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职业转型这个话题在我们父母那一辈可能还不是那么突出，但越是往后比如80、90后，到现在00后的职场年轻人，思考转型这件事的年龄越来越靠前。在学校传统的职业生涯教育课程中，比较少提到这方面的议题，一般来说谈论职业生涯都是到进入职场求得一份还算满意的工作就结束了。转型这个课题是需要我们在工作过程中自己去摸索和学习的。所以对于很多人来说，学习和了解各行各业、各个年龄段的转型案例，从中总结出一些经验和操作公式是一件需要去持续做的事，这样才可以在未来少走弯路。 本期我们邀请的是Jimmy合作多年的客户和老朋友 Athena，请她分享转型的历程。Athena拥有十多年的人力资源经验，曾在多家地产公司担任过人力资源一号位或者二号位的职位，今年3月份裸辞成为一名教练，同时向企业和个人提供教练服务。 在节目的最后Athena也分享了转型的综合建议，以及人力资源群体可能可以选择的职业方向。那如果你听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言，或者给上个台阶写信描述你的困惑。我们会在后续跟嘉宾或者其她专业做职场教练的嘉宾一起来探讨交流这些问题。问题描述得越具体，得到的建议相应的也会更有针对性。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97 【时间线】 第一部分：过往的工作 00:03:42 第一个十年：快速发展期 00:05:14 受挫期：任何一段经历都是财富 00:10:10 蛰伏蜕变：内心强大、新技能get 第二部分：转型历程 00:13:50 想让自己松下来：在灵隐寺倾听内心的声音 00:16:03 生命的隐喻：水利万物而不争 00:20:40 如何确定转型之路是教练 00:25:40 一具体就深刻：去除纠结的唯一方法就是分析和行动 00:34:30 如何获取客户资源 00:39:59 裸辞后的波动和焦虑处理方式 第三部分：转型建议 00:47:33 转型的5个关键点 00:51:50 HR群体转型的5个常见的方向 【本期人员】 主播：紫娟Echo（另一个播客：乃声HearYourself） 主播：Jimmy（新浪微博@佶敏） 嘉宾：Athena（小红书@生如夏花的Athena） 剪辑：紫娟Echo 【提到的书籍】 《真需求》梁宁 《大象与跳蚤》查尔斯·汉迪 《转行：发现一个未知的自己》[美]埃米尼亚·伊瓦拉 【音乐】 片头： Pouring – Jay Someday 片尾： Reflection – Filo Starquez 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

职业转型这个话题在我们父母那一辈可能还不是那么突出，但越是往后比如80、90后，到现在00后的职场年轻人，思考转型这件事的年龄越来越靠前。在学校传统的职业生涯教育课程中，比较少提到这方面的议题，一般来说谈论职业生涯都是到进入职场求得一份还算满意的工作就结束了。转型这个课题是需要我们在工作过程中自己去摸索和学习的。所以对于很多人来说，学习和了解各行各业、各个年龄段的转型案例，从中总结出一些经验和操作公式是一件需要去持续做的事，这样才可以在未来少走弯路。本期我们邀请的是Jimmy合作多年的客户和老朋友 Athena，请她分享转型的历程。Athena拥有十多年的人力资源经验，曾在多家地产公司担任过人力资源一号位或者二号位的职位，今年3月份裸辞成为一名教练，同时向企业和个人提供教练服务。在节目的最后Athena也分享了转型的综合建议，以及人力资源群体可能可以选择的职业方向。那如果你听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言，或者给上个台阶写信描述你的困惑。我们会在后续跟嘉宾或者其她专业做职场教练的嘉宾一起来探讨交流这些问题。问题描述得越具体，得到的建议相应的也会更有针对性。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】第一部分：过往的工作00:03:42 第一个十年：快速发展期00:05:14 受挫期：任何一段经历都是财富00:10:10 蛰伏蜕变：内心强大、新技能get第二部分：转型历程00:13:50 想让自己松下来：在灵隐寺倾听内心的声音00:16:03 生命的隐喻：水利万物而不争00:20:40 如何确定转型之路是教练00:25:40 一具体就深刻：去除纠结的唯一方法就是分析和行动00:34:30 如何获取客户资源00:39:59 裸辞后的波动和焦虑处理方式第三部分：转型建议00:47:33 转型的5个关键点00:51:50 HR群体转型的5个常见的方向【本期人员】主播：紫娟Echo（另一个播客：乃声HearYourself）主播：Jimmy（新浪微博@佶敏）嘉宾：Athena（小红书@生如夏花的Athena）剪辑：紫娟Echo【提到的书籍】《真需求》梁宁《大象与跳蚤》查尔斯·汉迪《转行：发现一个未知的自己》[美]埃米尼亚·伊瓦拉【音乐】片头： Pouring – Jay Someday片尾： Reflection – Filo Starquez【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶

【思聊职场｜年终特辑·四】 辛苦一整年，每到年末，最令职场人期待的可能就是「年终奖」了。 但之于「年终奖」，可能绝大多数职场人还存在着些许困惑： 如何正确认识年终奖？年终奖是不是必须发放的？ 年终奖的发放依据是什么？ 离职了，我还能享受到当年的年终奖吗？ 年终奖的个人所得税部分是怎么处理的？ … 本期「思聊职场」，金老师将就「年终奖」这个主话题，针对上述几点，为大家做出了专业、详尽的回答。在解答疑惑的同时，也祝愿每一位职场人在年底都能够拿到一笔丰厚的奖金，回家过个好年！ 【重点时间线】 00:06:49 年终奖的定义以及发放依据 00:10:44 离职vs年终奖发放与否 00:17:45 年终奖中个人所得税的优惠政策 【本期嘉宾/主播】 嘉宾：金丹，高级人力资源管理师 主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏 主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【联系我们】 微信公众号：Seek职场课代表 节目邮箱：[email protected] 如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！ 【关于思聊职场】 一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·四】辛苦一整年，每到年末，最令职场人期待的可能就是「年终奖」了。但之于「年终奖」，可能绝大多数职场人还存在着些许困惑：如何正确认识年终奖？年终奖是不是必须发放的？年终奖的发放依据是什么？离职了，我还能享受到当年的年终奖吗？年终奖的个人所得税部分是怎么处理的？…本期「思聊职场」，金老师将就「年终奖」这个主话题，针对上述几点，为大家做出了专业、详尽的回答。在解答疑惑的同时，也祝愿每一位职场人在年底都能够拿到一笔丰厚的奖金，回家过个好年！【重点时间线】00:06:49   年终奖的定义以及发放依据00:10:44    离职vs年终奖发放与否00:17:45    年终奖中个人所得税的优惠政策【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：[email protected]如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·三】 在 vol.4 80、90、00后的对谈：毕业后的职业规划，我们畅谈了个人职业规划和职业选择。 站在年关新旧交替的路口，对于个人在新一年的职业发展，很多人都会做出新的思考，从而制定出新的规划。 社会大环境的动荡，行业的下沉，使得职场人面对自己未来的职业选择时，有必要地对于职业发展方向去做出一个整体、全面、系统的职业规划。毕竟“凡事预则立，不预则废。” 一份适合自我的职业规划，能够提高我们对于不可预知的未来的掌控力和抗风险能力，给未来多一些存量，也能更好地去在不确定的当下找回一些对于人生的自主掌控感。 这一期嘉宾依旧是我们的金老师，从人力资源的角度出发，为我们如何做出一份好的职业规划，如何做出正确的职业选择，提供一些专业的建议。 【本期嘉宾/主播】 嘉宾：金丹，高级人力资源管理师 主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏 主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【时间线】 00:00:29 来日并不方长，职业生涯好好思量，你的生涯你做主 00:06:14 人必须要有定下来的一生的职业锚，认清自己的长短优劣，抓住合适的机会 00:12:08 “行业冥灯”面对大环境的变动，未来的不确定性而感到迷茫 00:14:35 如何在工作中能够应用到自己的优势，把个人兴趣与工作结合 00:28:08内驱式跳槽：优势大于劣势，机会大于威胁时再变换职业 00:32:24在做规划时，一定要有一个时间性，不要用形容词 00:44:49职业规划的目的是为自己设定一些学习成长，能力提升的发展规划 【联系我们】 微信公众号：Seek职场课代表 节目邮箱：[email protected] 如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！ 【关于思聊职场】 一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·三】在 vol.4 80、90、00后的对谈：毕业后的职业规划，我们畅谈了个人职业规划和职业选择。站在年关新旧交替的路口，对于个人在新一年的职业发展，很多人都会做出新的思考，从而制定出新的规划。社会大环境的动荡，行业的下沉，使得职场人面对自己未来的职业选择时，有必要地对于职业发展方向去做出一个整体、全面、系统的职业规划。毕竟“凡事预则立，不预则废。”一份适合自我的职业规划，能够提高我们对于不可预知的未来的掌控力和抗风险能力，给未来多一些存量，也能更好地去在不确定的当下找回一些对于人生的自主掌控感。这一期嘉宾依旧是我们的金老师，从人力资源的角度出发，为我们如何做出一份好的职业规划，如何做出正确的职业选择，提供一些专业的建议。【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【时间线】00:00:29  来日并不方长，职业生涯好好思量，你的生涯你做主00:06:14  人必须要有定下来的一生的职业锚，认清自己的长短优劣，抓住合适的机会00:12:08  “行业冥灯”面对大环境的变动，未来的不确定性而感到迷茫00:14:35 如何在工作中能够应用到自己的优势，把个人兴趣与工作结合00:28:08内驱式跳槽：优势大于劣势，机会大于威胁时再变换职业00:32:24在做规划时，一定要有一个时间性，不要用形容词00:44:49职业规划的目的是为自己设定一些学习成长，能力提升的发展规划【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：[email protected]如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·二】 关于演讲： 你可能看过不少风靡全球的TED演讲， 也可能看过国内各式各样的脱口秀节目， 甚至于看过不少论坛会议上各界名流的精彩演说…… 其实，公开演讲绝对不只是名人的专利，在日常生活中，特别是职场里很多场景，都会用到演讲这项技能。 文员小A说，我天生社恐，一到工作汇报演讲时我就紧张焦虑，一开口就磕磕巴巴； 销售小B说，经常要跟客户打交道沟通，可在演说产品时，客户总是不感兴趣； 创业人小C说，给自己的品牌找投资方，可每次对外沟通展示结束都只等来对方一句下次再说； ... 演讲其实也代表着一个人的表达能力，有时候，我们不得不承认，职场中只有少数人在演讲方面仿佛有着与生俱来的天赋，大多数人面对演讲，更多的是不安和紧张。 但归其根本，没有人是天生的演讲家，演讲是一项后天可以习得的技能, 演讲也有套路，成长的过程需要系统的指导。很多人不擅长演讲，可能也是没有找对方法。 本期节目，我们围绕「职场中的演讲」这一主题，继续和常驻嘉宾金老师一起聊聊，如何提升自己的演讲能力，成为“妙语连珠”的超级演说家！ 【本期嘉宾/主播】 嘉宾：金丹，高级人力资源管理师 主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏 主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【音乐】 片头：With you-Mokita 片尾：Winter is coming 【联系我们】 微信公众号：Seek职场课代表 节目邮箱：[email protected] 如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！ 【关于思聊职场】 一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·二】关于演讲：你可能看过不少风靡全球的TED演讲，也可能看过国内各式各样的脱口秀节目，甚至于看过不少论坛会议上各界名流的精彩演说……其实，公开演讲绝对不只是名人的专利，在日常生活中，特别是职场里很多场景，都会用到演讲这项技能。文员小A说，我天生社恐，一到工作汇报演讲时我就紧张焦虑，一开口就磕磕巴巴；销售小B说，经常要跟客户打交道沟通，可在演说产品时，客户总是不感兴趣；创业人小C说，给自己的品牌找投资方，可每次对外沟通展示结束都只等来对方一句下次再说；...演讲其实也代表着一个人的表达能力，有时候，我们不得不承认，职场中只有少数人在演讲方面仿佛有着与生俱来的天赋，大多数人面对演讲，更多的是不安和紧张。但归其根本，没有人是天生的演讲家，演讲是一项后天可以习得的技能, 演讲也有套路，成长的过程需要系统的指导。很多人不擅长演讲，可能也是没有找对方法。本期节目，我们围绕「职场中的演讲」这一主题，继续和常驻嘉宾金老师一起聊聊，如何提升自己的演讲能力，成为“妙语连珠”的超级演说家！【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：With you-Mokita 片尾：Winter is coming 【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：[email protected]如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·一】 2022即将结束，年底将至，令很多职场人头痛不已的年终工作总结、年终述职也随之而来。 身在职场，常常能听到：年终总结写得好，升职加薪少不了！ 一份好的年终总结，可以帮助你梳理清楚一年的工作成果，看到自己的职业成长轨迹。 那么，职场人，你的年终总结想好怎么写了吗？如何做出一份让上司眼前一亮的总结报告呢？如何在述职时发挥自如，给自己一年的工作画上一个完美的句号呢？ 本期「思聊职场」邀请到的依旧是我们的老朋友——拥有二十余年人力资源从业经验的金丹老师，和我们就「年终总结」、「年底述职」等话题展开聊聊。 【时间线】 00:08:05 一个好的工作总结/工作汇报应该是有结果，有亮点，年终汇报不是一个流水账 00:12:20 对于工作总结，首先要整理素材即一年内的工作成果，其次要对工作成果进行提炼 00:14:47 工作汇报重点可以分三点：突破点、创新点、作用点 00:23:15 对于工作成果，可以用两种方式来表述，一是定性，二是定量 00:35:51 在年终述职汇报时，最关键的是要看你的汇报对象是谁，要知道你的领导想听到什么 00:39:57 年终汇报时积极主动提出自身的不足，再就过往产生的工作问题匹配合适的解决方案，加之个人的反思，就形成了一份好的工作汇报 00:48:51 年终汇报，内容更重要，汇报时语言表达好是锦上添花，表达不好也不会为你减分 【本期嘉宾/主播】 嘉宾：金丹，高级人力资源管理师 主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏 主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【音乐】 片头：Go Blue-ZDev-OGKM 片尾：moonlight-BCD Studio 【联系我们】 微信公众号：Seek职场课代表 节目邮箱：[email protected] 如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！ 【关于思聊职场】 一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

【思聊职场｜年终特辑·一】2022即将结束，年底将至，令很多职场人头痛不已的年终工作总结、年终述职也随之而来。身在职场，常常能听到：年终总结写得好，升职加薪少不了！一份好的年终总结，可以帮助你梳理清楚一年的工作成果，看到自己的职业成长轨迹。那么，职场人，你的年终总结想好怎么写了吗？如何做出一份让上司眼前一亮的总结报告呢？如何在述职时发挥自如，给自己一年的工作画上一个完美的句号呢？本期「思聊职场」邀请到的依旧是我们的老朋友——拥有二十余年人力资源从业经验的金丹老师，和我们就「年终总结」、「年底述职」等话题展开聊聊。【时间线】00:08:05 一个好的工作总结/工作汇报应该是有结果，有亮点，年终汇报不是一个流水账00:12:20 对于工作总结，首先要整理素材即一年内的工作成果，其次要对工作成果进行提炼00:14:47 工作汇报重点可以分三点：突破点、创新点、作用点00:23:15 对于工作成果，可以用两种方式来表述，一是定性，二是定量00:35:51 在年终述职汇报时，最关键的是要看你的汇报对象是谁，要知道你的领导想听到什么00:39:57 年终汇报时积极主动提出自身的不足，再就过往产生的工作问题匹配合适的解决方案，加之个人的反思，就形成了一份好的工作汇报00:48:51 年终汇报，内容更重要，汇报时语言表达好是锦上添花，表达不好也不会为你减分【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：Go Blue-ZDev-OGKM片尾：moonlight-BCD Studio 【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：[email protected]如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

Hello 职场人， 好久不见，出来聊聊。 暂时的停更，是为了更好的启程。 本周开始，思聊职场将恢复正常更新。 身为职场人的你，对这些工作场景一定不陌生： ｜跨部门与同事交接工作，沟通完毕对方已经表明知道该怎么去做，可最终工作结果呈现时还是出了问题。 ｜与上司汇报工作的提案用心准备了很久，但是实际汇报后，上司并不满意让你回去再重做。 ｜对外与供应商沟通时，明明很礼貌地阐述了需求，却反而被对方牵着鼻子走，真甲方惨变假乙方。 ... 基于以上情况，可以看出，职场沟通是多么的重要。 对于职场人来说，工作就是不断进行沟通的过程。团队内，团队外，对上级，对老板，对伙伴，对客户……一旦沟通不顺，进而就会产生矛盾、问题，甚至导致严重的后果。 常言道，沟通是一门艺术，但其实沟通亦是一门可以修炼的技术。 那么，面对不同性格的人该怎样沟通？如何在职场中达成有效沟通？什么样的人才是会说话的人?...我们将在本期「思聊职场」中展开聊聊。 【时间线】 00:02:53 职场沟通是用对方喜欢的方式和对方讲话，然后让对方能够听我的 00:10:28 对于不同性格的人要用不同的沟通方式，人的性格可以分为四类 00:17:33 沟通不是讲道理，沟通追求的是效果，要学会调整自己的沟通模式 00:26:30 改变别人很难，向上沟通时我们也无法改变领导，我们能改变的只有自己 00:38:18 跨部门沟通的起点是要学会接纳 00:47:26 具备高情商的核心技巧是拥有同理心，同理心常用公式：事实+感受 00:53:24 在沟通过程中，不要说你应该怎样,不要有我一定要赢的心态 【本期嘉宾/主播】 嘉宾：金丹，高级人力资源管理师 主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏 主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【音乐】 片头：雨-Matt 吕彦良 片尾：Golden hour-JVKE 【联系我们】 微信公众号：Seek职场课代表 节目邮箱：[email protected] 如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！ 【关于思聊职场】 一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。

Hello 职场人，好久不见，出来聊聊。暂时的停更，是为了更好的启程。本周开始，思聊职场将恢复正常更新。身为职场人的你，对这些工作场景一定不陌生：｜跨部门与同事交接工作，沟通完毕对方已经表明知道该怎么去做，可最终工作结果呈现时还是出了问题。｜与上司汇报工作的提案用心准备了很久，但是实际汇报后，上司并不满意让你回去再重做。｜对外与供应商沟通时，明明很礼貌地阐述了需求，却反而被对方牵着鼻子走，真甲方惨变假乙方。...基于以上情况，可以看出，职场沟通是多么的重要。对于职场人来说，工作就是不断进行沟通的过程。团队内，团队外，对上级，对老板，对伙伴，对客户……一旦沟通不顺，进而就会产生矛盾、问题，甚至导致严重的后果。常言道，沟通是一门艺术，但其实沟通亦是一门可以修炼的技术。那么，面对不同性格的人该怎样沟通？如何在职场中达成有效沟通？什么样的人才是会说话的人?...我们将在本期「思聊职场」中展开聊聊。【时间线】00:02:53  职场沟通是用对方喜欢的方式和对方讲话，然后让对方能够听我的00:10:28  对于不同性格的人要用不同的沟通方式，人的性格可以分为四类00:17:33  沟通不是讲道理，沟通追求的是效果，要学会调整自己的沟通模式00:26:30  改变别人很难，向上沟通时我们也无法改变领导，我们能改变的只有自己00:38:18  跨部门沟通的起点是要学会接纳00:47:26  具备高情商的核心技巧是拥有同理心，同理心常用公式：事实+感受00:53:24  在沟通过程中，不要说你应该怎样,不要有我一定要赢的心态【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：雨-Matt 吕彦良片尾：Golden hour-JVKE【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：[email protected]如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。