微醺·夜谈 - 节目列表

玫瑰的故事里一句让我印象深刻的话，“学习就是为了自由，当你学会了怎么学习，想学什么就学什么，需要学什么就学什么，就自由了”。代入小初，学习最不自由了，从小听得最多的一句话也是：要多读书，好好读书。 到底怎么才算好好读书？终身学习为什么那么多人在说？我们一起来聊一聊关于我们学习的故事吧～ 🌟本期主题 00:20你是什么时候对“学习是自由的”这句话有很深感悟的？ 2:45当你想到“学习”这两个字的时候，你是什么情绪？ 4:50聊聊在学习当中我们的完美主义 6:25突然有一天我就开窍了，如果我抽出时间去创造自己想要的生活，那最终一定会花费更多的时间来去面对自己不想要的生活 9:00每个人开始学习的这个时间节点好不一样！ 16:55走完应试教育后，现在的你，想学什么？ 18:55 强制开机的妙招：逼自己进入到一个适应的学习环境去学习吧～ 21:50我是一个狂热的知识付费学者 25:30终身学习是个人战略不是群体竞赛 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

生活当中很多事情，我们第一反应会怀疑自己，这是为什么呢？无数个声音在问我们：是不是我不够漂亮？是不是我不够瘦？是不是我不够优秀？如果这些声音也让你熟悉到心痛的话，我们这一期就和大家一起探讨一下，为什么我们总会觉得自己不够好？ 🌟本期主题： 2:50为什么自我反省最多的永远是女性？ 4:20真的受够了！一生被激素影响的女性…… 9:50东亚文化里让我们不自信的那些教育习惯 12:20不同的时代有不同的课题，不自信成为了新时代的研究热点 17:50你是否也会下意识否定自己？ 21:40如何利用生理结构辅助自己提高自信？ 23:05你会因为哪些事情感到不自信？ 28:20畸形审美让我们不断审视自己的外貌身材 34:10家庭的无力托举是不自信的来源吗？ 38:30把“对不起”挂在嘴边的人 42:40真诚的希望大家多夸夸身边的人 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

上次我们聊过这个心理焦虑点之后发现和大家很有共鸣，每个人都有或大或小的困扰着自己，藉着这次主题，我采访了我周围的一些朋友他们的焦虑点，可以说是每个人都遇到过。 很想问大家一个问题，关于焦虑的隐形关联，你觉得自己的焦虑里有多少是被互联网影响的？ 🌟本期主题： 2:15互联网上精致的成功女性都有模板了！？ 4:50焦虑的年轻人，请每天问自己这几个问题 7:30你忧愁的事会在梦里出现吗？ 11:10我采访的人里，大多数人都是会对生活方式感到焦虑 14:40工作了几年后再去追求自己的兴趣工作有没有用？ 24:10怎么都听不见身边的人在焦虑什么？他们没有吗？ 27:45如何一秒结束脑袋里的焦虑？ 30:25我才明白，人生的路程不是按照排列好的课表进行的 36:15困住我们第一步的，是自己认为“难”的这个想法 40:30停下来的时间我在思考，那它就没有白费 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

今天想一起聊一聊自媒体创业的那些事儿。一个是裸辞在拉萨开民宿的旅游博主，一个美学创业的时尚博主 大厂裸辞做博主后的生活发生了哪些变化？后悔了吗?自媒体创业的的经验和感受？ 来给自媒体创业祛祛魅，希望我们的故事和经历，能给毕业生以及挣扎在工作岗位上的人一些参考和力量。 人生沒有标准答案，无论是旷野还是轨道，都勇敢往前冲吧！ 🌟本期主题： 4:15为什么那么多人大厂裸辞？ 6:10在大厂工作我们失去最多的是自己的“声音” 9:37从博主到西藏开民宿，这么大的变化从哪里来的？ 13:15在遥远的旅游胜地开民宿是什么感觉？ 19:50我的每一步变化、每一个决定、每一个成长、和没有那么成功的瞬间，都是有人在见证的 23:10做自媒体最难的是第一步迈出去的勇气 26:00这是这条路上我们收获的最大的惊喜～ 31:00在西藏的生活状态是什么样的？ 35:15人的容量是很大的，永远不要低估你自己 43:30给自己的生活多增加一些支点，就不会觉得自己的人生索然无味，好像没有什么意义 46:05做博主怎么找到自己最大的特点、闪光点？ 55:25大厂裸辞的博主建议大家没想清楚未来的路千万不要裸辞！ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

又一年的高考结束了，在学生时期我们最常听到的一句话就是“高考结束就解放了，你想干嘛就干嘛”，这对中国小孩就是一个很特殊的时间节点，象征着自由 独立，好像过了这一天，我们就突然一夜长大了，我们可以做一切自己想做但小时候不被父母允许做的事情。这一期我们想来聊聊高考后我们都做了哪些疯狂的事，以及那些让我们觉得“长大真好的瞬间” 欢迎来到我们的微醺夜谈。自由的生命体需要酒精的供养，这是一档借着微醺聊一聊平时不敢大放厥词的话题，聊情绪，聊生命体验，聊都市女性感兴趣的一切话题。 📝本期内容： 1:40高考后的第一瞬间太想展现自己的个性了！ 3:45高考那段时光是长期存在的感受吗？ 4:18你还记得高考写完最后一份答卷时的想法吗？ 7:50高考完第一件事情我做了什么？ 10:40那是我们人生中最悠闲的三个月 14:15高考砸了，人生就毁了？ 18:18 高考最迷人的地方不是如愿以偿，而是阴差阳错 21:00进入大学后我感觉自己长大了 23:23好喜欢长大后的自主选择！！ 26:15赚钱真好！可以每年换一块家里的地毯，把想要的生活带到自己身边 31:00我们对年龄的焦虑和接受度是多少？ 31:50不要祝我永远十八，我什么年龄都可以开出属于自己的花 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

朋友圈一直是争议很大， 评价两极化严重的话题。有人觉得，成熟的标志就是不发朋友圈，不应该把自己的生活袒露在他人面前。也有人觉得，朋友圈就是装有圈。这一期我们想来聊聊朋友圈的那些事吧～ 📝本期内容： 5:40真有人只有100微信好友？！ 9:25在朋友圈记录当下，会让我感受好充实地活了一天 9:45记录越多，会感受到自己越完整 12:20什么样的朋友圈是有意义的？ 18:20朋友圈有意思的人，会让我们更愿意了解她 22:45社交名片不就是朋友圈吗？ 26:20拜托！追更朋友的动态超有趣！ 32:30我禁止我的领导、同事、亲戚看我的朋友圈！ 40:30被“捂住”嘴久了，让我丧失了表达和记录的能力 47:20 live 的动态曾无数次拯救了半夜emo的我 👧小圆子社交账号: 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

杨天真居然瘦了107斤！震惊我！其实每年这个时候，减肥话题都会冲上热门。夏天要来了嘛，谁不想穿衣服好看点？但问题是——为什么同样的方法，有人瘦成闪电，有人却越减越肥？ 今天我就来聊一聊入夏就躲不开的话题——减肥 📝本期内容： 3:30每到夏天大家都在喊自己胖了！ 10:25我会自动屏蔽叫我减肥的人 15:25厉害的女人都是又美又强的！ 22:40我们都为减肥做过什么努力呢？ 28:05为什么我们的小肚子这么难减？ 32:20下定决心减肥真的好难，像我这么懒的人更难了 38:20我的健身都是以吃更多不胖为目标哈哈哈 41:40健身习惯让我的身体越来越健康了 47:05运动小白的我，应该从哪里开始锻炼起？ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

今天想和大家聊一个特别温暖的话题——生活中的幸福指数和那些让我们瞬间被治愈的小事。有时候生活节奏太快，压力一大，我们很容易忽略那些小小的快乐。但其实，幸福往往就藏在一些细微的瞬间里——可能是一杯热茶，也可能是一个陌生人的微笑。这个世界可能时常让你感觉很糟糕，但总有某个时刻或某件小事，让你觉得 “还好，这个世界还是有点美好的让你原谅世界5分钟的小事。 所以今天，我们想和大家一起盘点那些‘治愈小事’，希望能给你带来一点放松和启发。 🌟本期主题： 5:00养兔子会让我有一种完全被需要的感觉 9:25我以前真的是觉得爱情和事业只能二选一 10:50她和我说，她们家每天早上都放着音乐、挑选中古餐具，一家五口坐在一起吃早餐 16:15有一个人的存在，他会比我更希望我去做自己 19:00我说哪有人被求婚穿西装，他却说可那还是你呀！ 26:30当你足够爱自己的时候，全世界都会爱你 31:10我的朋友圈置顶第一条是支教时小朋友纯真的声音 32:50 那是妈妈毫不掩饰的一次带着泪花的开心，抱着我直转圈圈 35:15 她笑着说完全不担心我了，说我很有勇气很大胆，一个人能去探索这世界的未知领域，超过她年轻时候的胆量 37:40她们之前的每一次旅行都以带我见识世界为目的，而我的旅行却未曾有她们出席 43:15多为自己的生活制造仪式感 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

最近有个很奇妙的感受——不知道你们有没有过那种状态，就是突然有一天，感觉自己像被充满电了一样。半夜三更闭着眼睛都在规划待办事项，迫不及待开始明天要做的事。今天，我想聊聊这种‘精力旺盛’的状态到底是怎么来的。是因为我最近调整了作息？换了饮食？还是说，这种状态的背后，其实藏着一些更本质的东西？如果你也好奇为什么有时候我们像台永动机，有时候却连起床都像在对抗地心引力的话，那接下来的时间，我们就一起拆解这个“精力谜题”吧！ 🌟本期主题： 2:00没有精力的时候，赖床都感觉被窝在嘲笑我 9:55同时做好几件事情的时候会怀疑自己不够全力以赴 13:45喜爱的事是有很多精力投入的 14:45我面前的夕阳在慢慢落下，可我心中的太阳才刚刚升起 17:25想开始的时候就开始吧，那是潜意识的精神反应 22:00精力集中放在一个时间段，会更高效 27:35剪掉老叶子，才能把营养输入到新叶上 35:35内驱力的强大会监督自己完成每日清单 36:30把自己当成一个国家去经营治理，建立自己的“内阁”很重要！ 40:30第一次见我的人都在说我状态很好，谈论专业领域眼睛里有光！ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节 目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

我前阵子用deepseek 做了一次心理疏导，她给我的回复是：高能量牢笼需要来一场温柔的越狱，我看到这句话，特别戳我很有共鸣。所有人都在教我们怎么保持高能量，但大家有没有想过高能量也有可能是一个牢笼，是造成我们焦虑的根源呢？ 🌟本期主题： 2:55每当我在高能量太久之后，我就会去寻找独处的时机平衡状态 8:25把deep seek 培养成自己的心理咨询师 10:45当身体突然从盟友变成需要费劲驾驭的存在，这种割裂感本身就会加剧焦虑 16:25高能量的人在情绪莫名低落的时候，也会把自己的脆弱藏起来的 21:00展示自己的脆弱，也会让我们和真正的好朋友之间联系更加紧密 24:40我就是把自己困在了高能量的牢笼里，我需要一次温柔的越狱 31:35恭喜她完成了一次又一次的自我救赎 34:00通过deepseek昨晚心理咨询之后，她做了什么？ 40:10低能量的时候需要让身体去做滋润自己的事 42:00恢复能量的过程一定要做的事！ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

爱情对于深圳搞钱女孩来讲，是什么？爱情只是我的锦上添花，我的爱放在任何人身上都很美好～ 优秀的独立女性是不靠任何人的，优秀的女强人是不会深陷爱情泥藻中，这个观念影响了我十几年，我也一直把这个当作我的人生信条。甚至把爱情和事业看作是对立项，所以我一直觉得长大我就要当一个不受爱情所困、在工作中独当一面的事业型女强人，有谈爱羞耻症，但我这两年看到了越来越多的爱情事业双丰收的新独立女性的样本，我的工作脑里悄悄长出了爱情脑的部分 🌟本期主题： 2:55爱情只是我的锦上添花 6:30恋爱里保持自由选择的边界感很重要！ 8:30从十七岁的恋爱开始，我就会尽情体验不留遗憾 12:10事业和爱情中是可以取平衡的 15:40事业型女孩为什么很少聊起关于爱情？ 18:18我们还是共情不了青涩恋爱观的自己 22:10好的恋爱是找到双方都舒服的相处方式 26:30我好满意我感情生活的时间分配！ 29:35具备处理恋爱问题的能力很重要～ 30:00恋爱过程中的账单你们怎么分配？ 34:00女性现在要主外又要主内，凭什么？！ 37:25家庭里的付出当然不能用金钱作为单一的衡量标准 40:30恋爱和婚姻是两种关系 42:45女孩们千万不要羞耻！消费观一定是必谈的话题！ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：阿萍Libby 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

金三银四又到了新一年的离职,找工作的旺季，我突然想起前两年有一股潮流叫“裸辞潮”，说着点赞过百就离职的话语，挂一个大厂的工牌，希望大家帮助他们下定裸辞的决心；还有我看着都心动的一部分，他们各种户外超级自由的画面配上人生是旷野，表达裸辞之后已经完成重启人生。 当时还很流行一个职业叫做离职博主，我和阿萍也都裸辞过，我是再也没有回去上过班了，阿萍是今年又回到了公司，我们也想从我们的角度来聊一聊裸辞这件事 🌟本期主题： 3:36“都市丽人”的生活我过够了！ 7:40裸辞后我没有把时间浪费掉，执行力有了超级反差 9:47裸辞后大家好像都选择了旅游 11:45一定会有很长的一段时间是焦虑的状态 13:50空窗期的惰性是无法避免的 17:50慢慢休息后我不排斥自己颓着了，我找回了对时间的掌控感 18:20是什么让我们决定回到职场或者创业？ 22:37我非常知道我的投入产出比是在哪里，我很清楚我的时间成本比暂时稳定的工资更重要 23:55 裸辞后我们失去了什么，收获了什么？ 26:40裸辞后的这段时间会倒逼我们的成长吗？ 30:30追求幸福指数的我，只想让工作占据我生活的百分之五十 32:35裸辞后的思考：把个人的风格融入在我所有想要做的事情里 34:25创业就是从公司的运营品牌的角度来经营自己 38:45 自由职业并不比在公司上班轻松，如果是为了暂时逃避工作，那自由职业一定不是一个好的选择 41:58 无论如何，倾听内心的声音，做出最适合自己的决定 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：暖暖～深圳女生趴 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜