时长：
65分钟
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3.7万
发布：
8个月前
简介...
本期我们聊了聊关于「假装休息」的话题，探讨了为何大家明明休息了，却感觉更累。我们请到了好友@陈铁棒一起分享，到底什么是真正的休息？
你会听到：
02:02 五一假期调休：中国人的休假方式与压力释放
05:26 对数字游民和自媒体的思考
10:53 大脑和情绪疲惫，如何影响你的生活？
16:21 八小时的徒步，我的心却一直没有休息！
21:49 碎片化传播与自由职业的挑战
27:15 睡子午觉可以获得休息的神奇效果？
32:42 休息时间的争夺战：我们该如何利用时间？
38:08 “假装钓鱼”的放松方式：在自然中感受生活的真实与美好
43:40 打破职场交流的桎梏：社交与情绪疏导的重要性
49:08 逃离北京，追求更好的生活：年轻人的追求与挑战
60:00 工作与休息的平衡：信息游民和数字游民的真相
本期音乐：
《Mixed Signals》Aria Flux
�：想要了解更多关于主播的事
微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人
小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书
想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22
�：还有哪里可以收听高贵FM：
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
听个不停
8个月前
江苏
57
大脑最舒服的状态就是专心做一件事，没事干胡思乱想不停刷手机反而特别累，极限运动和呼吸冥想一样都是让大脑放松的方式。
tjti
8个月前
广东
27
我的休息方式：1.手机关机，关闭所有网络。2.提前打扫好卫生，睡醒就能看到舒适的环境。3.放假前去推拿，有助于睡眠。4.睡前看喜欢的书，睡到自然醒。5.假期去公园散步或露营晒太阳，喂流浪猫。6.游泳。7.早起上午去星巴克（大空间，且7点营业）的地方看喜欢的书。8.中午回家吃美食，睡子午觉。睡醒去游泳或散步。9.没有人打扰的时候，不被手机分心的时候巨爽。
轩仔璐
8个月前
北京
20
10万粉丝什么福利？
_葫芦
8个月前
重庆
16
我最舒服的休息方式是，手机勿扰模式打开，然后打开Switch玩动森，再放一个背景声音:高贵fm、小高的岛、真实的人类、毛雪汪
你看远方那头鲸
8个月前
河南
15
52:41 幸福生活不在满足某个条件之后，“等我更有钱了”“等我毕业了”“等我结婚了”…… 幸福就在现在，就在此刻，能感受到当下的幸福，也是一种能力
高嘉程
8个月前
北京
12
破十万了！！！谢谢每一位朋友的支持。开心😁😁😁
和也_
8个月前
江苏
11
47:38 作为新乡人，我想说胖东来没有网传的那么邪乎，我有个朋友在里面上班，每天也累的要死，客流量太大了，而且里面上下级观念很重，心也累
铁汁汁
8个月前
浙江
10
对我来说，真正的休息，就是不再为了装点朋友圈，在节假日去景区人挤人，或者去小众景点假装chill（实际开车累的要死好嘛！）。即使在家什么都不干，看到别人忙碌的朋友圈，也不会有一丝焦虑的感觉，被别人问起来节假日没出去玩吗，轻松地回答“对啊！”。充足的睡眠，自在的精神～
你看远方那头鲸
8个月前
加拿大
8
39:32 女生都这样？还是不要拿性别去框定行为吧
tycoon_y
8个月前
湖南
5
最放松的播客 感谢🥹
夜车就要出发
8个月前
陕西
5
铁棒是奶娃好友那位铁棒吗
-鳄鱼听了都要做噩梦_
8个月前
广东
4
请了两天假，今天是五一后第一天上班，深圳最近一直下雨，不想上班！！！😭
HD657880u
8个月前
浙江
4
把朋友圈功能隐藏 休息的时候专注自己 想想小时候没有互联网 放学回家怎么休息 就那样休息！ 然后还会意外获得一个 良好的香甜的睡眠
nullthin
8个月前
北京
4
23:29 博客真的是白噪音
Crystal棒哦
8个月前
爱尔兰
4
我感觉我好像有休息羞耻。但是我又是在23年1月从上海裸辞来了爱尔兰。我当时在上海的职位是运营总监，来爱尔兰之后我做了2年的computer repair assistant ，赚的是最低最低时薪。但是超级快乐！很怕被比下去，但是做了2年这个工作。
陈小龙妈
8个月前
广东
4
下次录音设置能不能大声一点呢！我每次用手机听都是调到最大声才能听得刚刚好！
小鸡气人
8个月前
河北
3
24:52 我妈替我休息羞耻😤我休息的时候我妈焦虑🤷🏻♀️
乐意昂_ORLF
8个月前
英国
3
听到这儿我想留下，现在在国外读书我发现这老外是真的会休息，一个是地铁里没网啊！！都在看书啊！真的特别能静下来，然后他们的工作时间分的特别开，下班了就是下班了，假期又多，不回邮件的我都默认在沙滩。
头头不是道
8个月前
广东
3
22:20 说真的我一直觉得我adha还能读完中文系我真的非常之牛。。。
不止是眯会儿
8个月前
北京
1
23:36 你真是研究明白了哈哈哈哈哈哈！
