时长：
104分钟
播放：
1,415
发布：
2年前
主播...
简介...
本期节目是由王饱饱品牌和Steve说共同推出的。王饱饱相信，「吃」是一件简单又幸福的事。他们关注到今天饮⻝文化中普遍存在的焦虑，渴望倡导一种轻松面对⻝物的生活态度——「TAKE EAT EASY」，让更多人，尤其是女性，从身体焦虑和饮⻝焦虑中一定程度上地放松下来。
本期嘉宾卢美妏是心理咨询师和职业生涯咨询师，她的微博是@卢美妏x心理与职业生涯咨询师。本期话题包括：
2:35 每天自己做甜点的美妏，是如何与食物保持健康关系的？
15:10 从寿命角度破解身材焦虑：消瘦真的比健康长寿更重要吗？
29:40 形体跟随人生阶段变化，成熟的灵魂不需要全靠皮囊来支撑
38:40 身材焦虑的底层信念：让别人满意之前，我没有资格被爱
48:09 面对外界评价时，永远不要放弃自己的“解释权”
54:40 要在爱中找爱，不要在痛中找爱
64:55 完美主义的破坏性来自于时间压力
73:01 复杂混乱的世界里，有意识的自我是最稳固安全的锚点
83:13 习惯了痛中找爱，会在主动自虐中寻找熟悉感
91:43 人永远可以选择从积极友善的角度看待自己
99:55 聊到最后，Steve放下了对吃甜食的焦虑
“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
JaniceJ
1年前
上海
6
很喜欢卢老师来做客的几期节目。卢老师的声音和语言有种温柔的力量，每次都能帮助回顾自我价值的寻找与回归。
修车阿静
1年前
山东
4
特别喜欢这一期。第一次找到重塑自我价值观的方法和原因。打碎社会灌输给自己的，按照社会标准活着的价值观，重建自己的价值观和稳定内核的自己。感谢史蒂夫和卢老师。
shao-
1年前
重庆
3
在爱中找爱 不是在痛中找爱 ❤️ 好治愈温暖的对话
Sherry再努力一下
1年前
天津
0
04:06 身边朋友吃的比较多 哈哈哈哈
方鸿渐_FY29
1年前
日本
0
我记得之前看到过，说这个老年的气味是人类内脏啥的慢慢损坏的味道😨
小李光头
1年前
广东
0
1:06:54 说的太对了，期待是未来的，接纳是当下的👍👍👍👍
Jason我大哥
1年前
广东
0
47:40 小时候父母对我们的管教和评价是为了让我们知道世界基本的一些规矩，避免我们因为无知而陷入危险。但长大之后，我们就应该明白我们对他人的评价拥有解释权，并且要意识到他人对我们的评价的底层目的是什么。
Jason我大哥
1年前
广东
0
1:31:03 我们害怕的其实是失望，而不是失败
fhi_pWlf
5个月前
北京
0
162cm，60kg还好啊🤣
泡芙派
4个月前
安徽
0
49:44 想到赵露思了，感觉她很容易受别人影响但没有自己的中心想法
泡芙派
4个月前
安徽
0
1:31:11 想起之前听到的一句话，“痛苦的产生是因为现实和我们的认知之前有差距，差距越大越痛苦”，所以当我们在与世界互动中发现自己的想法与实际情况之间有差距时只需要把它当做纠正性反馈调整自己的想法即可，不然它会带来很多负面情绪，比如，失望、痛苦懊恼，最终就会越来越逃避面对现实
