你有没有想过，一个家族的命运，可以如何悄无声息地改写整片大陆的金融版图？ 你有没有好奇，那些掌控世界经济命脉的“影子玩家”，究竟是怎样一群人？ 这期节目，我们带你走进德国法兰克福——一个既是欧洲金融心脏，也承载着罗斯柴尔德家族三百年传奇的城市。 从博物馆里的玻璃柜，到黄金定价的暗室；从拿破仑战争的硝烟，到现代并购的谈判桌—这是一场关于金钱、权力、共谋与生存的漫游。 从一本畅销书和一座博物馆说起 · 从畅销书《货币战争》的夸张描绘切入，探寻真实的罗斯柴尔德家族。 · 从法兰克福犹太博物馆出发，开启一场跨越300年的金融权力漫游。 帝国的崛起 · 神级开局：创始人梅耶如何凭借“古钱币”这个小众爱好，敲开欧洲王室大门。 · 五支箭战略：五子分驻欧洲五国，构建史上最强的金融与情报网络。 · 经典战役：信息差套利：利用滑铁卢战役情报，日赚2亿英镑。 · 资源控制：以债务换取水银矿垄断，掌控全球70%供应。 · 权力博弈：操纵债券市场，成为“没有王冠的金融沙皇”。 家族的隐秘 · 女性力量：幕后“定海神针”古特尔，如何作为影子企业家支撑家族。 · 生存哲学 ：“让别人做太阳，我们做雨水”的低调智慧。 穿越风暴 · 世界大战的冲击：“两头下注”策略失效，遭遇纳粹掠夺与资产国有化。 · 华丽转身：从传统银行业转型为顶级并购顾问，并在2008年金融危机中逆势扩张。 现代的变奏 · 打破传统：第七代女性成员进入核心层。 · 投资未来：布局绿色能源、固态电池等前沿科技。 城市的另一面 从金融心脏到哲学与浪漫之地：歌德故居与法兰克福学派，共构城市的多重灵魂。 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

忘记东京的十字路口吧。这一次，让我们潜入福冈美术馆的浮世绘梦境，迷失在金泽茶屋街的格子窗外，在白川乡的稻浪与风铃声中，听合掌造的老屋讲述避世的故事。这里没有匆忙的打卡，只有风中的文化絮语，和一场关于美与自由的夏日漫游。 福冈的海风与错觉：在福冈，因为满街的韩语和粤语，产生了“不在日本”的奇妙错觉。 梦二的美人与哀愁：娓娓道来竹久梦二笔下“梦二式美人”的诞生，以及他与笠井彦乃那段“生命停留在25岁和35岁”的凄美爱情。 金泽的金箔冰淇淋：聊聊在那个连食物都“镀金”的古都，品尝一份闪亮甜点的简单快乐。 在Makino的家邂逅魔法：Irene描述在金泽那家像主厨舞台的U型木屋里，一道融合了鳗鱼、巧克力和生梨的“平衡手卷”带来的惊喜。 白川乡的风铃与蝉鸣：风吹过大片稻穗，背景是清脆风铃与无尽蝉鸣，瞬间治愈所有疲惫。 本期漫游地图与关键词: 福冈 · 艺术与歌姬的海滨 浮世绘：葛饰北斋的浪，喜多川歌麿的美人 竹久梦二：梦二式美人、秋田女子、三段刻骨铭心的情史 滨崎步：平成歌姬、Y2K审美、失去一代的情感代言 金泽 · 江户风情的活化石 加贺百万石：前田利家、武士文化与清酒 茶屋街：艺伎、木格子窗与金箔冰淇淋 近江町市场：喉黑鱼、金吉鱼，海鲜的清晨盛宴 白川乡 · 深山里的时光胶囊 合掌造：像双手合十的茅草屋顶，冬暖夏凉的智慧 净土真宗：亲鸾上人、战乱中的避世信仰 风铃声：属于夏日的，清脆灵动的记忆背景音 艺术如何记录一个时代的情绪？从浮世绘到滨崎步的音乐。 在追求效率的时代，在金泽、白川乡这样“慢”下来的城市体验不一样的周末人生~ 旅行中，最打动你的，是宏伟的景观，还是一个瞬间的声音、气味与味道？ 希望这一期的声音，能像一阵来自日本小城的夏日微风，轻轻拂过你的耳畔，带来一丝清凉与向往。不必追赶所有景点，有时候，在一个喜欢的角落发呆，本身就是最美的风景。 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

在德国机场的离谱经历之后，从慕尼黑飞到佛罗伦萨，途中经历了 gelato 骗局、十五欧的咖啡等一系列drama, 但更重要的，是在米开朗基罗的雕塑、托斯卡纳的牛排与酒香之间，重新感受到旅行的意义——秋天的风、城市的温度、文艺复兴时空穿越之旅~ 一、离谱的开场：德国机场与转机噩梦 慕尼黑–法兰克福–佛罗伦萨的奇妙航线 出发前准备好的防偷三件套，没想到第一个坑是诈骗 二、佛罗伦萨日常：骗局与美食并行 佛罗伦萨街头的 gelato scam（冰淇淋骗局） 百花大教堂边的15欧咖啡 三、艺术的静默：美第奇礼拜堂与米开朗基罗 新圣衣间米开朗基罗雕琢的昼、夜、晨、昏 死亡与时间的对话：雕塑与灵魂的形体化 四、托斯卡纳的味觉记忆 佛罗伦萨T骨牛排Bistecca alla Fiorentina的传奇起源 Chianti 红酒：教授与父母的托斯卡纳记忆，一次重返之旅 街角的 Panini ：人间烟火气 五、罗马：信仰与日常 梵蒂冈无导览的迷路体验与“圣门”误会 特拉斯提弗列（Trastevere）：罗马的“布鲁克林” “小年轻式浪漫”：双人飞车穿行城市 “条条大路通罗马”，有的人就生在罗马 Gelato, Pasta, Wine；Eat, Pray, Love, 让烦恼消失无踪 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜[email protected] 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

小时候觉得琐碎，长大千万不要做的家务，最近反而成为了我们最近繁忙生活里新的“冥想时刻”。整理，不只是物理空间的收纳技巧与挑战，更延伸至生活秩序的建立与心灵层面的调适。当袜子乖乖堆叠、衣架整整齐齐时，那种“颠沛流离结束”的幻觉，简直不要太舒适！脑子停不下来，那就动手呗！整理生活，也是整理心情呀～ 本期节目由 小雨伞保险经纪 特别赞助播出，特别感谢 日光派对播客联盟 对本节目的大力支持！ 小雨伞是一个专业的保险经纪平台（非保险公司），与多家知名保险公司（如中国平安、中国人寿、中国人保等）达成战略合作，为用户提供多样化的保险产品选择。平台通过1对1专业规划师服务，帮助用户根据个人情况（如年龄、收入、家庭负担等）定制专属保险方案，尤其适合对保险知识了解有限或需要高效对比产品的都市打工人。 《大俗小雅》听众专属福利： 原价68元的1V1专业保险顾问咨询，现仅需 1分钱！通过咨询链接提交信息后，小雨伞将为你提供个性化保险规划服务，助你轻松应对养老、医疗等保障需求~ PS：因利率下调，8月后，重疾险保费可能上涨15%左右，养老年金、增额终身寿险这类财富型保险，收益将会减少15%-30%，有需求的朋友建议尽早考虑，用更少的钱买到更好地保障！ 【我们聊到了】 中女基因大爆发，竟然开始爱上家务 * 秧子发明的新家务：全裸洗浴缸，仿佛做了一套 HIIT & 蒸桑拿 * 梅雨天躲在家的一整个周末,做夏天必备的菠萝梅子冰沙 搬家整理生活的开始 * 半日式搬家导致收纳三个月还没完成 * 收纳好物 * 宜家pax和斗柜+折叠衣服分隔 * 秧子妈妈的衣柜整理大法 * 德国找工人的困境：“磨洋工” 装修工人 一些适合边做家务边听的播客或者剧 · 《霓达播客》：《双城镇少年自杀事件》 · 下饭综艺：《毛雪汪》的甜歌回忆杀（汪苏泷&许嵩专场） 【联系方式】 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：Hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

1945年，上海酱园弄发生了一起震惊全国的杀夫案——詹周氏将丈夫碎尸十六块，引发社会哗然。与此同时，才女张爱玲正深陷与汉奸文人胡兰成的虐恋。本期节目，我们将从一桩血腥案件与“倾城之恋”出发，揭开民国女性的生存困境、情感挣扎与反抗之路。 我们聊到了： - 民国上海的社会背景：乱世中的女性命运 - 酱园弄杀夫案与张爱玲的“低到尘埃里”，为何两个故事值得放在一起讲？ 酱园弄杀夫案：一个女人的绝地反击 - 案件回顾：詹周氏为何杀夫？分尸细节与社会舆论 - 詹周氏的人生轨迹：从孤儿、童养媳到杀夫犯 - 庭审与改判：民国司法如何对待“杀夫”的女性？ - 案件背后的隐喻：女性在婚姻中的暴力与压迫 张爱玲与胡兰成：才女的“倾城之恋”为何成悲剧？ - 胡兰成是谁？民国第一渣男的“八离世家” - 张爱玲的沉沦：“见了他，她变得很低很低” - 苏青的介入：闺蜜为何反目？ - 胡兰成的逃亡与背叛：张爱玲的30万稿费与诀别书 对照与反思：民国女性的生存策略 - 詹周氏的反抗 vs 张爱玲的隐忍 - 佘爱珍的“情感相处逻辑” - 民国女性的共同困境：经济依附与情感剥削 延伸阅读/参考资料 书籍： - 张爱玲：《半生缘》、色戒》、《倾城之恋》、《小团圆》 - 胡兰成：《今生今世》、《山河岁月》 - 苏青《续结婚十年》 影视： -《罗曼蒂克消亡史》 - 《色戒》 - 《酱园弄》 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅开通听友群啦 hilarydsxy 另外想看看我们的日常碎碎念？ 秧子小红书/微博@秧子 Aria [email protected] 小希小红书/微博 @小希小希 xi 微博 @大俗小雅 Pod 小红书 @大俗小雅

这期节目是一场大型怀旧现场。暑假快到了（虽然成年人的暑假已随风而逝），我们仨凑在一起，聊起了小时候疯狂追看的那些千禧年综艺。阳光、活力、大胆、还有点“土酷”—这就是我们记忆中的“经济上行的美”！快跟我们一起坐上时光机，回到那个低腰裤、爆炸头、短信投票的年代吧！ 千禧综艺里的美学·经济上行的气血足：全员辣妹穿搭：迷你裙+吊带+荧光色。对比现在，感觉综艺“画面感惨淡”，审美单一，明星头发都不能太花哨了？ 湖南卫视 秧子的长沙广电奇妙体验：去现场的五小时录制体验 秧子在湖南广电实习的经历 《快乐大本营》当年的“顶流认证”！顶流国际明星卫视轮番登场：贝克汉姆中国首秀， SJ韩庚崔始源引爆少女心（现在还在看SJ跳《Sorry Sorry》！） 超级女声/快乐男声：全民狂欢的夏天！ "你为谁疯狂发过短信？何洁？李宇春？魏晨？还有评委老师杨二车娜姆，柯以敏 超级女声金曲《潇洒小姐》我们超爱的千禧辣妹萧亚轩，我本位的大女主！萧亚轩王阳明cp谁有磕过！ 台湾综艺之光《康熙来了》 ：塑造我们三观的“电子榨菜” 帅哥美女盛宴 & 综艺咖生态：小S摸遍娱乐圈腹肌史 变美启蒙 & 女性意识： 大S“美容大王”那期是教科书！ 大S的侠女魂：为护邻居小孩深夜敲门警告家暴男，吃素十几年只为狗狗五妹娘，愿用自己孩子换小S宝宝健康 千禧时尚：敢穿敢秀的生命力！紧身低腰牛仔裤露点小肚腩怎么了？那是真实有活力的美！ 音乐片段 (回忆感拉满！) 《New Boy》- 朴树 (片头阳光氛围) 《一个人的精彩》- 萧亚轩 (超女海选神曲!) 《Honey Honey Honey》- 萧亚轩 (甜甜的ABC风) 《想唱就唱》- 超级女声主题曲 《表白》- 萧亚轩 (自信大女主!) 小S《恋爱达人》片段 (侠女宣言) ASOS《十分钟的恋爱》 下期想听？ 千禧年的电视剧回忆杀？（流星花园、还珠格格...）还是那些年循环播放的华语金曲？在评论区大声告诉我们吧！ 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅开通听友群啦 hilarydsxy 另外想看看我们的日常碎碎念？ 秧子小红书/微博@秧子 Aria [email protected] 小希小红书/微博 @小希小希 xi 微博 @大俗小雅 Pod 小红书 @大俗小雅

这期节目我们请来了一位新朋友，秧子最近在法兰克福认识的小傅姐姐，和我们聊一聊她千禧年放弃国内工作，独自赴德求学、扎根德国职场和觅得跨国良缘的励志故事~ 先买彩票，才能中头奖：事业和爱情都是主动者先得的游戏。Never limityourself, 积极向上、勇往直前！ 求学篇：在抗议中“站出来”的一课 - 当年如何鼓起勇气独自赴德开启新人生？ - 初到德国时，哪些瞬间让你意识到“必须靠自己活下去”？ 小傅姐姐： - 初到柏林时参与学生游行反对收学费，在异国环境中学会主动争取权益。 - 回忆那些“逼你成长”的难忘瞬间。 婚姻篇：良缘从来不怕晚 - 文化背景不同的两人如何建立默契？如何应对婚恋年龄压力？ - 爱情中最打动你的瞬间是什么？ 小傅姐姐： - 小傅姐姐与丈夫Tim的慢热感情：平分点心、分享每日小事、互相赞美。 - 从未吵架的秘诀：及时沟通，避免伤人语言，情绪稳定后再解决问题。 好的感情不是被动等来的，而是主动经营的结果。 走出去，让人看到你，给人机会接触你、了解你，才有可能找到合适的人~ 职场篇：把简历发出去，奇迹才会来 - 哪些“主动出击”的举动改变了你的职业轨迹？ - 职场新手如何利用平台展示自己？ 小傅姐姐： - 通过猎头、LinkedIn、Xing等平台扩大职业网络。 - 参加招聘会、校园活动，主动结识行业人士。 结尾：送给听众的信念与经验 - 如果对20年前刚到德国的自己说一句话，你会说什么？ - 在你看来，“幸福”和“安全感”真正从哪里来？ 小傅姐姐： - 勇敢一点，主动一点，你比自己想象的更强大。 - 幸福来自对生活的掌控感，安全感来自不断成长的自己。 联系方式： 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：Hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜[email protected] 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

这期我们来聊聊那些“买得值、用得住、离不开”的老朋友好物！它们有的从学生时代就跟着我们，有的成了职场打怪的必备神器，甚至有些“老古董”至今找不到替代品！主打一个减少试错成本，认准了就用到地老天荒！快去看看你身边有哪些陪伴多年的“老伙计”？欢迎在评论区分享你的「长期主义好物清单」！我们互相种草呀！ 本期节目由 「维特健灵 乌丝素」特别赞助播出， 「福利时间」 「维特健灵」是来自香港的32年老字号，专注用古人的养生智慧，浓缩传统草本配方做内调养护，「维特健灵 乌丝素」萃取13种天然草本精华，包括九蒸九晒制首乌、墨旱莲、女贞子等，都是有名的滋补肝肾，补养气血的中草本，内调身体底子、外养发量发质。一瓶就抵得上半年食补养发的效果，90粒一瓶每日2粒，特别适合我们这些熬夜加班、发际线后移但还想轻松守住发量的都市打工人~ 这里给大家送上大俗小雅听友专属优惠券，与618大促同价 复制黏贴领取 98￥Z0kSVJ1HR4M￥m.tb.cn CZ028 乌丝素 家居幸福感担当：提升日常的小确幸 * Brita 滤水壶： 自来水秒变清甜好水！德国的品质没话说，靠活性炭吸走怪味和氯气，再用离子交换树脂搞定水垢（对水壶和咖啡机超友好），喝水泡茶冲咖啡都更香啦~ * 挂耳咖啡·两大心头好： Bacha Coffee (夿萐咖啡)： 新加坡的百年老店，仪式感拉满！“新加坡清晨”礼盒，12种风味层次超丰富，巧克力、香料、微酸...早晨来一杯，像给味蕾开了场交响乐！ 三顿半挂耳咖啡： 懒人/选择困难症福音！1-6号数字越大烘焙越深 * 滴滤咖啡壶： 这位老朋友，替我们省下了多少咖啡钱啊！懂的都懂！ * 快手早餐伴侣： 麦片、椰子片、坚果、蓝莓... 常囤常新，五分钟搞定营养早餐/加餐！ * 常备鲜花·秘鲁百合： 给家里注入灵魂！花期超长待机（7-14天） 穿搭&配饰：实用耐看才是王道 * 爱马仕包： 经典永流传... * 金首饰（细款）： 秧子送的细金链子/小饰品，现代又百搭，点亮基础款的神器！ * 梵克雅宝： 人手一朵的“小花花”玄学加持 * PUMA SpeedcatBallet 芭蕾鞋： 新宠！赛车鞋的酷感 + 芭蕾鞋的优雅，混血儿就是绝！镂空Logo+交叉绑带，透气又时髦，春夏出街必备！ * 冲锋衣/跑步风衣： 防风防小雨，通勤运动两相宜，实用主义代表！ * 墨镜（尤其运动款）： 防晒扮酷两不误，运动款更轻便耐造。 * 帽子： 没洗头/防晒/造型... 一顶搞定！ * 3CE Overtake 眼影盘： 文姐安利的万能盘！消肿、日常、小烟熏... 一盘搞定，粉质好晕染，性价比之王！ 护肤&养生：爱自己才是终身事业 * 维特健灵乌丝素：打工人既要守住自己的发量，也要补充上每日与工作斗争的精力。从内滋养补足气血，稳住发量 * 卡尼尔面膜：Pro-Retinol抗老系列： 给初老肌准备的“抗皱小熨斗”，视黄醇成分悄悄淡化细纹，脸蛋更嘭弹！ * Hydra Bomb眼膜： 熬夜党/早起浮肿星人的救星！深海水+玻尿酸，给眼周咕咚咕咚喝饱水，还你明亮眼神！ * Oura Ring 智能戒指： 睡觉戴着它，心率、体温、睡眠质量... 身体的小秘密它都知道！数据控/养生达人的高科技贴心伙伴。 * 健身水壶： 督促自己吨吨喝水的好帮手，健身、办公桌都少不了它！ * Therabody 筋膜枪： 运动后/久坐后的肌肉救星！“突突突”几下，酸痛僵硬说拜拜，放松到位才有力气继续战斗！ * 凡士林·万能 Slugging 大法： 睡前厚敷： 护肤最后一步，糊上一层当“锁水盔甲”，第二天嫩到不行！（油皮慎用） 运动防磨： 涂在易摩擦部位（脚后跟、大腿根），告别运动擦伤！ 染发防护： 涂在发际线、耳朵边，染发剂就蹭不上皮肤啦！机智！ 「联系方式」 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：Hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子Aria｜Ins @phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

从“落地即装家具小能手”到“厨艺治疗乡愁”、从“文化冲击”到“自我重建”——这期节目，我们聊聊留学生活里那些看似琐碎却深刻的蜕变。它不是一张“富二代体验卡”，而是一场长期修行。在异乡孤独、自理、自省的日日夜夜里，留学生逐渐学会了生活，也学会了认识自己。 如果重来一次，还会选择留学吗？ 留学生活里，有没有某个瞬间，让我们意识到“我真的长大了”？ 本期节目由 EF英语 特别赞助播出， 特别感谢 日光派对播客联盟 对本节目的大力支持！ 【福利时间】 EF是一家全球教育培训机构，成立至今已经有60年，培训经验丰富。EF提供了100个免费的1V1体验名额，体验时长在40分钟，会由 EF 的课程顾问带大家进入他们的线上超感课堂平台，了解更多课程详情。如果你所在的城市有 EF 的线下中心，也可以选择到店体验线下课程，有生活或职场话题，期待大家的反馈。 点击体验链接，就可以报名领取，期待大家的使用反馈呀！ 非小宇宙平台的听友，也可以前往公众号【EF口袋英语】，回复暗号【大俗小雅】报名领取。 【我们聊到了】 真实的留学开局： * 初来乍到：家徒四壁 + 超市物价暴击 * 自己装家具、蹲二手市场、靠生存本能变“省钱小能手” 生活技能进化史： * 生病、看医生、赶 due，一步步走向身心独立 * 从“厨房小白”到“中华小当家”：用一餐好饭救赎一整天 文化碰撞与价值重建： * 从“文化休克”到“Just don’t judge” * 接受gap year、兴趣优先等“非主流”人生选择 身份认同与内在转变： * 与“完美主义”和解，开始关注“完成比完美更重要” * 重要的不是那张文凭，而是随时可以重新安放自己的能力 关于“性价比”的真相： * 留学十年，月薪三千？ * 跨文化沟通、国际人脉、外派优势……隐性收益慢慢浮现还是渐渐消失？ 小希到店体验的EF人广店，氛围友好活动也很丰富~ 【联系方式】 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：Hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

荷兰不止有风车和郁金香！这期城市漫游带你解锁荷兰人work-life balance的终极秘籍，围观博物馆的惊天丑闻，听伦勃朗和梵高的艺术八卦，一起来收下这些荷兰chill生活小贴士~ 终极work-life balance的国度 荷兰人如何做到“上班摸鱼不违法”？周末上班犯法，下午3点就收工学荷兰语！ 博物馆员工证竟是“无信息卡”，办公室永远凑不齐人？打工人狠狠羡慕了… 博物馆八卦时间 策展人用假名在eBay卖1800件文物，50美元甩卖古希腊宝石！ 丹麦学者如何凭一枚宝石“破案”？馆长辞职+十年改革计划启动！ 大英博物馆策展人工资低到离谱，果然艺术是“老钱家族”的游戏？ 荷兰艺术的奇妙物语 � 莫瑞泰斯美术馆的“真假伦勃朗”：三幅画作竟被扒出是工作室代笔？ 梵高与中国大芬村：深圳画工临摹10万幅《向日葵》，最终觉醒搞原创！ 长沙画家贺龙元，一生困顿却用画笔点亮生命！ 从伦勃朗《夜巡》看美育 荷兰建筑的迷惑大赏 房子为什么又窄又高？答案：为了少交税！ 楼梯陡到怀疑人生？热水器永远罢工？ 荷兰人的Chill哲学 幼儿园绘本教离婚：爸爸和叔叔一起爱你～ 中午喝啤酒、博物馆里吃蘑菇，梵高的画真的会“动起来” 郁金香花瓶竟山寨南京大报恩寺塔？代尔夫特陶瓷的“中国风”狂潮。 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅开通听友群啦 hilarydsxy 另外想看看我们的日常碎碎念？ 秧子小红书/微博@秧子 Aria [email protected] 小希小红书/微博 @小希小希 xi 微博 @大俗小雅 Pod 小红书 @大俗小雅

开场碎碎念 夏天是什么？是冰美式第一口的透心凉，是和好友抢着啃乳酸菌棒冰的快乐，是装桌子装到崩溃却笑出泪的夜晚，也是海风、梅子酒和那些“大人的话题”…… 夏日好吃好喝的 冰品清单 巧乐兹六重巧巧：巧克力控闭眼冲！ 绿豆绵绵冰：古早味解暑神器，一秒回童年。 乳酸菌棒冰：和闺蜜分享，快乐翻倍！ 微醺特调 无酒精红酒：夏夜必备，红酒杯一摇，仪式感拉满！ Freixenet起泡酒（西班牙Cava）： 金牌Carta Nevada：果香爆炸，吨吨吨毫无压力～ 粉牌Carta Rose：自带草莓香氛，气泡细腻到像在舌尖跳舞！ 搭配指南：海鲜、奶酪、轻食，或……装桌子崩溃时吨一口！ 意大利Lambrusco起泡红酒： 灵魂CP：意式腊肠salami+帕尔玛火腿+mortadella，一秒穿越到托斯卡纳！ 夏夜活动提案 逛夜市：酸梅粉拌青芒果，潮汕炒蛏子，吃完再去马路边溜达消食。 居酒屋日：烧鸟配冰清酒，聊聊成年人的话题：买房、重疾险和女性主义。 影音书籍推荐 电影：《海街日记》 镰仓四姐妹的梅子酒人生：外婆的味道、沙丁鱼盖饭、樱花隧道……是枝裕和告诉你，生活就是琐碎里长出的温柔。 金句：“活着的东西都是费工夫的呀。” 书籍：《想在天气好的时候去海边》 拟泥nini新作，糖果色画风+余华式内核：“大人是从什么时候开始信命的呢？” 适合场景：来大姨妈的下午，抱着猫边哭边读。（别忍，哭完去吃蝴蝶饼干！） 剧集：《白莲花度假村》 白人夏日风情大赏：夏威夷、西西里岛、富豪的抓马与秘密。 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅开通听友群啦 Hilarydsxy 另外想看看我们的日常碎碎念？ 秧子小红书/微博@秧子 Aria [email protected] 小希小红书/微博 @小希小希 xi 微博 @大俗小雅 Pod 小红书 @大俗小雅播客

我们经常互相羡慕对方的精力状态，今天想聊聊各自维持能量的方法。桃酱正在备战HYROX比赛，小希最近开始了每周通勤上海北京的加班生活，秧子则经常短途旅行，大家都有不同的能量管理需求。 感谢「科学营养专家」的「Doctor'sBest多特倍斯」赞助播出 镁片首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担，可以帮助我们: 【轻松安睡】调节褪黑素和皮质醇，保持平稳心情，提升睡眠质量 【调节情绪】帮助缓解压力，保护我们的神经元健康 【经期呵护】缓解经期的肌肉疼痛，调节情绪波动，减少经期不适 【补钙搭档】促进钙的吸收，维持骨骼和肌肉健康 点击链接进入大俗小雅Doctor's Best多特倍斯专属购买链接 或者在淘宝搜索【多特倍斯】找到【doctorsbest海外旗舰店】，向人工客服报暗号'大俗小雅'可享专属优惠！，下单记得备注'大俗小雅' 另外，多特倍斯最近发起了一个“镁梦回航计划”，购买镁片的听友们如果可以坚持打卡+寄回空瓶可以兑换一瓶新的正装产品，给大家的好睡眠免费续杯~ 【我们聊到了】 小希的"周末出逃"靠特种兵旅行恢复能量 五一回成都的特种兵之旅 就算调休周末也要24小时出游天津！ 桃酱的运动高能量！又探索了新比赛HYROX备赛日常 · HYROX装备清单 · 那些备赛踩过的坑：饮食、训练与恢复指南 · 全职工作+备赛：我的时间管理秘籍 · 备赛期营养补充：蛋白粉、能量胶、镁片的真实体验 秧子的复活节Rüdesheim短途旅行翻车记 · 复活节的人间炼狱：挤到怀疑人生 · 敞篷缆车：浪漫幻想vs 现实 · 暴雨+古董火车：双重暴击 · 回家秒变病号：旅行的“馈赠” 保持高能量的一些小妙招 【联系方式】 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅开通听友群啦 Hilarydsxy 另外想看看我们的日常碎碎念？ 秧子小红书/微博@秧子Aria [email protected] 小希小红书/微博 @小希小希xi 微博 @大俗小雅 Pod 小红书 @大俗小雅播客