装备说第100期达成！ 感谢大家一路以来的支持！这是一期特别节目，很多热心听众来和我们一起分享有关装备的知识和故事。跑步的路上，不仅有装备的加持，更有大家的相互陪伴！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
秋季的马拉松比赛周期马上要来了，相信不少朋友已经报名了自己人生中的第一场比赛，不管是10公里还是半马还是全马，比赛也是迫在眉睫了，你准备好比赛装备了吗？ 本期节目，我们和大家聊聊首马的装备准备，我们会和大家分享各自的首马装备和踩坑经历，同时给大家提供一些装备建议，希望对大家有所帮助。 你的第一场马拉松会准备哪些装备？欢迎在评论区和我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
本期装备说，跟大家一起盘点盘点最近各大品牌出的新装备。具体清单如下： 国际品牌 Adidas Adizero Adios Pro Evo 1/Adidas Adizero Prime X2 Stung NIKE structure 25/infinity 4/EK套装 Brooks Ghost Max Altra Torin 7 NB 顶级缓震跑鞋已经曝光未上市 Asics GT-2000-12/kayano 30/super novablast Skechers GOrun ride 11 on跑 echo 3（碳板） Salomon S/Lab Phantasm 国产品牌 李宁 越影3 pro（缓震支撑很平衡）/绝影2 BOA/的卢/的卢pro 特步 160X 5.0/160X 5.0pro 安踏 C202 5.0 GT/C202 5.0 GT pro/C202 5代 361° 飞飚future 中乔 plaid 索康尼 菁华pro 手表 huawei watch GT4 coros pace 3 Apple Watch S9/Ultra 2 节目里提到的一些知识点： 关于职业选手穿着跑鞋的一些规定 1、4月30日后,跑鞋需要在公开市场出现四个月以上才能在比赛中使用。 2、鞋底不得厚于40mm。 3、内置不论什么板不得多过一层。 那些年不符合规定的厚底跑鞋 索康尼 菁华pro 42 NB supercomp trainer 47 Adidas adizero prime X2 strung 50 Asics superblast 45.5 🎉 上期获奖听众 @LYJ001 🎉 另外我们也从留言的听众中随机抽取了两位，@SSSia 和 @不知不惑的lily，送出小礼物一枚，恭喜恭喜！ 请中奖的各位添加客服微信号 run365cs 领取奖品！ 感谢各位的参与，以后会有更多活动、更多奖品，欢迎大家继续在评论区给我们留言互动！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
📢 本期有福利，仔细收听哦 📢 对，又是一期UTMB相关的节目，不过相比于前两期，这期的内容会相对深入一些，我们会从参与UTMB的跑者装备聊到国产品牌近期的越野跑鞋新品，以下是提到的一些具体品牌和内容，供参考。 户外眼镜品牌100%，80年代成立于美国加州，生产山地车，越野摩托，滑雪，骑行，跑步等运动眼镜。签约运动员包括环法车手萨甘以及2019UTMB冠军Pau Capell，还有本次UTMB组男子第四名Mathieu。 NIKE的越野跑鞋Ultra Fly，采用了3/4长度的Y形碳板 leki越野跑杖，几乎人手一对，精英跑者普遍使用的杖品牌，非常具有辨识度的手套挂杖设计。 HOKA ONE ONE的轻量化、短距离竞速越野跑鞋zinal2，UTMB现场售价160欧，略贵，大概率跟国内某些款定位重合，所以国内市场目前可能不会上市。 UTMB女子季军、MCC女子冠军，全套迪卡侬赞助选手，有一些装备是定制的，不市售。 UTMB组别冠军Jim穿的应该是一双HOKA ONE ONE的原型鞋，很近似Tecton鞋底+Zinal2鞋面的组合方式，高帮袜套设计。 Salomon推出庄主全套 ultra系列，很多精英比如姚妙都身着这个款式的短袖，这套装备还包括鞋子、越野跑背包等。 adidas terrex 越野跑鞋 the Agrevic Speed Ultra，据说明年秋季上市，前4叉后2叉的近似H形纤维板，不少精英运动员此次穿着这双鞋，比如OCC女子冠军Toni。 来自小众山系日本品牌paagoworks的越野线rush越野跑背包，目前北京顺义的一家户外店应该是有售，店名“JamesOutdoorLife”，小红书“JamesOutdoorLife”。 我们的好朋友游培泉在霞慕尼期间穿着的是安踏202gt官方v底版本，据悉全球目前只有2双。 另外游培泉也有穿着李宁的卢pro，PTL组别的跑者八零也穿着了这双越野跑鞋。 MCC组男子冠亚军都是觅乐Millet这个我们认为是户外徒步品牌的越野跑产品。 管油胜穿着为Kalas的fuga elite3。 关于精英选手补给方面：外国精英选手大都站立吃流食，减少对大腿后部压力，国内选手更爱吃泡面和八宝粥，邢姥姥亲手为小伙伴做面食，运艳桥巧用暖宝宝作为补给品的加热方式。 关于安踏的越野跑鞋矩阵，2023年拿出3款爆款产品构建户外越野跑矩阵。 尖端：太行，致敬天下之脊「太行山脉」。专为越野运动员，高水平选手打造比赛型越野竞速跑鞋。双层不同密度氮科技中底，全掌分趾推进板，vibram MEGA GRIP湿地止滑大底。 中级：横断，越野爱好者备赛训练鞋，长距离50km，强度10h越野挑战赛首选！港100选手上脚款！！抗撕裂氮中底Vibram MEGA GRIP湿地止滑大底。 初级：祁连，入门级城市轻户外越野20km。加厚橡胶防滑大底，业余爱好者周末远行搞性价比款！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
UTMB 2023 落下帷幕，我们的霞慕尼之旅也告一断落。参与比赛、感受比赛之外，我们当然也愉快地买买买了。本期节目就邀请到了@奶茶 来和我们一起分享一下我们的战利品。提到的装备包括： * UTMB 官方纪念品：帽子、钥匙扣，环保袋、杯子 * 能量补给：naak、Effinov、Maurten * Snellsport：on越野跑背包、始祖鸟渔夫帽，始祖鸟小腰包 * 其他：NNormal 帽子 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
法国时间8月28号下午UTMB VILLAGE正式开村，我们也第一时间去逛了逛，展会有哪些有意思的装备？遇到了哪些好玩的事儿？官方又有哪些好的商品？又买了哪些东西？今天的节目一起聊聊。 因为本期节目录制比较仓促，有任何不妥的地方欢迎大家在评论区指出。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
今天就是七夕了，那就来蹭蹭节日的气氛和热度，最直接的话题莫过于礼物选择了。 作为收礼物的一方，收到的所有礼物都会很开心吗？作为送礼的一方又怎么才能知道收礼的一方喜欢这件礼物？ 送礼的时候都要考虑哪些现实因素？如何做到投其所好？目前送出的、自己觉得最好的礼物都有哪些？收到过最令人开心的礼物又有哪些？欢迎大家在评论区告诉我们。 今天这个节日，你是送礼的一方还是收礼的一方呢？也请在评论区跟我们分享你的快乐~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
不少家里有娃的朋友们对于儿童装备的选购一定有自己的一套逻辑，作为三位主播中唯一一位有娃的人，南哥跟我们讲了讲他家娃选购体育运动装备的方法。 孩子们喜欢运动是一件好事儿，但相信不少大人还是在为孩子们选什么样的装备苦恼，随着孩子的长大，所有的运动装备都需要更新换代吗？有哪些儿童运动装备比想象的要贵？ 不管是国产品牌还是国外大牌都在kids这条产品线上有深耕，那到底谁更卷、更贴近消费者的需求？ 本期节目，我们一起来聊聊。 本期彩蛋：装备说的家人们有福啦！ 本期节目由让你听得清、听得好、听的久的Tezo通勤耳机「鸢」独家赞助播出，“当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客”，本期节目评论区里点赞最高的1位朋友将获得Tezo通勤耳机「鸢」一人一副+飞羽一盒！常跑步的朋友也可以戴，这样送耳机的福利，算不算大饱“耳”福～ 没抽到不要紧！ 同款通勤耳机购买链接戳👇 https://mo.m.tmall.com/page/5306442?shop_id=330445014 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
本期节目，我们有幸请到了来自优复门诊的高级物理治疗师孙正昀Joseph老师来和我们一起分享一期关于跑步与膝、踝伤病的预防、自查和康复问题。 节目开始前，也想先问问大家是否知道跑步哪个部位比较容易损伤？跑步的损伤会分为哪几种？如何进行自查？如何解决这些跑步损伤问题？ 我们曾经一直尊为急性损伤处理原则“圣经”的“RICE”原则竟然有些过时了？ 到底如何预防这些运动损伤？那又有没有跑鞋可以尽可能的避免这些损伤呢？ 带着这些问题，我们一起开始今天的节目，以下是时间线： 00:02:40 什么情况下大家会想起去找康复治疗师 00:04:02 不一定受伤了再去找 00:05:50 平时接触的病人中，跑步的人多么 00:06:30 跑步人群中，最常受伤的部位是哪里 00:01:25 造成膝关节伤病的原因有哪些 00:14:45 膝关节疼痛的具体分类 00:19:12 如何区分具体类型的膝关节疼痛 00:30:12 康复门诊与普通门诊的异同 00:33:28 脚踝损伤 00:45:50 胫骨后肌肌腱炎 00:49:07 肌腱炎的康复 00:51:29 功能性的操作如何恢复 01:03:42慢性肌骨损伤 01:05:28 不要忽视身体的小疼痛，身体本身就不应该有疼痛 01:07:12 如何预防身体损伤 01:17:15 对于跑友日常训练方面的建议 01:20:02 护具的作用使用 01:21:42 鞋子的重要性 01:24:30 买鞋时，量好自己脚的尺寸很重要 01:26:48 brooks的GuideRails ® 科技 01:29:40 总结和专业物理治疗师聊天的收获 01:31:14 追岚GTS 23的初印象 01:32:09 GTS 科技 01:34:12 追岚GTS 23的产品定位 01:37:51 产品特点 01:38:37 更好地理解GuideRails ® 系统的作用 01:40:09 Adrenaline追岚GTS 23的使用感受分享 01:46:50 Adrenaline追岚GTS 23适用的使用场景 01:49:48 运动科技与产品的结合，预防跑者伤病 01:52:19 brooks品牌印象 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
平时出门训练，除了运动场，就是大马路了。但如果总是在一条路线上刷，未免枯燥了点。时不时地开发一条新的跑步路线，兼顾通勤、探店、美食、强度，那岂不是一举多得的好事。 本期节目就和大家分享一下，如何利用手头的资源和工具，根据自己的训练目标来制订一条符合自己需求的，"多功效"的跑步路线。也欢迎大家在评论区里分享自己规划路线的经验和心得。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
一到了夏天，各种饮料一定会成为居家、户外必备，尤其是通过运动消耗了大量卡路里后，那种喝杯冰饮的畅爽感觉一定让大家着迷。 那夏日你喜欢喝那种饮品呢？是冰可乐、冰啤酒还是冰格瓦斯？你还喜欢过什么神秘、奇葩的饮品吗？ 欢迎大家在评论区分享你爱的夏日“特调”，说不定就能遇上同好 ~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
入夏以来，高温天气一直在持续，跑步最难受的时间来了。为了让跑步的过程更加顺畅，也为了防止高温高湿环境对于户外运动带来的潜在危险，选择合适的装备显得格外重要。 对于夏季跑步时间和路线的选择你是怎么看的？是否有自己的一套理论呢？夏季你更偏好哪一种装备呢？对于补水装备和方式你又有哪些妙招？欢迎在评论区和大家一起分享。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
