今天我们有幸邀请到《民国太太的厨房》《从前的优雅》的作者李舒老师来我们节目做客。之前的节目中，我们多次聊到她的书，感谢我们的好朋友好听友yuchen帮我们联系到了李舒老师，她也敞开心扉和我们聊了很多心里话。 她从她的40岁的焦虑聊起，生病的父亲，“卵巢早衰”的压力，桩桩件件给她带来各种情绪都在写作中治愈。听她娓娓道来自己在每段经历中细致的观察和真诚的思考，像流水一样温和地追寻它内心的方向，给我一种坦然接受生活起落但也诚实面对自己所思所想的力量。 李舒老师来节目当然也聊了很多民国女性的故事，我们留着下期分享给大家，不想错过的话，一定要订阅我们的频道哦！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 01:54 40岁的焦虑，从父亲生病开始说起 03:11 写作的过程也是疗愈的过程，和新的自己相遇，和过去的自己告别 04:36 通过作家的眼，在医院观察人生百态 10:20 更年期，人生中场，我们怎么看？ 12:22 生个孩子是一切的解药吗？ 14:24 卵巢早衰是个伪命题？ 21:52 我们在恐惧卵巢早衰的时候恐惧的到底是什么？ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
母亲节特辑，我们迎来了一位好朋友、撕票俱乐部播客的主播Dawei，也是我们节目的第一位从儿子角度和我们认真探讨妈妈的更年期的男性。Dawei来了自然会和大家聊聊推荐给大家亲自共赏的演出剧目，他同时也分享了他他作为儿子和妈妈聊女性健康，特别是更年期、避孕环等话题的感受。也是通过这次聊天，让我真切体会到了儿子和女儿面对妈妈更年期健康的角色差异。不过，相同的是，我们都非常希望可以和妈妈开诚布公地聊这个话题，希望她们可以感受到我们的陪伴！你想知道大卫和妈妈通过音乐艺术为纽带的故事吗？你想知道大卫推荐了哪些可以和父母一起看的剧吗？来听我们的节目吧！ 撕票俱乐部是一档本着撕过的票都算数的原则，分享看展、看演出、线下玩耍的故事感受的播客。他们妙语连珠的节目可以帮大家取精排雷！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 0:55 大卫和家人沟通的独门秘籍 5:23 当妈妈和儿子聊自己的更年期，儿子的内心世界是什么样的？ 11:08 从好儿子到好伴侣，妈妈的分享是儿子的领路灯 14:13 吵架了？通过看剧来安排一个亲子时间吧！ 16:16 和妈妈一起看剧，两代人的不同感受打开了认识世界也认识彼此的新视角 24:30 大卫妈妈情绪稳定的小秘诀 31:39 儿子对于父母进入第二人生有什么样的祝愿呢？ 34:04 大卫给大家推荐的剧目 * 《糊涂戏班》（Noise Off） * 样板戏或经典红色芭蕾舞剧《白毛女》《红色娘子军》等 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
在洪教授系列的最后一集中，我们聊了很多生活方式类的更年期建议。教授尤其强调了夫妻间沟通对长期地亲密沟通尤为重要，并分享了他所见到众多病例中家人陪伴对更年期的影响。他还回答了我们做节目以来经常被问到的神级问题：男人也有更年期吗？你好奇吗？快来听听吧！ 📣声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 1:25 没有更年期症状是不是就不用担心了？ 3:51 拥抱阳光吧，自然无添加的预防骨质疏松的方法 12:02 50+女性有哪些需要持续关注的体检项目？ 16:45 作为伴侣或者家人如何更好地陪伴支持更年期女性？ 22:29 男性到底有没有更年期？ 在过去的这三期和洪教授的对话中，我们全面地讲解了从围绝经期到更年期的症状，这个阶段需要关注的健康风险，相关的解决方案，我们也聊到了全龄女性和男性该如何提早保养自己的健康，以及身边的亲友爱人该如何给予有力有心的支持与陪伴。 欢迎在听节目的你踊跃给我们留言提问讨论，表达对洪教授的感谢，加入我们的听友群，关注最新的自我评估工具和医疗资源。别忘了订阅我们的频道，分享给你爱的人，咱们下期节目再见~ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
在这期节目中，洪教授继续真诚地分享了他从医多年的经验，对女性朋友的健康建议，不仅限于更年期女性哟！不论是对我们身边的更年期女性还是我们自己，都大有裨益，我们快来听听吧！ 📣声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 1:16 医生建议我们就诊前准备什么？ 2:52 医生看到45岁前绝经女性的脑回路是啥？ 6:07 权威医生建议：女性，不论年龄，应该保持记录月经的习惯，了解自己的健康 9:36 更年期缓解潮热小妙招 13:55 医生解密雌激素疗法，揭开神秘面纱 16:22 更年期心里的苦，洪教授懂 23:05 预防老年痴呆三板斧 这两期节目我们从医学相关的角度聊了更年期健康，下期节目中，洪教授还分享了他观察到家人的支持对更年期女性的影响，千万不要错过哦！快订阅我们的频道，咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
这期节目我们非常荣幸地邀请到了国际更年期协会董事会成员和秘书长、新加坡更年期研究协会和新加坡骨质疏松协会主席洪圣明教授来我们节目做客。洪教授是新加坡国际知名的KK妇幼医院的更年期科主任，拥有丰富的临床经验，也同时在新加坡杜克-国立大学担任多项教学职务。他的研究横跨更年期，骨质疏松，性健康，艺术疗愈，医疗保健创新，以及皮肤学。在和洪教授的对话中，他用平实轻松的语言全面解释了更年期的症状、诊断、以及和其他慢性疾病的关系，其中不乏一些最新的医学研究和他临床经验的心得。 📣声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 01:33 听教授解释啥是更年期和荷尔蒙变化 03:15 亚洲女性的症状和欧洲人有啥区别？ 07:28 围绝经期女性如何自我诊断和寻求到正确的专业帮助？ 15:56 更年期不仅仅要看症状，还要关注重估自己的健康风险 17:49 压力竟然会改变我们的基因表达？还会和我们的性激素竞争？ 由于节目时长关系，我们会分期播放此次对话，请期待一下我们接下来会聊到的更年期检测、亲密关系、男性更年期等等有趣的干货。欢迎在听节目的你踊跃给我们留言提问讨论，加入我们的听友群，关注最新的自我评估工具和医疗资源。别忘了订阅我们的频道，分享给你爱的人，咱们下期节目再见~ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
上天入地寻找生命起源，更年期算个啥？今天我们继续之前的更缪斯系列，欢迎没有听过“更|缪斯”第一期节目的听友们回顾一下我们聊的瞬息全宇宙和杨紫琼，我们预告了会给大家介绍一位法国天体生物学家。她叫Nathalie Cabrol，63年生人，今年59岁。她在湖泊中寻找生命的痕迹，不论那是智利中部安第斯山脉高海拔的湖泊还是火星上的古老湖泊。她是巴黎人，在那里成长，开始她的科研之路，后来来到美国宇航局NASA继续她的研究，她的研究成果得到法国美国还有俄罗斯的赞扬。根据她的讲述，她的秘密武器似乎不是过人的天赋，而是对生命的好奇和喜爱，这是她的内驱力，让她享受着不断往前的探索，不论环境有多么极端艰险。在安第斯山脉收集数据时，她在地震关头，收集到了生态系统在面临气候威胁时的数据，与此同时还不知不觉中创造了潜水记录。而和她聊到她的各种成就，她却很轻松地说“这一切的起源，是小时候曾收到过一份礼物，是一副双筒望远镜，我清晰地看到了月亮和星星。长大后，我的玩具变得更加精致和复杂而已。研究湖泊，是因为湖泊是我的小时光机，可以穿越到其他星球的过去或展望未来。而了解火星的目的，是帮助我们更好的了解地球，这就是一个旅程。” 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 2:20 南西向听有朋友许愿啦，请大家都来帮她实现愿望 6:11 大美至简时刻，是天人合一的平静和超越 10:45 数学物理不及格的非典型成功女科学家，大器晚成需要的是内心不可动摇的热爱 14:52 面对生死一线的瞬间，不害怕是强大的内心还是充足的准备？ 17:50 我们和身体的关系，越是亲近，越是了解，越能发挥潜力 22:22 强大的内心也经历了忘年浪漫生死恋的锤炼 我们钦佩她内心世界之宏大，她的经历开解了我们很多内心的困惑。我们希望和你分享Nathalie给我们带来的启发，把那份宏大地心境带给你，也能带给你内心的力量。如果你受到她的启发，请把我们的节目分享给更多的人，让更多的人感受到这些“更｜缪斯”的光。 因为节目时长，我们只能粗略聊聊Nathalie最打动我们的几个点。如果大家感兴趣，欢迎在听友群留言，我们和大家分享更多。我们希望通过【更｜缪斯】系列，和大家分享那些启发我们的熟龄女性。之后我们还有一位更缪斯想和大家分享，欢迎大家订阅我们的频道，不要错过~ 咱们下期节目再见！ ❤️ 我们想用5个月的陪伴换你5分钟的心里话，我们诚心希望你能回答我们的听友反馈问卷调查！点击链接或者扫图片二维码 wj.qq.com 过去的五个月，24期节目，每一期都是我们满满的真心。虽然笃定要和大家聊聊更年期女性和她们的健康，但我们也有很多疑问：哪些话题是大家感兴趣的？用什么方式更容易大家更喜欢？我们有几个小问题想听听大家的看法，大家的反馈是我们继续用心做节目的强心剂，也是指南针。 谢谢大家啦！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
有些女性朋友来例假痛不欲生，还有骨盆疼痛，长期疲劳抑郁，甚至伴有莫名腹痛。如果大家长期有这些症状，千万不要觉得是自己太事儿太敏感了，这些有可能这是子宫内膜异位的症状。今天我们想和大家聊聊子宫内膜异位，希望更多的人来了解这个女性经期疼痛甚至不孕不育的幕后原因。 这个话题近几年来也得到社会各界越来越广泛地关注。 2022年，法国总统马克龙曾宣布一项关于促进公众对子宫内膜异位的认识和理解，改善现有的诊断和治疗方案的国家策略。 他更是强调“这不仅是女性的问题，而是整个社会的问题”。那么子宫内膜异位到底是什么？如何诊断它？它会对我们的生活有哪些影响？和更年期有什么关系？以及这个领域有哪些可以期待的创新？我们一一说给大家听。我们深深相信，所有的身体病症都不可怕，可怕的是忽视它们。如果你想到这期节目可能会对哪些身边的朋友有帮助，请帮我们分享给她！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 2:00 1/10，1/100，1/1000哪个是子宫内膜异位的发病率？ 3:40 子宫内膜异位名字听着复杂，但是症状可能我们都见到过 4:56 如何诊断？它又会给我们带来什么影响？ 12:33 它和更年期有什么关系？ 18:03 未来有哪些希望？ 今天我们非常浅显的聊了一下子宫内膜异位。欢迎听节目的朋友留言或加听友群，告诉我们你想知道的问题或者分享你的经历。欢迎订阅我们的频道，给我们点赞留言。咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
自从关注更年期以来，每每从更年期女性或临床专家的故事中，听到各种女性健康知识的盲点，我们都会在心里感叹“为啥没人告诉我”？反思各种被污名化的女性健康症状，由于时常被认为是难言之隐，我们很难能正面地聊这些话题，错过了身体给自己的信号，往往等到太迟才意识到错过了预防或治疗的黄金时期，哪怕是母女之间，姐妹之间，医患之间都很难敞开说。我们希望做一个新的科普系列就叫“为啥没人告诉我”，专门针对这些妈妈没有告诉我们的女性健康话题，以科学的角度帮助广大女性朋友们一起打有准备的仗。 第一期我们就从阴道尿路健康管理开始。你是否也经历过频繁尿路感染？小便紧迫感和次数增加？夜间频繁起夜？阴道干燥瘙痒？白带异常异味？性交疼痛甚至出血？不管你是否经历过上述的症状，还是希望预防了解更年期前后阴道尿路健康的盲点，一定不能错过本期我们和节目的老朋友Fei和更年期医药专家Yan的对话。欢迎大家在节目后踊跃投稿树洞我们你们想听的话题。 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 4:00 Fei的真实症状和求诊经历 11:17 了解阴道和尿路，殊途却有类似的症状 14:55 更年期，围绝经期和萎缩性阴道炎以及尿路感染的关系 17:49 国际更年期医疗词汇须知：啥是GSM？ 21:41 了解激素和非激素的解决方案，区分有科学依据的方案和智商税方案 29:10 保护阴道菌群，听听Fei亲测的私家小秘诀 33:15 性生活健康与阴道尿路健康 不知道在听节目的你是否也经历过这样难缠地阴道尿路症状，或者是学习到了日常预防的新知识，不要忘记给我们留言哟。欢迎大家订阅我们的频道，关注我们的微信公众号【万象更新Podcast】。感谢大家的倾听，祝你健康快乐，咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
自从我们关注更年期女性以来，南西和我时常被这些熟龄女性深深打动，感叹她们是我们的缪斯！她们打动我们的，有这一路走来沉淀下来的智慧和不断开阔的格局，还有她们继续往前走内心的谦逊，坚韧，勇气。 我们想做一个小胶囊系列，和大家分享几位对我们启发很大的女性。她们有的是真实人物，有的是虚构人物。她们故事的共同点是赋予了我们强烈的能量感，面对生活中的不确定性，我们更加泰然，因为我们认识了一个强有力的朋友，那就是我们自己。 今天我们先来打开这个胶囊系列的第一集，聊聊最近大热的瞬息全宇宙和杨紫琼。想知道之后我们还要聊谁吗？快订阅我们的节目吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 1:30 穿越空间，上天入地，深入自己内心禁地，不走寻常路的女人们是缪斯 8:52 妈妈们，你有没有想过“如果我当初没有干某件事情会怎么样？” 14:37 Disconnect（放手）别人的眼光，reconnect（尊重）内心的驱动力 17:34 “It's the cold, unlovable bitches like us that make the world go round.” 19:21 还没找到路的人？真的不用焦虑，做你喜欢的事每一天都是成功的 你也看了瞬息全宇宙吗？不知道听完我们的节目，你有什么感想？如果大家也有【更｜缪斯】，欢迎你和我们一起分享，我们期待倾听你的感动。欢迎关注微信公众号【万象更新Podcast】联系我们或者直接私信南西加入听友群。 咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
春眠不觉晓，又恰逢世界睡眠周，咱们一起聊聊睡眠与荷尔蒙、情绪健康、性生活、咖啡的关系。之前的节目中我们频频听到咱们处在更年期前后的女性为睡眠苦恼，也有人发现月经对睡眠的影响，最近南西经过深入研究最新的科学报告和亲身实验，有一些关于睡眠的小发现想和大家分享。不论男女，不要做过哟～ 想要睡得好？想要心情好？想要有高质量的性生活？一切都从放轻松，深呼吸、听南西的分享开始。 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 2:36 大自然里只有咱们睡不着？ 6:01 zZzZzZ 睡眠周期阶段解读 9:30 补觉不是你想补想补就能补 12:45 睡眠和荷尔蒙之间剪不断理还乱 19:30 男人睡不好，老十年？ 23:17 睡得越多越好吗？ 24:29 睡眠作弊行为大打脸 27:13 那些说喝咖啡也睡得好的人是认真的吗？ 欢迎大家给我们留言关注我们的微信公众号【万象更新Podcast】私信我们。祝你做个好梦，咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
今天是三月八号。我们想和大家通过一起读书、探索自己内心的方式来庆祝这一天。我们觉得“女生女人女神妇女”都是别人眼中的定义，我们值得遵循自己内心的想法尽情去享受生活，而读书正可以帮我们在别人的故事中找到自己。 看看下面的提示，猜猜我们推荐了哪些书？快到节目里寻找答案吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 1:58 1912-1949 🍚 9:12 1922 🏨 16:34 🐐🌄 24:03 🤰🙎♀️ 欢迎关注公众号【万象更新Podcast】或直接联系我们加入我们的听友群和我们一起读书~ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
之前两期节目，我们请妈妈们来我们节目聊天，就着电视剧聊爱情亲情友情，聊人生随感。我躲在幕后，有一种偷听她们聊这些话题的感觉。她们真诚的思考真挚的表达，让我第一次不以女儿的角度去认识她们。我和南西有感而发聊了这次偷听妈妈聊天所受到的感动，那些我们未曾注意到的母女间的默契，还有我们未曾看到的她们的智慧和魅力。快来听听我们的感受吧，说不定听完了你也想请你妈妈来我们这里一起聊聊，以全新的角度认识妈妈！鼓励大家踊跃投妈给我们~ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 1:54 妈妈你在爱情里幸福吗？ 10:51 妈妈们怎么看“合适的年龄做合适的事？” 11:39 妈妈们幸福感的底层逻辑是什么？ 14:54 如何更好的和爸妈沟通？是不是可以有个孝顺心理学？ 19:28 “报喜不报忧”，我们都还在学习有些话如何说出口 22:59 父母那一代其实是最需要治愈的一代 34:05 我们节目对男性也是好奇的哦！ 36:58 我们希望妈妈们也可以随心活一把！ 欢迎大家关注【万象更新Podcast】公众号或者私信我们加入我们的听友群 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
