本期嘉宾Cher是播客《温柔人类》的主播，她的微博是@mademoisellecherie-luna，公众号是温柔人类GentleHuman。Cher是一个敏锐的社会观察者，也喜欢通过写作来分享她的观察。疫情期间她有多篇被广为传播的文章，例如《解封了，内心毫无波澜》和《一旦上了公交车，我就嫌弃每一个想要上车的人》。本期话题包括： 2:43 在鼓励平等对话的家庭里长大是怎样的体验 20:14 你希望父母尊重你，你也得把父母当做人来看待 23:04 当父亲悄悄说：我是不是一个特别不好的儿子 28:44 真正理解自己的母亲：女性更年期会发生什么？ 35:59 网上意见对立的人们，在封控中呈现了立体性 43:06 Cher对京沪两地的比喻：渣男前男友和经济适用型现任 54:55 自由职业者的规划：没有六十岁的自媒体人，但一定有六十岁的话痨 64:17 Cher逃离上海的体验和思考过程 73:36 触角极短的居委 vs 60个在字节工作的居民 82:17 观察是为了从当代生活抽离，获得保护和反思 88:27 参与网暴的到底是些什么样的人？ 节目中提到的内容： Cher的文章《一旦上了公交车，我就嫌弃每一个想要上车的人》 https://mp.weixin.qq.com/s/NMQW0YSm-fLVFtX3NxJ1MQ 书籍：《故土的陌生人——美国保守派的愤怒与哀痛》 三联生活周刊：到底什么样的人，会在网上专门网暴他人？ https://mp.weixin.qq.com/s/OMFDh_exf0mC81QUaFVxpQ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我的单口，和你分享当下的我对自信的理解以及一些提升自信的建议。自信的话题我每隔几年都会思考一遍，每次都有不一样的发现。本期话题包括： 4:12 自信是相信自己有能力解决在意的问题 5:33 自信最大的绊脚石：他人 12:56 社会的价值体系病态的时候，独立思考才能拯救自信 19:03 三大假自信之一：比较和表演 24:08 三大假自信之二：迎合取悦 29:01 三大假自信之三：自以为是 37:20 尴尬不是不自信的结果，是走向自信的第一步 43:48 好奇心是建立自信最好的盟友 46:02 了解自己，才能明确在意的问题 53:39 培养解决问题的技能，哪怕是针线活这种小事 56:43 语言能力的培养：提升写作和口头表达 60:56 保持人生某个方面的小众和古怪 过往有关自信的文章： 《自卑的力量》https://c1n.cn/NfG0a 《自卑的父母，自卑的娃——如何走出刻薄父母的阴影》https://c1n.cn/iLuZ2 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是【Steve说 x 井户端 x 咸柠七】三档播客的联名串台节目，嘉宾分别是播客《井户端会议》的主播梵一如和播客《咸柠七》的主播曹柠。欢迎听完本期节目后移步《井户端会议》和《咸柠七》，收听我们对话的另外两个部分。 本次串台的三期节目，主播们会在节目上线后7天选出小宇宙评论区里点赞最多的3条评论，送出一份礼物。Steve说送出的礼物是Steve主讲的在线课程《聊天一点通》，这门课程基于心理咨询师面谈技巧来提升人际沟通和社交能力。课程更多详情可以去公众号@史秀雄Steve，在我的创作-在线课程中了解。 本期话题包括： 4:26 外地人尚且能润，上海本地人经历了4、5月之后会怎么看待家乡？ 11:05 上海居民有底线，敢发声，反而令人对这城市有信心 19:35 上海是搞钱的地方，但用钱换体面是最简单的 28:15 悬浮在概念中的公共参与，这次终于落地在了生活中 34:13 居家两个月，最差的情绪产生于何时？ 42:45 带着这两个月的魔幻回忆，我们还能回到“正常生活”中去吗？ 50:18 汶川地震后我们只记得猪坚强，未来我们会记得今天的什么？ 60:25 肃穆的仪式抹掉了个人的真实内在体验 65:30 为什么不愿忘记是有教养的表现 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我受到虎嗅邀请所做的直播的回放，话题包括： 1:59 如何消化长时间居家带来的心理困扰 10:16 心理学研究是如何预判到解封后离婚率走高的现象的？ 18:01 宅家后遗症：解封后并没有很开心是怎么回事？ 27:47 人可以独立但不能孤立，孤立的结果是心理健康受损 40:32 不喜欢自己的工作应该果断躺平吗？ 49:59 为什么你不应该抗拒有能力的爹味 54:14 在躺平和卷之间反复横跳是怎么回事？ 63:22 本手俗手妙手的高考作文题说的是自律 71:14 不要信任用单一标准衡量你的长辈或权威 86:19 只要你喜欢听有冲突和苦难的故事，你就是上进的 94:20 怎样抵御现代生活的虚无和无意义感？ 99:55 遇到人生和事业迷茫，也许只需要问自己这一个问题 113:42 我们是否一定要热爱自己的工作？ 另外在128:25 提到的我高中毕业时的照片如下： 我的译作《人生十二法则2》已经上市，各大图书平台均可购买！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我和3位好朋友对《妈的多元宇宙》/《瞬息全宇宙》这部电影在心理学和家庭关系层面的解析讨论，三位嘉宾分别是：Jess，播客《神爱玩财》主播，公众号@妈的讲真；梁鸿儒，家庭治疗师；凉意，播客《超智游戏》主播，非暴力沟通和亲密关系教育工作者。本期话题包括： 2:14 为什么《妈的多元宇宙》就算剧透了也依然很好看 9:55 母亲愿意跟着堕落，才能真的拯救女儿 14:19 “我是你妈！”喊出的不是家长权威，而是和长大的孩子重构关系 31:10 看似软弱的丈夫，其实是最man、最坚韧的男人 42:16 代表虚无的bagel并非无厘头，其实充满深意 51:25 女儿陷入虚无的根本原因不是知晓一切，而是丧失关系 61:43 多元宇宙的设定真实反映了互联网生活的空虚与混乱 70:30 恨和愤怒表达出来，爱才有生长的空间 80:39 人们能接受人生选择的多元，却不能接受选择结果的多元 94:15 我们在现实里只是人口，在网上只是流量 99:14 为什么面对本质上虚无的宇宙，慈悲是最好的态度？ 110:05 贝果有多荒谬，我们在上一辈人眼里就有多荒谬 本期节目视频版可到B站或Youtube搜索Steve说286期观看。 提示：我翻译的《人生十二法则》第二部近期已经出版上市，欢迎到各大图书平台搜索购买！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目由培生教育支持播出，育儿先育己，支持家长与子女一同成长，欢迎关注公众号@培生教育。本期节目是听众来信问答，话题包括： 4:02 顺境里长大的孩子为什么会故意为自己制造失败？ 12:02 为什么父母创造了良好条件，自己还会觉得和他们不亲近？ 21:23 识别自己是否被情感操纵的3个信号 29:37 生活越孤独，越容易理想化并不合适的关系 37:41 衡量男生交往诚意的一个黄金问题 45:54 不论男女，网络交友都应该避免的常识性错误 我的译作《人生十二法则2》已经上市，各大图书平台均可购买！ 彩蛋：本期节目有一封读者来信为了避免风险做了删除处理，但如果感兴趣可以去http://steveshuo.com/286收听完整版 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾戚山山是建筑学博士，Studio Qi建筑事务所创始人，毕业于哥伦比亚大学和哈佛大学，是全球可持续女性先锋。本期话题包括： 0:00 《人生十二法则2》发售日确认！ 4:59 对话开始 6:43 读完哈佛、放弃美国优越生活，回国投身中国农村建设的逆行者 9:33 为什么西湖是戚山山眼中的香巴拉 16:21 建筑空间给人动力，人才能和空间玩起来，生活才会丰富愉快 23:58 调用和联想能力让人越大越有想象力和活力 30:32 当你足够刨根问底时，就会放下精致利己，渴望回馈他人 36:19 从小和父亲是朋友和合作伙伴是怎样的体验？ 45:38 设计建筑像是拍电影，本质是对人的心灵关怀 54:36 如何像个孩子一样，重新用身体去带动意识 62:47 教条的标准会让人害怕创造，眼睛里就没有光了 67:09 我们对时间和年龄太缺乏想象力和自我允许 78:27 设计出色的服装和建筑都会向后退，只是轻轻托住你 本期对话内容首发于Giada品牌播客《岩中花述》第一季 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目由杰士邦赞助播出，他们的“零感”避孕套全新包装增添了盲文设计，贴心照顾到视障人士的购买隐私和使用便利，开创了国内两性健康品牌的先例。本期节目邀请听众在小宇宙评论区进行有奖互动，节目上线后第7天，评论区点赞数最高的5条评论的发出者将会获得杰士邦提供的试用装礼品。另外视障听众在杰士邦公众号回复Steve说也可以直接获赠试用装。 本期节目嘉宾朱浚溢是台湾师范大学心理谘商博士生，也是一位视障人士。他的两档播客《不可说|听心理师说心理话》和《两岸无障碍》可在小宇宙等平台收听。本期话题包括： 3:30 除了按摩店，什么工作让视障人士如鱼得水？ 9:48 如果你看不见，疫情封城期间你会面临哪些额外困难？ 16:26 视障人士的食物短缺：面条按根煮，一顿2个水饺 23:20 危机中自我呵护的5个维度：安全、稳定、连接、效能感、希望 35:09 城市是精密又脆弱的机器 41:26 最近看清了身边哪些人有社会责任感和爱心 51:03 线上声音剧团里的倾听和回馈 61:11 闭上眼睛后，身体也可以看见世界 73:57 为什么你应该试着亲吻万物 81:30 套套外包装上的盲文尊重了视障者的隐私 90:52 皮肤是另一双眼睛 节目中提到的文章： 身处上海的盲人抢不到菜的真相 被困上海的视障人群：一包面条撑一周 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 3:24 男友10年婚姻刚结束，我怎么克服猜疑和不安全？ 14:31 长大后明确了自己的情感需求，父母却无法回应该怎么办？ 29:53 如何改变软弱顺从的性格？先意识到这并不是你的性格 42:38 糟糕的关系和没有关系，哪个更难忍受？ 53:07 伴侣想回老家寻安稳，我想去大城市求发展，怎么选？ 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾严艺家是一位心理咨询师，专注精神分析发展心理学和女性自我成长，并翻译超过100万字的心理学著作。她还是一位视频博主，她的抖音、小红书、B站账号都是 @严艺家，公众号和视频号是@艺家心理。本期话题包括： 5:04 疫情对生孩子有极为清晰的劝退作用 16:25 婴幼儿既脆弱又坚韧，语言理解能力超乎成年人想象 25:11 婴儿百日哭是因为视力发展后被眼前的一切吓到了 36:22 隔离中的焦虑难受是心理退行，不是脆弱体现反而是保护策略 47:39 网暴防范与现实中的人身安全意识同等重要 50:30 为什么心理咨询师普遍不太为社会议题发声？ 59:21 信仰和精神生活填补人生和度过困难的支柱选项 70:55 在死亡焦虑驱动下一辈子过出三辈子的精彩 74:56 Steve首次公开分享了自己构想信仰体系 84:28 两个心理咨询师聊得最投缘的竟然是末日准备狂的癖好 93:25 在极限运动中挂掉会显得没那么卑微 100:35 儿时的糗事让艺家一辈子再没跳过舞 115:15 疫情封控期间保持状态健康平和的一些建议 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾沈奕斐是复旦大学社会学系副教授，她的微博和B站是@沈奕斐，她的播客是《沈奕斐的播客》。这期节目是我和沈老师在意大利奢侈品牌GIADA的品牌播客《岩中花述》上的对话，我们也同步发布在了各自的个人播客上，话题包括： 05:43 家庭角色的脚本发生了新旧变换，让每个人都忘记自己的角色才能建立自由的家庭氛围 08:35 “权责利一致”的原则可以给家庭里的每个个体清晰的自由和秩序 11:35 身为公众人物的坚守和苦衷 20:13 成名后的收入改变会不会给生活带来什么变化？ 27:19 快乐和安全感跟金钱本身没有紧密联系，但是跟小时候的贫穷记忆有关 31:49 快乐的来源越多样，就越能从金钱的困扰里走出来 35:10 成熟女性的视角在公共领域是缺失的，我们想挖掘更多属于她们的美妙 42:49 年龄的增长是一个撕去标签的过程，解构束缚才能继续往前走 53:07 人类是会感到孤独的群居动物，年纪越大越会聚焦人生的本质 56:38 爱情和友情几乎没有本质差别，对于友谊我们应该有更多想象力 58:45 女性力量是一种采集文化的遗留，是触动社会发展的主导力量 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目里我分享了《最好的告别》这本书的读后感，以及我对于生死、衰老和人际关系问题的延展思考。话题包括： 3:41 现代化并未降低老年人地位，而降低了家庭的地位 8:07 你真的理解讨厌养老院的老人吗？ 13:20 大部分人的最后时光都躺在医院里，身上插满了管子 18:59 衰老不是单个医疗问题，是复杂的衰退和失能过程 21:20 父母养育孩子的方式，也许就是父母老后被对待的方式 24:45 人如何度过时间，取决于你觉得自己还剩下多少时间 35:12 避而不谈衰老死亡，就像发令枪响了才开始学习跑步 43:59 除了拼命苟活和主动寻死，我们还有第三条道路 47:16 反正都要死，活着还有意义吗？这里有两个答案 50:38 思考临终关怀，会让你多一层结婚生子的理由 另外，节目封面照片是我父母未来去世后将会安葬的墓地。欢迎在小宇宙app里参与本期节目的评论互动，节目上线后第7天，点赞数最高的三条评论作者将获赠由湛庐文化赞助的《最好的告别》一本。 节目中提到的作品： 《最好的告别》，作者阿图·葛文德 《人世间》，李路执导的电视剧 《后半生》（After Life），Ricky Gervais创作导演 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说