不完美大人 - 节目列表

💜本期不完美碎碎念 以前上班，坐班时候会有很多想做的事情，因为各种原因不能实现，其中排名前列的原因可能分别是：没有时间、没有钱、没有人一起。 去年年底至今，我和咸鱼实实在在地拥有了更多可自由支配的时间，解决了第一大难点，所以这一期想跟大家聊一聊，我们从中看见了什么，收获了什么。 包括但不限于自由≠自律；“自由”与“应该”的博弈；独处与社交的平衡；从批判自己中跳出来；焦虑与痛苦不会因为拥有更多的自由时间，去过了更多地方，体验了更多事情而减轻；接受和觉察逐渐变成我们的主旋律...... 如果你听过之前的我们，可能你也会发现，我们又有点不一样了。未来的我们会推翻现在的自己，这不是错误❌️，是成长。 👣本期不完美收听指南 2:38时间能带来很多东西，也带不走很多东西 7:22逃避不可耻，但接受“糟糕”的存在更有用 13:59时间让我重新认识运动 23:32用很长的时间脱掉外在审视的捆绑 30:22遵从身体感受，不盲目逞强 39:16人需要寻找不同类型的朋友 51:27从不同的人群中去照见自我 64:17用更大的世界稀释痛苦 76:01时间最大的馈赠是让你不断照见本真、推翻过去的自己 🎵本期不完美音乐 片头：ko-ko-ya-ワルツドミノ 片尾：이희상-애열 👀本期不完美提及 📢播客：谭立人《年轻时最难的，是不知道自己会不会好起来》 📺访谈：陈鲁豫-慢谈，对话蔡磊 📚知识：贪嗔痴、无差别心、觉知力 👯♀️不完美使用说明 不完美大人每月15号为录制日，新一期节目尽可能在录制后一周内上线！

💜本期不完美碎碎念 这是一期关于财富书籍的读后感，但这本书跟我们认知中的财富书籍有所不同，它好像从更深层揭示了一些东西。之前受到吸引力法则的影响，我打印了一些我的梦想和目标，贴在了毛毡毯上，为的是我看到它们能够更有动力地去前进。然而我每天在这个目标板前进进出出，再没看过它几次，也没有实现任何一项 有人曾问过我想不想变有钱，当然想要！接着她问我怎么实现，我说“做梦”！有点戏谑，又很真实 因为我觉得赚钱其实是一件辛苦的事情，而我不想太辛苦，也不相信有什么轻松赚钱的方法。我还觉得太有钱是一件不好的事情，它可能让一些部分变得轻松，也可能让很多部分变得糟糕，因为我没有足够驾驭钱的能力。甚至，我觉得谈钱挺难、挺羞耻的，不管是谈论我赚了多少钱，我有多少钱，我想要多少钱，我想借钱还是别的什么（应聘聊薪资有点例外哈哈） 我只以为这是我思维的局限，看了这本书后发现，这是我对金钱的无意识信念，也是限制我更有钱的重要原因，并且，它还告诉我，我与金钱的关系，如同我与父母的关系（这很新奇，后面发现，也有道理） 总之，这本书从另一个角度向我们揭示了我们没能更有钱的原因以及如何调整，可以看看 👣本期不完美收听指南 * 03:58 万事以修心为先，赚钱也是 * 07:53 无意识在制约你拥有金钱 * 11:50 赚钱压力从何而来？ * 18:36 “开口要钱”是一种金钱羞耻 * 21:33 我们渴望钱，又害怕成为“庸俗”的人 * 29:49 与金钱的关系，也是与父母的关系 * 35:05 “应该做”的职责在阻碍我们过的比父母幸福 * 41:51 父母没有办法给出他们没有的 * 48:15 害怕没钱，也是害怕失控 🎵本期不完美音乐 片头：ko-ko-ya-ワルツドミノ 片尾：이희상-애열 📚本期不完美提及 《对财富说是》 👯♀️不完美使用说明 不完美大人每月15号为录制日，新一期节目尽可能在录制后一周内上线！

💜本期不完美碎碎念 halo大家好，这一期我们聊了一些年龄增长带来的身体上的变化，这些变化也是年轻时候我们不能想到或是不能理解到的，现在的我们好像带了更多的察觉和思考，可以更好地去谈论它，面对它，接受它了。 中间有一部分讲到疼痛，我说我不能再像以前那样忍受/克服疼痛了，咸鱼问到为什么会想着要克服疼痛。我当时不觉得这是一件特别的事情，好像很自然地就这样了。但是在回听时我突然想到了2件发生在青春期的，我克服疼痛的事情，那时候做出这样选择的我，弱小又害怕。当然，我现在已经很小心地照顾自己的身体和感受了。 咸鱼讲到自己之前面对暴食症，会先去苛责自己，因为认为人是可以掌控自己的身体，可以形成某种秩序的，于是不断地与身体的本能做对抗。好多年后的现在，发现身体是需要被看见和照顾，而不是对抗。 我们提到了第13期播客里的一个问题“如果生命倒计时24小时，你有遗憾么？你会想要做什么？”值得开心的是，一年后的我们更加释然了。我们有在很努力地过好当下，愿收听本期节目的你也能享受当下。 👣本期不完美收听指南 * 01:46 身体上的大小毛病让我们开始更关注健康 * 09:59 身体会不允许我们选择享受以前的“快乐” * 17:36 身体不受控的出现问题会让我瞬间成为弱者 * 28:20 生病，有时是一种对自我的剥夺 * 36:26 有时恰恰因为我们拥有了健康的身体，而不珍惜 * 39:57 接受生命中不如意的发生，也是人生必修课 * 49:55 觉察到底什么是我真正的“内在需要” * 68:03 生命终究是一场体验游戏，当下就是最年轻的时候 🎙️本期不完美主播 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 片头：ko-ko-ya-ワルツドミノ 片尾：이희상-애열 👀本期不完美提及 🎮财富流沙盘 👯♀️不完美使用说明 * 不完美大人每月15号为录制日，新一期节目尽可能在录制后一周内上线！

💜本期不完美碎碎念 这期播客的主题是在一个水声哗哗的瞬间想到的，但我们当时没有想清楚具体要聊什么，只是觉得关于“我是谁”，这个问题它好像始终围绕着我们…… 寻找自我是一个重要的课题，我们以为找到了这个自我，就能成为自己想要的样子。可真的如此么？这个我是我么？这个我是我想要的么？这个我，会受他人的眼光影响么？ 随着时间的长河往前走时，我们好像突然发现，曾经以为的自我，是被一些定义和标准塑造出来的，而真正的自我，其实该被自己创造... 👣本期不完美收听指南 03:45 因为我想成为一个表达和分享者，所以开始去形成我的内在秩序 05:48 很讨厌“自我介绍”，却又困于交出完美“自我介绍”的答卷 13:49 错误的答案听多了，所以听到正确的答案反而会愣住 21:03 我以为的“我自己”，可能是别人塑造的 37:57 如果你意识不到你的潜意识，你将称之为命运 45:37 把自我评价的决定权拱手让给别人收获的是自由而不是损失 55:52 尽可能大胆且具体地去想象你想成为的样子 🎙️本期不完美主播 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 片头：ko-ko-ya-ワルツドミノ 片尾：이희상-애열 👀本期不完美提及 一些举例和知识点源于博主“小五狼本狼” 👯♀️不完美使用说明 不完美大人每月15号为录制日，新一期节目尽可能在录制后一周内上线！

💜本期不完美碎碎念 断更了三个月，我们又回来了！ 在断更的这段时间里，咸魚和球球都在经历着不同的生活，也在这段时间里有了更深刻的感受和体验。咸魚搬去了新的城市，产生了很多新的体验，也伴随一些焦虑，而球球在情感关系和工作的变动中产生了深刻的感受，也经历了十分难过的时刻。 最后在这期的对话中，我们竟意外的发现，当人生的支点越来越多，我们的内核也会愈发的稳定，能够更直接的袒露自己的脆弱、正视自己的阴暗面，也能带着一些并不让人舒适的情绪和状态把生活一步步过好。 剪完这一期内容的咸魚也感叹，人的视角有时候真的很局限，可一切的感受和体验都是真实的，当我们在更多的方面去投入时间、经历以及爱，就会发现，局限的视角会被推翻也会变开阔。 那个人的内在秩序都是不同的，更多的支点更像是大树的根系，越是多越是深深的扎稳在土里，也会愈发的茁壮和翠绿。 另外，上期节目的礼物已抽留言区的~萤渡舟~朋友送出【圣马德雷线香】一份！谢谢大家对不完美大人的支持！！！ 👣本期不完美收听指南 02:29 搬家是小型的失序 03:14 咸魚度过了一个互相尊重、平等友好的全女共居新年 12:04 没有对错，只有不一致的标准 15:09 球球在经历真实的分离后再次走回关系中 24:27 男性在情感关系里总是更容易被原谅 31:51 爱和钱，哪个更容易获得？ 45:36 自由未必是毫无约束，多样化的人生需要建立更多的支点 64:23 72 🎵本期不完美音乐 片头：ko-ko-ya-ワルツドミノ 片尾：이희상-애열 👯不完美使用说明 不完美大人在定固定的播客发布时间啦（定好会告诉大家的！），欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，很期待能够跟大家一起发现更多生命个体的差异与生活的多样性~

💜本期不完美碎碎念 哈喽大家，这期播客是不完美大人的一次新尝试，我们脸上带着姨母笑，聊起了我们可爱的毛孩子，ta陪伴着我们，让我们感受到幸福，也让我们体会到作为父母对子女的喜爱和担忧。同时，ta也在无形中教会我们一些东西，比如，让自己玩起来开心起来。希望大家在听的时候也能感受到轻松和愉悦。 本期节目感谢圣马德雷对本期节目的支持。这家来自阿根廷的企业，注重天然，环保，坚持手工制造而不是机械复制，产品还兼顾了美学，做到品质和品味同时在线。并且，圣马德雷有80%都是女性员工哦，这也是让我们非常感动的。 自身体验后，我们也向品牌方申请到了专属85折折扣，喜欢各种天然熏香及相关产品的伙伴可以戳戳链接👉haohuo.jinritemai.com（下单记得备注不完美大人，享专属85折折扣） 另外，欢迎大家在评论区留言，和我们分享你在生活中如何丰容自己，我们会从中抽取一位听众，送出一盒圣马德雷的正装线香哦！ 最后祝愿我们在新一年都能享受生活中的每个细节！ 👣本期不完美收听指南 01:17 我们的新系列：那些小猫教会我的事之“丰容” 12:01 宠物需要丰容，人也需要丰容呀 16:20 自我丰容①：满足味蕾的早餐 18:04 自我丰容②：精油、线香 21:03 自我丰容③：日落和日出 30:15 自我丰容④：逛超市 32:25 自我丰容⑤：换个方式走同一条路 36:24 自我丰容⑥：公园20分钟效应 38:38 自我丰容⑦：换个场景独处 41:40 自我丰容⑧：和小猫玩 45:30 本期福利：评论区分享你的自我丰容方式，抽取听众送线香哦 ↑ 球球那天看到的超震撼的晚霞 ↑ 咸魚给自己准备的早餐 🎙️本期不完美主播 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 片头-阳光舞甜橙 片尾- TVサントラ-乙女日和 👀本期不完美提及 本期节目关于宠物丰容和人类丰容的相关资料均来自百度、AI、短视频和一些自我感受，就不一一列出啦~ 👯♀️不完美使用说明 halo朋友们，不完美大人每月会不定期更新新一期节目，欢迎大家订阅。如果大家有想了解的话题也可以在评论区跟我们分享，也可以加入我们的听友群！和我们一起在不完美中，拥抱自己、接纳自己，也永远坚定的走向自己！

💜本期不完美碎碎念 本期内容从咸魚和母亲的一场通话展开，不得不说，这期内容确实是片面的、单一视角的、有情绪的，但也真实的记录作为子女在原生家庭中感受到伤害之后的真实感受。 作为子女，我始终认为我的母亲是一名优秀的女性，更是世俗观念上合格的母亲，但作为我自己，我希望亲手打造自己的人生，去按照自己的意愿去生活。 关系本就是复杂的，所以也并不能二元对立的去看待，本期内容也不站在是非对错的角度来定义这场通话，更不存在谁是受害者的情况。如果给收听的朋友造成这种听感，我只能说人无完人，在大脑和心理的自保状态下，确实没办法100%客观的看待一切。 录制这期节目最大的一个原因也是因为我认为人是需要去看见自己的感受，也可以说是一种接纳，接纳自己在关系里面情感流动的那部分。允许它出现，允许它就是会让你产生一些不舒适的状态。我们始终无法控制任何人的想法和行为，但也不要漠视自己的痛苦，能做的就是处理好自己的伤口，保护好自己，做出最大的割舍而非全然隐忍自己的退让。 👣本期不完美收听指南 02:24：原生家庭的痛苦是不断在循环 14:38：我们无法消除时代鸿沟下观念的差距，却又为此感到无力 22:20：“排异”是在原生家庭中感受到的直接伤害，长辈总是热衷左右别人的人生 27:58：我的妈妈只愿意看见她想看到的 34:15：亲情痛苦源于混淆 “感恩” 与 “欣赏” 40:20：我用“独立”换取信任和自主选择权 47:07：对亲情关系中的 “失去” 也会绑架内心 52:03：单一视角和情绪会造成内容的片面，只希望大家都不漠视自己的伤口 👯♀️不完美使用说明 halo朋友们，不完美大人每月会不定期更新新一期节目，欢迎大家订阅。欢迎大家在评论区多多和我们分享你的想法感受，也可以加入我们的听友群！（wx👉bestqwen）和我们一起在不完美中，看见自己、接纳自己，也永远坚定地走向自己！

💜本期不完美碎碎念 你真的学会爱自己了吗？你真的明白什么是爱自己吗？ 我一直以为历经迁就委屈后，总算走在了“爱自己”的正轨上，但在某一天的晚上，那一刻我才惊觉，优先满足他人的需求早已是深入骨髓的惯性。 我顿时想到我坚持多年“不婚不育”，到底是忠于本心的自爱，还是怕再一次妥协于社会规训而需要去自证“爱己”的执念？如果我从未真正懂过爱自己，那些被愧疚和顾虑偷走的选择，那些藏在 “懂事” 背后的委屈，难道只能成为永远的亏欠自我吗？ 后来我想，看见自己的不易早已是爱自己的开始，遗憾从不是否定，而是提醒我：请勇敢去爱自己无数次。 👣本期不完美收听指南 00:42 我发现自己总想去满足别人的需求 06:20 我们从未被教过如何爱自己，只被教 “不能自私” 10:50 有时候不爱自己是潜意识里的惯性 15:20 放弃，让我明白 “迁就的代价是遗憾” 19:05 “不婚不育”，是爱自己还是证明自己的安全感？ 23:10 爱自己不用一步到位，看见自己就好 🎵本期不完美音乐 片头- Ariana 片尾- Just Us (From 'Soul'丨Score)

💜本期不完美碎碎念 不知道大家对女性友谊的定义是如何的呢？ 但这个世界对女性友谊还是太缺乏想象力，好像总是容易被两极分化，要么无话不说亲密无间，要么防火防盗防闺蜜。但或许我们更想跟大家表达的女性友谊，它是多变的、复杂的、难猜的，我们会很好，我们也会相互厌弃，我们会认为彼此是心底里那唯一一抹，也会在岁月的流逝中渐渐忽视了这一抹。 所以这一期是球球和咸魚两个人的一次正式公开的谈话，相识16年的我们，是彼此生命中唯一能够交换日记的朋友，但我们从来没有为这段关系进行过认真的谈话，很多我们在意的东西只在平常的生活中被普通的一句话带过。这一期，我们选择了直面对方，并且直面我们友情中那些不曾被提及的部分，包括不满，嫉妒，隐瞒，害怕，在意，同时，我们还讲述了别离，再又发现，原来能托付后事的朋友，也是彼此啊。 这期播客在8月就已经录制完，但剪辑了很久，因为内容很多，中间也有情绪的波动和现实的疲惫，所以大家，久等了！ 希望听完这期的大家，也能够和自己的好朋友表达你的在意、不满、嫉妒、难过等等，因为构起珍贵友情的并非只有时间的堆叠，也有彼此真实的坦诚。 🎵本期不完美音乐 * 片头-你不要担心《请回答1988》 * 片尾- どれだけ希望を持ったのか

💜本期不完美碎碎念 阔别两期的球球回来啦，今年的她好像遇到了特别多的事情，这些事情带给了她什么样的变化呢？ 小说《围城》深度地探索了人在现代社会中的生存困境这一哲学命题，即“围城外”的人，对事业与婚恋等的拼命追求；而“围城内”的人对自己事业与婚恋等的不满与厌烦，在他们身上希望与失望并存，高兴与痛苦更是随时都在转换。 不婚主义者咸鱼，新婚未育者球球也对“围城”展开了沟通、探索还有质疑：婚育给女性带来了什么？新一代踏入婚育阶段的女性，有什么不一样的视角？ 我们的观念有理想主义，也有现实主义，这些相同或不同的观念，一并变成了我们生活中的样子。也许能让你在这些样子中看到自己，并且想告诉你：你不仅仅只有自己！“Girls help girls”在我们这里也不仅仅只是口号！ 👣本期不完美收听指南 04:36 人是会在一瞬间崩溃的 12:40 我们不婚育的念头从哪里来？ 18:00 人需要在关系中确认自己的存在 22:55 球球：结婚让我引以为傲的姐姐也变成了普通人 31:52 咸魚：找到自己是谁之后更加确定不婚育 40:43 有孩子一定会耽误女性有钱吗 57:01 婚姻之中的我们又可以如何成为完整的自己 63:19 沟通是踏入婚姻的筛选标准 70:55 主体性是不再迷恋被选中的感觉 82:34 痛苦是成长的前兆 93:25 是什么支撑婚姻走下去：钱、责任 101:05是什么支撑独身走下去：托举自己、寻找群体 ✨本期金句 * 如果女人处于被支配的状态，那常常是因为她们有孩子而没有钱，有孩子妨碍她们有钱。 * 我知道永远没有人会来，no one is coming。 * 我只是想要有人来爱我，有人给我一个家，我以为属于我的那个家会是温暖的。 * 我想要话语权，就要自己强大起来。 * 主体性就是你不要再迷恋“被选中”的感觉，任何人或事，给你制造被选中的感觉，都不是在认可你的价值，而是在控制你。 * 我把对方的选择权理想化的很权威，权威到定义我自己的价值。 * 我本来就是个不完美的大人，我只是想要更加完整自己。 🎵本期不完美音乐 片头-소녀 (Girl) 片尾- どれだけ希望を持ったのか 👀本期不完美提及 书籍&播客📚：《女巫：不可战胜的女性》；海马星球 关键词🏷️：“女性意识的觉醒”；“父权主义的掠夺”；“不婚主义”；“主体性”；“自我价值”；“低配得感”；“关系焦虑” 👯♀️不完美使用说明 不完美大人会在每月的月中和月末更新新一期的节目，欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜本期不完美碎碎念 今年的毕业季如期到来，相信很多朋友们应该对奔赴未来也会有期待、焦虑、迷茫等等矛盾交织的情绪。今天，想跟大家聊一聊脱离主流路径下的另一个选择——自由职业。但很不同的是，本期的内容或许没办法给你一个如何成为完美自由职业者，并以此生存的商业方法论，因为我们也尚未取得世俗的成果，我们也只是这条道路的探索者。但我想，这期节目也许会解答你对自由职业的一些疑惑，也能抚平一些你对未来选择的不安情绪。 👣本期不完美收听指南 04:34 以前我们的目标：找到适合自己的岗位和工作 09:14 但往往是迷茫和空洞让我们找到另一条路的切入口 15:08 小玉：当生存被绑在了工作上，所以执着 24:24 好的环境磁场会滋养你找到出口 26:15 咸魚：离别的课题让我必须争取时间自由的工作 29:29 你要选择很少人走的路，你就要面对多数人对你的不理解 34:44 重要的是，你知道自己想要什么 45:40 当你抛下这些选项，你拥有的反而更多 52:00 对自由职业的幻想是一种美好滤镜吗？ 57:30 做自由职业，准备好还是随心走？ 64:40 你要有一颗不脆弱的心 74:20 对我们来说，自由职业最重要的准备：创造力 79:37 探索的过程是一份礼物吗？ 84:55 向宇宙下订单，世界万物都会来支持你 🎙️本期不完美主播：咸魚 本期不完美嘉宾：小玉 🎵本期不完美音乐 Youzee Music-光合作用 👀本期不完美提及 小玉终于裸辞，奔赴美好未来的文章：我！离！职！了！ 🙆‍♀️咸魚和小玉共创的女性共居社区：广厦间女性共创社区，地址：云南曲靖 欢迎大家过来小住！可联系👇获取入住咨询，我们也会定期举办一些全女活动，例如开放麦、线上观影等，欢迎加入我们~ 👯♀️不完美使用说明 halo朋友们，不完美大人每月会不定期更新新一期节目，欢迎大家订阅。 如果大家有想了解的话题也可以在评论区跟我们分享，也可以加入我们的听友群！和我们一起在不完美中，拥抱自己、接纳自己，也永远坚定的走向自己！

💜本期不完美碎碎念 hi，大家！又见面啦！ 三月，我、球球、曦哥三个人第一次尝试了徒步这项运动，全程15.88公里，用时6小时。在这趟徒步之旅中，我们好像在走人生的上坡路和下坡路一样。往上走的路程望不见终点，往下走的路以为是一条好走的路，没想到比来时路更艰难。但好在，大自然像妈妈的掌心一样温暖和治愈着我们。 这是一期从徒步中探索自我的对话，希望也能对你有所帮助~ 👣本期不完美收听指南 03:30 徒步时的酸痛，为何成了情绪的 “解压阀”？ 07:55 不知终点的徒步，藏着怎样的人生况味？ 11:27 没赶上吃斋饭的徒步，过程已经让我们吃饱 15:45 总盯着他人脚步，你就已经输了 18:54 别忽视自己的微小光芒！ 22:05 光鲜背后，谁没有 “虱子”！ 28:24 没走的路真的更好？永远别美化未曾选择的方向 33:27 试错中，如何照见真实的自己？ 33:27 低谷期，竟是自我重塑的礼物！ 37:37 任何人只能陪你一程 37:37 徒步，是一场与自己的对话 42:00 在自然中，什么让我们无需掩饰，也不必隐藏？ 🎙️本期不完美主播：咸魚 🎙️本期不完美嘉宾：曦哥 🎵本期不完美音乐：ko-ko-ya-ワルツドミノ 👯♀️不完美使用说明 不完美大人每个月会不定期更新一期节目，，欢迎大家关注、订阅，督促；如果你们有什么想法和话题可以在评论区跟我们分享，也可以添加我们的微信：bestqwen，备注：重启，加入听友群或重启练习室。