好久不见！又要到周五了。

今天是我们的第一个专题栏目「鼹鼠的散步学」的第一期：在春天散步。

在这期节目里，我们想和大家聊聊散步作为一种观察、认知和创作的方式如何影响我们的生活、我们为什么喜欢散步、以及我们记忆中那些非常美好的散步经历和我们心爱的春日散步路线，同时也想跟大家分享几本能够让散步变得更有意思的图书作品。

💐 希望大家都能多多出门散步，好好享受春天~

-shownotes-

01:10 鼹鼠的散步学，从春天开始

02:55 当我们说起散步会想到什么

06:55 梭罗：一个把散步当成首要生活的人

13:38 选择过一种简单的生活，也是对社会规则的反抗

19:24 散步是老派约会之必要

23:45 午休时散步，我们自我解放的最小单元

25:05 春夜里散步，感官和花草一起醒过来

29:45 我们的春日散步书单

34:28 无聊的散步活动，让人类更好地创作

42:20 我们的童年散步回忆

47:58 请到朝阳绿道或是离你最近的公园散步吧！

✨【主播】

小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步）

✨【本期封面】

小陈（小红书@鹿角Antler）

✨【本期音乐】

• Tired by Klang Ruler

• 老派约会之必要 by MC张天赋

• 深夜浪漫 by 张蔓姿

• 晚风 by 陈婧霏

• carioca in paris by mamerico

• 不眠游戏 by 张蔓姿

• 诗歌舞街 by MLA

✨【提到的内容】

• Louis Vuitton SoundWalk

• 散步学（Lucius Burckhardt）

• 梭罗《瓦尔登湖》《漫步的艺术》《河上一周》《四季之歌》

• 李维菁 / 黄伟文《老派约会之必要》

• 恋综《offline love》

• MLA《诗歌舞街》《在动物园散步才是正经事》《散步之年》

• 我们的推荐书单：《观察的艺术》《就在身边的自然观察图鉴》《如何阅读一棵树》《其实你也知道一切都没有什么道理》

• 伍尔夫《写下来，痛苦就会过去》

• 韩炳哲《倦怠社会》

• 瓦尔泽《散步》

• 丽贝卡·索尔尼《走路的历史》

本期节目由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助播出。

🍃「0ff」意为洗净，洗去头皮表面的脏污、为发肤减负的同时，为身和心的舒展腾出空间，让每一次洗发成为一次回归自我的「relax」时光。

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