驴喝咖啡☕️ - 节目列表

本期，我们在聊聚光灯效应。汪汪前段时间去看了演唱会还被旁边的同学邀请合影留念，似乎聚光灯真的打到自己身上了？这期大家可以全当小小故事会来听！ 简单解释聚光灯效应，我们总以外别人的目光落在自己身上，事实上who cares。生活这么忙碌了，大家的注意力大概只会停留在自己身上，而身边发生了什么，只要和自己没关系或者关系不大，大概率是注意不到的。 试着回忆一下，还记得今天你的同事or同学穿了什么衣服吗？什么颜色？长裤短裤？有没有戴眼镜？大概也是因为，我们总是把注意力放在自己身上，所以那些对身边人穿搭上小巧思的夸赞才显得格外珍贵❤️。汪汪和桑尼也聊到了录播课当天对同事们的记忆，确实，所剩不多，哈哈哈。 我们习惯性的感觉外界的注视朝自己投来，如果是积极的目光自然最好，但最可怕的就是那些质疑、尴尬、带有些消极情绪的目光 - 它们似乎才是聚光灯效应持续发挥作用，而我们想要逃避的。汪汪面对这些乱七八糟的注视总会胡思乱想，作为一个内心世界十分丰富的人，无可避免的会放大这些只会让自己尴尬的瞬间。哎，有在学着努力克服了。 从小时候想要获得别人的目光，成为聚光灯下最闪亮的人；到长大后，似有似无的避免自己的过度暴露，比如桑尼在互联网上保护自己的大号隐私，哈哈哈。哎呀，每个阶段大概都有自己的想法吧。在这期里，我们还浅浅提到了穿衣自由、饮食自由，主打一个做自己的主人！ BGM - 煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - 红 - 告五人 Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊台风天的故事也是中秋的故事。说实话，“灾”后重建的不只有城市，还有桑尼的身体和汪汪的心理。 这次中秋，毫无意外，汪汪又是一个人过的，原本应该快乐享受演唱会的时光，被迫滞留桂林，以自己在民宿全民K歌2小时，草草收尾。在上海天气晴朗，风和日丽的一天，汪汪的飞机依然被取消了，（这是第3次。翻看着价格高达2000的机票，汪汪心如死灰。 你们的台风天都做了些什么呢？不知是庆幸还是遗憾，汪汪和桑尼都没有直击台风结界破掉的第一现场，只透过一些视频和气象预报小小感知了下。 这个中秋，有部电影《里斯本丸沉默》很震撼，不是天灾，可是人祸带了的无力感也让人深恶痛绝。被历史记住，被人们看到，有种宿命感包裹着亲历者，英国士兵、渔民，拍摄者导演、工作人员，还有与之相关的亲属。 当然，我们绝不打算用这些有些emo色彩的小故事或者历史巨制来包裹这个中秋。所以，本期，我们还分享了很多趣事，比如汪汪和丁丁（妈妈，解锁了溯溪这项运动；桑尼回了家；汪汪向桑尼种草了广西鱼生！ Finally，剪这期音频的时候，窗外风雨飘摇，台风再次光临，还蛮应景的。这期播客录制于周三晚，发布于周五早，紧赶慢赶，还是与大家见面啦~那就，收听愉快！ BGM - 煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊夏天，尤其是这个夏天。一个不疾不徐，悄无声息到来，并且看上去迟迟不愿离开的季节。这个夏天，汪汪和桑尼过了两种截然不同的生活。于汪汪，去探索了祖国的大好河山，经历了有关工作和身体的种种磨难，却依然在7月伊始充满了对人生新阶段的期待和憧憬。于桑尼，生活平静，几点一线，环绕着工作，有点远离了自由的空气，而感到夏天无比漫长和百无聊赖。 很开心，和收听《驴喝咖啡》的各位驴宝们一同走过了这段燥热烦闷却时而发现小惊喜的夏日。本期播客，带着夏天的懒散和我们充满大脑的对夏天好与不好的回忆，就这么录出来了，以至于，它可能与以往的播客相比，节奏稍慢。不过，且当作消遣，当作对夏日快要离去的回溯，和我们一起，慢悠悠地，聊聊天吧❤️～ BGM - Weather Any Storm - Cody Francis - Leyla - Mesto - Midnight Train - Sam Smith - Leave Before You Love Me - Marshmello - Summer - Keshi Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊一些想做但可能之前没胆做的事情，比如手术、运动、娱乐、暴露身材。桑尼和汪汪两个喜欢尝试新事物的人，闷头聊天发现原来真的尝试了很多有的没的。不过， 与桑尼尚存理智不同的是，汪汪的好奇心显得有些过大了，会因为好奇丧失一些思考。 所以，在这期播客里，你将听到做近视👓手术、纹身、极限运动、过山车、摸电门（⚠️危险，请勿尝试！）一些有的没的，可能在大家看来不可怕的事情，或者没必要尝试的事情。当然，我们也会为自己的不敢找些理由，我们也会判断不喜欢和不敢做之间的区别。 还有，从小到大究竟是谁在监管我们的身体，尤其是小时候～ 话虽然这么说，但身体肯定是自己的，如果我们确定能够承担这里面的风险，没啥是不能的。btw，遇到这种需要判断“胆量”的事情，记得过过脑子！别学汪汪... ... 本期有些笑点😆，可能会听到笑是失声的汪汪和桑尼。 BGM - 煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - 你要如何我们就如何 - 康姆士乐队 Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊暴食这件事，这次主要聊的不是什么trigger了这个症状，而是暴食背后一些“不堪入目”的心态和行为。 先要说的是，当我把这些糟糕的行为讲出来的时候，不是为了寻找共鸣，而是想说，别否定自己，只是现在我们可能生病了，但都会变好的。 无论是顺从自己的食欲逐渐回归正常；还是找到朋友让他们介入我们的暴食行为；又或者从字典里直接把“暴食”这个词清除，告诉自己其实只是吃多了点，总会过去的。如果你正准备收听这期，千万知道你不是一个人，不要害怕，也别绝望，食物不是生活的全部，我们都很好❤️。 你将收听到，一个，吃着碗里的想着外卖软件里的，总觉得自己吃不饱，还能吃更多的人；一个，爱看吃播软件，吃完会想要自暴自弃，当然现在在慢慢变好的人；一个复胖了40斤，还在和食物or食欲疯狂斗争，最终目的是和它和平相处的人。 一个原本不爱吃零食，具体表现在薯片等膨化食品摆在面前都不会看一眼，的人，现在要费劲心力的关注自己的嘴。那些引以为傲的自控力似乎消失了。 无论种种，我们一直都在，我们的朋友也一直都在。 BGM - 煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Praise the Morning - Twan Ray Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊理想中的工作。是的，这是一期做梦播客，没有根据胡想八想，某种程度上的不切实际。 如果在我们正在做的工作上有所调整，汪汪和桑尼都不约而同的提到了不加班和高工资，想都不用想，这估计是大家都希望的实现的。如果现实不是这样的，让我们努力想办法合理提高时薪吧！ 当我们抛开现有工作的时候，似乎和身体有关的工作成为了我们好奇和向往的。这类工作似乎要求我们在某一方面有很强的技能，酷酷的。汪汪，只能坐在无奈地坐在地毯上呐喊，会excel算么！ 还有一些工作，需要大爱，需要无私，比如医生。也许是因为家里有人在从事这个职业，也让汪汪看到了自己首先想到自己和身边人，“自私”，也确实，有些工作不是所有人都能做的！ BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊最近的巴黎奥运。这是一期竞技体育爱好者和纯纯小白的闲谈，一方面是为了帮桑尼排解奥运会后期强烈的戒断，另一方面也是探讨下奥运中的一些小观察们。内涵桑尼的科普内容，欢迎大家和汪汪一起增长小知识🤓！ 小观察👀主要包括，体育明星被融入的饭圈文化，冠军们和巴黎的松弛感，竞技体育和爱美之间哪来的关系？ 对于桑尼来说，她的戒断反应来自于时间的短暂，惊喜与遗憾并存，慢慢淡出生活归于平常。听起来为什么这么像选秀哈哈哈哈～这场全球🌍共同欢庆的大型夏令营，听起来确实有点意思，要不要和我们一起参与！ BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Diamond - TRI.BE Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊语言羞耻，如标题所示）哈哈哈哈！首先坦白，汪汪最听不得的是“qua实”，不知道大家身边有没有人这么说话，又能不能接受？但总之，汪汪本人，听到会有种精神触电⚡️的感觉，跟别提自己说出来了。 不知道从什么时候开始，发现耳边总是围绕着各种奇怪的词语，大抵是网感不够，再加上自己莫名给语言体系筑起的高墙，很多网络用语又或者乱七八糟的话都会在呼之于口的时候卡住。 当然啦，除了这种天外飞来的尴尬时刻，还有提问时候的语言羞耻。怕麻烦其他人，又或者担心被说笨，无论哪种原因都似乎阻碍了我们高效，省时省力的达成预期的结果。 说母语/方言的时候羞耻，说非母语的时候有样学样的羞耻，被赞美的时候羞耻，表达爱的时候也羞耻。算了算了，快停下吧！希望我们都能找到自己舒适的语言系统，快乐生活！ BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期我们在聊校园暴力。《默杀》里有很多可怕到不忍直视的镜头让处在屏幕之外，或者说真实场景之外的汪汪，感受到了痛苦、愤怒和很多难以言喻的情绪。 汪汪小时候也经过小型暴力，成为被高年级同学拳脚相加的受害者。但好在，对方只有一个人且行为没有过分严重，没有给汪汪留下太多的阴影。伴随着长大，我们可能都活多或少经历过一些暴力行为，身体上的，又或者心理上的。 权利平等的情况下尚且有如此多的暴力存在，然而还有很多情景里，我们要面对的是更高的权利，或者其背后更大的利益冲突。我们要怎么才能摆脱这些暴力行径呢？ 忍耐可以解决吗？电影里，很多人，无论是无关紧要的陌生人、同学还是处于事件漩涡中的家长，都或多或少选择了沉默。沉默究竟带来的是什么？我们又应该将更多人牵扯其中来给自己创造逃脱的机会吗？ BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期我们在焦虑躯体化，一个总是出现在生活里，但很多时候被忽视的名词，又或者动词？当我们开始接触并理解这个名词的时候，才发现，原来之前的很多行为都有了似乎更加合理的解释。 当我们的行为外化表露着我们的心理压力时，心理状态时怎样的呢？更加抑郁（emo，笑哭脸），还是会得到些许的解脱？ 我们回顾了最近有关躯体化的小故事，联想到《头脑特工队》《机器人之梦》🎬里的一些片段，还有丘吉尔这样饱受精神障碍折磨的大人物。当然，还有我们的小时候，一些原生家庭带来的，持续到现在的痛苦外显反应。 最后的最后，我们提到了内耗。如果一定要消耗，大家记得外耗别人，千万别过分消耗自己哦！ BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊被作为比较主体。这件事太被动了，好像是东亚小孩生长环境中不可避免的事情。小时候学习要比，长大后找工作要比，甚至你住在什么的房子里，找了什么样的男女朋友，一切事情都会被比较。 汪汪上班了，和绝大部分人一样过上了平平常常的打工日子，或许还有些时不时的加班。似乎在很多长辈的心里，衡量一份工作是不是足够好的最大标准就是工资够不够高。而汪汪的工资似乎没有满足大家对期待。当然，这个期待是在长辈们访问和收集了身边年轻小孩的工资之后作出的判断。 东亚小孩的成长过程是一个伴随着“比较”，顽强生长的图谱，我们在这个过程中被pua，反抗，无奈/不在乎，甚至某些时候自己也主动做起了比较。我们仍然在成长，也许某一天，我们会足够强大，这些被比较的suffer情绪都会慢慢消散。 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Fortnight - Taylor Swift Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊生活与旷野。这大概算不上一个非常明确的主题和立意，因为这是一期汪汪录制于旅行之中，那拉提草原上，大雾和雨水里。 这大概是个蛮新的形式，这期播客的灵感来自于给朋友们录制的小音频。绝大多数会不约而同地说，是闭着眼听完的，似乎可以想象到一些辽阔苍茫的景象。语言的力量真的强大，如果你愿意的话，也可以赋予汪汪语音里所有景物属于自己的画面。还有人，比如桑尼，在下班的傍晚打开了她的专属音频。她隐约看到了晚霞，但被高楼遮盖了不少。我说，我在无尽的苍穹之下，被乌云覆盖，同样也看不到太阳和它落下的模样。 人生是旷野。所见、所到，越来越开阔。即便现阶段还有太多束缚，不能在生活里横冲直撞，任意妄为，但是草原可以，它允许你奔向它，用尽全力。 音频的主体部分录制于上坡中，所以汪汪的呼吸很重，不是累更多是拨开灰蒙蒙的远处时，那种对未知的好奇和惊喜感。剪着剪着，汪汪已经在落泪了。一种对我脑海里浪漫的具象表达，终于，通过声音传播出来了。 祝我们，一切都好。感受、享受生活。 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Where We're Going - Elijah Woods - Somewhere - O3ohn - The Wisp Sings - Winter Aid - Walked Through Hell - Anson Seabra Enjoy your coffee time！