本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》的主播，资深电影人和户外运动爱好者。他的微博是@关雅荻。本期话题包括： 5:40 完成47000海里的航海比赛并且拿到冠军是怎样的体验？ 16:59 体验是已经开始设想独自环球航海之旅了 23:58 关雅荻的人生愿望清单2.0包含了哪些目标 26:53 怎样的人生经历会让人对生活的热情逐年递增而不是递减？ 36:08 人特别擅长找借口否定自己的愿望和梦想 46:50 做个令人喜欢的人可以放大人生的好运 52:23 小时候满山乱跑，长大了活力充沛的生物学原理 64:20 社会规训让不成专才的人愧疚 77:53 不要害怕看似截然对立的事情同时发生 83:32 随机漫步的人生可以带来无法规划的人生果实 90:21 随波逐流随的是脑电波， 99:20 打不过不确定性，就变成不确定性本身 108:30 追求成功是为了解锁随波逐流的人生阶段 115:30 躺平可以，但不要投降，never back down 124:08 如何看待死亡：看清真相，依旧向前的英雄主义 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是由王饱饱品牌和Steve说共同推出的。王饱饱相信，「吃」是一件简单又幸福的事。他们关注到今天饮⻝文化中普遍存在的焦虑，渴望倡导一种轻松面对⻝物的生活态度——「TAKE EAT EASY」，让更多人，尤其是女性，从身体焦虑和饮⻝焦虑中一定程度上地放松下来。 本期嘉宾卢美妏是心理咨询师和职业生涯咨询师，她的微博是@卢美妏x心理与职业生涯咨询师。本期话题包括： 2:35 每天自己做甜点的美妏，是如何与食物保持健康关系的？ 15:10 从寿命角度破解身材焦虑：消瘦真的比健康长寿更重要吗？ 29:40 形体跟随人生阶段变化，成熟的灵魂不需要全靠皮囊来支撑 38:40 身材焦虑的底层信念：让别人满意之前，我没有资格被爱 48:09 面对外界评价时，永远不要放弃自己的“解释权” 54:40 要在爱中找爱，不要在痛中找爱 64:55 完美主义的破坏性来自于时间压力 73:01 复杂混乱的世界里，有意识的自我是最稳固安全的锚点 83:13 习惯了痛中找爱，会在主动自虐中寻找熟悉感 91:43 人永远可以选择从积极友善的角度看待自己 99:55 聊到最后，Steve放下了对吃甜食的焦虑 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

这是Steve说的第300期节目，感谢过去7年里每一位听众的认可与支持，有你们的陪伴我感到无比荣幸。 本期嘉宾Ci总是我的伴侣，国内顶尖广告创意公司合伙人，她的微博是@砸贝儿王，另一位嘉宾Sean Ye是拥有超过15年从业经验的人力资源专家，知乎人力资源和职业规划领域的知名博主，他的知乎是@Sean Ye，微博是@Sean叶楠，公众号是@瞎说职场。 本期话题包括： 1:43 人力资源不只是面试和裁员 10:28 今年就业形势到底有多糟糕？ 22:52 考公不宜跟风，进入体制的得与失先搞清楚 31:22 工作承载不了所有的人生理想和意义感需求 41:17 喜欢自己的工作是必须的吗？喜欢能指明职业方向吗？ 52:27 怎么算喜欢自己的工作：愿意将个人时间投入在工作上 60:57 说到换工作跳槽，真的存在所谓的合适时机吗？ 68:57 考虑换工作的时候，最适合与什么人讨论？ 75:01 面试里什么样的人最受HR和直线经理喜欢？ 82:12 面试时被问到自己的弱点和失败经历怎么回答？ 93:11 80、90、00后三代职场人有哪些差异？ 104:45 在容错率低的时代，年轻人也变得无趣了 113:32 不要让“卷”的标签浇灭了你的进取之心 125:03 雇主和HR如何看待员工的心理疾病？ 133:06 我们可以和公司HR做朋友吗？ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 你的敌人不是与你不同的人，是人类的精神懒惰 5:11 让忘不掉的良心谴责成为未来善良的基石 12:05 情感是内心世界的指南针 18:02 你最喜欢的坏情绪是什么？ 23:05 自尊的余额耗尽时，应该怎样重建？ 32:27 人生观价值观不是什么高大上的概念 39:22 爱不是吃很多苦之后才能换来的东西 48:30 对外人和善，对家人粗暴或许是扭曲的亲密感确认 本期节目封面由听众田格林（小红书@田格林）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到[email protected] 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我做客播客《理想屯》的访谈对话，主播杨翊瑄也是《人生十二法则2》的合作译者。她的微博是：@翊瑄Camellia，公众号是：理想屯（camelliayyx）。本期话题包括： 2:08 Cold call的四川话翻译：打野招呼 10:56 龙虾教授的黑化和北美文化的严重撕裂 21:13 网上互动过度依赖价值共鸣，人性的共性被冲淡 29:05 不确定的时代，如何平衡传统与进步的关系？ 38:47 人的认知太复杂，书写下来意识才处理得了 47:54 翊瑄的人生在摆脱束缚，Steve的人生在铺就道路 57:38 现代人的孤独源于过度依赖理性和语言交流 61:59 为什么全程沉默不语的相亲有可能会更高效 64:50 Steve从炸号里学到了什么 75:16 最大的遗憾是“爱是什么”系列的遗失（顺带招募插画师） 78:23 Steve的播客模范从Joe Rogan变成了Lex Friedman 86:58 提升知识水平的两个关键：读书，英语 95:44 你的位置是自己最想要的，还是离牢笼最远的？ 105:50 人都是卑微的，所以人与人之间应该有更多慈悲 提到的内容： 《人生十二法则》1&2，乔丹·彼得森著 《可能性的艺术》，刘瑜著 The Network State，（www.thenetworkstate.com） 《活在当下指南》，萨姆·哈里斯著 《英雄之旅》，约瑟夫·坎贝尔著 Dickie Bush的写作指导译文：https://weibo.com/7785373976/M4kpS5JiT 《最好的告别》，阿图·葛文德著 关于金钱的播客《The “What is Money?” Show》by Robert Breedlove 《笼开鸟未飞》的帖子：https://weibo.com/7785373976/M3hjgelVr 电影《生命之树》，泰伦斯·马力克导演 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:40 想要不逃避现实，先理解和接纳逃避 9:41 初恋的关系品质不一定高，但为什么最难忘？ 18:39 怪小孩的怪，保持到成年就是出众 32:43 父母是如何暗示小孩子不应该活着的 41:36 认为优秀才有价值的人从没有机会做个小孩 50:40 回击他人冒犯从最狠到最得体的4种方法 本期节目封面由听众宸清（微博@宸清CQ）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到[email protected] 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是我的独白，话题包括： 1:35 从暴躁到哭泣，我害怕的竟然是天气太热 9:36 我们这一代人刚好赶上走下坡路的世界？ 17:04 跳河降温的时候，顺便也想了想人生意义的问题 25:22 你以为你想要自由，其实自由沉重得让人绝望 34:44 就算束手无策，你也可以描述和分享自己的困境 37:13 有了互联网，陌生人社会就是伦理缺失的熟人社会 44:41 如何让心中涌出无尽的慈悲？ 50:15 拉闸限电之后，再精致的生活也没有意义 节目中提到的视频：《多元宇宙，虚无主义和当下的生活》https://www.bilibili.com/video/BV1hB4y157To 跳河现场： “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:24 出身不好带来的自卑感如何改善？ 14:15 感情里的必做功课：如何给彼此情感支持 24:30 平淡不是热恋的必然归宿 34:10 注定没结果的喜欢要不要表达？ 39:50 学会改变自己，才能更好地支持伴侣的改变 47:33 工作不是人生的主人，是表达和创造的途径 节目中介绍的李松蔚老师新书《5%的改变》，详情：https://j.youzan.com/DquWY0 节目封面画《野餐》，由听众菲菲（微博@FEIFEI-01）投稿。 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾Nicole和丸籽是播客《来都来了》的主播。本期话题包括： 01:35 初次串台背后的小故事 05:35 如何处理令人紧张尴尬的回忆？ 15:45 身体比你的大脑更诚实 23:15 主播们对彼此的印象分别是什么样的？ 35:35 嘉宾对Steve的印象是可爱又迷人的反派角色 36:51 终于进入原定正题：《人生十二法则》 41:45 行走于已知与未知之间的平衡 59:10 艺术能提高欣赏美的心肌力 68:15 周杰伦新专辑没有打动丸籽这个老歌迷 71:50 蔡依林的自我探索之路 83:33 爱支撑着人类穿越时空与未知 91:00 换个人生，你想玩哪个剧本？ 101:00 忘掉自己的ego，从云端下载信息 References 《人生十二法则》，作者：乔丹·彼得森 《活在当下指南》，作者：萨姆·哈里斯 《与神对话》，作者：尼尔·唐纳德·沃尔什 《月亮与六便士》，作者：威廉·萨默塞特·毛姆 诗歌 《暗淡蓝点/Pale Blue Dot》，作者：卡尔·萨根 《安娜》，导演：李祖英 《星际穿越》，导演：克里斯托弗·诺兰 《妈的多重宇宙》，导演：关家永 《异狂国度》，导演：Chapman Way / Maclain Way 《赛末点》，导演：伍迪·艾伦 蔡依林MV《不一样又怎样》 Netflix纪录片《How to change your mind》 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾Storm是一位脱口秀演员，播客《伐要去管它》和《嘻谈录》的主播。他的微博是@StormXu徐风暴，公众号是@喜剧联盒国。本期话题包括： 3:07 Storm躲过上海封城，但在大理也没心情晒太阳 14:57 冰柜神速的烂梗笑话 23:19 Bill Burr最新专场：顶尖脱口秀演员为什么不需要做最好笑的人 33:41 威尔·史密斯的那一巴掌之后的小细节和家暴同理 48:24 运动要不要男女有别？跨性别参与体育竞技合理吗？ 61:52 综艺让脱口秀竞技化了？说唱圈为什么充满假beef？ 72:23 大男子主义和借钱不还的性别差异 节目中提到的作品 《我是传奇》，威尔·史密斯主演 Bill Burr脱口秀专场《Bill Burr - Live at Red Rocks》 https://www.bilibili.com/video/BV1ea411n7mh Tim Ferriss访谈Bill Burr播客 https://tim.blog/2022/06/23/bill-burr-2/ Dave Chappelle变性人朋友的故事（Dave Chappelle : The Closer，56分钟开始） https://weibo.com/tv/show/1034:4689275342749813 乔治·卡林HBO纪录片：《George Carlin’s American Dream》 https://weibo.com/tv/show/1034:4771841924071441 Netflix纪念晚会：致敬乔治·卡林等已故脱口秀演员专场 https://weibo.com/tv/show/1034:4774008932204546 John Stewart 马克·吐温奖领奖致辞 https://weibo.com/tv/show/1034:4783635430309924 Ricky Gervais自导自演电视剧《After Life》 《可能性的艺术》，作者刘瑜 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我的单口，比较系统地讨论了一个大家内心深处时常思考的问题：人生的意义。讨论的话题包括： 1:21 意义感的定义：驱动积极行为的长期情绪 9:33 活得痛苦时，寻找意义感是为了止痛还是追问？ 22:33 人生意义无法抄作业，但是我知道它大概长什么样 37:42 警惕对意义感的过度构建，只想不做会永远虚无 49:30 长生不老的生活没有意义，意义的前提是约束和局限 54:20 主动承担责任是很好的意义感来源 63:20 人生如同音乐，持续演奏就是意义所在 节目中提到的作品： 《人生十二法则2》，乔丹·彼得森著 Alan Watts演讲：https://www.youtube.com/watch?v=ivTYfOWXLmw 詹姆斯·韦伯天文望远镜拍摄的船底座大星云照片： 照片高清版来源： https://webbtelescope.org/contents/media/images/2022/031/01G77PKB8NKR7S8Z6HBXMYATGJ?news=true “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:33 婚姻就是哪些问题能容忍一千次重复 9:41 人生节奏没法像空调一样恒温 16:22 当父母威胁断绝关系的时候，究竟在表达什么？ 28:21 有效的抱怨不是诉说自己多不开心，而是告知对方如何让自己很开心 33:38 人生画卷不要起手就拿钢笔描细节 49:02 小时候家长允许你表达哪些情绪？不允许表达哪些？ 54:07 出人头地不是唯一合理的人生梦想 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目