时长：
65分钟
播放：
5,292
发布：
3年前
主播...
简介...
本期节目是我的单口，和你分享当下的我对自信的理解以及一些提升自信的建议。自信的话题我每隔几年都会思考一遍，每次都有不一样的发现。本期话题包括：
4:12 自信是相信自己有能力解决在意的问题
5:33 自信最大的绊脚石：他人
12:56 社会的价值体系病态的时候，独立思考才能拯救自信
19:03 三大假自信之一：比较和表演
24:08 三大假自信之二：迎合取悦
29:01 三大假自信之三：自以为是
37:20 尴尬不是不自信的结果，是走向自信的第一步
43:48 好奇心是建立自信最好的盟友
46:02 了解自己，才能明确在意的问题
53:39 培养解决问题的技能，哪怕是针线活这种小事
56:43 语言能力的培养：提升写作和口头表达
60:56 保持人生某个方面的小众和古怪
过往有关自信的文章：
《自卑的力量》https://c1n.cn/NfG0a
《自卑的父母，自卑的娃——如何走出刻薄父母的阴影》https://c1n.cn/iLuZ2
“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
文豪Bobby
2年前
浙江
15
感觉很多人听了会破防😅因为他们的自信建立在别人制定的标准上
Dandy_TQK3
1年前
浙江
8
我是我自信的制定者，允许别人是别人，允许自己是自己，谢谢史蒂夫♥️
Clara在别处
1年前
上海
6
58:36 这期特别有帮助！一直在自信和自卑之间切换，在旁人看来老觉得我很优秀，可我自己总有一种不配得感（好像心理学也叫假冒医生理论）。 这期听完觉得可以从“增加技能”开始动起来，发现自己自卑的来源，可能源于一些自己不想去面对的，内心想要提高的一些点。
兔子想去石塘待会儿
1年前
江苏
6
记笔记📓
1.自信是有信心/能力去解决问题的能力。
2.虚假的三种自信
2.1和他人比较后产生的优越感：只是暂时的，不稳定的，因为人外有人，没个尽头。
2.2一味取悦/迎合他人：无条件认可他人的价值评判，把自我放在他人的评价体系里，（我和他一样，因为他是对的，所以我也是对的，进而自我认可）。会让自己丧失建构自我价值判断体系的心理空间。
2.3自以为是：不接受外界信息的挑战，对已建成的自我价值体系固步自封。
3.如何变得自信？
3.1建构自己的价值体系，然后付出行动，持续付出。
3.2知道自己对什么感兴趣，知道自己想要实现什么目标，然后为之笃定和努力。
3.3寻找生命意义技巧：想象明天就会死亡，看看在自己的生命里，什么是真正重要的，什么是你很想做还没做的？
3.4可以是高远的目标，遇到同赛道的人不是竞争对手，而是同行伙伴。（和《被讨厌的勇气》里观点一致）
4.变自信的具体建议
4.1保持对外界的好奇心和学习的初心
4.2锻炼自己的表达能力和写作能力
4.3积累能力：学习可以解决实际问题的技能
Lu<2023>
2年前
广东
4
找到自己在意的事情有能力去解决，自信即来自于此。非常好。设立一个远大的目标。😂我得想想如何的目标可以足够的远大。原来设置合适的目标，是可以让我们持续的成长和进步的。不是小的目标就阻力小，小目标反而可能阻力大。
帕萨卡利亚
2年前
河北
4
太好啦！这期回来了！当初这一期给了我很大启发，回来留言，谢谢Steve～^ ^
没头脑和要高兴
1年前
未知
2
Steve，我真的觉得遇到你这个主播，好幸运呀
潘光南
2年前
广东
1
很棒的分享
隔日沉香rjh
1年前
北京
1
♥♥
Ennik
1年前
上海
1
52:28 后面这段好像重复了
柠檬汽水听听看
1年前
浙江
1
常听常新
seeabc
1年前
重庆
1
46:35 46:24 缺乏精神交流 关注 了解 讨论 不了解自己 生命是一团浆糊
Yeutii
11个月前
广东
1
14:56 这里的仲裁者讲的太好了
舒尔饼干
1年前
陕西
0
49:31 找到自己的价值选择和方向并为之努力是建立自信的第一步
TTTTTTyyyyy
1年前
河南
0
既不认为自己完全是对的，也不轻易认同和迎合任何人的想法
小李光头
1年前
广东
0
59:56 敲笔记爱好者表示大大赞同！
等下让我想想
1年前
广东
0
谢谢，很有启发，感受到了您的真心💓💓💓💓
HD324829u
1年前
四川
0
给了我很好的建议
宝拉公主奇遇记
1年前
新加坡
0
真的幸运遇到你
Nathanael_Z
4个月前
广东
0
谢谢，挠到痛点了。
