我们要做事情。如果我恐惧，就伴着恐惧去做。如果我非常犹豫，就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，往前走，去做事。 欢迎进群！微信搜索zoic666666，备注听友进群 或扫码添加任一主播进群~ 00:11 牢记成事儿的万能法则：从A到B 02:01 幕后花絮： 安东尼还没反应过来，我已经在上海了！ 06:30 感谢十二海里编辑部！提供录音场地和技术支持 如何预定罗德专业录音棚（需提前预定）： 可以小红书私信：十二海里编辑部 地址：上海市愚园路753号嘉春753园区C栋101号 09:43 时间紧任务重，反而没空焦虑？ 10:25 高难度超大剪辑工作量，猪翅爆肝重剪辛苦了！ 15:30 想象问题时全是恐惧，开始做后全是答案 16:06 极限操作传节目，第二天苏州早班机行李还没收！ （附上苏州美美景色） 16:56 为了宣传，日更了公众号“一万口新鲜” 23:16 人还是得逼一把！ 24:03 跟自己偶像打电话是什么体验？ 28:57 节目发出后安东尼新书大卖！本节目实在带货！ 33:36 被恐惧打败的人是什么思维方式？ 35:01 不被支持的青春梦想，崩溃连哭一晚上 43:48 选了和现在相反的路，你就会过得更好更快乐吗？ 46:54 《摩登家庭》女主嫌弃自己老公时，看到大学时的高富帅约会对象，她怎么选？ 50:11 正确选择里，也有你需要解决问题和痛苦的时候 51:33 不要美化你没做的事情，也不恐惧你即将要做的事情 51:56 过度自我探索无用！要做事 52:30 我们要做事情，如果我恐惧，我就伴着恐惧去做。如果我做这个事情我非常犹豫，我就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，我就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱，我没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，就是你要去做。 53:41 从怕黑到尖叫的小男孩到变成密室逃脱巨坦！ 怎么克服的 54:15 去世的亲人会成为鬼，就不再害怕了 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！ * 本期邀请到了crystallsr， 也是播客&公众号&电商“阳谋开源”的创始人。 她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！ 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。 今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。 尤其是早睡，能改变人生一切难题！ 价值千金，速来做笔记！ P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频: “强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的” 搜索小红书“野象小姐来看花” http://xhslink.com/o/4XzJgdUCSFu 02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么 07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物 10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？ 15:47 真正能戒掉手机的心法和办法 20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多 31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人” 37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？ 43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱 48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟 50:14 怎么对好习惯上瘾？ 答粉丝问，学英语容易放弃怎么办 51:12 大基数减肥的办法 52:25 筛选有效的社交，不被吸血 55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走 56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击 01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔 01:03:26 早睡能够解决所有的事情 * 集中回答粉丝问题： 01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办 01:08:27 拖延症怎么克服？ 01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？ 01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题： 先改到早上喝点儿？ 01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用 01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

早睡就能发财改命！奈何脑子都懂，身体不配合。所以本期分享绝对有效的早睡办法！ * 再次邀请到了crystallsr，播客“阳谋开源”的创始人。 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的生活，也因此3年减肥90斤。 早睡，能改变人生一切难题，但是怎么做到真正早睡，收到正反馈？ 价值千金，速来做笔记！ 01:03 从熬夜到早睡，别对自己太严格反而好坚持 05:28 把身体当做自己最宝贝的小孩去照顾。 06:41 人生就两件事情是最重要的。第一件事情是健康，第二件事情是你要去做你真正想做的事情。 08:54 晚睡会情绪泛滥！你会在早上跟朋友喝酒聊八卦吗？ 15:09 深度睡眠靠天时地利食养，为什么吃石斛管用 18:27 八小时睡眠可能是资本家的谎言？ 22:20 大姨妈是一个女人身体健康的晴雨表 23:46 西药暂停，试试中式安眠药：补气血润肺健脾的黄精 29:07 只要早睡就会得到奖励，想清楚你的奖品是什么 33:12 睡得多就是loser？早睡与睡饱羞耻 36:52 早睡人床头自查：把东西都清理干净！ 38:47 手机、床、枕头、光线、眼罩：制造全方位的好眠环境 43:40 早睡的具体办法，来自微醺的听友群征集！ 43:40 胃不和则卧不安，睡前那餐应该怎么吃？ 47:20 忍住睡前不玩手机的是戒过毒吗？ 49:55 人决定早起，有哪些决心改变的节点 51:02 怎么用听觉催眠？ 53:50 建议都尝试一下把床搞得干爽温暖 58:17 想早睡别贪心，先选1-2个方法试试！ * 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

原来大家都痛苦过！职场焦虑，是无法单独解决的，背后有更深的需求没被满足。咱普通人的职场困惑，哈佛精英也逃不过。在与本期嘉宾的对谈后我们松了一口气！ 本期节目邀请到哈佛商学院毕业的职业教练Mandy，是我们的优质听友！她目前居住在瑞士，专注于帮助年轻人进行职业转型，找到自洽自豪的新职业方向。 她的播客是：理想与面包，欢迎收听与评论提问。 Mandy是一个超级高能量爽朗的女生！超喜欢她头像 本期会解答大家的职场困惑问题， 因为时长太久聊得太深入，分成上下两期噢！ （拉到最后有福利！Mandy的公开课试听！） 01:10 哈佛毕业的高能量人提高效率的方式 04:53 午餐午睡该怎么做最能养生变美？ 09:27 乖乖女纠结放弃高薪的心路历程 16:17 前老板的一件事让我果断决定辞职！ 19:48 解答听友的提问 （进群可加zoic666666） 20:31 事业上升期，高强度工作， 如何提高体能、卷赢别人？ 23:58 既要又要三步法，人生可以兼得？ 29:35 这个思路能让你人生少吵很多架 30:32 选大城市还是小城市？一招结束异地 36:28 i人e人各自提高工作效率的方式分享 41:49 职业路线选专业度还是广度？职业规划的鄙视链 49:32 如果一个人跟你说，ta的人生规划很清晰，我只能说ta是一厢情愿 52:03 如何面对过程成功、结果不一定成功的挫败？ Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日和24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。 作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。 如果感兴趣，可以进我们微醺听友群，会有活动预告~ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

厌倦了做好人好事，人可以坏一点吗？发现原来懂事乖巧常常是被规训的结果。 本期分享不当老好人、甚至“白切黑”的心路历程。 也欢迎你在评论区分享你的同款“小恶魔”经历。 00:13 会因为哪个瞬间跟人绝交 03:02 被你伤害的人，回头找你算账怎么办？ 07:15 买蛋糕时只剩最后一个，你会让给急需它的人还是自己买走？ 14:10 请你允许自己在小事上不友好 16:12 好人是天生的，还是被后天规训的 20:40 你是没有欲望，还是不知道怎么满足欲望？ 23:32 如何不让渡自己利益，又建立健康的人际关系 29:30 变“坏”后，假朋友会抛弃你，真朋友会更爱你？ 35:07 遇到讨好型人格，不同应对方式参考 42:57 过于礼貌也是病，你不用回所有人消息！ 46:47 在友谊中先当坏人，大家反而能放松做自己 51:23 贱和适度自私的区别在哪里？注意甄别 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

你们要的生发专场！防脱发和植发/养发心得统统奉上。 快点一起当气血充足的发量王者！ 02:05 二十岁就长白头发？如何与少白头和解 09:23 雄性激素导致的脱发怎么自救？ 11:46 自测适合自己的生发方式 13:49 发量王者的脱发，从28岁开始？ 17:01 这些生发方式免费，但你能坚持吗 23:29 植发手术全程揭秘：为美而服的酷刑 32:41 植发后如何度过恢复期？出行睡眠日常护理分享 37:19 植发不是万能的，风险和养护tips 41:22 容易脱发的日常习惯！避雷！ 45:22 推荐一些头发健康状况自检的方法 49:01 养发生发预算怎么分配？可以体验的项目 50:39 人的美感来自于气血充足：头发占颜值的30%！ 51:42 刘晓庆是养发榜样：早睡、营养充足、运动 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

又水逆了？！换运期如何增加好运气？来，再把接好运打在评论区增强能量~也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注接好运，进群讨论增加运势的方法！ 00:53 什么叫“避谶（chen4声）”？ 05:26 为什么装也要装出一副很上进的样子？ 08:52 差不多和无所谓，影响你显化成功的烂心态 11:26 运气不好桃花不旺？换头像/识人tips 19:14 什么头像用了给人感觉命很好？现在就去换 26:03 职场上情商高但不内耗羞耻的表达方式 29:13 怎么改掉晦气和负面的口头禅？ 33:15 当我给你积极热烈的正反馈时，请相信是出于真心而非捧杀 34:31 血光之灾/桃花劫/生病/破财，有哪些化解办法？ 40:16 换命之我抑郁后去看大师被告知已重生 44:49 “二婚命”如何化解？ 46:15 皮肉之苦还可以这么化解......？ 47:10 子女宫太旺，也不用一直生小孩！ 48:27 有破财运，就主动花点小钱吧 49:05 怎么挑选旺自己的能量首饰 52:16 玄学手串感兴趣请加zoic666666备注接好运~ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期有福利，想要改善健康、提高能量的友友，速速点进，看到最底！ 本期你将会听到“向上管理父母健康的全方位指南！” 01:44 望周知！旺自己玄学：对父母好会发财！ 04:14 保健品不知道吃、护肤品忘了擦、怎么有效提醒父母？ 11:55 如何教爸妈使用复杂的电子产品？电视/手机/电子产品越来越难操作了 15:07 在花钱就能解决和委屈自己之间，为什么老一辈总选忍着？ 18:23 来听父母们在养生方面交过的智商税！点开避雷 28:31 生病不去医院，在直播间乱买乱吃！如何应对爸妈不省心 31:33 入睡困难、每天精神不足：吃抗衰神器NMN有用吗？爸妈和主播吃后的效果反馈 45:16 我们给父母买过哪些有效的保健品？ 营养补剂自用推荐，不限年龄，来抄作业！ 干眼、用眼过度、手机上瘾：选叶黄素 45:46 心脏动力、抗衰：选辅酶Q10 47:10 长期吃外卖、应酬多、高度用脑：选95% 高纯度深海鱼油。 腰部长肉肉、代谢变慢、办公室久坐：选AKK 瘦子菌。50:15 喝酒熬夜、促进排毒循环：选奶蓟草。51:55 鼻炎、容易过敏、尿酸高：选槲皮素。54:21 49:55 全员亚健康趋势，按状态吃而不是按年龄吃 50:49 女性绝经期为什么更难瘦下来？ 51:50 爱喝酒熬夜代谢变慢，有什么能补救？ 54:21 尿酸高怎么解决？忌口太痛苦了 57:02 照顾身体就是在提升能量 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。​ 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），凭实力把月均上千的天价抗衰成分NMN控制在一个月仅需75元，还敢直接把成本写出来。产品经过工厂雇佣的第三方质检后，还需通过第四方检验，检测报告也公开展示在商品详情页里，和成本一起公开透明可信。 【还没财务自由但先实现补剂自由，也不错！】 主播们边熬夜边抗衰常吃的鱼油、辅酶Q10，每个月的量花费只用两位数，钱包友好，帮助咱实现补剂自由了。 【主播们的营养补剂体验感！】 我们仨约着一起打卡吃了营养工厂的销冠产品NMN，主打抗衰和睡眠质量提升，熬夜后第二天醒来不容易头晕脑胀，减少起床困难，睡得很饱，脸也跟着白净：身体有在认真细胞修复。 【超需要！怎么买？】 可参考微信小程序【营养工厂】首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 第一步： 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序： 新人注册会员，享专属优惠【立减20元】！ 可以根据首页不同功效分类选购，3.8节快到了，超适合送妈妈送女性长辈啊。 第二步： 下单一定要备注暗号【微醺一大口】，获取双倍积分，积分可以当钱花！ 欢迎在评论区晒单号，我们会在小宇宙app评论区抽2位免单NMN各一瓶！ 另外还会在微醺听友群内，凭单号和购买截图再抽一位免单一瓶NMN！ 只有备注了才能参与抽奖哦！！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

把你想去的地方分享在评论区，醺门评论区很灵，今年一定实现！也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注听友进群，一起分享旅行新玩儿法，get旺自己之旅tips！ 00:54 旅行玄学是多走出去才有好运势 03:19 不同城市对人工作状态真的会有影响 05:13 国外对中国人最友好的地方！中东值得 14:43 在沙漠地区，要注意的皮肤管理和穿衣tips 19:08 极限挑战用外语连续工作30小时！人的潜力靠push 23:48 酷似高司令的帅气美国导演，保持高能量的秘诀 34:02 为什么东亚职场应该向美国/西班牙学习 40:01 好酒店能催旺自己的人生好风水 43:27 2025年几种不同旅行体验，供参考 期待旅游局看看我们主播们！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

新年新磁场！点进来学习新的玄学旺运妙招，把接好运打在评论区增强能量~也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注接好运，进群讨论增加运势的方法！ 01:37 犯太岁的注意事项，重点生肖来听 06:34 财神不入脏门，如何做旺运仪式？ 10:54 这几样植物是运气破坏王？别养！ 12:50 防小人和人民币吸金大法 15:04 破除限制性思维，财神亲自为我开门！ 20:37 提升蛇年财运穿什么颜色？ 21:36 水晶能量石真的管用吗？怎么选？ 30:40 旺贵人运必须养的植物！ 34:34 如何减少霉运：从管住嘴开始 38:21搞钱搞事业必听！如何布置工位和文昌位 40:13 提升运势，看床头柜？ 43:57 2025年祛除厄运的好物推荐 45:21 还在求桃花求正缘的请一定做全套 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

杉菜把地球销号不玩了。谨以此期缅怀徐熙媛女士。 她总能持续给我们带来力量和反省。谢谢你，爱拼、爱美，侠女心肠的珊。 06:57 抑郁低谷，是大S这段经典发言救了自己 16:18 曾经美容影视顶流，如果不婚育是什么样？ 22:57 重男轻女的家族业力用什么能抵抗？ 26:14 自我牺牲和自毁倾向是大S人生中的坎 31:22 如何选择婚姻才能不被消耗？ 34:19 所有女人警惕当关系中的拯救者 40:57 面子不重要！自保就得攻击 44:41 为什么张颖颖骂战能赢？理性讨论 48:31 警惕迫害女人为虎作伥的张兰式人物 54:27 为什么在心力不足时不做重大决策 58:41 极端卷自己，当“人上人”然后呢？ 01:05:11 如何培养独立思考能力，不被热搜带节奏 01:05:48 少说不吉利的话，语言有磁场！ 01:07:11 养好身体，直接决定人生能否翻盘？ 01:08:27 这些暗中PUA人的恶毒舆论要小心了！

聊聊过年不想回家的原因、亲戚之间的互动和压力，以及怎样让春节成为放松和充电/恢复能量的机会? 02:31 不想回家，不只因为春运太累...... 15:04 为什么春节对小孩来说才是最有趣的？ 19:30 不被尊重的年轻人，不喜欢所谓的年味儿 24:56 如何利用好走亲戚？找找共同利益！ 29:39 过年亲戚恶意提问催婚，3招解决应付！ 40:45 聊天很尴尬? 想想对方有什么能请教的 47:31 刷手机上瘾怎么戒？？高级多巴胺疗法 51:21 接受现实不等于服从或自暴自弃！ 2025新年快乐！与醺门一起旺运！ 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花