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这一期我们邀请到了一位老朋友，是之前一起工作过的同事Jame，由于他现在从事培训咨询相关的工作，自己也讲课，所以我们称他徐老师。找徐老师是想请他分享一下毕业之后到目前为止这段职业生涯的历程，他是我在生活圈子里遇到的比较少在同一家公司、且职位不变的情况下慢慢走出自己想要的职业道路的这样一个人。 徐老师的职业路径给我的感觉是稳中求变，不是突然换方向，但是拉长时间线来看，是有显著变化的，我认为这个是很值得参考的一种职业规划方式，我们在节目中讨论的主要就是这部分内容。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也可以在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注「听友群」 【时间线】 00:02:28 从大学专业说起：材料物理 00:05:42 专业对口的工作“一眼望到头”，开始思考未来职业方向 00:12:57 第一份工作：接受面试官的换岗邀请，成为了销售顾问 00:14:12 正式工作之后第一个挑战：不敢开口提问 00:16:37 第二个挑战：带新人，管团队 00:20:21 超强J人：计划性强对职业规划起到的帮助 00:23:35 职场引路人：和一位老师交流未来职业发展方向 00:29:57 以当前职业为圆点向外拓展职业技能和知识 00:36:50 回顾过往，遗憾的事：没有把更多精力投入到学习沉淀中 00:40:02 遇到个人职业拐点怎么做 00:46:38 对于找到并从事想要做的工作的建议 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 嘉宾：徐老师 【音乐】 片头：Backpack – Roa 片尾：Pattaya – Scandinavianz 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

这一期我们邀请到了一位老朋友，是之前一起工作过的同事Jame，由于他现在从事培训咨询相关的工作，自己也讲课，所以我们称他徐老师。找徐老师是想请他分享一下毕业之后到目前为止这段职业生涯的历程，他是我在生活圈子里遇到的比较少在同一家公司、且职位不变的情况下慢慢走出自己想要的职业道路的这样一个人。徐老师的职业路径给我的感觉是稳中求变，不是突然换方向，但是拉长时间线来看，是有显著变化的，我认为这个是很值得参考的一种职业规划方式，我们在节目中讨论的主要就是这部分内容。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也可以在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注「听友群」【时间线】00:02:28 从大学专业说起：材料物理00:05:42 专业对口的工作“一眼望到头”，开始思考未来职业方向00:12:57 第一份工作：接受面试官的换岗邀请，成为了销售顾问00:14:12 正式工作之后第一个挑战：不敢开口提问00:16:37 第二个挑战：带新人，管团队00:20:21 超强J人：计划性强对职业规划起到的帮助00:23:35 职场引路人：和一位老师交流未来职业发展方向00:29:57 以当前职业为圆点向外拓展职业技能和知识00:36:50 回顾过往，遗憾的事：没有把更多精力投入到学习沉淀中00:40:02 遇到个人职业拐点怎么做00:46:38 对于找到并从事想要做的工作的建议  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：徐老师【音乐】片头：Backpack – Roa片尾：Pattaya – Scandinavianz【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“如何面对和处理他人的评价和想法”。 上一期和杨梅教练聊职场优势的探索与应用，提到了钝感力这个词。这个词很有意思，它并不是完全的积极词汇。当我们需要员工不去想太多，不去对领导的一言一行过度敏感进而影响到工作时，就会把它当做一个好的特质；可是有些人天生钝感力强，甚至捕捉不到别人话语中的言外之意，这时候的钝感力实际上显示了这个人也许在为人处世上欠缺点情商，在有时候也会导致事情做得不顺利。所以人们期望的实际上是足够敏感，可是又能够不让这种敏感影响到自己，可以很好地去调度敏感的作用方向，而不是被它控制了情绪。 从这一点展开，我们就想到可以聊一下如何面对他人的评价。我们无法强迫自己去屏蔽由于他人的评价带来的情绪波动，也不能为了拥有钝感力而不去观察他人对自己的评价产生的后续影响，这样既不利于个人成长，也不利于职业上的发展，所以是否要去在意外界他人评价和看法，如何基于此去理解自己、并理解他人，如何采取下一步行动，每一个环节实际上都是一种选择。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97 【时间线】 00:05:13 当领导说“你不善于沟通” 00:12:08 试用期转正评估被说“不乐于助人” 00:16:36 通过实际行动而不是语言来表达看法 00:20:55 被领导说“不够有亲和力”怎么办 00:24:57 把他人的评价当做一个深入探索自我的机会 00:29:38 别人给出的评价，实际上反映了他们自身 00:31:19 《小小的我》脑瘫人要如何面对他人的目光 00:33:50 如果成长环境没有给到足够的承认，没有被看见，那么在职场中就会很在意他人的评价 00:35:10 三个建议，关于如何逐渐不被他人评价裹挟 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【音乐】 片尾： Lost In The Rooftops – Snoozy Beats 片头：Starting – LiQWYD & Waesto 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“如何面对和处理他人的评价和想法”。上一期和杨梅教练聊职场优势的探索与应用，提到了钝感力这个词。这个词很有意思，它并不是完全的积极词汇。当我们需要员工不去想太多，不去对领导的一言一行过度敏感进而影响到工作时，就会把它当做一个好的特质；可是有些人天生钝感力强，甚至捕捉不到别人话语中的言外之意，这时候的钝感力实际上显示了这个人也许在为人处世上欠缺点情商，在有时候也会导致事情做得不顺利。所以人们期望的实际上是足够敏感，可是又能够不让这种敏感影响到自己，可以很好地去调度敏感的作用方向，而不是被它控制了情绪。从这一点展开，我们就想到可以聊一下如何面对他人的评价。我们无法强迫自己去屏蔽由于他人的评价带来的情绪波动，也不能为了拥有钝感力而不去观察他人对自己的评价产生的后续影响，这样既不利于个人成长，也不利于职业上的发展，所以是否要去在意外界他人评价和看法，如何基于此去理解自己、并理解他人，如何采取下一步行动，每一个环节实际上都是一种选择。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:05:13 当领导说“你不善于沟通”00:12:08 试用期转正评估被说“不乐于助人”00:16:36 通过实际行动而不是语言来表达看法00:20:55 被领导说“不够有亲和力”怎么办00:24:57 把他人的评价当做一个深入探索自我的机会00:29:38 别人给出的评价，实际上反映了他们自身00:31:19 《小小的我》脑瘫人要如何面对他人的目光00:33:50 如果成长环境没有给到足够的承认，没有被看见，那么在职场中就会很在意他人的评价00:35:10 三个建议，关于如何逐渐不被他人评价裹挟【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片尾： Lost In The Rooftops – Snoozy Beats片头：Starting – LiQWYD & Waesto【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请到的嘉宾是杨梅教练，讨论的话题是“优势探索及其在工作中的应用”。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97 【时间线】 00:02:01 对“优势”的理解和偏误 00:07:24 优势源于差异性 00:09:33 杨梅教练面试中会用到的挖掘候选人特质的3个问题 00:12:16 为什么人们普遍开始忽视隐性的、软性的优势特质 00:16:29 培养一个好的心智模式，才能具备解决问题的能力 00:18:25 为什么钝感力是重要的 00:21:04 好奇心是如何消失的；以及又是如何回来的 00:28:45 重新理解好奇心 00:30:48 对创新的误解 00:35:02 优势探索的方法 00:41:08 遇到困难，反而要去向内探索being的部分 00:44:45 命名的重要性：要为自己的特质取一个正向的名字 00:46:46谦虚不一定会带来个人进步和更多的机会 00:53:17 如何在工作中有意识地使用和发挥个人优势特质 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 嘉宾：杨梅 【音乐】 片尾： Brunch for Two – Tokyo Music Walker 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请到的嘉宾是杨梅教练，讨论的话题是“优势探索及其在工作中的应用”。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:02:01 对“优势”的理解和偏误00:07:24 优势源于差异性00:09:33 杨梅教练面试中会用到的挖掘候选人特质的3个问题00:12:16 为什么人们普遍开始忽视隐性的、软性的优势特质00:16:29 培养一个好的心智模式，才能具备解决问题的能力00:18:25 为什么钝感力是重要的00:21:04 好奇心是如何消失的；以及又是如何回来的00:28:45 重新理解好奇心00:30:48 对创新的误解00:35:02 优势探索的方法00:41:08 遇到困难，反而要去向内探索being的部分00:44:45 命名的重要性：要为自己的特质取一个正向的名字00:46:46谦虚不一定会带来个人进步和更多的机会00:53:17 如何在工作中有意识地使用和发挥个人优势特质  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：杨梅【音乐】片尾： Brunch for Two – Tokyo Music Walker【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请到的嘉宾是阿天，讨论的话题是“职业选择”。 阿天从核电站跳出来，换了城市、转行做了程序员，跨度非常大；中间经历了一段低谷期，现在不论是工作状态还是生活节奏都在一个良好的状态里。通过分析这段经历，我们讨论了做出正确选择的可能性；为什么会错过一些看似正确的选择等等一些话题。 对于正在经历职业选择的听友，也许这一期会对你有所启发。如果听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97 【时间线】 00:02:24 回顾过往，对当前职业现状产生重大影响的第一个选择 00:05:55 日常每一件事决定了现在 00:08:46 当年校招的小遗憾 00:10:54 离开核电站的原因 00:16:59 如何看待两年低谷期 00:17:51 两个事件引发了改变 00:20:54 如何知道内心真正想要的是什么 00:24:43 回顾做决策的方式 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 嘉宾：阿天 【音乐】 片头： Mango Bay – Scandinavianz 片尾： Take it slow – Tomh. 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请到的嘉宾是阿天，讨论的话题是“职业选择”。阿天从核电站跳出来，换了城市、转行做了程序员，跨度非常大；中间经历了一段低谷期，现在不论是工作状态还是生活节奏都在一个良好的状态里。通过分析这段经历，我们讨论了做出正确选择的可能性；为什么会错过一些看似正确的选择等等一些话题。对于正在经历职业选择的听友，也许这一期会对你有所启发。如果听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:02:24 回顾过往，对当前职业现状产生重大影响的第一个选择00:05:55 日常每一件事决定了现在00:08:46 当年校招的小遗憾00:10:54 离开核电站的原因00:16:59 如何看待两年低谷期00:17:51 两个事件引发了改变00:20:54 如何知道内心真正想要的是什么00:24:43 回顾做决策的方式【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：阿天【音乐】片头： Mango Bay – Scandinavianz片尾： Take it slow – Tomh.【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请到的嘉宾是郑坨坨，讲述的是她从体制内出来、顺利转型的故事。 她曾经是高中物理老师，可是进去工作一段时间之后发现很痛苦，不是自己想要的工作状态。但由于是有编制的，家里人都不支持跳出来，自己也不是很确信是否要坚持走下去，就这样度过了四年时光。四年后她终于下定决心先离开学校，抱着“车到山前必有路”的想法，来到了杭州，到现如今已过去了六年，在私企工作状态很不错。当然最开始也经历了一些现实和心理层面的困境，在节目中有详细讲述。 对于正在思考、犹豫是否要从体制内出来的听友，也许这一期会对你有所启发。如果听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言。 我们会在后续跟嘉宾或者其她专业做职场教练的嘉宾一起来探讨交流这些问题。问题描述得越具体，得到的建议相应的也会更有针对性。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97 【时间线】 00:02:44 为什么进学校当老师 00:04:45 当老师不再做纯粹的授课工作 00:07:12 当一切未知、感到害怕时，如何处理 00:08:51 如果痛苦足够强烈，它会增加一个人改变的勇气 00:13:36 大学最感兴趣的课程，指引了新的职业方向 00:17:06 转型顺利很重要的点：公司和上级领导给予的人文关怀和专业上的尊重 00:23:29 出来后遇到的最大的难关 00:29:59 同辈压力和比较，导致无法专注于工作本身 00:36:59 给正在思考从体制内出来的朋友的建议 【本期人员】 主播：紫娟Echo（小红书@MsZijuan） 主播：Jimmy 嘉宾：郑坨坨 (小红书@郑坨坨（成长版）） 剪辑：紫娟Echo 【音乐】 片头： Waking Up Easy – Snoozy Beats 片尾： Doing Good – Snoozy Beats 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请到的嘉宾是郑坨坨，讲述的是她从体制内出来、顺利转型的故事。她曾经是高中物理老师，可是进去工作一段时间之后发现很痛苦，不是自己想要的工作状态。但由于是有编制的，家里人都不支持跳出来，自己也不是很确信是否要坚持走下去，就这样度过了四年时光。四年后她终于下定决心先离开学校，抱着“车到山前必有路”的想法，来到了杭州，到现如今已过去了六年，在私企工作状态很不错。当然最开始也经历了一些现实和心理层面的困境，在节目中有详细讲述。对于正在思考、犹豫是否要从体制内出来的听友，也许这一期会对你有所启发。如果听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言。我们会在后续跟嘉宾或者其她专业做职场教练的嘉宾一起来探讨交流这些问题。问题描述得越具体，得到的建议相应的也会更有针对性。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:02:44 为什么进学校当老师00:04:45 当老师不再做纯粹的授课工作00:07:12 当一切未知、感到害怕时，如何处理00:08:51 如果痛苦足够强烈，它会增加一个人改变的勇气00:13:36 大学最感兴趣的课程，指引了新的职业方向00:17:06 转型顺利很重要的点：公司和上级领导给予的人文关怀和专业上的尊重00:23:29 出来后遇到的最大的难关00:29:59 同辈压力和比较，导致无法专注于工作本身00:36:59 给正在思考从体制内出来的朋友的建议【本期人员】主播：紫娟Echo（小红书@MsZijuan）主播：Jimmy嘉宾：郑坨坨 (小红书@郑坨坨（成长版））剪辑：紫娟Echo【音乐】片头： Waking Up Easy – Snoozy Beats片尾： Doing Good – Snoozy Beats【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶

本期分享一本职业规划有关的书，叫做《不上班咖啡馆》 【时间线】 小明的故事 0:02:59 北漂5年的广告人小明的职业困境 0:03:52 三个坐标锁定位置 0:06:21 每个职位都是八种职能的组合 0:09:31 放大自己的优势：给金豆抛光 0:10:52 转换思路：从找工作到“卖”自己 木子的故事 0:13:59 经济价值被低估的女性家务劳动 0:16:25 给木子的建议：重新找回对生活的掌控感 0:17:51 做让能量回流的事 0:18:22 重新设计人生剧本，设计自己的角色 0:22:51 角色排序调整 【本期人员】 主播：紫娟Echo 剪辑：紫娟Echo 【音乐】 片头： Autumn – LiQWYD 片尾： Ready – Jay Someday 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

本期分享一本职业规划有关的书，叫做《不上班咖啡馆》【时间线】小明的故事0:02:59 北漂5年的广告人小明的职业困境0:03:52 三个坐标锁定位置0:06:21 每个职位都是八种职能的组合0:09:31 放大自己的优势：给金豆抛光0:10:52 转换思路：从找工作到“卖”自己木子的故事0:13:59 经济价值被低估的女性家务劳动0:16:25 给木子的建议：重新找回对生活的掌控感0:17:51 做让能量回流的事0:18:22 重新设计人生剧本，设计自己的角色0:22:51 角色排序调整【本期人员】主播：紫娟Echo剪辑：紫娟Echo【音乐】片头： Autumn – LiQWYD片尾： Ready – Jay Someday【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶