从心看见｜三个心理咨询师聊育儿

Show Note本期介绍 暑假到了，越来越多家庭进入了"三代同堂带娃"模式。 有人因为孩子吃饭闹矛盾，有人为孩子剪头发争执，有人觉得老人越界，也有人觉得自己夹在父母和孩子之间左右为难。 为什么祖辈带娃时，我们的情绪会格外容易失控？很多育儿冲突，真正发生的到底是什么？当祖父母参与养育，我们真正需要守住的是什么？ 如果你也正在经历暑假里的家庭拉扯，希望这一期能给你一点新的陪伴和理解。 你将听到（时间轴） 01:00暑假来了，祖父母加入育儿后，新的挑战开始出现。 03:00孩子剪短发，为什么奶奶会气到想离家出走？ 07:40老人为什么总觉得孩子"没吃饱"？ 09:10很多育儿冲突，其实来自"把孩子当成自己的延伸"。 10:20为什么父母一句批评，会瞬间激活我们的童年经验？ 13:00到底该忍着，还是应该和父母吵一架？ 17:30遇到育儿冲突，可以怎样扩大自己的心理容量？ 20:30有效沟通有没有公式？ 21:50父母是养育主力，祖辈是帮手。 22:50什么叫"课题分离"？ 24:30当老人一直逼孩子吃饭，可以怎么回应？ 29:00孩子需要照顾大人的情绪吗？ 31:20三角关系里，没有标准答案，只有持续的觉察。 这个暑假，你和老人带娃最大的冲突是什么？ 有没有一句话，是父母总会说，而你每次听见都会瞬间破防？ 欢迎留言，我们一起聊聊。

🎙 本期介绍 暑假来了，孩子放假了，很多父母却开始"上班"了。 以前白天还有学校帮忙"接力"，现在一睁眼就是："妈妈！妈妈！妈妈！" 为什么孩子放假以后，我们反而变得更容易烦躁、发火，甚至开始怀疑自己是不是一个不够好的父母？ 这一期，我们从心理咨询师和父母的双重身份出发，聊聊父母情绪耗竭（Parent Burnout）。 我们分享了暑假带娃最真实的崩溃瞬间，也讨论了： * 为什么暴躁，并不一定代表你不爱孩子？ * 如何识别自己的"心理容器"已经快满了？ * 一次保护自己的发火，与真正会伤害孩子的情绪，有什么区别？ * 如果真的失控了，我们还能如何修复与孩子的关系？ 如果这个暑假，你也常常觉得疲惫、烦躁、想逃，那么希望这一期能陪伴你，也提醒你： 先照顾那个照顾孩子的人。

暑假快到了。朋友圈开始出现各种旅游、游学、夏令营.... 很多父母都会开始焦虑：是不是应该带孩子出去见见世面？ 可是什么才算"见世面"？ 是去更多国家？ 是住更好的酒店？ 还是看更多风景？ 这一期，我们三个咨询师没有聊旅行攻略，而是聊了一个更底层的问题： 见世面，到底是在见什么？ 从孩子不同年龄阶段的旅行需求，到旅行中的亲子沟通；从消费主义，到"田野调查"式旅行；我们发现：真正打开孩子的，不是目的地，而是观察世界的方法。 这期特别适合： * 正在安排暑假，不知道该怎么规划的父母 * 容易陷入"游学、夏令营、出国"焦虑的人 * 希望旅行不仅是打卡，而是真正促进孩子成长的人 * 想培养孩子观察力、好奇心和独立思考能力的人 * 想知道"见世面"真正含义的家长 🎯 你将听到： 01:35 寒暑假，到底是谁更想出去玩？ 04:32 父母想旅行，还是孩子想旅行？ 05:47 暑假计划，应该让孩子一起参与吗？ 06:46 不同年龄，旅行方式为什么应该不同？ 08:58 养育，其实一直在调整 11:21 小时候旅行，大人和孩子到底谁更累？ 12:20 我们为什么总说要带孩子"见世面"？ 14:15 真正让我改变的，不是一趟旅行，而是遇见不同的人 17:52 去柬埔寨支教之后，我第一次理解什么叫世界的复杂性 20:45 "见世面"真正见的是"世界的面" 22:46 旅行也可以做"田野调查" 24:35 如何把旅行变成孩子主动探索？ 27:18 一家人旅行，也是一次关系练习 28:37 不旅行，也能培养孩子观察世界的能力 30:43 评论区征集：带娃旅行翻车现场😂 如果你喜欢这一期，也推荐收听： Vol.16｜如何精准摧毁一个孩子的自驱力？（包教包会） Vol.15｜越管越反抗？孩子沉迷手机，其实是因为现实生活“太无聊” Vol13.那个总被说情绪敏感的孩子，经历了什么？

本期引言 你是不是也经常纳闷：为什么我家娃打起游戏来像装了永动机，一写作业就秒变树懒？ 别怀疑，孩子的“天生自驱力”其实非常旺盛。只要我们坚持不懈地采用一些“小妙招”，绝对能在几年内把它连根拔起、彻底毁掉。 今天，我们三位心理咨询师结合自身经历和临床观察，为大家倾情总结了《日常摧毁孩子自驱力实操指南》。如果你想让孩子从此干啥都没劲、永远不知道自己喜欢什么，照着做，准没错！ ⏱️ 本期看点 * 第一招：只允许他在“你觉得有用”的事情上有自驱力 * 第二招：夸人只夸“你好棒”，保证养出个讨好型人格 * 第三招：没苦硬吃！在家里疯狂人为制造“挫折教育” * 第四招：夺命连环催。只要他想干的事，你一催他绝对不干 * 终极杀招「双重束缚」：保证让ta彻底怀疑人生！ 📚 延伸阅读与资料库 1. 心理学概念小科普（我们在节目中提到的那些词）： * 自我决定理论 (Self-Determination Theory, SDT)： 节目中提到游戏能带来“胜任感、自主感、归属感”。这其实是心理学家德西和瑞安提出的著名动机理论。当这三大基本心理需求被满足时，人就会产生强大的“内在动机”（也就是我们说的真·自驱力）。反之，如果一直用外部奖惩（比如考100分奖励看电视）来驱动，内在动机反而会被削弱。 * 双重束缚 (Double Bind)： 由人类学家格雷戈里·贝特森提出。指一个人在关系中（特别是权力不对等的关系，如父母与孩子、老板与员工）接收到两个相互矛盾的指令。就像节目里yayu举的例子，考差了挨骂，考好了又被说别骄傲。这会让孩子陷入“怎么做都是错”的心理瘫痪，最终丧失所有主动性。 * 恐怖的两岁 (Terrible Two)： 孩子在2岁左右频繁说“不”、到处捣乱，在心理学上是“自我意识”的第一次大爆发。这不是“学坏了”，而是他们生命力和探索欲（原初自驱力）的最真实体现。 回想一下，在你和孩子的日常相处中，有没有哪个瞬间使用了这些大招？欢迎在评论区和我们分享你的觉察。加入听友群，获取更多养育灵感，请关注叮咚心理公众号。