秋天马上来了，适合跑步的季节也就到了。相信很多人即将从这个凉爽的季节开始自己的跑者历程。而一套合适的跑步装备，对于新手来说无疑是至关重要的。既要价格合适，又要专业靠谱，还要颜值在线。 本期节目通过跑鞋、衣服、配件、记录工具等分类，针对入门跑者，聊一聊各种基础装备选购时要注意的点以及要避开的坑。如果你刚打算开始跑步，希望这些内容能帮你找到合适的装备；如果你是跑步老鸟，那也欢迎把这一期节目分享给身边的萌新跑步友们。毕竟，一套好的装备可以提升新跑友的入门体验，轻松上手不退坑。 大家对于新手的装备选购有什么建议和窍门，也欢迎留言和我们交流。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。
最近有不少朋友都在留言问我们跑步背心该怎么选，虽然现在已经立秋了，但依然是非常炎热，穿背心的日子还有很长，所以我们决定本期节目和大家聊聊跑步背心。 选择跑步背心大概分为三个维度，材质、版型、价格，这三个因素决定了我们到底要选购什么样的跑步背心。 另外，训练和比赛的背心选择也需要分开，毕竟训练天天有，比赛可能一年都没有…… 你有什么心仪的运动背心吗？欢迎在评论区和我们分享，大家相互种草~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。
我们分别作为参加队员和旁观者经历了刚刚结束的崇礼168国际越野赛。在这场比赛中，大家都背了什么包，穿了什么鞋，大家的装备选择都有哪些特点？各大品牌的表现如何？大家在装备的使用中又遇到了哪些问题？ 本期节目就针对这场比赛，和大家聊一聊相关的装备。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。
随着大家对于跑步认识的加深，同时也随着技术的进步，跑者们身上的装备在不断地更迭、变化当中。 本期节目我们一起回想了一下那些之前经常看到，到了今天却很少见到，甚至消失不见的跑步装备。不知道我们提到的装备你是否有用到过？或者有哪些是我们没有提到的，都欢迎留言和我们分享。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。
本周，年度最大规模的越野赛——崇礼168就将拉开大幕。而对于越野赛而言，目前最需要注意的就是安全的问题。能够保障大家安全的最基本条件就是踏踏实实的按照组委会要求准备好强制装备。那本期节目，我们就一起来聊聊越野赛的强制装备。 (1) 号码布和参赛手环 身份识别，需全程佩戴。 (2) 计时芯片 请勿撕毁、弯折、置于强磁或高温环境，比赛时请务必将号码布佩戴在身体正前方醒目可见位置，因遮挡号码（计时芯片）造成的成绩缺失，将由选手自行承担相应责任。 （注意保温毯对计时芯片的屏蔽问题） (3) 急救毯 必须全程携带。使用后请勿丢弃和遗忘在赛道上，务必将其携带至补给站内回收。 （使用时建议尽量贴身，打结后套住头部，然后包覆核心躯干，再穿上外套，防风，隔湿，保温） (4) 救生口哨 绝大部分越野包都有配备，试用一下，看看功能是否正常，位置是否便于拿到。 (5) 急救包：弹力绷带、无菌敷料 弹力绷带规格要求不小于100cm×5cm，急救用品可自用或给需要帮助的选手使用，消耗后凭有效证明可到补给站补充。 (6) 智能手机及充电宝 手机号码需和报名信息填写的号码保持一致；智能手机需具备查看官方发布的赛事轨迹和导航的功能；选手在比赛期间需保证手机处于可通联状态。 （预估自己手机的耗电情况，随身携带足量的充电宝确保手机全程可用。） (7) 水具和餐具 水具必须可密封，且容量必须大于强制装备的规定；比赛沿途补给站不提供一次性水具、餐具，选手需自行准备餐具。 （根据路书了解赛段距离爬升，根据个人情况预估耗水量） (8) 连帽防风防水夹克 帽子与身体部分必须为一体结构。 服装面料为防水材质，所有的缝线处须有压胶密封。 (9) 背包或腰包 能够容纳对应组别要求的所有强制装备。 （领取参赛包时，请务必携带比赛时要使用的背包或腰包） (10) 头灯 头灯需具有防水能力，携带足量的备用电池。 （提前查看日出日落时间，结合个人情况，预估备用电池的携带需求） (11) 长袖保暖上衣 建议服装面辅料为抓绒、羊毛或其他具有保暖速干效果的材质，保暖上衣重量不低于200g。 （注意速干长袖不合格） (12) 运动长裤或短裤和长袜的组合： 需保证能够覆盖整个腿部；选手可根据自身情况，选择合适的搭配，如长裤、短裤+及膝的压缩长袜等；长裤重量不得低于180g。 (13) 应急能量食品 携带不低于其组别要求数量（能量值）的应急能量食品。 (14) 全指手套 建议各组别都携带。 建议装备 帽子，太阳镜，登山杖，防晒霜，防晒臂套等 特别注意 (1) 参赛选手在领取参赛物品前，必须携带安全强制装备清单中所有装备接受检查，不符合条件者将无法领取参赛物品； (2）选手在比赛过程中必须全程携带与所参赛组别对应的所有安全强制装备，组委会将在起终点及赛道中进行安全强制装备检查，参赛选手须无条件配合，检查不合 格者将接受组委会的处罚。 (3）消耗类强制装备（急救毯、能量食品、急救包），使用后不允许丢弃，须凭已消耗的装备或装备包装到达站点更换新的装备； (4）组委会有权在赛前根据天气情况，追加强装的种类及数量，注意官方信息的发布。 希望大家都可以安全完赛，取得好成绩。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
2022年上半年已经过去了，这可能是疫情以来最为特殊的半年——几乎是没有任何比赛。那在这样特殊的半年里，跑步装备都有哪些新品？又有哪些热点事件值得关注？今天我们就一起来聊聊。 众所周知，本节目我们聊的最多的就是鞋子了，那我们就分别从国产品牌、国际品牌的路跑鞋，越野跑鞋这几个角度切入，跟大家分享下我们的观点。 当然，也有一些有热度但是还没有大范围推广的鞋子也会提到。 关于上半年跑圈的一些装备新鲜事，本期节目也会有一点点讨论。 如果大家有什么关注的装备内容，我们没有提到，也欢迎大家留言给我们，或者在评论区分享你的见解。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
前两期谈了购买公路自行车的基本知识，那车有了，还有什么装备必不可少呢？今天就继续来聊聊。 上一期的人身配件聊完了，本期就聊聊车身配件。 补水装备是必须要有的，毕竟适合骑车的季节大部分是夏季，水壶、水壶架的选择有什么学问吗？ 公路车要不要装车铃铛呢？需要装车灯吗？出去骑行需要随身携带工具包吗？ 码表和功率计又各自发挥什么样的作用，该怎么选择？ 当然还有一些比较小的配件，今天也一并聊聊。还有什么我们没有想到的，也欢迎大家评论里告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
前两期谈了购买公路自行车的基本知识，那车有了，还有什么装备必不可少呢？今天就一起来聊聊。 可能肉眼可见最需要买的就是头盔了，拥有头盔之后，安全感绝对倍增，那头盔的选择有什么学问呢？入门级和顶级头盔有什么本质上的区别吗？和头盔配套的骑行墨镜又有什么黑科技在里面？ 除了头盔，不少朋友选择“上锁”，这又是什么意思？“上锁”之后对于骑行有什么帮助吗？ 如果不想靠生磨硬顶练就铁屁股，那专业的骑行服装可能也是必不可少的装备，关于骑行服又有哪些内容需要了解？骑行手套是不是也算是必需品呢？ 关于骑行配件的上期内容，大概就是这些，大家有什么想听的想问的，也欢迎给我们留言。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
听过最近跑者日历节目的朋友们可能知道波神买公路车啦！所以装备说即将开拓一条全新的运动线——公路自行车。 最近自行车运动可以说是大热，作为必不可少的装备——自行车，也从“现货”变成了“期货”，各大车店一车难求。那选购自行车之前，都需要做哪些功课呢？ 因为我们都不是自行车运动的行家，所以可能无法给出最专业的的建议，但我们可以从小白的角度来跟大家分享一下如何入手自己的第一辆公路自行车。 今天的下期节目我们来说说自行车的刹车系统、车架和轮组等方面，再跟大家讲讲我们的“功课”。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
听过最近跑者日历节目的朋友们可能知道波神买公路车啦！所以装备说即将开拓一条全新的运动线——公路自行车。 最近自行车运动可以说是大热，作为必不可少的装备——自行车，也从“现货”变成了“期货”，各大车店一车难求。那选购自行车之前，都需要做哪些功课呢？ 因为我们都不是自行车运动的行家，所以可能无法给出最专业的的建议，但我们可以从小白的角度来跟大家分享一下如何入手自己的第一辆公路自行车。 今天的上期节目我们先来说说自行车的类型和变速套件两个方向跟大家讲讲我们的“功课”。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
最近，精致露营的风非常大，身边不少小伙伴都入了坑。为什么忽然之家好像所有朋友都开始露营？今天拥有多年露营经验的古早户外爱好者就和最近新进入坑的简陋露营小白一起来聊聊自己的露营经验，以及对于精致露营的理解和看法。 到底什么是精致露营？露营又要准备那些装备？露营一定要过夜吗？露营必须要有帐篷吗？露营最需要注意的事项是什么呢？带着这些疑问，我们一起展开今天的讨论。 还有哪些关于露营的话题是你想听到的？欢迎留言给我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
618购物节来了，各大电商平台都开启了促销模式，你的购物清单是怎样的？ 有不少朋友觉得今年这个购物节的力度没有往年大，这会是什么原因呢？ 本期节目我们就简单跟大家分享一下各自的购买经验和心得体会，同时也聊一聊大家都比较关注装备的促销情况。 如果你也准备618剁手一波，也希望你能跟我们分享你的购物车，让我们互相指路，少花冤枉钱！ 最后祝大家都能买到便宜又好用的刚需装备！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
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