本期节目是受近期工作、阅读和思考中的启发，跟大家聊一聊孤独，作为一个时代的症候群，背后的原因是什么，以及如何更好地打破这种模式，建立深度的关系。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Terrorized by Willie King & The Liberators 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期嘉宾落寞，跟我们聊聊自己婚恋观的变化。 【本期话题】 03:34 当过11次伴娘，让我印象最深刻的体验 15:03 一开始想要结婚是因为自己渴望被托付 18:36 33岁相亲就要结婚，最后还是放弃了 20:32 第一次相亲遭遇“危险”对象，委屈到哭 37:06 曾以为爱就是为他付出，证明自己有价值 40:05 如何打破在亲密关系中不配得的恐惧感 46:37 女性主义是赋权个体，让女性支配男性？ 59:34 关系中的想当然会看不到对方真实的意图 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：我想再擁有自己 by 南西肯恩 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

***这期播客涉及性暴力的案例，请大家谨慎收听*** 感谢主播芊霓的邀请，我们从女性主义和心理学的视角，一起从史航事件聊到女性在职场中经历的与性与性别相关的“微侵犯”事件。 欢迎大家关注芊霓的播客@直来直去和公众号@芊霓咖啡馆。 纠正一下我对嘉宾芊霓名字的读音错误，应该是ni，而不是mi，特此表达歉意，感谢指正。 【本期话题】 05:28 史航是否患有自恋型人格障碍 16:53 如何分辨一个人有自恋型人格 21:18 女性日常经历的微侵犯（micro-aggression） 35:52 受害者经历了不公平的对待为什么不反抗 42:51 女权社群中是否能尊重受害者“不完美”的选择 49:41 辅导性侵受害者关键是为ta的经历作见证 51:10 只有承认自己是受害者才能超越受害者的身份 62:18 女性互助是否能够改变结构性的不公 68:27 如何识别男性知识分子的自恋 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：A no is a no 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

本期嘉宾小黄，跟我们从圈里圈外的角度聊聊追星上头的那些事儿。 【本期话题】 06:30 嗑CP是把更好的自己投射在年轻力壮的男性上 11:56 喜欢养成系的节目是因为幻想自己草根华丽逆袭 20:08 综艺节目都有剧本，《再见爱人》是一个特例 26:21 当我从一个粉丝成为一个行业人士的心路历程 37:41 控制粉丝的心智去割韭菜是粉丝经济营销手段 43:38 很多粉丝是事业有成，缺少精神寄托的女性 55:12 粉丝团中出现“雌竞”的现象，获得关注和认可 56:44 我所经历的粉丝集体性网暴的创伤性事件始末 60:00 小时候“不够好”的创伤是如何投射在追星上的 62:04 我是如何从追星的这个虚拟世界中走出来的 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Money Pink Floyd ft. Alexa Melo 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目嘉宾是老朋友丁丁。我们从创伤的视角，一起聊聊网飞热门新剧《Beef》（《怒呛人生》）。欢迎大家关注丁丁的播客@另辟蹊径。 【本期话题】 06:25 吸引丁丁的点在于男女主人公无法完全自毁也无法完全自爱 07:03 吸引雨薇的点在于故事在尝试打破原生家庭/东亚文化原罪论 14:10 一代移民的挣扎痛苦不只是文化和家庭的问题还有结构的困境 20:05 Danny作为亚裔长子既需要证明自己的价值却又无法被满足 26:04 Danny和Amy是一体两面，核心是对真实自我的厌恶和恐惧 32:43 Danny和Amy在自毁的边缘反复横跳，是当代人的精神写照 42:44 资本主义父权制对于个体的异化让每个人内卷、绝望和孤独 51:28 结局Danny和Amy之间所产生的情愫是爱情还是创伤性联接 54:42 两个人最后戏剧化的看见是一种美好的想象还是现实的和解 【相关资料】 Minor Feelings: An Asian American Reckoning by Cathy Park Hong Economic impact of COVID-19 among visible minority groups from Stats Canada 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：Amazing Grace by Steven Yeun 结尾曲：Mayonaise by Smashing Pumpkins 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

伙伴们好久不见，终于抓到了Rocio跟大家聊一聊匮乏感这个话题。 【本期话题】 03:57 Rocio的成长经历如何影响她的消费观的 14:23 雨薇的成长经历如何影响她的消费观的 23:35 雨薇出国留学的时候不觉得苦只想经济独立 30:28 Rocio匮乏感来自于想为别人花钱自己不配 41:23 现在消费者需要的是了解自己而非了解商品 48:38 关系中如果双方消费观不同应该怎么破 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

这期节目继续跟我妈放下偏见，聊聊两代人之间的价值观。 这次的沟通从我跟我爸近期经历的一次冲突说起。 【本期话题】 04:00 面对暴怒的父亲，不仅自我欺骗还欺骗孩子 16:00 父母沟通的目的是和谐，子女沟通的目的是理解 23:00 父母需要孩子认可自己，孩子需要父母的尊重 34:15 父母自尊心强，不愿意承认自己给孩子造成伤害 36:26 对于父母来说，没有结婚生子就是需要保护的孩子 40:00 对于子女来说，经济、心理和精神独立是真正的独立 48:00 婚姻关系中男性不愿意成长是因为女性承担的太多？ 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

这期节目做的很辛苦，因为总是觉得自己准备的不够充分，说的不够好。 录制了很多遍才终于选择了满意的一版，想跟大家聊聊去殖民化这个话题。 最近听到很多伙伴聊到想要run出去，或者在海外遇到的发展瓶颈。 好像大家只要寻找到了一个“彼岸”，一切问题都可以迎刃而解。 而这种思维模式不仅不会帮助我们看到所处的国际形势和现实，同时也会在这个过程中产生自恨的感受。 借这个机会，相结合我在海外生活多年的经历以及工作中遇到的不同人的故事，聊一聊我的观点和看法。 做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。 因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]。 你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。 【本期话题】 14:20 一个亚裔女性国际留学生在加拿大的体验 23:50 对于种姓制度的批判缺少去殖民化的视角 36:00 后殖民主义是意识形态宣传内化偏见歧视 49:50 去殖民化是放下优越感去重建自我的过程 60:00 希望没有一个人因为自己的身份感到羞愧 【相关资料】 Blind Betrayal: Why We Fool Ourselves We Aren't Being Fooled by Jennifer Freyd Speight, S.L. Internalized racism: One more piece of the piece of the puzzle. The Counseling Psychologist, 35, 126-134. skmit:坂本龙一是谁 Constitutional Patriotism by Jürgen Habermas Strobel, L.M. (2005).A personal story: becoming a split Filipina subject. In De Jesus, M.L. (Ed.), Pinay power: Peminist critical theory. New York: Routledge. Strobel, L.M. (1997). Coming full circle: Narratives of decolonization among post-1965 Filipino Americans. In Root, M.P.P. (Ed.), Filipino Americans: Transformation and identity. Thousand Oaks, CA: Sage Publications. Struggle Makes Us Human: Learning from Movements for Socialism by Vijay Prashad The Wounds by Norman Bethune 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：Going Home by Yo-Yo Ma 结尾曲：The Little Cabbage by Yo-Yo Ma 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊大家近期经历的职场危机。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。如果希望听到更多伙伴们的分享，欢迎关注播客【亲爱的勇敢者们DearCouragers】。 【本期话题】 01:48 小D：职场中很难既做真实的自己，又要满足老板的期待 10:22 会飞的鱼：人到中年面临裁员潮，如何走出职场危机 19:30 落寞：工作几年都感觉在假装努力，而忽略了自己的需要 32:23 舒雯：经历了美国科技裁员潮，让我打破了对于大厂的迷思 46:25 Alex：助人工作者如何能够不把自己的需要投射在ta人身上 54:15 大卫：从大厂离职后，我开始探索我跟职业的关系是什么 60:00 宇梵：做真实的自己是最令人满足的自我营销 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 散去的時候 by deca joins ft. 你家鱼！ 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期邀请《好想逃避》电台的主播三十（wb@R三十），跟我们一起吐槽一下韩剧《黑暗荣耀》里的感情戏。 【本期话题】 02:48 《黑暗荣耀》剧情以及人物简介 06:39 为什么观众迷河道英对周汝正无感？ 20:00 “霸总”河道英人物不合理之处以及慕强的幻想 40:00 故事内核不是有关女性夺权而是男性争斗 45:30 “奶狗”周汝正人物不合理之处以及恐弱的情结 60:04 女性友谊无法延续跨越阶级的共识与合作 67:56 如何看待“以暴制暴”的复仇之路 74:41 结局双重视角的解读：走向光明还是牢笼？ 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：You Remember by Paul Kim 폴킴 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

这期节目想跟大家分享上个月跟母亲旅行的经历。 公平地讲，我的确看到了她的改变，越来越放松，关注自己，享受当下。 同时，我也意识到我和我妈之间的裂痕。 这是我们近几年第一次长时间相处。我曾以为她传统的价值观是受我爸的影响，但是这次我发现她自己也深深认同主流的观念。 即便自己被物化，经历性别暴力、不平等待遇，只能通过比较竞争才能获得价值感，对她来说异性恋结婚生子的模式是最正确的选择。 这种思维模式也曾一直影响着我，结果就是我从我妈身上看了我自我厌恶感从何而来。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：You Can't Go Home Again by Chet Baker 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

感谢WhatDoYouMean主播Fleur的邀请，跟大家聊聊全嘻嘻和上野千鹤子老师富有争议的对话。 本期节目是一周前在度假过程中录制，音效有限，望大家多多包涵。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：多想將一切做得完美 by 法蘭黛 ft. 葉佳錚 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly