忽然感到自己是不是在“穷忙活”，忙的一天到头没赚到？本期瞎聊“穷忙活” 4:30忙，与短视频平台。曹妈总说累，难道妈妈有别的真实身份？ 8:00自从养了狗，就变得很忙，忙来忙去一天什么都没干。 10:30高老师曾经做“奴隶”，一个月赚100块，干满6年才买了手机！ 13:00普通人别思考，一思考，就“穷”了。 16:00有些消费就是为了花钱，所谓值得，就是受苦。 21:00价值感来源每个人不一样。曹富贵儿：我整天都在干什么？？？ 无聊，确定性，可能性，有趣的。 26:00价值感或许是白忙活的良药？一封来自新西兰儿科医生的自白。 31:00震惊！！！！史上最牛播出事故，剪辑的艺术。 33:00愚公移山的海边渔夫。一个人建好一个港口。 36:00小和尚的故事，短视频平台不一样的感受，背后也许也有一种时间和注意力的“贫穷”。 40：00时间何尝不是一种货币。 45:00年入百万的主播也会“穷忙活”吗？ 50:00《贫穷的本质》中的“贫穷陷阱”，不是很穷的我们会陷入“贫穷认知陷阱”吗？ �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近大家购物热情不高，连618都没啥动静了。我们聊了聊冲动消费、逛街体验。三里屯变化大，LV装修让商场冷清。现在线下店成了橱窗，只逛不买成常态。这一期还分享了老高买复古随身听和磁带的收藏经历，你有没有什么旧物情结呢？一起来听听吧。 你会听到： 02:01 逛街购物的心酸与快乐 05:16 线下店的体验与消费：追求独特香味与购物快乐 10:34 珍贵的回忆，磁带与流行音乐的变迁 15:51 Labubu的购买热情如何引爆市场？ 21:08 以旧换新还是直接购买新iPad？ 26:27 占有欲与实际拥有之间的差距 31:43 穿搭博主的消费观，展现个人魅力的技巧与经验 37:00 狗狗八岁后，别买太多便宜狗粮！ 42:19 大盆儿老师推荐的一款实用的防晒装备 47:36 拼多多的崛起：便宜的背后的隐患 52:55 花钱心态大转变：从乱花钱到精明消费的心得分享 58:08 小费与服务品质：如何让对方感受到你真诚的感谢？ 本期音乐： 《Résumé》Jenevieve �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

今天聊聊怎么找到你擅长的事儿，探讨如何发现自己独特的优势。是天生的还是后天培养？记性好真的是福报吗？解决问题的能力又从何而来？听我们给你好好盘一盘！ 另外，6月21日我们会在北京举行今年的第一场线下活动，名额仅限70位，欢迎大家扫码报名： 你会听到： 02:02 如何寻找我们擅长的事情？ 09:30 珠算天才的归宿，人能跑赢计算机？？？ 14:15 曹富贵儿理发偶遇贾樟柯！ 18:58 发现自己的擅长：从大学演讲到语言类节目的录制 23:45 个人素质与技能，原来老周是一块砖 28:30 意外！我们录着录着突然开始探索人类图！ 33:15 个人成长：如何找到自己的擅长点和热爱？ 38:00 一个普通人的音乐成长之路，爱好不是擅长！ 42:43 老高竟然是一个运动高手！？ 47:30 如何在工作和生活中发挥自己的优势 52:15 感受力与审美品味：综艺导演的重要能力 本期音乐： 《Don't Let Go Of Your Dreams》二宫爱 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜小宇宙

这期我们聊了聊朋友圈那些事儿，从晒快乐到制造笑料，每个人都有自己的方式。但你真的过得开心吗？还是只是为了人设而努力？AI帮你思考，大数据推送，是否抢走了我们的乐趣和真实？在社交媒体上，你是想让别人舒服，还是自己舒坦？分享快乐，还是经营形象？让我们一起聊聊吧。 你会听到： 02:19 朋友圈中的快乐与笑料 04:21 真实生活与人设维护之间的较量 07:31 你的朋友圈是你的游乐场 11:12 不一样的心理预期会让你的朋友圈产生差异 15:00 朋友圈的商业气息从哪来的？ 18:48 如何看待朋友圈对生活的影响？ 22:30 记录生活的健康顺序是否被本末倒置？ 26:17 突破自我，勇敢推销自己 33:50 朋友圈分享的快乐与连接 37:34 当下的体验才是最重要的 41:22 曹老师：我怀疑是我放生的蝌蚪变成了青蛙！ 本期音乐： 《Bag Lady》Erykah Badu �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期高贵FM，和大家聊聊「被害者叙事」，从日常琐事到大环境影响，你我身边有哪些“被害”瞬间？到底谁在害我们？是人还是潜规则？换个角度看问题，或许能发现不一样的世界。 你会听到： 04:29 探究被害者叙事的核心：究竟是环境还是他人？ 08:59 数据增长不起来，难道是平台想要害我？ 13:37 城市中的被边缘化人群的思维 18:09 原生家庭的影响，从受害者到自我改变的思考 22:41 老高去上课时的经历：原来真有平行宇宙 27:10 这个世界上有的人的确就是过得不好 31:46 为何注意力会持续被讨厌鬼吸引？ 36:15 这个世界的本质，其实也是一个大数据！ 40:51 如何在新环境中建立新关系？ 45:23 从被害者到主动者：人际关系中的视角转变逻辑 49:55 时间是空间的弯曲！ 本期音乐： 《This is》Ella Mai �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这是一期付费内容，聊聊如何结交让你能量暴涨的朋友。讨好型人格会因为越讨好朋友越少吗？真朋友需要靠讨好来维持吗？我们从自身经历出发，分享了关于社交和真诚的感悟。如果要找到那些会夸你的朋友，你得先学会认可别人。一起收听这一期的干货吧。 你会听到： 02:03 如何结交让你能量暴涨的朋友？ 06:09 成长中的伤害与自我认知：你在copy父母伤害你的方式 12:20 效率高的人缘不一定好，共事对象需要时间成本的思考 18:30 如何面对别人夸你夸不到点上的挑战？ 24:39 自媒体之路：红与痛的矛盾之旅！ 30:50 别再执念于找到那个能一句话解决你烦恼的人 37:01 如何处理老朋友与新朋友之间的差异？ 43:11 如何进入新的朋友相处模式？ 55:26 友情的维护与沟通：如何打破隔阂重新联系？ 61:43 友谊中的受伤与沟通问题：不要让反馈变成伤害 67:53 如何通过微表情发现真相？ 本期音乐： 《Always be my baby》Mariah Carey �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们聊了聊关于「假装休息」的话题，探讨了为何大家明明休息了，却感觉更累。我们请到了好友@陈铁棒一起分享，到底什么是真正的休息？ 你会听到： 02:02 五一假期调休：中国人的休假方式与压力释放 05:26 对数字游民和自媒体的思考 10:53 大脑和情绪疲惫，如何影响你的生活？ 16:21 八小时的徒步，我的心却一直没有休息！ 21:49 碎片化传播与自由职业的挑战 27:15 睡子午觉可以获得休息的神奇效果？ 32:42 休息时间的争夺战：我们该如何利用时间？ 38:08 “假装钓鱼”的放松方式：在自然中感受生活的真实与美好 43:40 打破职场交流的桎梏：社交与情绪疏导的重要性 49:08 逃离北京，追求更好的生活：年轻人的追求与挑战 60:00 工作与休息的平衡：信息游民和数字游民的真相 本期音乐： 《Mixed Signals》Aria Flux �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们请来了省钱达人@大盆儿 老师，一起聊聊消费降级，以及如何在日常生活中，用小成本创造大幸福。到底哪些能让你眼前一亮？一起找寻生活中的美好吧。 你会听到： 04:37 大家都消费降级了，曹老师买了这种怪东西？ 08:49 电子产品升级换代，高老师钱包也得跟着淘汰！ 12:01 商城里现在生意最好的就是餐厅 24:05 高铁商务座：为什么值得体验一次！ 32:50 全球消费降级现象：美国人制造出橘子保险产品！ 36:03 苦日子里，我们都是这么消费降级的！ 41:14 昂贵水晶能吸金？但它成本真的很低！ 48:07 为何我们总是购买无用之物？ 54:11 日本人用股票红利换实物，形成自己的闭环系统 60:14 消费降级的快乐体验：追寻极简生活的自由之旅 66:12 快乐消费，省事儿为王！回归最简单的消费品 本期音乐： 《Sleepin'》MALIA �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们聊了聊斜杠身份，我们真的需要那么多的身份标签吗？ 你会听到： 1:00 胡辣汤与炫耀狂的河南之旅 5:00 ​斜杠人生——当代人为什么狂贴标签？ “斜杠青年”“现在自我介绍像写小说，谁还不是个‘作家/酒馆老板/猫奴’三合一？” 18:00​【身份焦虑】“我不知道我是谁”的终极困惑 曹富贵自曝身份认同焦虑，害怕被单一标签定义。 26:00​【标签通胀】从“CEO”到“经理”的贬值史 28:00【功利斜杠】贴标签是为了社交还是骗钱？ 标签的实用主义，有人为社交，有人为生意。 30:00 标签是自我陶醉还是利他？ 借佛法反思标签动机——自我证明还是帮助他人？ 31:00 “奇葩说辩手”为何让我脸红？ 高老师拒绝“奇葩说辩手”认证的羞耻心。 33:00 “我是谁？我是所有标签的总和！” 多元身份构建安全感，拒绝单一价值绑架。 40:00 全网比拼，谁不自卑？ 互联网放大比较焦虑，身份竞争无尽头。 44:00【全职女儿】躺平新姿势还是身份逃脱？ 50:00 ​标签是别人的，故事是自己的 身份认同是自我叙事，非他人评判。 本期音乐： 《Ain't Got No Reason》Dojo Cuts �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

今天我们聊聊过度思考，它和焦虑有啥区别？你是不是也总担心哪句话说错了让别人不高兴？过度思考到底咋回事？我们还谈到了身份认同，以及如何避免陷入错误逻辑的自洽。快来听听看吧！ 你会听到： 02:06 过度思考与焦虑之间的区别与联系 04:07 突破反刍思维的困扰：如何更有效地思考？ 08:04 身份问题的痛苦与追求：一个人的集体认同感 12:01 那个考进TOP1大学的人：他的优越感是如何影响我的？ 16:09 谁在害他？探讨过度思考与负能量的影响。 20:11 迷失在过度思考的漩涡中：如何摆脱焦虑和担忧 24:13 高中军训的启示与成长之旅 28:16 空城计并非诸葛亮的胜利，而是过度思考的胜利！ 32:17 过度思考的警钟：结果导向的思考方式 36:20 不反应：用呼吸和冥想重新定义情绪反应的方式 40:22 高敏感者的自我保护之道 44:24 不反应和减少内耗的方法 本期音乐： 《Plain Girl》Julianne �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期我们聊聊什么事「真正的关心」，从朋友间的误解到如何真正用心，再到最近的友情经历。我们分享了对关心的新理解：不仅仅是情感表达，更是一种能力，一种同理心。 你会听到： 02:01 真正的关心：不仅仅是情感，更是理解与同理心 04:59 用心，其实是你把别人的事当成自己的事 06:06 关于近期高老师和朋友因为旅游不欢而散的事情 13:02 关于曹老师被多年老友拉黑的事情 19:59 人际关系中的关心与需求匹配问题 24:59 房琪的那句话，为什么会激怒那么多网友？ 29:58 人际关系的变化与衰退 34:09 假关心：不光不给你，还要从你这儿拿走东西 44:58 曹老师现在越来越关心自己 49:58 人际关系的信任与理解：跳脱出人际关系的舒适区 54:58 真正的关心：明确需求，寻找合适的陪伴与解决问题的方式 本期音乐： 《Silly Me》Jess Lynne �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

时隔两年，我带着曹老师真实的来到了阿那亚。这一次，我们聊的是中产生活。这里的人工景观、冷风、孤独图书馆还有那些精致与粗糙共存的细节，都让我们对“中产”有了更深的理解。 你会听到： 01:00 当“高贵fm”出现在阿那亚，我们心存感激，心存喜悦 02:00 “阿那亚我的精神故乡，每个人一生至少来过一次。” 03:00 人工打造的幻境，这里是河北，但是又不是河北 08:00 冷冷的烧鸡，那不是粗糙的精致，而是“低热量”。 10:00 阿那亚服务人员看到你总会说“你好”。 11:00 无人愿意承认自己是“中产”，你眼中的中产是什么？ 18:00 在北京月入2w，你敢躺吗？ 22:00 从布鲁克林到宁荣二府，城市空间与“阶级”。 26:00 中产乐园，是一场没有尽头的马拉松。280万首付，只是你的入场券 31:00 “中产乐园”是不是应该消弭消费者心中的“阶级感”？ 36:00 小镇咖啡厅里面的人都在聊什么？我能不能在小镇星巴克里“传闲话”“嚼舌根” 43:00 中产的bug是“只要xxx就xxx“的固定句式，令人“预期失控”。那是紧张兮兮的松弛感 47:00 当代城市人无论去哪里，都找不到一个“无事”的空间 50:00 什么是“偷渡”中产的快乐？品牌与精致生活，不稳定的中产三件套 56:00 中产生活的马拉松必须永久持续，庄家才能挣钱，别问他，你要去哪儿，只有你自己知道 60:00 倘若阿那亚生在10年前，也许会更好吗？ 65:00 美好，与人有关，与你在哪儿无关，感谢你自己，不必感谢某种幻觉 本期音乐： 《Justify》Rosie Darling �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅