本期是毫无预警的主播发疯车里K歌

40岁之后，第一次去做乳腺癌筛查。 从陪妈妈去做检查，到轮到自己站在冰冷的机器前。 这不是一段医学知识分享，而是一种人生体验： * 身体被机器挤压的真实疼痛 * 被要求扭转姿势、屏住呼吸的那10秒 * 一种轻微失控感 * 以及作为设计师，忍不住质疑：为什么这个机器体验这么不友好？ ------- 🕒 时间轴 00:00 不是下班回家，而是从影像检查中心出来 01:00 第一次乳腺筛查的整体体验 02:30 被机器挤压的真实感受 05:00 扭曲姿势 + 屏住呼吸的那10秒 08:30 医护人员的温柔与鼓励 10:30 风险计算：40岁 vs lifetime 7.8% 13:00 为什么机器这么“不友好”？ 14:30 成为40岁女性的一次小小里程碑 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

最近两周，我的生活可以用四个字形容：没日没夜。 每天睁开眼第一件事是打开电脑。 每天睡前最后一个窗口，是还在运行的 terminal。 我开始和一个“同事”高强度共事—— 他极其高效、极其礼貌、永远在线，几分钟能完成我过去两天的工作。 * 七零八碎的产品需求 → 一分钟梳理逻辑 * 帮我反问 PM，找出边界漏洞 * 来回几轮对话 → 生成高质量需求 * 几分钟 build 功能 → 直接 deploy 成几乎可用的产品 从收到混乱需求到上线 demo，只用了两个小时。 谁不想和这样的神助攻一起工作？ 但与此同时，我也开始意识到—— 这种兴奋感背后，隐藏着一点点焦虑。 * 当这种能力成为标配怎么办？ * 当所有人都拥有这样的“同事”怎么办？ * 我的专业边界会被重写吗？ * 我是不是已经离不开这种工作模式？ 最近听到一句话很触动我： 与其抗拒，不如成为团队里最懂它的人。 也许我们正处在一个转折点。 AI 不再是鸡尾酒会上的闲聊话题， 而是每天真实发生在工作中的改变。 这一期，是一次状态记录。 关于迷恋、成瘾、兴奋、焦虑， 以及一个设计师在加速时代里的自我观察。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

📝 Show Notes 过去一周发生了超级多事情：从超级碗的争议，到一部爆火的冰球爱情剧，再到再也回不去的前AI石器时代。 过去几天，我第一次真正把 AI 深度接入自己的工作流——从 Figma 走向代码库，从设计稿走向可以运行的 prototype。 当任何一个会说话的人，都可以通过 AI 构建功能、生成界面、甚至部署工具—— 那设计师、工程师、产品经理之间的边界还存在吗？ 过去十几年互联网行业建立起来的技术壁垒、学历壁垒、履历壁垒，是不是正在被打碎？ 这是一种兴奋，也是一种惊悚。 ----- 时间轴 00:00 雨夜开场：一眼万年的一周 00:40 超级碗中场秀争议：语言、文化与“inclusive”的讨论 01:30 追完爆火剧《Heated Rivalry》：冰球场上的八年爱情 02:15 Kara Swisher 采访剧组：影视行业的意外爆红与北美制作生态 03:00 所有新闻都是过眼云烟，只有 AI 挥之不去 03:40 重新审视自己的工作流：Figma 不再是终点 04:10 接入 Cursor / Cloud Code：设计师第一次真正走进代码库 05:00 如果 AI 可以写代码，设计师和工程师的区别还剩多少？ 06:20 “前有虎后有狼”：工程师的角色正在被夹击？ 07:00 任何 knowledge worker 的经验壁垒正在被打碎 09:00 互联网面试与八股文：我们过去筛选的到底是什么能力？ 10:30 Portfolio、名校、履历 —— 真的等于能力吗？ 11:30 AI 是否正在打破人为制造的门槛？ 12:20 Open Agent 的冲击：自动谈价、自动打电话的未来 14:00 兴奋与惊悚并存：中年人的拥抱与犹豫 15:00 2026 年，你还会怎么工作？ 15:15 到家，进入真实生活。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

本期 Show Notes 从一次和同龄、同资历设计师同事的长谈开始，我们意识到： * 2024 年，AI 还只是“something out there” * 2025 年，AI 百花齐放，但更多像是兴趣和加分项 * 而到了 2026 年，AI 已经变成一个绕不开的现实问题 不是“你会不会用 AI”， 而是——如果你不用、不理解它对你工作的改变，你还能不能跟得上这个时代。 这个周末，我决定亲自试一次。 从一个非常生活化的痛点出发： 👉 家长之间协调孩子 playdate 的时间 我想看看： 一个几乎没有工程背景的人， 在 AI 的帮助下， 能不能一个人，从 0 到 1，做出一个真正可用的产品？ 结果是一次让我极度震撼、甚至有点上头的体验： * Claude 帮我梳理需求、生成原型 * GitHub + Vercel 让我第一次真正理解什么叫“把产品放到网上” * Cursor 让我用对话的方式直接改代码 * Supabase、Twilio 这些我 30 分钟前还完全不知道的工具，居然真的跑起来了 从前对我来说极其吓人的技术 setup， 被 AI “保姆化” 到几乎没有门槛。 从晚上 9:30 到凌晨 1、2 点， 时间几乎是瞬间流走的。 因为我能清楚地看到—— 隧道尽头的那束光，离我真的很近。 这一期不是在讲某一个产品点子， 而是在记录一种更大的冲击： 当一个人可以同时做前端、后端、设计、产品， 当“技术壁垒”正在迅速消失， 我们该如何重新思考自己的工作？ 以及——我们存在的意义？ ----- 时间轴 * 00:00 – 02:10 和同事的草地长聊：2024 → 2025 → 2026 的 AI 体感变化 * 02:10 – 03:55 当 no-code / AI coding 出现：所有角色都开始彼此“威胁” * 03:55 – 07:10 周末的念头：用一个真实生活痛点，试试 AI 能做到什么程度 * 07:10 – 10:50 Claude：从用户需求 → 原型 → 可点击网页 * 10:50 – 14:10 GitHub + Vercel：第一次把“产品”真正放到网上 * 14:10 – 17:20 后端、数据库、短信服务：AI 如何一步步拆解技术恐惧 * 17:20 – 18:55 从“技术壁垒”到“唯一剩下的是商业/制度门槛” * 18:55 – 20:40 最后的震撼：也许 80% 的时间，该重新分配了 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

在 AI 把「从想法到产品」极速压缩的时代，什么才是真正不可被替代的能力？ 作为一名设计师，我发现自己越来越少时间在“pushing pixels”， 而更多时间花在不断追问 Why—— 为什么这个按钮要存在？ 为什么这个页面要存在？ 为什么这个产品要存在？ 但当 AI 可以在几小时内帮你实现、测试、甚至上线一个想法， 想法本身是否还那么重要？ 差异又到底来自哪里？ 为什么想回过来问 craftsmanship 在今天的地位是否更重要？ 只是一些有感而发，记录此刻的思考。 ------- ⏱️ 时间轴 * 00:00 周末兴趣班外的随想 * 01:00 设计师早就不只是 pushing pixels * 03:00 一直追问 Why，会把人吸进黑洞 * 05:30 为什么「Why」本身越来越难 * 07:30 AI 把从想法到产品压缩到几小时 * 09:00 当想法不稀缺，差异来自哪里 * 10:30 我为什么开始重新重视 craftsmanship * 13:00 两种最重要的能力：方向 & 最后一公里 * 14:00 一个暂时没有答案的结尾 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

📝 本期简介（Show Notes） 美国时间周六、亚洲时间周日，Netflix 对一场极限攀登进行了全球直播： 攀岩者 Alex Honnold 徒手攀爬 台北101。 没有绳索，没有保护。 即便知道他是完成过 Free Solo 的人，即便知道他早已是攀岩界“神一般的存在”，我还是会在屏幕前感到脊背发凉。 这期节目里，我聊了几件事： * 为什么“直播”这样一场高风险行为，会在伦理上让人不安 * Alex 如何看待危险、训练与“可控性” * 为什么对他来说，这样的攀爬并不是鲁莽，而是能力范围之内 * 从 El Capitan 到台北101，人类体能与心智的边界被不断推高 但真正让我停下来思考的，是他和妻子 Sunny 在采访中的互动。 关于支持、关于说“不”的权利，关于在一段关系中，两个完全不对称的天赋与成就，是否依然可以是平等的。 也许，这才是这次观看直播，留给我最大的 take away。 ⏱️ 时间轴 * 00:00 下班路上 & 为什么今天这期录得有点晚 * 01:00 Netflix 全球直播：Alex Honnold 徒手攀爬台北101 * 03:30 直播的伦理争议：我们该不该“观看”这样的危险 * 04:40 Alex 是谁：从《Free Solo》到酋长岩 * 07:00 徒手攀岩到底意味着什么 * 09:00 “人生能量条”的比喻：训练、重复与掌控 * 14:00 爬到台北101顶端自拍的那一刻 * 15:40 “这对他来说是 family-friendly 的项目” * 17:30 Sunny 的回答：支持、边界与选择权 * 19:30 关于平等关系的一点私心思考 * 21:00 收尾：和天才活在同一个时代的幸运 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

上周因为工作出差去了波兰华沙，一整周都没有录播客。 明明是一个很适合录音的环境：酒店很安静，没有孩子，却反而把时间留给了自己。 这一期是在回家路上的随录。 记录了一次出差里的冬天。 在一个玻璃墙的会议室里做 presentation，窗外突然开始下鹅毛大雪，所有人的注意力都被吸走； 在风雪中步行去团队聚餐，意识到自己已经很多年没有真正“经历过冬天”； 独自参观了华沙的犹太人纪念博物馆，被不到一百年前的人类历史击中——残忍、冷酷、令人窒息； 而在同一天的晚上，又坐在一个只有六十人的小房间里，听了一场肖邦的钢琴独奏。 历史让人绝望， 但音乐还在。 工作把我带到了一个我原本不会专程旅行的地方， 却也因此，让记忆留下了一些重量。 ⏱ 时间轴 * 00:00 – 01:40 回家路上开场｜为什么出差反而没录播客 * 01:40 – 04:30 华沙的雪｜会议室、玻璃窗、presentation 被窗外取代 * 04:30 – 06:30 在风雪中步行｜加州人如何应付真正的冬天 * 06:30 – 08:50 为什么这次给自己留了 buffer｜一个人的周五下午 * 08:50 – 13:10 参观犹太人纪念博物馆 → 犹太民族的迁徙 → 纳粹时期的集中营 → “人类太可怕了”的真实感受 * 13:10 – 15:30 肖邦音乐会 → 小型空间 → 日本钢琴家 → 音乐把人从历史中带走 * 15:30 – 16:15 写明信片｜下一次想去克拉科夫｜回到日常 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

📝 Show Notes 2026 年的第一期，记录一个没有远行、没有计划、也几乎没有目标的假期。 连续几年在圣诞和新年期间做长途国际旅行之后，今年选择了一个几乎完全留在家的假期。没有行程表，没有社交安排，很多天醒来时甚至不知道当天要做什么——但也正因为这样，反而少了很多心理压力。 和两个孩子在家耗时间：做饭、收拾厨房、搭积木、玩车、玩桌游，一天很快就过去了。时间不知道去了哪里，但身体和情绪都在慢慢放松。 假期里唯一一次小小的出行，是去北加州 Santa Rosa / Sonoma 一带住了三天。对孩子来说，酒店本身就是目的地；不管离家多远，床、楼梯、走廊，都是探险的一部分。 最深刻的一段记忆，是在雨后走进红杉树林。倒下的树木、迅速冒出的蘑菇、湿润的泥土和微生物，让人真切地感受到一个生态系统在悄悄变化。也是孩子们第一次真正完成一段三英里的徒步——中途当然有冷、有饿、有抱怨，但最终走完了。 假期里也尝试看了几部剧，最后还是选择了彻底不烧脑的那一类。相比需要情绪投入的作品，更想让大脑“吸氧”，于是追完了 Emily in Paris。一种典型的“阿凡提式爽剧”：所有问题都会被解决，烦恼不会留到第二天。 在运动这件事上，这个假期做得不多，但立下了一个新的 flag：尝试把健身放到早上六点，在所有人醒来之前，把这件事完成。那次清晨走进健身房，看见一群看起来“掌控着自己生活”的人，留下了很深的印象。 最后，也想记录一个对自己很重要的小节点——播客《吃掉苹果》的订阅数悄悄超过了 1000。一个几乎不准备、自言自语的声音日志，竟然被这么多人订阅。也许这本身，就是宇宙给的一个温柔信号。 2026 年会把这个节目带去哪里？不知道。 也许哪里都不会去。 但如果它曾在某个时刻陪伴过你，那就已经足够。 时间轴（Timeline） * 00:00–01:00｜2026 年第一期 & 回到工作的第一天 * 01:00–03:40｜为什么今年选择不做年底旅行 * 03:40–05:15｜在家的假期：没有安排的一天是怎么过去的 * 05:15–06:20｜Santa Rosa / Sonoma 的三天小旅行 * 06:20–09:45｜雨后的红杉树林 & 和孩子完成第一次三英里徒步 * 09:45–15:00｜假期追剧：为什么选择《Emily in Paris》 * 15:00–16:20｜爽剧、阿凡提式主角与现实逃离 * 16:20–18:40｜运动这件事 & 早上六点的健身房 * 18:40–20:00｜关于早起、早睡和时间的再分配 * 20:00–21:20｜订阅破 1000 & 继续做下去的理由 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

✨ 本期 Show Notes 2025 年的最后一期节目。 没有提前准备答案，也没有试图给这一年下定义。 这是一场和自己进行的对谈—— 从身体状态开始，聊到生活的节奏、反复出现的主题、关系里的变化、工作中的疲惫与成就感，也聊到那些被硬撑着走过的时刻。 这一年看起来波澜不惊，却几乎每天都在消耗与坚持中度过。 在家庭、亲密关系、工作与自我之间来回切换，有疲惫、有挣扎，也有一些慢慢浮现的清晰。 如果你也正好在年末回望自己的 2025， 也许可以跟着这些问题，一起停下来想一想。 这是一个不追求答案的年终回顾， 更像是一段留给未来的声音记录。 圣诞快乐，也提前祝你新年好。🍎 ------- 🕒 时间轴 00:00 – 01:15 以《Merry Christmas Darling》开场，聊这首反复陪伴多年的圣诞歌曲 01:15 – 03:15 为什么想用「和自己的一次对谈」来回顾 2025 把播客当作时间胶囊的动机 03:15 – 05:50｜Part 1 先慢慢坐下来 * 此刻的身体状态：放松但肩颈酸痛 * 中年身体信号的出现 * 用「辛苦但平稳」形容 2025 * 像在慢跑，但并不轻松的一年 05:50 – 07:55｜Part 2 这一年真实发生了什么 * 想保留的三个片段： 四月的英国家庭旅行 瑞典斯德哥尔摩附近，与陌生家庭共度的一天 40 岁生日周末，与朋友和家人的时刻 07:55 – 09:15 年初以为很重要、如今已经放下的一次职业申请 对「合适的位置」的重新理解 09:15 – 11:20 长期处在「硬撑」状态： * 工作中的消耗 * 亲子关系里的表演与精力透支 * 中年生活的真实底色 11:20 – 13:40｜Part 3 反复出现的主题 * 关于「怎么过自己的人生」的反复追问 * 墓志铭的玩笑，引出的 legacy 思考 * 还没想明白，但不想停止思考 13:40 – 17:30 亲密关系中的变化： * 从“证明被爱”到尝试同理与边界 * 对冲突本质的理解 * 并不完美，但在减少不必要的消耗 17:30 – 20:55｜工作与身份 * AI 时代下的职业焦虑 * 级别、证明自己、比较带来的疲惫 * 对“成就感”的重新校准：回到设计本身 20:55 – 23:10｜我和我自己 * 作为父母时对自己耐心不足的反思 * 播客作为恢复能量的方式 * 运动、网球、持续的小投入 * 开始与 coach 合作，作为对自己的投资 23:10 – 26:50｜带进 2026 的状态 * 清晨 6 点健身课带来的震动 * 做更难的事，不再本能逃避 * 留给 2026 的一句话： 去做你最想做的事，不需要做所有事 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

✨ 本期 Show Notes 昨天打了个飞的，从湾区飞去洛杉矶，只为补完一场迟到二十年的陶喆演唱会。56岁的David Tao，唱了三个多小时、在台上蹦蹦跳跳，嗓子有破音、有喘息，也有很多让我瞬间掉回高中的旋律。 这一期算是一场深夜睡前的「中年粉丝回忆录」，介绍我心目中的陶喆： * 为什么他对我来说，真的影响了我的整个音乐审美 * 《普通朋友》《黑色柳丁》《Melody》这几首歌，各自打中的点在哪里 * 他到底哪里「有深度」，和后来一代又一代华语流行歌有什么不同 * 台湾+LA成长背景，怎么折射在他的音乐、节奏感和故事感里 * 作为一个不完美的人类，他那些「无语的八卦」和晚年才结婚的人生选择 * 以及：为什么到了今天，他写的新歌已经不再惊艳，但我还是会为了他飞一趟LA 菜生在这期里，也从一个几乎不认识陶喆的人，现场「听课」+分析： 90年代到今天的流行乐，到底发生了什么变化？ 为什么现在的歌更像「多巴胺快餐」，而当年的歌更像是慢慢讲完一个故事？ 最后，我们也聊到： 当偶像被爆出轨、形象崩塌之后，留在你生命里的到底是什么—— 也许是一整个青春时期，被一首首歌塑造出来的世界观和情绪记忆。 如果你也曾在KTV里循环点《Melody》，或者在磁带时代听过《黑色柳丁》、对R&B中文歌有印象，应该会在这一期里，听到一点自己的青春碎片。 ------- 🕒 时间轴 * 00:00 开场：深夜11点硬撑不睡，只为录一集「陶喆专场」 * 02:30 菜声自曝：对陶喆几乎一无所知，只知道是「你喜欢的人」 * 03:40 56岁唱三个多小时：关于这场LA演唱会的第一现场感受（体力、破音、状态） * 05:30 从《普通朋友》开始：为什么说他的歌「好听但不直白」 * 08:50 《黑色柳丁》：愤世嫉俗、新闻感与那个时代的焦虑 * 12:00 R&B教父 & 氛围感：他怎么把soul、R&B、Jazz带进华语流行 * 16:30 台湾 + LA 的混合背景：岛民气质、西方乐风与中文歌词的故事感 * 21:00 两代华语流行的差别：从讲故事到「多巴胺快餐」的转向 * 29:30 小小音乐史课：押韵、说故事、陈奕迅与90年代的听歌审美 * 34:30 偶像也是人：陶喆婚姻、绯闻、PR危机与「滤镜」怎么还在 * 38:40 LA现场观察：票几乎售罄、观众以90后为主，中年粉丝的复杂心情 * 40:00 《蝴蝶》背后：16岁在钢琴边一起写歌的美国高中同学Bob和他的家庭 * 47:30 为什么说他已经「后劲不足」，但老粉丝还是会一刷再刷 * 52:10 收尾：不完美的偶像，和已经写进我成长背景里的那一整代华语音乐 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。 你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

✨ 本期 Show Notes 这一期延续上一集「边界感」的话题，但更深入地走入一个非常现实、非常细碎、却又人人都会遇到的复杂场景： 当一个人的真实感受，会（无意中）伤害到另一个人的时候，我们应该说吗？应该表达吗？ 如果说出来会造成伤害，不说又会造成内伤，那我们在关系里到底该怎么选择？ 我分享了这段时间发生在我和一位非常亲密好友之间的一次深刻对话，它像是一场「三回合社会模拟实验」： * 回合 1：朋友表达了她的真实感受，但无意间伤害到我 * 回合 2：我设定并表达了我的边界 * 回合 3：她在理解我的边界后，选择自己想要的反应 然后，是我再一次做出回应 于是，我们一来一往地，看见了彼此的差异，也看见了自己。 最后我们得出一个共同的理解： 边界感不是对错，而是风格，是品味，是一个人选择怎样生活与表达自己的方式。 而关系里的摩擦，其实都是照亮自我价值观的镜子。 愿我们都能在理解人与人之间巨大差异性的基础上，有意识地活得真实又温柔。 For individual differences — 为我们的个人差异干一杯。 ------- 🕒 时间轴 * 00:00 年末通勤路上的闲聊：一个没有旅行计划的假期 * 02:50 回顾上一集「边界感」为何意外受到大家关注 * 04:40 聚餐事件的后续：朋友主动来深聊 * 06:00 当真实感受会伤害别人时，我们该表达吗？ * 08:45 关系是一场多回合的「模拟实验」 * 12:50 彼此的选择与回合制的情绪交流 * 15:30 价值观的思考：这件事没有对错，但显示风格 * 17:30 摩擦是照亮自我审美与成熟度的镜子 * 19:20 回到边界感：尊重差异性 * 20:20 Ending：为差异性干杯，也为理解干杯 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。 你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573