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节目简介
来源：小宇宙
【嘉宾】
陈海贤（心理学博士、咨询师、作家）
【福利&推广】
本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》
《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著 果麦文化出品 万卷出版公司2026年5月出版）
【内容简介】
这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。
“家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会让人失去自我。作为家庭治疗师，陈海贤把我们带到疗愈发生的现场，跟随咨询对话，探寻原生家庭、婚姻爱情、亲子养育、亲人离世等难题的深层原因和解决之道。
这些真实动人的故事、温柔而犀利的对话，让我们借由别人的故事，重新回看自身，对自己、对关系、对家庭、对人，有新的理解和洞察。
【时间轴】
03:06 父爱藏在一盘芹菜馅饺子里
09:37 只爱你还不够，亲密的人也需要喜欢和空间
24:57 别急着贴上坏人标签，亲密关系从来不止一面
29:49 你的好让我无处可逃，婚姻自卑只能自己治疗
40:03 一个人也能过得很好，但为什么我们仍然渴望亲密关系
59:01 老年爱情没有标准答案，任何婚姻都没有捷径
01:17:28 至亲的离去让人比任何时候都更需要爱与归属
【剪辑】
梵一如、王俊翔
【片尾曲】
Labi Siffre - Cannock Chase
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
陈海贤（心理学博士、咨询师、作家）
【福利&推广】
本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》
《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著 果麦文化出品 万卷出版公司2026年5月出版）
【内容简介】
这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。
“家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会让人失去自我。作为家庭治疗师，陈海贤把我们带到疗愈发生的现场，跟随咨询对话，探寻原生家庭、婚姻爱情、亲子养育、亲人离世等难题的深层原因和解决之道。
这些真实动人的故事、温柔而犀利的对话，让我们借由别人的故事，重新回看自身，对自己、对关系、对家庭、对人，有新的理解和洞察。
【时间轴】
03:06 父爱藏在一盘芹菜馅饺子里
09:37 只爱你还不够，亲密的人也需要喜欢和空间
24:57 别急着贴上坏人标签，亲密关系从来不止一面
29:49 你的好让我无处可逃，婚姻自卑只能自己治疗
40:03 一个人也能过得很好，但为什么我们仍然渴望亲密关系
59:01 老年爱情没有标准答案，任何婚姻都没有捷径
01:17:28 至亲的离去让人比任何时候都更需要爱与归属
【剪辑】
梵一如、王俊翔
【片尾曲】
Labi Siffre - Cannock Chase
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
小宇宙热评
Shiny_pRIx
1周前
北京
6
31:15 不要把对方当成是你想要解决的问题，而把你们之间的互动模式当做我们需要共同去克服的问题。
嗯哼呀
1周前
广东
5
31:00 我现在就是这个状态！放不下心里的怨恨，小时候那个可怜的自己只有现在这个“我”能给她撑腰，放下的话这么多年的委屈和痛苦怎么办呢？我一直学不会哀悼……
Shiny_pRIx
1周前
北京
5
07:26 天哪！！我最爱的心理咨询师来【正常生活】了，每本书我都认真读了很多遍，受益匪浅！
推荐《了不起的我》 ，真的给了我很多成长力量，走出内耗必读！
推荐《爱，需要学习》还有《亲密关系30讲》帮助我收获了高质量的亲密关系！
第一次认读陈海贤老师已经是好多年了，但是书里这些智慧的含金量还在持续上升。姐妹们可以冲🤗🤗
趴趴婆Helena
4天前
上海
3
这期采访有好几个点都戳中了我，陈老师的话醍醐灌顶！
1）“我爱你，但我不喜欢你”。很多婚姻里的痛苦，根源就是互相之间的欣赏和认可没了。可明明一段感情的开始，就是从欣赏和认可开始的啊，为什么相处越久，这些东西反而消失了？
所以，亲密关系里一定要保留独立空间。进入家庭身份之后，人还是得保有作为个体的追求，关系才能历久弥新。
2）对方在你面前展现出来的样子，往往是你们两个人的互动模式共同塑造的结果。不是他变了，也不是我看错了，是我们俩一起把关系推到了今天这个位置。
所以真正要面对的，从来不是谁对谁错，而是我们之间那个不良的互动模式。能不能和一个人走下去，看的是你们能不能同仇敌忾，一起去对付关系里的问题。
我现在这段关系，就是两个人都逃避谈关系里真正的问题，更别提共同改变了。我想我需要站出来了。面对才能成长，面对才有答案。
结束一段关系不是失败，而是给陷入僵局的关系找一条新的出路。
嗯哼呀
1周前
广东
2
08:01 真实的细节总是这么打动人，即使是普通的故事，听到这里我的鼻子也跟着一酸……
佟晨洁
1周前
上海
2
本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》
Charli_ZaMg
1周前
湖南
1
人是成长的动态的，小时候是，做父母的时候也是。一开始小孩子占据了大部分时间，孩子长大就是慢慢脱离父母的过程，对于孩子也是慢慢不依赖父母给出自己爱的过程，要学会慢慢放手不去控制真是一生的难题。
biu的一下就没啦
1周前
广东
1
43:24 人会在爱里圆满，所谓圆满并不单单指向好结果，去经历本身就是一种收获，照见自己、照见彼此，完成个人人格的丰盈～
一只大辣鸡腿
1周前
宁夏
1
无论什么关系，完美的状态就是提升自己的自控力，给对方更多的温暖包容善意，不要试图去控制对方。允许一切发生，允许万物穿过。
JessieCPH
6天前
丹麦
1
38:02 恕我直言，在亲密关系里，把男女对比就是种老声长谈，是为了取悦女性的说辞。是否能维系好亲密/家庭关系，和女性所谓“优秀”有关系吗？什么叫“优秀”？
荤仔
5天前
上海
1
41:52 结婚生子是生活方式的选择还是人生成长成熟必经的阶段？
HD813133t
2天前
浙江
0
14:34
HD813133t
2天前
浙江
0
14:42
HD813133t
2天前
浙江
0
08:19 j
HD813133t
2天前
浙江
0
08:29 gehe
HD813133t
2天前
浙江
0
g
HD813133t
2天前
浙江
0
y也要沸腾后t
HD813133t
2天前
浙江
0
08:58 tutu
凯拉Keira
2天前
福建
0
人只是老了，不是没有了七情六欲。世俗好像只喜欢年轻的人（比如婴儿，儿童，30岁之前的人），仿佛这些年龄段的人充满希望和未来。之后的人就不是主旋律会谈论的了，但他们存在着，活生生的存在着，他们也需要被看到。如果可以，我希望老年人（每个人）勇敢选择自己的生活。
拉小key
17小时前
亚太地区
0
东亚的孩子看到这个标题 就头皮发麻 想哭 已经是刻入骨子的创伤了
外观
