半生未熟

本期播客，想和大家聊聊“主体性”的话题。停更半个月，遇见三个人——14岁女孩守住自我、30岁老师止损觉醒、20多岁女生破碎重生。三段人生，拼出“主体性”的完整闭环。 希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~ ① 停更半个月，我遇见了三个人；三段人生，拼出了“主体性”的完整闭环。 ② 14岁女孩安静钩织，20多岁乖乖女患上抑郁——我们都在被同一个“标准模具”塑造。 ③ 30岁老师辞职了：工作是为了生活，如果工作挤占了全部生活，这份工作还有什么意义？ ④ “我活了二十多年，每一天都在和自己相处，却和自己无比陌生”——这句话击穿了无数人。 📍关键时间轴 00:00:01 开场：什么是主体性？为什么要聊它？ 00:05:15 故事一：14岁女孩——主体性从未被夺走 00:11:43 故事二：30岁老师——主体性被耗尽后觉醒 00:20:03 故事三：20多岁女生——主体性被压碎后重建 00:26:46 终章：三段人生，拼出“主体性”的完整闭环 00:30:38 问自己三个问题，找回你的主体性。 主体性的本质，不是“我一出生就有”，而是“当我发现我被夺走、被耗尽、被压碎的时候，我敢把它重新拿回来”。 🎵本期片尾曲：汉堡黄 - 滥俗的歌 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

本期播客，想和大家聊聊“情绪价值”的话题。情绪价值被说烂了，但从来没人教我们怎么用它。从“提供者”和“受众”双视角，拆解情绪价值的本质——是关系的货币，需要双向的流通。 希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~ ① 你一直在提供情绪价值，但谁来提供给你？ ② 我们从小被教育“藏住情绪”，代价是什么？ ③ 情绪不是取悦世界的工具，是筛选关系的标尺。 ④ 当情绪价值变成“硬指标”，你已经在用消费的眼光衡量关系。 ⑤ 三个方法，温柔收回被消耗的情绪供给。 📍关键时间轴 00:00:01 提供情绪价值本身，就是在内耗。 00:04:07 为什么我们越来越重视情绪价值？ 00:09:10 拆解“情绪”+“价值”：情绪是信号，价值是流通。 00:16:14 亚甲炎经历：让我看清了两种人。 00:21:27 情绪劳动：你一直在付出“心力”。 00:25:34 不要过度迷恋情绪价值 00:29:29 三个方法：温柔收回自己的情绪供给 00:31:51 情绪价值是筛选关系的标尺 你的情绪很贵，你的温柔有限，只留给懂得珍惜你的人。 🎵本期片尾曲：徐海俏 - 空 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

本期播客，邀请到内核超稳、正在系统学习中医的大琳子，和大家聊聊“夏日养生和中医”的话题。养生不是加法，不是给自己套上各种规则和紧箍咒，而是恢复对身体的觉知，顺应自然的节奏，养好自己的心。 希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~ ① “无厌于日”——夏天别躲太阳，该出汗就出汗。 ② 冬吃萝卜夏吃姜，不是没道理的。 ③ 减肥不吃主食？大错特错！ ④ 真正的“护肤”，是在内在下功夫！ ⑤ 养生的最高境界，是养心。 📍关键时间轴 00:00:01 开场：夏天的三个心愿 00:00:26 养生的误区：面子工程和极端主义 00:01:07 养生的本质：一种活法，不是一套规则 00:06:37 我们为什么忽略身体？ 00:08:33 夏天养生关键词：无厌于日 00:09:53 冬吃萝卜夏吃姜的道理 00:13:26 减肥的核心：保暖，而不是节食 00:18:41 读懂身体的信号 00:22:46 整体观：身心一体 00:28:27 夏天养心：心静自然凉 00:39:40 结尾：像花一样绽放 养生不是约束你，而是让你听懂身体的语言，活出更舒展的自己。 🎵本期片尾曲：王睿卓 - 白梨花 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

本期播客，邀请到内核超稳、考试超厉害的大琳子，和大家聊聊“成长与选择”的话题。人生没有一锤定音的考试，真正的成长是在不断尝试、学习和选择中发生的。破掉固定思维，终身学习，才能成为自己人生的主人。 希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~ ① 没有哪一场考试能决定你的人生。 ② 你相信什么，就会看见什么。 ③ 做自己的老板，一份时间赚两份成长。 ④ 你永远不知道自己适合什么，除非你先动起来。 ⑤ 终身学习不是口号，是抵抗不确定性的底气。 📍关键时间轴 00:00:01 开场：高考之外，人生处处是考场 00:02:49 信念先行：成长始于一个念头 00:07:58 我的成长故事：不被定义，大胆尝试 00:13:34 脑科学与成长：28岁大脑才发育完整 00:14:43 给自己打工：心态一转，世界就变 00:16:18 找到适合的节奏：不匹配的就放手 00:18:25 与人和世界连接：拓宽生命的厚度 00:20:47 如何做出好的选择：先了解自己 00:27:03 为选择负责：佳桢妈妈的那句“金句” 00:31:18 动起来，让恐惧具体化 00:33:40 终身学习，终身成长 成长不是一次考试决定的，是一辈子的事。 不设限，大胆选，为自己负责。 🎵本期片尾曲：等一下就回家,-艾兜 - 我们打着光脚在风车下跑，手上的狗尾巴草摇啊摇 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～