本期，我们在聊暴食这件事，这次主要聊的不是什么trigger了这个症状，而是暴食背后一些“不堪入目”的心态和行为。

先要说的是，当我把这些糟糕的行为讲出来的时候，不是为了寻找共鸣，而是想说，别否定自己，只是现在我们可能生病了，但都会变好的。

无论是顺从自己的食欲逐渐回归正常；还是找到朋友让他们介入我们的暴食行为；又或者从字典里直接把“暴食”这个词清除，告诉自己其实只是吃多了点，总会过去的。如果你正准备收听这期，千万知道你不是一个人，不要害怕，也别绝望，食物不是生活的全部，我们都很好❤️。

你将收听到，一个，吃着碗里的想着外卖软件里的，总觉得自己吃不饱，还能吃更多的人；一个，爱看吃播软件，吃完会想要自暴自弃，当然现在在慢慢变好的人；一个复胖了40斤，还在和食物or食欲疯狂斗争，最终目的是和它和平相处的人。

一个原本不爱吃零食，具体表现在薯片等膨化食品摆在面前都不会看一眼，的人，现在要费劲心力的关注自己的嘴。那些引以为傲的自控力似乎消失了。

无论种种，我们一直都在，我们的朋友也一直都在。

BGM

- 煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的）

- I Believe in Your Victory - This Will Destroy You

- Praise the Morning - Twan Ray

Enjoy your coffee time！