活的自由密码 42:13 Amelie的育儿悟：孩子比大人更聪明，高质量陪伴 + 自我关照缺一不可 49:14 上海先锋戏剧人坚守的：用高质量陪伴解锁无限价值 56:46 追戏 = 逛城！几百条邮件不回刻意解锁非工作话题避焦虑 59:21 工作狂也懂放胆！过度控制反添乱，包容度拉满才够快乐自在 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Bon Entendeur,Isabelle Pierre - Le temps est bon 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 Ann（餐饮品牌顾问、旅游达人） 梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播） 【时间轴】 00:41 梵一如的 “发烧之旅”，濑户内海藏着什么魔力？ 04:59 生态好到熊泛滥？小众旅行竟藏 “熊出没” 预警 09:26 艺术、美食、自然全拿捏，丰岛美术馆凭什么封神？ 15:56 佟掌柜亲测黄山 “云谷 + 玉屏” 不费腿路线 23:07 法国酒区旅行攻略：法国勃艮第 + 香槟区真香预警 27:30 选航司先看吃的！法航红酒烤面包，东航雪菜炒肉丝 46:00 现在去卢浮宫只剩人挤人？佟掌柜回忆 20 年逛馆史 01:03:03 奢侈品百年文化沉淀才是欧洲旅行的隐藏人文宝藏 01:11:37 比日本熊安全！贵族级体验非洲游猎，人类渺小直击灵魂 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 HONNE - no song without you 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 02:16 聊生活先聊股！普通股民炒股日常，高蕾老师在线“授课” 07:22 炒股如修炼！有人爱短线赚100块就嗨，有人是“不动如山”长线党 12:17 炒股后性格突变？男友消息不回，全在研究企业信息 15:37 聊完股票聊游泳！Jean学自由泳惨得“自由泳肩” 17:41 游泳姿势大吐槽：左手练得超完美，右手却“拖后腿” 22:26 学泳不打腿，空气练臂超魔性 29:50 Jean的游泳遗憾：想游自由泳得先手术，现在只能练标准姿势 30:43 立志参赛HYROX，体验课直接累到想放弃 34:08 推雪橇推不动，40斤弓箭步走100米就认输 42:28 佟掌柜腰伤难愈，普拉提都能练伤，参赛计划“岌岌可危” 43:54 听众来信：和男友满是信任危机 46:34 男友迷惑行为大赏：用约会APP、和暧昧对象往来，还去擦边按摩 57:40 感情里没有“open relationship”，信任和唯一才是基础 01:06:42 把苦留给别人，先活明白自己，底线永远要设高 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 王菲 - 百年孤寂 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 Ann（餐饮品牌顾问、旅游达人） 梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播） 【时间轴】 03:14 从奢旅定制到餐饮咨询！Ann 的跨界之路与上海餐饮公关圈 19:10 疫情逆袭记！ 助力餐厅靠巴斯克蛋糕成 “硬通货” 28:47 上海餐饮新挑战：消费者要求高，如何站在潮流前端？ 33:10 “土味营销” 遭众嫌弃，营销审美也需发声 41:37 佟晨洁亲测嘉里中心炉端烧：山葵酱油冰淇淋必试 45:38 预制菜争议大！高端餐厅的价值不止于 “食材成本” 55:45 中餐出海难在哪？食材、文化差异成最大障碍 58:33 美食综艺双刃剑：《一饭封神》带火餐厅，却怕跑偏成 “故事秀” 01:08:44 102 广府筵席菜凭 “极致火候” 圈粉，人均 1380 值吗 01:20:40 海外博主上海 “集卡”：亚洲 50 强餐厅成首选，蟹黄面受热捧 01:30:54 街边双档与米其林，好吃才是硬道理 【推荐餐厅】 Takumi炉端割烹 Mercado 505 壹零贰小馆 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 山下達郎 - RECIPE (レシピ) 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 游天翼 【时间轴】 01:29 刷牙时突发奇想不如做个《游花园》 07:34 金牛座实锤！执行力拉满模特圈的“长远规划选手” 08:28 高个自女生谁懂，15岁因身高自卑被同学取绰号 12:27 80后模特靠报纸找比赛，90后模特启蒙是《瑞丽》 22:58 16岁勇闯纽约时装周，边走秀变写试卷身份好割裂 26:59 曾因国籍被拒，游天翼：再难也要证明自己 39:51 转型主持绝不背稿，怕像AI所以更爱自然表达 52:41 书单安利大公开，游天翼推荐《植物的欲望》与抖森撞梗 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 苏运莹 - 宝贵 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 秦潇越（上海独立纪录片导演） 2012年毕业于美国波士顿大学传播学院 2014年毕业于香港浸会大学电视电影新媒体制片管理专业 2016《世界与我》，第一部影片，记录自己坐火车环游中国的经历。 2023第一部纪录长片《巢》入围2022平遥国际电影节WIP并获得2023第十七届西宁FIRST青年影展最佳纪录片。 2025第二部独立长片纪录片《夫妻一场》入围第十九届西宁FIRST青年影展 制作中项目还有：系列纪录片《去哪安家》和纪录长片《奶奶的百科全书》 【时间轴】 01:18 大胆开聊：公开说的女性话题 06:05 7年拍一部《巢》，竟拍到父子差点打起来 13:28 解读主人公：拿理想当“借口”，靠“跳楼”威胁人 30:34 恐婚恐育是怕“不幸福”，从“怕结婚”到“想试试” 42:30 我爱你时就是恋爱，我讨厌你才是婚姻 01:09:09 婚姻要”往回捞一捞“，时间才会帮人做决定 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 莫文蔚 - Let's Fall In Love 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 丁丁张（作家、媒体人） 甘鹏（资深媒体人） 【时间轴】 02:21 丁丁张曝录节目黑历史：佟晨洁录制棚矮到撞头 05:58 从 “红” 到 “站得久” ，能在圈里"站到最后"才是真本事 07:55 40岁就该沉默？不同城市对年龄的态度差太多了 14:57 写小说像上语文课，写剧本像做数学题？ 22:57 为啥现在静下读本书这么难？ 33:10 成年人需要“疯感”？不失理智的发疯太爽了 38:17 张曼玉上小红书引争议，演员该不该上综艺？ 54:49 吴倩莲消失、王祖贤变样？明星的不同选择太唏嘘 01:13:35 辞职算最大发疯？丁丁张：用7本书才敢说自己是作家 【简介】 34岁的陈亦奇以为自己活得好好的，却在某个强光直射的清晨轰然崩塌。 当“疯子”宋春风举着防狼喷雾闯进他的世界，他对她毫无印象，她却对他了如指掌。 一个是规训里的冷漠不语者，一个是习惯在废墟里生活的幸存之人；阴差阳错，他们踏上了没有路线图、没有计划表，只有坦诚与真实的失控逃亡。 强光、寒风、暴雪、烟花与异国海岸间，他们彼此靠近，又彼此分离； 旅途尽头，两个迥异又孤独的灵魂，最终与曾经的自己重逢…… 【作者】 丁丁张，作家、媒体人。 著有随笔集《人生需要揭穿》《世界与你无关》， 长篇小说《我不能放下的一切》《永无止尽的约会》《只在此刻的拥抱》， 编剧作品电影：《亲爱的新年好》。 以犀利笔触解剖都市人心，用幽默包裹生活真相。 《强光直射》（作者：丁丁张 人民文学出版社） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 娃娃 - 漂洋过海来看你 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:23 听友来信暖人心，感慨生死与“舒展” 09:17 小丝追演唱会悟真谛：想看就去，别留遗憾 12:28 过山车不敢睁眼，身体会提醒适可而止 17:39 听友来信：30 岁新娘遇逃婚，这婚还结不结？ 24:00 感情里别当 “救世主”，看对方是否肯成长 36:05 旧信新更，听友生活逆袭：独处也能很快乐 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Lana Del Rey,Barrie-James - Summer Wine 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 小丝 Jean 梵一如 【时间轴】 01:39 魔都昵称大赏：自带亲切“小姑娘”，略显油腻“小姐姐”？ 13:13 《苦尽柑来遇见你》哭到鼻塞！三代女性的痛谁懂 24:21 对爸妈越凶越惭愧？是谁在复制“爱与伤害” 43:01 原生家庭不是背锅侠，慢慢觉得“这都不是事” 54:11 Jean：我淋完雨就特想给别人撑伞 01:09:21 母女不是天生知己，是慢慢相处的陌生人 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 仇晟（电影《比如父子》导演） 妍妍（电影《比如父子》总制片人） 佟晨洁（电影《比如父子》饰演母亲“徐敏”） 梵一如 《比如父子》荣获第27届上海国际电影节金爵奖”艺术贡献奖“ 导演仇晟代表剧组接受奖杯 总制片人妍妍&导演仇晟 【时间轴】 02:05 早有预料，提前压中《比如父子》上影节拿奖 04:04 街边问答，仇晟导演被「细节控」影迷戳中内心 08:06 排片期间，顺便把结婚证给领了 13:22 《比如父子》被删减剧情曝光，骨灰盒细节暗藏玄机 20:14 难理解的“牢笼隐喻”，创作中难平衡的现实落差 27:33 佟掌柜演出导演心中希望妈妈的样子 37:11 妈妈为啥消失？导演坦言为了“自我和解” 40:56 用“水”解构中国式父子关系 43:40 当杭州话撞上上海口音，方言电影背后文化觉醒 58:59 泼天评价袭来导演“接”不住 01:04:55 《比如父子》何时上映？ 01:13:34 爱情渗入工作是“夫妻同心”还是“身份越界” 01:18:14 等来母亲那句“难说出口”的认可 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 新写的旧歌 - 李宗盛 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 吕星辰（演员、《演员请就位》第三季卡司） 梵一如 【时间轴】 03:17 陈凯歌导演的有趣选角：想演谁先穿谁衣服 07:54 演一个心理咨询师的演员修养 15:11 文艺片演员的人设成了我的枷锁 20:00 镜头底下更真实的演员自己 33:44 是好好读书，还是做好模特，这里做不了全选题 40:14 “拿奖”已经是我身后的事了 45:45 没演好戏耽误场务而崩溃大哭 51:42 不同平台中得说的不同的话 56:25 因为喜剧难演，所以我想演喜剧 01:05:40 从小不迷茫，13岁起就想搞艺术 01:13:59 看无可看，电影拿什么留住观众 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 电气樱桃 - 春风超市女孩 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）