本期内容是一期片单大放送，浓缩了两位主播在2025年上半年辛苦耕耘在各大影视平台的学习成果，电影、电视剧和综艺一应俱全，不限时间，不限地点（但好像英剧多一些啊哈哈），如果这里面也有你喜欢的内容，说明我们审美一致，爱好雷同，击掌！ 顺便预告一下，下期节目是书单大放送，不是两位主播太勤劳，而是录了太多内容一期节目放不下…… 本期生活解药，如下↓ 00:58 《脱口秀和Ta的朋友们》：为每一位脱口秀女演员鼓掌 07:37 《F1：狂飙飞车》：经济上行期的美，也算见过了 13:11 《初步举证》《还有明天》：我们走进电影院观看并思考女性主义是什么，这就是意义本身 16:30 《小小恶信件》：女性的团结是从一次次反抗和伤害中长出来的血肉 19:36 《生命不息》：如果给你一次重新降生的机会，你会想要改变什么？ 25:17 《奥斯汀小姐》：因为她淋过雨，所以她会给所有的女孩打伞 27:51 《公关》：公关的本质就是用一个无懈可击的谎言去掩盖另一个谎言吗？ 31:23 《人生切割术》：谈恋爱会让人变蠢，电视剧也是 34:48 《斯特莱克探案集》系列：成长型大白兔女主×创伤型毛毛熊男主 40:42 《悬案解码》：创伤型男主＋1（李肉松最爱型） 44:08 《白宫杀人事件》：主播心目中2025年度（目前）最可爱的女主出现了 48:25 《道格拉斯取消了》：女性意识觉醒和父女观念冲突 50:49 《混沌少年时》：特稿一样的文本创作 54:07 《片场风云》：当闯进片场导致大穿帮这种事发生在自己身上…… 56:26 《狂医魔徒》：主播心里的年度最佳韩剧！ 01:03:52 《苦尽柑来遇见你》：主播心里的年度第二佳韩剧！ 以及，请期待我们的生活解药下集之主播都看了哪些书吧(oﾟ▽ﾟ)o 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐： Barroom Ballet - Kevin MacLeod Fluffing a Duck - Kevin MacLeod 欢迎大家来其他平台的账号找我们玩~ 微博：@置顶废话psychological_twins 小红书：置顶废话 - 小红书

本期的主题是暑期档的一部国产剧：「长安的荔枝」。作为读者，我们都曾被原著的轻巧、鲜活和有趣所吸引，也很好奇9万字的小说要如何被扩充至35集的电视剧。带着这个疑问，我们一路追到大结局，好像发现了这部剧是怎么注水的……秘密…… 00：05 本期主题介绍 03：44 夸无可夸只能夸配乐（不是😅 10：59 一切都要从被写死的妻子说起 14：06 创作者好像对塑造苦情的单身父亲有执念 22：59 雷佳音和岳云鹏搞CP？哈哈哈哈哈哈 26：16 没有一个阿爷可以活着走出这部剧（除了李善德） 33：51 女性角色们是怎么变成男德挂件的 41：51 从9万字到35集，水都注到哪儿了 50：40 看在「长安十二时辰」的份上，还能原谅曹盾十二次 59：07 长剧市场大变天：要么短，要么精 01：02：51 虽然但是，求接马伯庸、雷佳音事业运🙏 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：凉州 - 宫商管鲤 也欢迎订阅其他平台的账号来找我们玩~ 微博：@置顶废话psychological_twins 小红书：@置顶废话

本期想跟大家聊一下「成年人的电子阿贝贝」。 长大之后，我们总是在互联网上花费大量时间，但有时候也不是漫无目的的冲浪，而是在这个过程中找到了各种能够抚平焦虑的情感寄托：vlog博主、经典IP、网络小说……当我们不再像小时候那样依赖某个具体物件时，是这些存在于网络世界的人和内容，充当着另一种形式的「阿贝贝」。 02:32 本期主题介绍 04:08 看完老畄的早餐视频才能开始工作 09:40 跟芽腿学会了颠锅 14:53 因为辛西娅姐姐爱上审美超绝的小程 20:54 一人演完东北家庭的大瑶同学 27:06 祝愿小猫悟空安眠于阿勒泰的山风中 34:14 把朋友丢在大阪环球影城回酒店看《哈利·波特》 44:34 给水培的牛油果起名叫“三阿哥” 53:35 《智者不入爱河》：上过班的作者和真正的成年人爱情 58:15 《沧海一声笑》带来的平静疯感 01:02:02 听歌写稿写哭了，但只感动了自己 01:05:36 嗑“云次方”也不仅仅是在嗑CP 01:07:00 忍不住挂念突然断更的博主 01:08:22 鸣谢以及做梦时间 本期主播：哈拿、李肉松 本期BGM：U.BAR.E - Dis-Moi, Je T'Aime 本期提及的电子阿贝贝大汇总： vlog博主→老畄、芽腿、小纯洁y、YiYi、小程、王菊的FittingRoom、大瑶同学remix、赵硕西行漫记和他的悟空小猫❤ 影视作品→《哈利·波特》系列、《甄嬛传》 网文作家→桑文鹤、Judy侠、陈之遥 cp：云次方 工作陪伴音乐推荐→ADHD专注音乐、《狂医魔徒》OST、《四季交响曲》之夏和冬

本期我们邀请到了「快乐亚军」的主播叉叉，原本是想围绕「独居与同居」展开讨论，但聊着聊着，话题就走去了意想不到的方向： 01:58 初入社会，支撑我们走下去的是友情 02:47 没有钱就没有隐私 11:57 有些处理问题的方式来源于父母的潜移默化 17:46 本期金句：建立深度关系，用时间走入真实的世界 20:10 本期金句+1：杯子烫了会撒手（感谢《读者》） 25:23 本期金句+2：人最深层的需求是被看见（感谢《深度关系》） 28:30 家长能力不够就不要指点孩子 33:41 当我们躺在地上看到一个完整的闪电 42:15 所有相遇最终都要走向分离 51:45 最终还是成为了可以手抓蟑螂的女人 53:17 稳定的「家庭结构」就一定得是一男一女吗？ 是吧，本期就是如此跳跃，但也有一些颇有深度的思考和反思（哈哈哈）。追求生活上的独立和获得富足踏实的关系，是很多人一生的课题，但很多时候我们并没有意识到，我们是在自我的孤独和世界的真实里反复拉扯。 如果没有找到也没关系，如果想不明白也不要着急，也许就像完整的闪电一样，它会在某一个雷雨天悄然降临。 本期主播：李肉松、哈拿 本期嘉宾：叉叉 本期提到相关作品及内容： 《深度关系》by武志红 《读者》 《寻》by华晨宇 本期音乐：Come and Get Your Love—Redbone

在三年前的今天发布的一期播客中，我们聊了聊「和妈妈有关的十件事」。三年过去，我们步入了30+的年纪，生活中发生了大大小小的变化，都对「妈妈」这个词和各自的母女关系有了新的理解。 哈拿用当下的经历回看妈妈的过去，发现在妈妈30+的时候，她经历了下岗，也走过了创业，不变的是她始终在学习，用自己的双手和智慧养育女儿和照顾自己；肉松用当下看当下，意识到以45岁的退休为节点，妈妈逐渐找到了自己真正想做的事。与此同时，两位妈妈在面对一些看似无解的人生难题的时候（比如不太成功的婚姻、双相情感障碍），她们用态度和解题思路告诉了两位女儿：咱女的就没有什么过不去的坎儿。 在本期播客中，你会听到以下内容： 02:50 下岗后，妈妈经常“消失” 05:00 半夜去进货，她在包里放着锤头 09:58 熟食店、卖手机、修电脑……妈妈的创业生活 15:03 三十多岁的妈妈一直在努力、在学习，我为什么不呢 18:44 妈妈在国企上了27年班，决定退休卷自己 22:34 去皮具店打工，每个月比对班店员多卖1万块 25:22 因为外婆的抑郁症，她去学习心理学 30:24 在不够成功的婚姻里，妈妈保留了自主性 38:39 没参加高考、确诊“双相”，她的人生没有失控 42:48 生活的坎儿都是插曲，她们从不自怜 53:52 从妈妈身上学到的事：咱女的什么时候支棱都不晚 01:01:55 跳出婚姻和母职的滤镜看妈妈 01:10:04 突然立了个flag？！ 再次祝所有已经成为、准备成为和不想成为妈妈的女性们，拥有自我，拥有生活，拥有快乐！ 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：她和她和她 - 于贞、Hey Girl - 小男孩乐团

本期我们围绕「耻感」展开了一场真心话（没有）大冒险，有人现场量头围，有人偷偷抹眼泪…… 关于身体、性别、表达、情绪，可以宣之于口的羞耻，已经是经过成长检验的谈资，可背后是多少次的辗转反侧，只有我们自己知道。我们战胜了它们吗？也未必，可能只是一次一次的刻舟求剑，划着满是痕迹的人生的小船继续出发罢了。 但每一次的挣扎，每一步的迈出，都有意义。 在本期播客中，你会听到以下内容： 00:47 两个关于耻感的小测试 04:20 很多对于女性的耻感的讨论是有些过界的 09:00 无意识的脸红只是一种物理意义上的脸皮薄 18:43 从“大头鬼”到“大头姐” 28:37 当177的女生被问，“你的脚多大啊？” 34:33 平胸女人和木瓜 50:48 因为情绪羞耻害怕关心 58:17 我何德何能他们要和我做朋友 01:07:16 拒绝容貌PUA，我的气质我做主 01:13:09 人可以不共情以前的自己，天塌了有脚大个子高的人顶着 本期主播：哈拿、李肉松 本期嘉宾：小PO 喵喵嘉宾：孙鹊鹊 本期音乐：Imagine Dragons - It's Ok 祝所有曾经或者仍然「困于耻感」的大家，都可以️大声说出一句，「IT'S OK」~

时隔三年，「置顶废话」终于重新开张了。最主要的原因是，在去年同时离职并赋闲在家长达9个月的我们，想一起找点儿事做，同时有利于增进室友感情（不是）。自然而然，我们再次打开录音键，首先想聊的就是：「裸辞」。 在本期播客中，你会听到以下内容： 00：00 年更播客再启动 04：00 坐在马桶上发出疑问：我为什么不去采访？ 13：00 小时候对写作的想象是《浪漫满屋》里的宋慧乔 20：26 转岗成功开始搞创作但公司倒闭了 33：23 原计划是上班到30岁就退休 49：46 裸辞那一刻：漂亮宝贝不干了！ 55：47 工作6年，18个月都在离职 01：04：15 发了工资不敢花，因为要给公司垫钱 01：14：18 下次裸辞前，要充分利用在职证明 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：I Will Survive 祝所有「陷于挣扎」的人，都可以成功SURVIVE❤️

时隔7个月，「置顶废话」终于再次开张了，感谢在这七个月里催更的四位朋友，在你们的催促鞭策之下，我们产出了这期足足有两个小时的超长节目！我们会争取今年再录上一期的（哈哈哈哈 说回这期节目的主题——与「妈妈」有关的十件事。 在母亲节的前几天，我们决定聊一聊和妈妈有关的话题。除了节日这个契机（还有一个隐藏的彩蛋），作为30岁左右的单身育龄女性，“何时成为母亲”这件事也在影响着我们：家人会敲打我们恋爱、结婚，身边的女性好友也陆续进入这样一种状态，自身的和周围的变化，让我们或多或少、或主动或被动地也开始思考，“妈妈”这个词的意义。 于是，我们决定把各种经历、想法具化成“和妈妈有关的十件事”，在这期播客中，大家会听到以下内容。 1.描述一下自己的妈妈 2.回想和妈妈一起做的三件事 3.和妈妈的矛盾/秘密 4.妈妈的一次哭泣 5.如果拥有魔法，最想改变妈妈的经历是什么？ 6.妈妈和她的妈妈 7.影视作品中印象深刻的妈妈们 8.想过自己成为妈妈的样子吗？ 9.如果当妈妈，最想/不想从母亲哪里继承的品格是什么？ 10.一些想对妈妈说的话。 如果谁的笑声或哭声“吓”到了你们，请激情留言（吐槽），也欢迎大家在留言区跟我们分享，你们与妈妈有关的事情。 如何看待自己的母亲，如何看待自己成为母亲，从过去到现在到未来，我们不可求寻找到什么答案，只希望所有的女性首先成为快乐的自己。 祝所有已经成为、准备成为和不想成为妈妈的女性们，拥有自我，拥有生活，拥有快乐！ BGM：萱草花/童声合唱版昆山保利大剧院童声合唱团

去年的今天，哈拿和李肉松在毫无准备的情况下拥有了一只小猫咪，也就是播客头像上的这位小可爱——孙鹊鹊。 如果听过前几期播客，大家对她的叫声应该都不陌生。 经过一年时间的“历练”，我们终于成长为比较合格（谦虚说法）的铲屎官！不管是关于养猫经验，还是和孙鹊鹊的相处日常，都很想要记录一下子，分享一下子。 那么在本期播客中，大家将听到如下内容—— 1。零基础迎接小猫咪：别人养猫是深思熟虑，我们养猫是“意外怀孕”。 2。养猫再快乐也总有些个劝退时刻：比如李肉松被尿了四床被子，尿到清晨崩溃尖叫；哈拿被小猫咬到生无可恋，半夜进行猫德教育…… 3。养猫养出奇怪人设：一个像爸爸，一个像妈妈（？？？？？） （顺便离谱预警：本期播客《再见爱人》浓度过高！ 4。猫猫魔法改变人类：冷漠星人一改常态，为猫大哭？臭脸星人母爱泛滥，甚至激出分离焦虑症？ 话不多说，请听！ 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：-にゃにゃにゃんにゃんにゃーのこねこ

首先跟大家公布一个好消息：「置顶废话」请来了有史以来第一位嘉宾！他就是我们的好朋友、在往期播客中反复被提到的力力同学！（此处有掌声） 其次，本期「置顶废话」为大家带来的话题是「婚礼」，并不是因为两位主播谁要结婚，而是因为我们的嘉宾力力，他对于参加婚礼这件事有一些特殊的经历和感悟。 力力每一个小长假都要出现在各位亲朋好友的婚礼现场，但他本人对这件事已经疲于奔命，不得不给的份子钱也成为掏空他积蓄的“第N根稻草”尽管如此，刚刚结束的国庆小长假他还是出席了一位学弟婚礼，甚至还有了一个新title：婚礼司仪。 一年参加七八次婚礼的力力对于「婚礼」这件事有什么不一样的看法吗？他无法拒绝婚礼邀约的背后隐藏了怎样的真实想法呢？首次担任婚礼司仪又有哪些人生新体验呢？ 请听。 本期主播：哈拿，李肉松 本期嘉宾：力力 本期封面：李肉松参加好朋友婚礼收到的“钦定”捧花 本期音乐：LOVE YA

秋天是我们最喜欢的季节，喜欢到俩人在家问天问大地：为什么秋天它不能持续半年？ 在过去的生活中，我们都积攒了一些关于它的独特记忆，甚至各自形成了某种“一到秋天就想……”的奇怪习惯，姑且称之为“并发症”吧。这些有的没的，都被我们拿出来唠了唠，一唠就是俩小时。 所以，打开这期播客，大家可能听到如下内容—— 集体“控诉”今年北京的秋天：它为什么来了，但没完全来？ 两位五仁爱好者为五仁月饼主持正义：爱它就勇敢说出来！ 有一个人沉迷于感受秋天而当众扑街； 有一个人在中秋联欢会表演节目而遭遇滑铁卢； 有一个人一到秋天就想辞职并付诸实践了； 有一个人一到秋天就想谈恋爱但只是想想； （猜猜都是谁？ 因为今年北京的秋天似乎不打算光临了，而上海的秋天听说热得吓人。所以希望你们可以从这期博客当中，收获一点秋天的美好，那就会是我们最大的快乐！ 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：枫-スピッツ

折腾了将近一个月（？），我们的第一期播客终于上线了，没想到的是，居然长达一个半小时。 简单指个路，前14分钟是两位主播的自我介绍以及做这档播客的原因等基础信息，后面是围绕着「出差」这个主题的一些废话，李肉松和哈拿分享了各自出差途中的一些神奇体验，比如在端午、国庆期间出差，见证了一百对新人的婚礼（？）；比如提前与一年半后的采访对象相遇…… 更多的内容，就交给各位自己去听啦，有什么想法和建议都可以在评论区留言，是否予以接受，我们说了算。 最后，置顶废话，欢迎置顶。 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：Tapestry - Kurosuke