播客: 和鼹鼠散步 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

推翻 E 人暴政，建立内向者的表达宇宙！原打算这么写节目简介，但被朋友拆穿“I人装E，假装强硬”。不装了。这是一档内向者尝试连接世界的播客节目，由两个女的（想写大美女，但说不出口😅 ）发起。我们在这里发出电波，分享一些个体的、转瞬即逝的、与世界共情的时刻，并期待被你找到、听到和回应。每个愉快的周五见，相信我们会共建一个根系发达，通风良好的世界。

和鼹鼠散步的创作者...

鼹鼠曼尼

散步小七

和鼹鼠散步的音频...

这个春天，要紧的事只有散步

好久不见！又要到周五了。今天是我们的第一个专题栏目「鼹鼠的散步学」的第一期：在春天散步。在这期节目里，我们想和大家聊聊散步作为一种观察、认知和创作的方式如何影响我们的生活、我们为什么喜欢散步、以及我们记忆中那些非常美好的散步经历和我们心爱的春日散步路线，同时也想跟大家分享几本能够让散步变得更有意思的图书作品。 💐 希望大家都能多多出门散步，好好享受春天~ -shownotes- 01:10 鼹鼠的散步学，从春天开始 02:55 当我们说起散步会想到什么 06:55 梭罗：一个把散步当成首要生活的人 13:38 选择过一种简单的生活，也是对社会规则的反抗 19:24 散步是老派约会之必要 23:45 午休时散步，我们自我解放的最小单元 25:05 春夜里散步，感官和花草一起醒过来 29:45 我们的春日散步书单 34:28 无聊的散步活动，让人类更好地创作 42:20 我们的童年散步回忆 47:58 请到朝阳绿道或是离你最近的公园散步吧！ ✨【主播】小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步） ✨【本期封面】小陈（小红书@鹿角Antler） ✨【本期音乐】 • Tired by Klang Ruler • 老派约会之必要 by MC张天赋 • 深夜浪漫 by 张蔓姿 • 晚风 by 陈婧霏 • carioca in paris by mamerico • 不眠游戏 by 张蔓姿 • 诗歌舞街 by MLA ✨【提到的内容】 • Louis Vuitton SoundWalk • 散步学（Lucius Burckhardt） • 梭罗《瓦尔登湖》《漫步的艺术》《河上一周》《四季之歌》 • 李维菁 / 黄伟文《老派约会之必要》 • 恋综《offline love》 • MLA《诗歌舞街》《在动物园散步才是正经事》《散步之年》 • 我们的推荐书单：《观察的艺术》《就在身边的自然观察图鉴》《如何阅读一棵树》《其实你也知道一切都没有什么道理》 • 伍尔夫《写下来，痛苦就会过去》 • 韩炳哲《倦怠社会》 • 瓦尔泽《散步》 • 丽贝卡·索尔尼《走路的历史》本期节目由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助播出。 🍃「0ff」意为洗净，洗去头皮表面的脏污、为发肤减负的同时，为身和心的舒展腾出空间，让每一次洗发成为一次回归自我的「relax」时光。 🌸 春风过境，万物明朗。这个春天，Off&Relax推出了春日香氛系列，包含限定洗发水、护发素及护发精油，并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放空心绪的专属【自在】时刻，伴随发丝间的花香，让春天绽放在生活的角角落落。 🍄 鼹鼠朋友专属福利！即日起至4月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【和鼹鼠散步】，即可获赠听友专属福利券！ 🎁 在评论区分享【你的春日散步路线】，将会抽取3位幸运听友，送出offrelax春日香氛限定系列洗发水，及限定香氛贴纸一份～！祝大家都能在这个春天多多关照自己，好好享受生活~

53分钟

5k+

1周前

新年许愿大会，向宇宙发出新订单

大家好！欢迎来到我们的新年许愿大会！回看2024，去年许的愿望都超夸张的超额实现了！所以今年也想邀请大家和我们一起许愿，把一个愿望当成一块砖，一砖一瓦地建造生活。等到年底的时候，我们再一起回头看吧！ 🎁 🎁 🎁 - shownotes - 第一部分：请回答！2024 鼹鼠 5 问 07:55 【新的冒险】你做了哪些之前从未做过的事？ 11:22 【新的作品】你最喜欢的一本书或电影是什么？ 16:11 【吃点好吃的】你今年吃过最好吃的饭是什么？ 21:31 【和新的朋友一起散步】在你新认识的人中谁是最好的？ 25:35 【新的力量感来源】你今年从中获得最多鼓舞的人或事物是什么？第二部分：2025 新年许愿大会 32:06 创作的愿望：从努力开口表达，到努力表达得好 34:39 身体的愿望：要灵活的骨架，也要健壮的肌肉 43:25 生活的愿望：从休闲游戏到经营游戏，我决定2025是我的幸福大年！ 49:35 鼹鼠频道的愿望：新的一年也请多多联络吧 ⭐️ 感谢 MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。如何选择产品？ * 送礼首选【关节健康·臻选礼盒】，两瓶绿标瓶氨糖软骨素+一瓶白瓶骨胶原，黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。 * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. s.tb.cn 进入MoveFree专属购买链接 2. 复制淘口令：07💲ciBMeXuPUNe🔐 s.tb.cn CA381 和鼹鼠散步进入MoveFree专属购买链接 3. 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“和鼹鼠散步”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「和鼹鼠散步」哦* ✨【主播】小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步） ✨【本期封面】小陈（小红书@鹿角Antler） ✨【本期音乐】さよーならまたいつか！（终有一日再会！） by 米津玄师航平之歌 by 动物森友会 Top Of The World by Carpenters

53分钟

5k+

3个月前

真好，又活了一年

你好呀！2024年的最后一个周五，欢迎大家一起来散步。冬天是情绪问题高发的季节，而北京也已经到了最冷的时候，所以今天我们想和大家聊聊「心里生病」这件事。在这期节目里，我们想和大家分享我们曾经接受心理咨询和心理诊疗经历，从确诊到痊愈的过程，带着这些问题生活的体验和经验，以及一些帮助自我调节的小建议，希望可以给同样可能面临心理疾病和情绪压力的鼹鼠朋友一些支持。 🍰🍰🍰 - shownotes - 03:00 确认「我」的感受，好难啊！ 04:10 如果我就是那个大家想逃离的情绪黑洞怎么办？ 07:05 告诉家人我生病了也是一种出柜 09:08 焦虑症的感觉，像是每天都在经历死亡的案发现场 11:10 确诊的过程：总也看不明白的疑难杂症，原来是焦虑症 19:01 我的医生告诉我：你是靠自己长成一棵树的 20:50 面对心理咨询师我也会撒谎 22:40 我凭什么生病？对于痛苦我们也有深深的不配得感 27:34 双相情感障碍：在精神抖擞和抑郁无力间反复横跳 30:37 下定决心吃药以后会发生什么？ 39:34 看见花开的时候，我知道我拉着自己熬过来了 42:04 创伤不是我们的错，但复原是我们自己的责任 46:14 遇到这样的心理咨询师，快跑！ 47:34 感觉不好的时候，可以在这些地方寻求帮助 50:19 一些让我们 feel better 的小技巧本期节目由好朋友简单心理赞助播出，这也是第一个赞助鼹鼠频道的机构❤️ 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者，目前已为超过300万人次提供专业的心理健康服务。线上首次咨询包含3份专业的心理量表，和心理咨询师50分钟的1v1视频访谈，在结束之后还会提供给你一个定制化心理健康方案。包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。在【简单心理公众号】回复【一起散步】，线上首次心理评估超值补贴价是199元。北京的朋友也可以选择去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。 ✨【主播】小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步） ✨【本期封面】小陈（小红书@鹿角Antler） ✨【本期音乐】没有关系 by 魏如萱 tired by vietra 烟花 by 窦靖童

53分钟

8k+

3个月前

我随时准备从生活中逃跑

🔔 叮咚！今天的鼹鼠洞也有朋友上门。我们邀请了一位鼹鼠的好朋友，爆炸女士来跟我们一起散步。爆炸是一个i人，一个脱北者，一个已经不上班两年也还活得不错的人，同时也是一个才华横溢的漫画创作者。我们已经是认识很久的朋友，但聊播客的时候，还是局促得好几次都鼻尖渗出汗来。这一期我们聊了些什么呢？好像就是“逃避”。爆炸曾经在她的漫画《逃避之路》里，画了一个人深夜睡不着，于是起床抱上猫去买麦当劳，然后拎着麦当劳坐公交车去海边吃薯条看日出的人。我们都有很多恨不得即刻「从生活中逃跑」的瞬间。就在这一期里聊完之后，我们三个一起去吃了一顿香喷喷、热乎乎的烤肉，一起在小区楼下看北京的落叶，薯片一样黄澄澄脆生生的，转眼三个人又一起蹲在健身器材上，发愁刚刚聊的播客到底讲得好不好。不管怎么样，我们度过了如封面图一般一个金黄色的，会回忆很久的下午。 ✨ 本期嘉宾：爆炸（公众号丨小红书丨微博 @爆炸日记）最近她的原创漫画书《其实你也知道一切都没有什么道理》也要上市了，请大家多多关心吧！ --shownotes-- 1️⃣ 和爆炸散步 00:23 爆炸：一位简笔流画家，废话派诗人。 02:31 成为连载漫画的主角！但你是一只小狗 05:21 会不会很多人都不知道自己要去哪里？ 2️⃣ 上班的我很容易烟消云散，创作的我会在世界上留得久一点 08:06 我在创作上的野心是做出不会过时的东西 13:24 把安排漫画台词当做一场告白演习 14:54 没人看也要画下去，有人看也不要逼自己画下去 16:46 求求你，表扬我！ 22:24 只要拿起笔，这张纸上就是只有我才能画出来的东西 22:55 生活丰富的时候画丰富，匮乏的时候画匮乏 3️⃣ 我们的逃避之路 23:59 第一次见面就想逃了 26:03 这件事发生时，我会即刻从生活中逃跑 31:27 三个局促的人想办一场失败分享会 33:56 我们写的歌该不会变得像利乐包一样赚钱吧！ 36:03 在这里谈论逃跑，也是一种不逃跑练习 ✨ 主播：小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步） ✨ 本期插画：封面：爆炸（公众号丨小红书丨微博 @爆炸日记） banner&壁纸：小陈（小红书@鹿角Antler） ✨ 本期音乐：交换温柔 by 郑秀文落日 by 東京事変 I don't car by 爆炸&小陈 🚘 坐上 I don`t car，一起前往逃避之路

37分钟

11k+

5个月前

> 全部音频

喜欢听和鼹鼠散步的人也喜欢的播客...