刚刚过去的周末，宁海越野挑战赛无疑是整个跑步圈最耀眼的赛事。从“王者，胜在出发那一刻”到“所有终点都是下一次出发的序章”，宁海见证了大家的首野、首百，也给很多人上了生动的一课，到底谁在这里找到了荣耀，谁又在这里失意而归？ 我们邀请到了我们的听众，来跟大家一起分享此次的宁海记忆。 希望来年，有更多人听到我们的声音，也希望大家从我们的分享里得到一些有意义的经验和教训。 感谢 La Sportiva 对本期节目的大力支持！ | 时间线 | 00:05:18 杨波：严肃训练，佛系比赛这一刻具象化 00:40:07 南子：去年90公里被关，今年跑进20小时，家人的陪伴永远是最幸福的 01:13:58 佳凝：最痛苦的一次100公里，最难捱的后半程，再也不来 01:54:23 破九系列体验总结，这次100K选择LaSportiva有哪些优劣势？ 100公里组： 01:59:57 Kun：肠胃问题、夜路行走和温度变化 02:13:53 Iris：如何在比赛中倾听身体的声音 02:24:22 fenfei：什么时候坚持，什么时候放弃，是个艰难地选择题 02:33:47 淞宇：和崴脚作斗争的100公里 02:45:12 小苏：退赛仿佛谈恋爱？ 02:51:52 博大：再来宁海，有你们而变得不同！博大B站传送门 03:03:48 字母弟：低于预期的首百，哪些做对了又有哪些需要提升？ 03:13:40 逗逗龙：从状态不好调整到越跑越快，如何积极地完成比赛 60公里组： 03:29:06 马姐：给被关门时间追着跑最终安全完赛的自己点赞 03:37:13 任若嘉（舅妈）：首野60K，我是怎么完成的？ 03:48:12 火星哥：从30K想退赛到60K快乐完赛，我都经历了些什么？ 04:02:52 海涵：脚踏实地稳扎稳打的宁海60完赛记录 04:14:23 半茶&晓琳子：互相支持互相鼓励，“共同”完赛！ 04:24:40 Ruby：60+25背靠背，收获快乐收获成长！ 04:34:09 一赞：抽筋和呕吐，伴随我60K完赛，该如何解决？ 25公里组： 04:44:34 Renee：跑步老炮的另一种打开方式，25K开心完成！ 04:52:28 卓玛：PB失败但快乐成功，私补+参赛拥有无限可能！ 05:02:48 累累：逛展是本次参赛的主题！ 05:11:54 老陈：宁海越野体验卡使用成功 05:22:41 水在烧 （60KM）：虽然煎熬但感受到了朋友们、选手们的温暖，完赛了就是幸福的 05:33:21 心流（100KM）：虽然遗憾退赛，但学会和自己和解，下一次出发才更轻松 私补天团： 05:42:18 Jimmy：E人私补-包饺子、敲大鼓、蹭直播 06:02:56 Eric：私补队长的经验总结 06:24:19 博格：从50K到100K，到底跑了多少个间歇？ fenfei分享的图片： 再次感谢 La Sportiva 对本期节目的大力支持 La Sportiva品牌于1928年成立于意大利东北部多洛米蒂山脉Val Di Fiemme地区，专注于技术性户外运动装备开发。其产品线涵盖自海平面至垂直高度8000米级别的各项户外运动。生产用于攀岩、高海拔攀登、越野跑、滑雪登山及山地徒步的全套户外运动鞋、服及配件。 目前在国内明星产品包括越野跑鞋Prodigio破九系列的Prodigio破九、Prodigio PRO、Prodigio MAX；由高海拔登山靴的袜套式设计衍生出的适合奔跑于中高海拔雪线边缘的BOA系带CYKLON CROSS ； 徒步鞋TX远征系列常年热销的TX5适合大部分国内中低海拔徒步线路、以环保材料制成的TX HIKE、以及低邦接近鞋TX4和TX2同样适合城市穿搭； 集合穿搭与徒步功能性的TX TOP更是被ZEGNA杰尼亚潮流品牌选做联名合作款式。 这个双十一大促，La Sportiva热销款都会参与平台大促活动，可以使用平台优惠券叠加使用，欢迎大家选购！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

最近接二连三的赛事取消浪潮着实让人心慌，但所谓的“新规”又如同影子一般，没有人知道它到底是什么面孔。 本期节目，我们就一起来讨论一下，这套所谓“新规”背后的逻辑可能是怎样的，又会对目前的跑步圈造成什么样的影响。 ⌛️ 时间线 00:07:02 十月赛事调整回顾：多场马拉松取消的连锁影响 00:09:42 玉环百公里取消：新规从马拉松蔓延到越野跑 00:16:14 纽约马拉松运营模式：不依靠政府赛事公司也可以活下去 00:18:16 马拉松、越野跑乱象促进“新规”颁布？ 00:25:10 连环取消对跑者的影响 00:28:48 慈善名额为什么也会被取消？ 00:36:18 不同距离不同需求，所谓“专业跑者”也不过是业余爱好 00:39:59 取消各种欢乐跑、健康跑，甚至谣传“短距离归文旅，长距离归体育口”合理吗？ 参与本期话题讨论，将有机会获得 Keep 超跑节名额。快来留言吧！ 感谢 Keep 对本期节目的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

一边是雪峰耸立的四姑娘山，一边是茶园密布的西湖群山。 两个地方相隔千里，风格迥异，地理地貌相差甚远。再加上主办方气质的加持，在同一个周末在这两个地方举办的两场越野赛，呈现出完全不一样的画风。 跑者日历有很多朋友分别参与了这两场比赛。虽说有着诸多的差异，但是因为山，因为越野跑，因为相聚而产生的快乐，却是别无二致的。 另外在这个周末，2025北京马拉松也如期进行。杨波作为多次参加过北京马拉松的跑者，这一次又有怎样的体验和观察呢？ 来听听大家的分享吧。 ⏳时间线 环四姑娘山超级越野赛 00:01:02 佳凝开场，赛事基本情况介绍 00:09:50 Kun，大峰速攀登，如何适应高海拔 00:29:18 小G，自由之魂 00:40:52 大K，全方位推介环四 00:57:17 小苏，环四之旅 01:07:18 毛毛，首次参加高海拔赛事，顺利完成"你好漂亮" 01:21:55 三三，分享志愿者经历 01:42:55 QQ，快乐牛仔 02:10:52 阿冷，你好漂亮 02:21:39 安晨，快乐牛仔，以及全方位高反应对指南 02:48:05 Troy，在赛道上吃尽苦头，但仍期待和大家山上相见 杭州西湖跑山赛 03:07:42 南子，西湖跑山二年级体验 03:11:55 海涵，穿着红马甲来给大家做私补 03:13:47 半茶，真的特别喜欢这个比赛 03:15:26 晓琳子，和小狗一起跑了一段 03:17:33 颜落，第一次参加越野跑就拿到第13名 03:20:28 Carter，西湖跑山赛初体验 03:22:38 王大猴，嗯。。大家听听就知道了 03:27:50 熊姐，本来不打算完赛却顺利跑完首野 03:30:03 猫哥，一直在旁边逗猫但还是被拉来说两句 03:33:22 Alex，和老金一起慢摇 03:36:07 华女，在寄存组工作的志愿者 03:38:01 Boreas，喜欢小而美的赛事，所以又来了 03:44:29 欧老板，拱门志愿者视角的一些观察 北京马拉松 03:51:16 波神，多次参加北京马拉松，这次有什么不一样 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

里卡多（Ricardo）参加了这次UTMB的CCC组别。 曾经在欧洲学习生活过，但首次在欧洲参加百公里越野赛，又是UTMB这个殿堂级赛事，里卡多有那些经历和体验呢？ 一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

恭喜唐景燕（小双）获得2025 UTMB CCC 组别女子第9！ 赛前"超长"的准备期让小双对于比赛中自己的状态有了精准的把控， 即使开始阶段感觉不是很好，但站在已经了然于心的赛道上，她还是很快找到自己的节奏， 训练的成果终于在比赛中得到了转化，以至于最后阶段连超数人，最终拿到了第9名。 一起来听听她的分享吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期节目邀请到中国越野跑装备品牌奥尼捷（AONIJIE） 的创始人徐志慧（网名：胡大） 和产品负责人小Q。我们一起聊了聊： * 一个起源于户外爱好者网名的品牌，如何用十年时间将产品卖到全球58个国家？ * 与国际顶级赛事UTMB合作背后，是蓄谋已久还是机缘巧合？ * 在早期被诟病“有模仿痕迹”的阶段，奥尼捷如何通过“死磕”产品细节实现逆袭？ * 为何坚持“小而美”的路线，专注“与走路相关”的领域？ * 未来在市场与产品上，还有哪些新计划？ 徐总也分享了品牌出海的故事、产品研发中“开模开到肉疼”的经历，以及他们“做的比说的多”的实在品牌哲学。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

我们有幸邀请到了安踏冠军品牌总经理Mary Lin，以及安踏冠军跑鞋设计负责人Billy，和我们一起聊聊安踏冠军在越野跑领域的现状和未来。 这次安踏冠军也带着他们即将在明年上市的新款越野跑鞋来到霞慕尼，借助赛事的热度，举行了一系列试鞋活动。安踏冠军新越野跑鞋的设计理念如何、针对什么样的跑者、未来越野跑鞋矩阵是什么样的排布，都会在节目中有一个简单的介绍。 当然大家如果想加入安踏冠军，也欢迎给安踏冠军投简历。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

刘尚朋刚刚完成了比利牛斯900公里越野跑这项挑战， 这一个距离对于很多人来说都是不可想象的，如此长的距离，如此长的时间，如此多的不确定性， 谁也不知道过程中间会发生什么，会不会完成挑战。 而刘尚朋参加这个活动的目的也很简单：收集更多的快乐，收集更多的故事。 就像在之前的一期节目中，刘尚朋他的例子回答了超长距离越野餐是普通人能参加的吗？ 而在这一次900公里程中，他经历了哪些，他遇到了哪些人，他收获了什么， 这些都是我们想知道的。 从尚朋的分享我们可以感受到他的乐在其中。我们也希望通过他的分享，能让更多的人体会到他的快乐。 此外，尚朋还为听众们准备了丰厚的礼物，感谢听众们一路上对他的关心和支持。 在本期节目下面留言，将会得到尚朋准备的礼物，具体是啥，在节目中已经透露了。 快来听听吧！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

佳凝和卡洛斯马分享了"马特洪峰越野赛"参赛经历，一起来听听吧！ 进入UTMB时间，我们后续的节目更新频率可能不太固定，而且频率会比较高哦， 还请大家理解，以及欢迎收听！ 封面来自卡洛斯马 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

我们再次邀请到了UTMB中国合作宣传官温凤麟， aka 三哥，和我们继续聊UTMB的那些事儿。 这是三哥第三次做客跑者日历节目了，之前分享了他自己参与UTMB赛事的故事和体验，以及咱们国内的跑友如何参加UTMB。 其实随着UTMB体系中赛事的增多，尤其是咱们国内赛事的数量在这两年显著的增长，使得更多的人可以参与到UTMB系列赛中去， 当然也这也可以看成是UTMB的商业化成功的体现。 而高速发展的同时，也逐渐暴露出一些问题，比如被大家吐槽过于商业化，以及赛事办赛水平的巨大差异，有些比赛并不是像跑者期待中的那样好。 尤其UTMB和ITRA的两套积分、评判体系，是经常神越野跑爱好者拿出来讨论的话题。 这两者之前，有着怎样的联系，它们在发展过程当中，又有着怎样的故事？ 且听三哥娓娓道来。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期节目我们再次邀请到了Amy和杰克蜀黍，来聊一聊Amy的最新译作：《我们的箱根驿传》。 《我们的箱根驿传》原作者是池井户润，中文版由Amy翻译。 我们不止一次地在节目中聊箱根驿传相关的话题，想必大家对于这场日本关东地区的大学生接力赛都比较熟悉了。 以这场驿传比赛为背景文字作品《强风吹佛》，也是久负盛名，很多跑者都是通过这本书了解到的这场比赛。 现实生活中，箱根驿传的广泛传播，要得益于媒体的力量。从最初的报纸，发展到后来的电视报道，直至现在的现场直播。 《我们的箱根驿传》这本书其中很重要的一部分，就是描写电视台对箱根驿传进行现场直播过程中所发生的一些故事。 而这本书另一部分，作者将视角放在了箱根驿传中一支很特殊且又容易被忽视的队伍，那就是"关东学联队"。 这支由落选学校队伍中的学生组成的"杂牌"军，他们对于比赛有着怎样的目标？而其中的队员、教练以这种方式参与到箱根驿传当中，又会有怎样的故事？ 作为译者，Amy在翻译过程中遇到过哪些有意思的问题？作为长期在东京生活工作的她，对于箱根驿传又有着怎样的观察呢？ 一起来听吧。 🎁 参与本期节目讨论，我们将会选取两位朋友的走心留言，送出《我们的箱根驿传》一本。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

经常会听到一些运动让心情变好的故事。甚至，有些人通过跑步，治疗了自己的自闭症。 我们自己常常有这样的体验，本来心里有些事情一直压着、卡着，导致整个人状态都不好， 但是出去走一走、跑一跑，运动一下，没多会儿心境就会有所改善。 那从理论上来说，运动和心理，之前到底是关系怎样的呢？ 本期节目我们有幸邀请到了心理咨询师 @姚瑶 一起来讨论这个话题。我们谈到了： 运动对心理有哪些影响，运动在心理康复方面扮演什么角色，运动是如何疗愈我们的，以及我们在运动中的典型心理等话题， 希望能让大家更深入地了解运动和心理的关系，在心情不是那么好的时候，能找到有效一个疗愈自己的方法。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili